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Adhara Yoga

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Adhara Yoga

Adharayoga by Sashenka
🧘‍♀️ Yoga | 🌬️ Meditación | ✨ Astrología | 🌀 Coaching
💫 Retiros, cursos y sesiones para reconectar con tu esencia.
🔗 www.adharayoga.com

24/12/2025

Navidad viene de nativitas: nacimiento, nueva vida.
No habla de creer, sino de recordar.
Recordar que incluso en la quietud,
en la oscuridad o en el cierre de ciclos,
algo nuevo siempre puede nacer.

Que esta Navidad sea una pausa consciente,
un regreso al corazón,
un espacio donde honrar tu propio renacer.

✨ Feliz Navidad ✨

Que lo nuevo que habita en ti encuentre su momento.

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AdharaYogaSash

09/12/2025

Cada chakra tiene luz y sombra.
En el caso de Ajna (6º chakra), la sombra se expresa como autoengaño, rigidez mental o negación de la realidad… mientras que su luz nos ofrece intuición clara, discernimiento y visión interior expandida.

Integrar ambas energías es el camino hacia una mirada profunda que revela la verdad más allá de lo aparente.

En la Formación de Chakras, a través del método Wappenhans, trabajamos a profundidad no sólo la sombra de cada chakra, sino toda su energía y potencial.
La formación comienza en enero 2026.
Más info en el link en la bio.

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05/12/2025

La astrología no viene a decirte quién eres, sino a mostrarte el espejo de tu energía.
En cada signo habita una luz que inspira y una sombra que enseña.

Integrar tu carta natal no es elegir un lado, sino atreverte a abrazar tu totalidad.
Porque cada sombra que aceptas se transforma en semilla de conciencia y fortaleza.

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04/12/2025

Tu carta natal es un mapa vivo: no describe quién eres, sino el camino para recordarte.
Sol, Luna y Ascendente son la brújula que te invita a evolucionar, integrar tu historia y encarnar tu presencia.

✨ Si deseas explorar tu triada y vivirla con conciencia, puedo acompañarte en una sesión individual.

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26/11/2025

El yoga no tiene tamaño, edad, flexibilidad ni forma concreta.

No es exclusivo de cuerpos jóvenes, delgados o hiperflexibles.

El yoga es un espacio donde todas las personas —con curvas, con canas, con limitaciones, con cicatrices, principiantes o avanzadas— tienen un lugar.

Tu cuerpo tal como es, hoy, ahora, es un cuerpo válido para practicar.

No necesitas encajar en ningún molde ni imitar lo que ves en redes.

El verdadero yoga es accesible, humano y diverso.

Ojalá todos pudiéramos ver más prácticas reales, más cuerpos reales, más historias reales… porque el yoga NO es estética.

Es una experiencia interior.

Y es para ti. Para mí. Para todos.

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24/11/2025

La meditación no te pide que reprimas tus emociones, ni que las juzgues.
Te invita a mirarlas con suavidad, respirarlas y permitir que se expresen.

Cuando observas lo que sientes, dejas de identificarte con ello y comienzas a descubrir la calma en medio de la tormenta.

💫 ¿Cuál es la emoción que más difícil se te hace mirar en meditación?

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21/11/2025

El viaje del alma: un camino hacia ti mismo ✨

En diversos post's hemos recorrido un mapa sutil pero profundo:
- El alma y su propósito.
- La vida como escuela de consciencia.
- Las señales de expansión interior.
- Las heridas que invitan a sanar.
- Las claves para alinearte con tu propósito.

Y todo esto nos recuerda algo esencial: tu alma ya sabe el camino, solo espera que lo escuches.

Herramientas como la astrología psicoevolutiva, el yoga y la meditación pueden ayudarte a reconocer tu propósito, a sanar y a expandirte en coherencia con quien realmente eres.

👉 Si sientes que es tu momento, puedo acompañarte a descubrir tu carta natal o a iniciar un proceso de reconexión interior.

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20/11/2025

Formación en Chakras 2026 – Método Wappenhans

Un camino de 9 meses de sanación profunda y transformación interior, para volver a ti, despertar tu energía vital y formarte en un método que podrás compartir y aplicar a otros.

Cada chakra es un mapa hacia tu plenitud ✨
Al recorrerlos, se abre tu poder creador, tu autenticidad y tu capacidad de vivir con amor y consciencia.

📅 Inicio: 24 y 25 de noviembre 2026
📍 Mataró

🌟 Plazas reducidas
👉 Toda la info en el link de mi bio

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13/11/2025

Muchos creen que el propósito es una meta que algún día se alcanza.
Pero en realidad, es una forma de vivir cada día en coherencia con tu alma.

Algunas claves para alinearte con tu propósito:
1. Escucha tu interior y cultiva silencio.
2. Reconoce y abraza tus dones.
3. Transforma tus heridas en sabiduría.
4. Vive en coherencia con lo que sientes y piensas.
5. La astrología psicoevolutiva puede ser una brújula poderosa: en tu carta natal se revelan los talentos, desafíos y caminos de crecimiento que tu alma eligió.

Tu propósito no se persigue, se manifiesta cuando eres fiel a tu esencia.

👉 Si sientes que tu alma te pide dar un paso más, puedo acompañarte a descubrir tu carta natal y lo que ella revela sobre tu propósito.

Cuéntame en los comentarios, ¿Cuál de estas claves resuena más contigo hoy? 💫

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11/11/2025

✨ El descanso también es espiritual.
Es darle un respiro al alma para que pueda seguir expandiéndose.

No solo descansa tu cuerpo, también tu corazón, tu mente y tu energía.

Pregúntate hoy:
¿Qué parte de mí necesita un descanso urgente?

Y date permiso de pausar, aunque sea por un instante.

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07/11/2025

Cada chakra tiene luz y sombra.
En el caso de Vishuddha (5º chakra), la sombra se expresa como miedo a expresarse, silencios impuestos o rigidez… mientras que su luz nos ofrece comunicación clara, autenticidad y conexión con nuestra verdad.

Integrar ambas energías es el camino hacia una voz que no solo habla, sino que crea conexión y verdad.

En la Formación de Chakras, a través del método Wappenhans, trabajamos a profundidad no sólo la sombra de cada chakra, sino toda su energía y potencial.
La formación comienza en enero 2026. Más info en el link en la bio.

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06/11/2025

Ego vs. Ser esencial ✨

El ego no es malo, simplemente es limitado.
Es la construcción que creamos para sobrevivir, pero no es nuestra verdadera identidad.

El ser esencial es quien realmente somos: presencia, autenticidad y amor.
Cuando aprendemos a reconocer al ego sin juzgarlo, podemos abrir espacio a lo que somos en esencia.

- El ego se nutre del miedo.
- El ser esencial se expresa en confianza y libertad.

👉 Cuéntame, ¿En qué situaciones notas que hablas más desde tu ego y en cuáles desde tu ser esencial?

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