09/03/2026
El cuerpo habla más fuerte la semana de una maratón.
Llevas meses entrenando…
y de repente, justo ahora, aparece un pinchazo en el gemelo, una molestia en la rodilla o una sobrecarga rara.
Tranquilo.
No siempre es lesión.
Muchas veces es el cuerpo descargando tensión, acumulación de carga o simplemente nervios antes de la carrera.
Pero hay algo importante:
esta semana no es para improvisar.
Un fisioterapeuta puede ayudarte a:
✔ descargar la musculatura sin alterar el rendimiento
✔ activar zonas que llegan fatigadas
✔ revisar si esa molestia es normal… o algo que conviene tratar antes del domingo
Porque después de tantos kilómetros entrenando,
lo último que quieres es quedarte fuera por algo evitable.
📩 Si corres la Zurich Marató Barcelona y quieres revisar tus piernas antes del domingo, escríbenos.
Clínica de Fisioterapia Adara
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El cos parla més fort la setmana d’una marató.
Portes mesos entrenant…
i de sobte, just ara, apareix una punxada al bessó, una molèstia al genoll o una sobrecàrrega estranya.
Tranquil.
No sempre és una lesió.
Moltes vegades és el cos descarregant tensió, acumulació de càrrega o simplement nervis abans de la cursa.
Però hi ha una cosa important:
aquesta setmana no és per improvisar.
Un fisioterapeuta et pot ajudar a:
✔ descarregar la musculatura sense alterar el rendiment
✔ activar zones que arriben fatigades
✔ revisar si aquesta molèstia és normal… o convé tractar-la abans de diumenge
Perquè després de tants quilòmetres entrenant,
l’últim que vols és quedar-te fora per alguna cosa evitable.
📩 Si corres la Zurich Marató Barcelona i vols revisar les cames abans de diumenge, escriu-nos.
Clínica de Fisioteràpia Adara
