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Laura Pérez Gamarro Cursos y Sesiones con PNL especializada en Inteligencia Emocional y AUTOESTIMA 💙 Laura Pérez Gamarro experta en Mejora Personal.

Formación Emocional tiene el objetivo de ayudarte a mejorar la relación contigo mismo y con los demás :) Ofreciendote recursos y entrenamiento para aprender a gestionar mejor las emociones, aumentar la Autoestima y el Desarrollo Personal. Formadora y Coach especializada en AUTOESTIMA. Cursos y sesiones individuales de Coaching con PNL presencial y Online

30/03/2026

La primavera no espera a que tengas vacaciones.

Está fuera…
y también puede estar dentro.

Hoy, aunque sea lunes,
regálate unos minutos para ti.

Baila.
Ríe.
Y deja que algo en ti se abra.

27/03/2026

Te quiero siempre en mi vida primita ❤❤❤❤

22/03/2026

Y cuando decides hacerlo, todo empieza a moverse contigo.

Si sientes que es tu momento, cuenta conmigo para acompañarte.

21/03/2026

Hay etapas en las que te das cuenta de algo incómodo:
que llevas tiempo esperando que algo o alguien cambie… para tú poder estar bien.

Y poco a poco, sin hacer ruido, entiendes
que quizá no se trata de esperar más…
sino de empezar a sostenerte de otra manera.

20/03/2026

Series de 3 hang power clean · 2 front squat · 1 push press

Hoy, seguir ya es suficiente.

19/03/2026

Llevo años trabajando la ecpatía en mis sesiones.

La ecpatía es la capacidad de tomar distancia emocional del malestar ajeno sin dejar de comprenderlo.

No es frialdad. Es autocuidado.

Es especialmente importante en personas con alta sensibilidad (PAS), con una gran capacidad empática… y también en quienes tienden a colocarse en roles de salvadora.

Porque hay algo que pocas veces nos explican:
no todo lo que sientes es tuyo.

La empatía es un regalo, sí.

Pero cuando no está bien gestionada, puede hacer que te sobrecargues, que te confundas, que te olvides de ti…
y que, precisamente por eso, dejes de ayudar como te gustaría.

Los trabajos con un alto componente de relación humana pueden acercarte al burnout si no aprendes a entrenar la ecpatía.

No es dejar de sentir al otro.
Es aprender a tomar distancia sin desconectar.
Es acompañar sin absorber.
Es comprender sin invadirte.

Y cuando esto se entrena, ocurre algo muy potente:
sigues siendo sensible, pero ya no te desbordas.
sigues conectando, pero desde un lugar más limpio y más tuyo.

Porque ayudar no es tirar ni empujar, es acompañar.
Y acompañar no es cargar.

Hace años escribí un artículo sobre esto que todavía puedes encontrar en el blog de formacionemocional.com

16/03/2026

CalmBox salada hoy.

Lascas de parmesano y sus pequeños cristalitos de tirosina.
Señal de un queso bien curado… y de un pequeño placer.

El parmesano es rico en proteínas, calcio y aminoácidos, y la tirosina participa en procesos relacionados con la energía mental y la concentración. 💪🏼🧠

14/03/2026

Si esta frase te ha venido bien HOY, házmelo saber con un ❤

12/03/2026

Quatre hores que han passat volant.

Avui hem compartit una jornada molt especial treballant eines per entendre millor l’estrès i aprendre a gestionar-lo amb més consciència i calma.

Ha estat un grup atent, implicat i amb moltes ganes de reflexionar sobre el seu dia a dia professional.

Moments com aquests recorden que quan parem un moment per mirar cap endins, també millora la manera com treballem i com ens relacionem amb els altres.

Gràcies a totes les persones participants per l’obertura i la participació.

Formació: Benestar laboral – eines i estratègies per reduir l’estrès

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Cuatro horas que han pasado volando.

Hoy hemos compartido una jornada muy especial trabajando herramientas para entender mejor el estrés y aprender a gestionarlo con más conciencia y calma.

Ha sido un grupo atento, implicado y con muchas ganas de reflexionar sobre su día a día profesional.

Momentos como estos recuerdan que cuando nos detenemos un momento para mirar hacia dentro, también mejora la manera en la que trabajamos y nos relacionamos con los demás.

Gracias a todas las personas participantes por su apertura y participación.

Formación: Bienestar laboral – herramientas y estrategias para reducir el estrés

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