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Laura Pérez Gamarro Cursos y Sesiones con PNL especializada en Inteligencia Emocional y AUTOESTIMA 💙 Laura Pérez Gamarro experta en Mejora Personal.

Formación Emocional tiene el objetivo de ayudarte a mejorar la relación contigo mismo y con los demás :) Ofreciendote recursos y entrenamiento para aprender a gestionar mejor las emociones, aumentar la Autoestima y el Desarrollo Personal. Formadora y Coach especializada en AUTOESTIMA. Cursos y sesiones individuales de Coaching con PNL presencial y Online

20/12/2025

No te falta teoría.
Te falta acción sostenida.

La mayoría de personas que llegan a mí son inteligentes, conscientes y han leído mucho.

Pero siguen bloqueadas porque nadie les ha ayudado a bajar todo eso a tierra.

- Metas claras
- Plan realista
- Acompañamiento emocional
- Decisiones alineadas contigo

Sesiones presenciales:
Barcelona · Castelldefels · Vilanova i la Geltrú

Sesiones online:
Desde cualquier lugar

Si sientes que este mensaje te habla a ti,
empezamos por una sesión de descubrimiento
y vemos junt@s cómo avanzar.

15/12/2025

La autoconfianza no aparece por arte de magia.
Ni se consigue repitiéndose frases bonitas frente al espejo.

La autoconfianza se construye.
Y siempre empieza en el mismo lugar: el autoconocimiento.

Cuando te conoces de verdad:

entiendes por qué reaccionas como reaccionas, sabes qué te descoloca y qué te fortalece, dejas de traicionarte para encajar, tomas decisiones con más firmeza y menos ruido interno.

Ahí nace la confianza real.
No la impostada.
No la que depende de la aprobación externa.
La que se sostiene incluso cuando dudas.

Por eso trabajo procesos de desarrollo emocional:
para que la confianza no sea un deseo, sino una consecuencia de conocerte, entrenarte y evolucionar.

La vida se vuelve más bonita cuando confías en ti.
Y la confianza se trabaja.

Para eso están mis sesiones. 💙

14/12/2025

Hay personas que cuando se permiten ser ellas mismas, empiezan a ocupar el lugar que les corresponde.

Gracias por tu confianza, por tu valentía y por no hacerte pequeña.
Esto… solo acaba de empezar.

Y muchas muchas gracias por tus palabras anoche.

Verte brillar y darnos un poquito de tu brillo es un privilegio.

Felices 30 💫

13/12/2025

Cambiar de año no transforma la vida.
Cambiar cómo te hablas, cómo decides y cómo te cuidas, sí.

Los hábitos no son fuerza de voluntad: son conciencia, entrenamiento y acompañamiento.

Por eso trabajo con personas que no quieren “otro año más”, sino un año distinto de verdad.

Si sientes que es el momento de dejar de intentarlo sola y empezar a hacerlo con criterio, estructura y sostén emocional, estaré encantada de acompañarte.

Formación emocional, procesos 1 a 1 y trabajo profundo con hábitos que sí se sostienen en el tiempo.

El cambio no empieza en enero. Empieza cuando decides hacerlo bien. 💙

08/12/2025

Has pasado demasiado tiempo leyendo cada señal del ambiente, midiendo tus palabras, ajustando tu energía para no incomodar, para ser “fácil”, para no desbordar a nadie.

Te has sobre-adaptado tantas veces que, sin darte cuenta, empezaste a encogerte por dentro, a moderar tu luz para que todo encajara… menos tú.

Pero llega un momento, y tú lo sabes, en el que ya no puedes seguir sosteniendo la versión pequeña de ti.
Porque por dentro ya eres otra.
Porque tu fuerza está pidiendo espacio.
Porque tu vida te queda corta cuando tú quieres crecer por dentro.

El mundo no necesita una versión reducida de ti.
Te necesita brillante, consciente, firme, capaz de sostener la vida que deseas crear.

Un proceso emocional conmigo no es terapia de reparación.
Es entrenamiento de expansión:
de fuerza interna,
de voz propia,
de liderazgo personal.

En 12 sesiones trabajaremos eso:
las bases internas que necesitas para desarrollarte, ocupar tu lugar y vivir desde tu potencia real.
La mujer que siempre has sido por dentro… empieza a tener permiso para salir.

Si sientes que este es tu momento, empecemos.

07/12/2025

Trabajo de manera cercana, presente y práctica.
Sin juicios. Sin exigirte más de lo que puedes.

Solo contigo, a tu ritmo, construyendo desde dentro.

Si hace tiempo que lo piensas "algun día haré un proceso para mí", tal vez este sea el momento de darte la oportunidad.

Un proceso emocional no es para cuando tienes todo ordenado.
Es para cuando necesitas ordenarte.

Para cuando te notas saturad@, desconectad@, bloquead@ o simplemente cansad@ de sentir que podrías estar mejor… pero no sabes por dónde empezar.

Yo te acompaño en ese camino:
a entenderte, a regularte, a mirarte con honestidad y a tomar decisiones que te acerquen a la vida que quieres, no a la que te “toca”.

Si decides dar el paso, aquí estoy: Con sesiones Online, en Barcelona, Castelldefels o Vilanova I la Geltrú

Pídeme tu primera sesión de descubrimiento y haz que tu 2026 sea tu año de evolución.

03/12/2025

Si lo que vas a leer te gusta, déjame un besito. 😘💋😚

De vez en cuando beso el dorso interno de mis muñecas. Es un gesto de auto-mimo, de auto-cariño, de autocuidado.
Y me encanta porque es accesible, sencillo y profundamente regulador.

Besar el interior de la muñeca activa una pequeña liberación de oxitocina, la hormona que aparece en momentos de afecto, calma y vínculo seguro.

La piel fina de esa zona hace que el contacto sea más sensible, y el cerebro lo interpreta como una señal de cuidado y protección, igual que sucede cuando acaricias a alguien querido o recibes un abrazo.

Ese beso no es solo simbólico: es una forma rápida y discreta de enviarle a tu sistema nervioso un mensaje de “estás a salvo”.
Favorece la regulación emocional, reduce el estrés y te ayuda a volver a tu centro.

Un gesto mínimo para recordarte lo que a veces se olvida:
cuando te das afecto, tu fisiología te acompaña.

Si te ha servido o gustado, déjame un besito. 😘

29/11/2025

A veces pedimos cambios, oportunidades o resultados… pero seguimos actuando desde los mismos patrones de siempre.

Y ahí aparece la frustración: no porque lo que quieres sea imposible, sino porque todavía no estás alineada con la versión que puede sostenerlo.

Las metas no llegan “por suerte”. Llegan cuando tú ya has empezado a moverte como la persona que las merece, las cuida y las mantiene.

La verdadera transformación empieza antes del logro:
en tus decisiones diarias, en cómo te hablas, en lo que eliges sostener y en lo que dejas atrás.

Si hoy sientes que quieres más, o algo distinto, quizá el paso no sea esperar, sino prepararte.

Con mis sesiones personales, online o presenciales en Barcelona, Castelldefels y Vilanova i la Geltrú, trabajamos justo eso: que te conviertas en la persona capaz de recibir lo que deseas. 💫

26/11/2025

Quatre hores han passat volant amb un grup amb qui he connectat des del primer minut.

Hem parlat de lideratge emocional, de com arribar a l'altre, d'estils de lideratge, de regular-nos amb intel·ligència emocional i de gestionar l'estrés per cuidar els equips des de la calma i la presència.

M’enduc un profund agraïment per la implicació, l’obertura i les ganes de més del grup.

Formació "Lidera amb emoció i impacte"
Gràcies i .lens 💙

·ligènciaEmocional

25/11/2025

¿Te ha pasado eso de pensar:
“Cuando tenga un trabajo mejor… cuando adelgace… cuando pase esta etapa… entonces estaré bien”?

Aplazar el bienestar es una forma silenciosa de desgaste. Y lo curioso es que, aunque sepamos perfectamente “lo que deberíamos hacer”, muchas veces no sabemos cómo empezar, cómo sostenerlo, ni cómo convertirlo en un cambio real.

Porque el bienestar no llega cuando encaja el calendario, ni cuando la vida se ordena sola.

El bienestar se construye.
Se entrena.
Se aprende.
Y, sobre todo, se acompaña.

Hay un “tú” futuro que está esperando a que empieces a moverte de verdad, con intención, con claridad y con herramientas que funcionen para ti.

Si notas que ya va siendo hora de construir ese bienestar de manera más consciente y guiada, entonces este puede ser tu momento. Aquí estoy para ayudarte a dar ese paso. 💙

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