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¡Hola ansioso! Mi propósito es crear un espacio seguro para tus emociones y ayudarte a VIVIR MÁS 💜

Servicio de psicoterapia dedicado a potenciar una mayor calidad de vida, desarrollando el pensamiento positivo y creando hábitos saludables, disminuyendo síntomas relacionados al estrés, ansiedad y depresión.

18/12/2025

La importancia de una buena atención en urgencias para que un ataque de pánico sea solo eso, un episodio, y no se transforme en un bucle de miedo alrededor de tu cuerpo 🩷

Si te sientes identificad@, en el enlace de mi biografía encuentras una clase online cercana y sencilla sobre lo que te ha pasado.

Pero recuerda, no es peligroso.

Confía más en tu cuerpo y vive más 🥹

12/12/2025

TCC 💜

04/12/2025

No es fácil pero hay que intentarlo 💜

30/11/2025

❤️‍🩹💜🤍 feliz domingo

Abraza a tu adult@ y vive más.

26/11/2025

La complacencia no siempre es “ser bueno”, o “tener buen corazón”, también es una respuesta de SUPERVIVENCIA 🥺

Si te sientes identificad@, la terapia es un espacio seguro para recuperar TU VOZ y definir practicas concretas que te acerquen a tu versión autentica y segura. ❤️‍🩹

Acompañate más y vive más 💜

21/11/2025

Esta duda en concreto es en uno de los foros de Doctoralia, pero es una pregunta frecuente, ¿Volveré a mi “normalidad”?, ¿Se irán los síntomas?, y aunque son dudas validas , mi invitación es a plantearlo diferente, pregúntate, ¿Cómo ayudo a mi cuerpo en esta etapa?.

Se que es difícil así que no dudes en pedir ayuda. Pero ya te digo yo que nada es para siempre 💜

13/11/2025

A veces tenemos que ser nuestro propio Cristiano Ronaldo en la cabeza 😅🧠

-Inténtalo
-Da el paso
-Prueba cosas nuevas
-Mejora rutinas
-Déjate ayudar

La autoestima no es magia, es el resultado de construirte cada día 💕

Creditos: 📹

09/11/2025

Se que hay personas que sus episodios de ansiedad pueden durar horas o infinito, pero en general, los episodios de ansiedad deberían ser temporales. La clave está en “normalizarlo”, recordar que no son peligrosos y continuar con nuestras rutinas, de esta manera será mucho menos dramático para nuestro cuerpo y pasajero.

Se que es difícil pero dandole tiempo al cuerpo llega el alivio 🤍

06/11/2025

En momentos donde tenemos estos síntomas de activación de la ansiedad, es super importante no alimentar aún más el miedo. Y aunque se que es dificil, por favor confia en que son síntomas temporales y no peligrosos.

En esas situaciones también es muy importante que pienses en ti y te permitas ser vulnerable, la opinión de los demás, aunque nos importe, no debe ser lo prioritario en esos momentos ya que puede aumentar el estrés.

¿Dudas? Déjalas en comentarios y te las respondo. Pero si se puede mejorar y VIVIR MÁS 💜

Si necesitas empezar tratamiento psicológico y mejorar de tus síntomas, escríbeme.

🎥 Créditos vídeo original: Yassblaze

03/11/2025

Cada caso es único y depende de entorno, genética, estilo de vida, etc. Pero mi experiencia me lleva a confiar, recibir tratamiento psicológico (a veces combinado con medicación) ayuda, y ayuda DEMASIADO.

¿No tienes acceso a terapia o a alguna visita con un profesional médico?

➡️ Cuida tus hábitos, poco a poco, enfócate con mejorar alguno gradualmente. Yo priorizaría descanso y/o movimiento.
➡️ Se honesto con los que te rodean, permítete mostrarte vulnerable.
➡️ Elimina o reduce cualquier sustancia adictiva para ti, ma*****na, alcohol, cafeína, azúcar o incluso el exceso de scrolling puede estar haciéndote sentir peor.
➡️Intenta coger un poco de aire y sol ☀️ cada día. 10 minutos salir de casa puede cambiar tu día.

SE QUE ES DURÍSIMO, pero nada es para siempre.

Te mando un abrazo fuerteeeeeeeee.

29/10/2025

Vivir más tranquilos si es posible 💕

Empieza terapia hoy, link en bio.

26/10/2025

Son las 06pm y ya es de noche 🥺⏰

El cambio cuesta pero aqui estamos para lidiar juntos con ello 😆 🍂

En stories te dejo ideas para que este otoño VIVAS MÁS y sufras menos.

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