Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00

Fisioteràpia Adara

Casa
España
Barcelona
Fisioteràpia Adara

Hem obert un Centre de Fisioteràpia, Teràpies manuals i Tractaments Spa a Barcelona.

22/01/2026

Hoy toca cuidar la salud de los pies.

Porque todo empieza desde la base.

💬

Avui toca cuidar la salut dels peus.

Perquè tot comença des de la base.

17/01/2026

Hay algo que vemos muy a menudo: personas que entrenan, se mueven y se cuidan, pero que se olvidan de una parte importante 👉 estirar.

No por falta de ganas, sino porque “ya lo haré luego”, “no tengo tiempo” o “no sé si lo hago bien”. Y el cuerpo va avisando poco a poco: rigidez, molestias que se repiten, hasta que un día duele de verdad.

En fisioterapia no solo tratamos lesiones. También ayudamos a entender tu cuerpo, a enseñarte cómo estirar mejor, qué zonas necesitas cuidar según lo que haces y cómo prevenir antes de tener que parar.

No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor y con sentido.
📩 Si te mueves o entrenas y quieres cuidarte mejor, escríbenos.

💬

Hi ha una cosa que veiem molt sovint: persones que entrenen, es mouen i es cuiden, però que obliden una part important 👉 estirar.

No per falta de ganes, sinó perquè “ja ho faré després”, “no tinc temps” o “no sé si ho estic fent bé”. I el cos va avisant a poc a poc: rigidesa, molèsties que es repeteixen, fins que un dia fa mal de veritat.

A la fisioteràpia no només tractem lesions. També ajudem a entendre el teu cos, a ensenyar-te com estirar millor, quines zones cuidar segons el que fas i com prevenir abans d’haver de parar.

No es tracta de fer més, sinó de fer-ho millor i amb sentit.
📩 Si et mous o entrenes i vols cuidar-te millor, escriu-nos.

14/01/2026

A veces no hace falta que lo expliquemos nosotros.
Lo dicen las personas que ya han pasado por aquí 💚

Desde acompañar a nuestros mayores para que vuelvan a caminar con más seguridad, hasta aliviar dolores que se arrastraban desde hace tiempo,
o simplemente regalarse un momento de cuidado en medio del estrés del día a día, incluso en pareja.

En la Clínica de Fisioterapia Adara no tratamos solo cuerpos.
Escuchamos historias, respetamos tiempos y acompañamos procesos.

Cada testimonio es una razón más para confiar.
Y si tú también llevas tiempo posponiéndote, quizá este sea tu momento.

📩 Si sientes que necesitas cuidarte, escríbenos.
Estaremos encantados de acompañarte.

💬

De vegades no cal que ho expliquem nosaltres.
Ho diuen les persones que ja han passat per aquí 💚

Des de cuidar els nostres majors perquè tornin a moure’s amb més seguretat,
fins a alleujar dolors que feia temps que arrossegaven, o simplement regalar-se un espai de calma després de tant estrès, fins i tot en parella.

A la Clínica de Fisioteràpia Adara no només tractem cossos.
Escoltem històries, respectem ritmes i acompanyem processos.

Cada testimoni és un motiu més per confiar.
I si fa temps que et poses en últim lloc, potser ara és el moment.

📩 Si sents que necessites cuidar-te, escriu-nos.
Estarem encantats d’acompanyar-te.

12/01/2026

Hay momentos en los que todo parece ir demasiado rápido.
El cuerpo se tensa, la cabeza no para y el cansancio se acumula.

Parar no es rendirse.
Parar es escucharte.
Y cuidarte es muchas veces el primer paso para volver a sentirte bien.

💚 Aquí puedes parar.
Aquí el cuidado va primero.

📩 Si sientes que necesitas cuidarte, escríbenos.
📍 Centro de Fisioterapia ADARA

💬

Hi ha moments en què tot sembla anar massa de pressa.
El cos es tensa, el cap no para i el cansament s’acumula.

Parar no és rendir-se.
Parar és escoltar-te.
I cuidar-te és, moltes vegades, el primer pas per tornar a sentir-te bé.

💚 Aquí pots parar.
Aquí la cura va primer.

📩 Si sents que necessites cuidar-te, escriu-nos.
📍 Centre de Fisioteràpia ADARA

01/01/2026

Este año, el regalo más bonito no se envuelve: se siente. ❤️🎁

Seamos sinceros: llega una edad en la que las bufandas, los perfumes o los "pongos" ya no hacen tanta ilusión. Se acumulan en un cajón.

¿Pero sabes qué es lo único que realmente desean nuestros padres, abuelos o pareja después de todas las fiestas? Sentirse bien. Poder moverse sin ese "ay", dormir mejor y sentirse cuidados.

En la foto ves una tarjeta junto al Roscón, pero lo que estás regalando en realidad es: ✨ 50 minutos de alivio absoluto. ✨ Un "por fin alguien me quita esta contractura". ✨ Calidad de vida para empezar el 2026 con energía.

👑 Estos Reyes, regala Fisioterapia. Porque quien te ha cuidado toda la vida se merece que ahora le mimen a él/ella.

📩 ¿Cómo conseguirla a tiempo? Escríbenos un DM ahora mismo con la palabra REYES o contáctanos por WhatsApp 640 760 532.

¡Corre, que los Reyes Magos ya están a punto de llegar! 🐫✨

💬

Aquest any, el regal més bonic no s'embolica: se sent. ❤️🎁

Siguem sincers: arriba una edat en què les bufandes, els perfums o els "pongos" ja no fan tanta il·lusió. S'acumulen en un calaix.

Però saps què és l'únic que realment desitgen els nostres pares, avis o parella després de totes les festes? Sentir-se bé. Poder moure's sense aquell "ai", dormir millor i sentir-se cuidats.

A la foto veus una targeta al costat del Tortell, però el que estàs regalant en realitat és: ✨ 50 minuts d'alleujament absolut. ✨ Un "per fi algú em treu aquesta contractura". ✨ Qualitat de vida per començar el 2026 amb energia.

👑 Aquests Reis, regala Fisioteràpia. Perquè qui t'ha cuidat tota la vida es mereix que ara el mimin a ell/a.

📩 Com aconseguir-la a temps? Escriu-nos un DM ara mateix amb la paraula REIS o contacta'ns per WhatsApp 640 760 532.

Corre, que els Reis Mags ja estan a punt d'arribar! 🐫✨

30/12/2025

¿Tú también sientes que necesitas la ITV después de Navidad? 😅

Seamos sinceros. Entre las horas en la cocina, las sobremesas eternas en sillas incómodas y el estrés de "que todo salga perfecto"... el cuerpo lo nota. Y todavía nos queda Nochevieja y Reyes. 👑

Si notas que llegas al 2026 con la batería (y la espalda) un poco cargada, no eres el único.

☝️ Un consejo de fisio para hoy: hidrátate mucho, estira 5 minutos antes de dormir y no te castigues.

P.D: Si estás pensando en qué pedirle a los Reyes... quizás lo que necesitas no se envuelve en papel, sino que te quita este dolor de encima. Atentos, que se viene algo especial para regalar(se). ✨

💬 Cuéntame, ¿qué parte del cuerpo te está pidiendo tregua hoy?

💬

Tu també sents que necessites la ITV després de Nadal? 😅

Siguem sincers. Entre les hores a la cuina, les sobretaules eternes en cadires incòmodes i l'estrès de "que tot surti perfecte"... el cos ho nota. I encara ens queda Cap d'Any i Reis. 👑

Si notes que arribes al 2026 amb la bateria (i l'esquena) una mica carregada, no ets l'únic/a.

☝️ Un consell de fisio per avui: hidrata't molt, estira 5 minuts abans d'anar a dormir i no et castiguis.

P.D: Si estàs pensant en què demanar als Reis... potser el que necessites no s'embolica amb paper, sinó que et treu aquest mal de sobre. Atents, que ve alguna cosa especial per regalar(-se). ✨

💬 Digues-me, quina part del cos t'està demanant treva avui?

26/12/2025

Confiesa. Hoy te duele hasta el apellido. 😅

Es normal. Llevas 48 horas entre el sofá y esas sillas "de invitados" que destrozan la espalda. Tanta sobremesa y tanta mala postura acaban pasando factura.

Mira la foto de arriba 👆

Sé sincero: ¿a que ahora mismo darías lo que fuera por sentir cómo esas manos liberan toda la tensión que se te ha acumulado en el cuello y los hombros estos días?

Esa sensación de "uf, qué alivio" es justo lo que hacemos en Adara. No te tortures más aguantando el dolor, que aún queda Fin de Año.

Tenemos la agenda abierta para la semana que viene. Escríbenos un DM o WhatsApp (link en la bio) y te buscamos un hueco para dejarte nuevo.

💬

Confessa-ho. Avui et fa mal fins i tot el cognom. 😅

És normal. Portes 48 hores entre el sofà i aquestes cadires "de convidats" que destrossen l'esquena. Tanta sobretaula i tanta mala postura acaben passant factura.

Mira la foto de dalt 👆

Sigues sincer: oi que ara mateix donaries el que fos per sentir com aquestes mans alliberen tota la tensió que se t'ha acumulat al coll i les espatlles aquests dies?

Aquesta sensació de "uf, quin descans" és just el que fem a Adara. No et torturis més aguantant el dolor, que encara queda Cap d'Any.

Tenim l'agenda oberta per a la setmana que ve. Escriu-nos un DM o WhatsApp (link a la bio) i et busquem un forat per deixar-te nou.

24/12/2025

🚪 C/ Balmes, 318. Detrás de esta puerta pasan cosas increíbles cada día: dolores que desaparecen, movilidad que se recupera y pacientes que vuelven a sonreír.

Hoy, esta puerta se cierra unos días para que nuestro equipo también pueda descansar y disfrutar de sus familias y amigos. 🏠✨

Creemos que para cuidar bien a los demás, primero hay que estar bien uno mismo. Así que nos tomamos esta pausa para recargar pilas y volver con la energía al 100%.

Disfrutad mucho de estos días de desconexión, de la buena compañía y de la calma. Nos vemos muy pronto al otro lado de la puerta. 👋

💬

🚪 C/ Balmes, 318. Darrere d'aquesta porta hi passen coses increïbles cada dia: dolors que desapareixen, mobilitat que es recupera i pacients que tornen a somriure.

Avui, aquesta porta es tanca uns dies perquè el nostre equip també pugui descansar i gaudir de les seves famílies i amics. 🏠✨

Creiem que per cuidar bé els altres, primer cal estar bé un mateix. Així que ens prenem aquesta pausa per carregar piles i tornar amb l'energia al 100%.

Gaudiu molt d'aquests dies de desconnexió, de la bona companyia i de la calma. Ens veiem molt aviat a l'altra banda de la porta. 👋

22/12/2025

Llegamos a final de año cansados.
Más de lo que solemos reconocer.

El cuerpo lo nota antes que nosotros:
piernas pesadas, tensión acumulada, dificultad para desconectar de verdad.
Y muchas veces lo normalizamos, pensando que ya descansaremos más adelante.

Pero el cuerpo no entiende de agendas ni de fechas.
Necesita parar ahora.

Un masaje relajante no es un capricho.
Es una pausa real para soltar carga, bajar el ritmo y volver a sentir ligereza en el cuerpo.

🎄 Hay regalos que se sienten, no se abren.
Regalar bienestar es regalar presencia, descanso y cuidado.

💚 Para ti, antes de que acabe el año.
💚 O para alguien que sabes que lo necesita más de lo que dice.

📩 Escríbenos hoy y te contamos cómo reservar o regalar una sesión.

11/12/2025

Hi ha tensions que no vénen només del cos.
Vénen dels dies accelerats, del que prems per continuar,
de les pauses que no et fas… i de la calma que deixes per més endavant.

Les ventoses ajuden a alliberar això que el teu cos sosté des de fa massa temps.
Una succió suau, un teixit que es descomprimeix,
una circulació que torna a despertar.

I, de sobte, sents alleujament.
No només físic — a vegades també emocional.
Com si el cos et digués:
“Gràcies per escoltar-me avui.”

Si hi ha una zona del teu cos que fa temps que demana atenció…
potser aquest és el moment de deixar anar.

📲 Escriu VENTOSES i t’acompanyem amb calma.

💬

Hay tensiones que no vienen solo del cuerpo.
Vienen de los días acelerados, de lo que aprietas para seguir adelante,
de las pausas que no te das… y de la calma que pospones.

Las ventosas ayudan a liberar eso que tu cuerpo sostiene desde hace demasiado tiempo.
Una succión suave, un tejido que se descomprime,
una circulación que vuelve a despertar.

Y, de repente, sientes alivio.
No solo físico — a veces también emocional.
Como si el cuerpo dijera:
“Gracias por escucharme hoy.”

Si hay una zona de tu cuerpo que lleva tiempo pidiendo atención…
quizás este sea el momento de soltar.

📲 Escribe VENTOSAS y te acompañamos con calma.

09/12/2025

¿Te has preguntado por qué dejamos estas marcas? 🤔

¡Tranquilo/a! Aunque parezca aparatoso, la sensación es de puro alivio. ✨

Muchos pacientes llegan a la consulta en Barcelona asustados por los círculos, pero la realidad es que la terapia con ventosas (o cupping) es una de las mejores formas de liberar esa tensión profunda que tus manos no alcanzan a tocar. 🙌

Básicamente, lo que hacemos es separar los tejidos para aumentar el flujo sanguíneo y decirle a tu músculo: “eh, ya puedes relajarte”. Es como un botón de reinicio para tu espalda.

¿El resultado? Sales flotando. ☁️

👇 Cuéntame en comentarios: ¿Alguna vez las has probado o te dan impresión? Te leo. 💾 Guárdatelo para cuando necesites explicarle a alguien qué son esos círculos en tu espalda.

💬

T’has preguntat mai per què deixem aquestes marques? 🤔

Tranquil/a! Encara que sembli aparatós, la sensació és de pur alleujament. ✨

Molts pacients arriben a la consulta aquí a Barcelona una mica espantats pels cercles, però la realitat és que la teràpia amb ventoses (o cupping) és una de les millors maneres d’alliberar aquella tensió profunda on, de vegades, les mans no arriben. 🙌

Bàsicament, el que fem és separar els teixits per augmentar el flux sanguini i dir-li al teu múscul: “ei, ja et pots relaxar”. És com un botó de reset per a la teva esquena.

El resultat? Surts flotant. ☁️

👇 Explica’m als comentaris: Les has provat alguna vegada o et fan cosa? Et llegeixo. 💾 Guarda-t’ho per quan necessitis explicar-li a algú què són aquests cercles a l’esquena.

01/12/2025

Tu cuerpo también necesita pausa.
Un masaje libera tensión, calma el sistema nervioso y te devuelve claridad.

💬

El teu cos també necessita pausa.
Un massatge allibera tensió, calma el sistema nerviós i et retorna claredat.

Dirección

Calle Balmes 318, Local 3
Barcelona
08006

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:00 - 20:00
Martes	09:30 - 13:30
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Miércoles	09:30 - 13:30
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Teléfono

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Página web

http://www.adarafisioterapia.es/

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