Separ Respira

Separ Respira Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica

La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) es la Sociedad Científica que reúne a más de 4.000 profesionales de la salud respiratoria en España, es decir, la práctica totalidad de los neumólogos, cirujanos torácicos y Enfermería y Fisioterapia Respiratoria, junto a otros especialistas nacionales y extranjeros, con intereses comunes. Su objetivo es trabajar en proyectos científicos que hagan avanzar la neumología y la cirugía torácica y llevar a cabo iniciativas sobre la salud respiratoria que repercutan positivamente en la sociedad.

La desinformación supone un riesgo creciente para la salud pública, al generar confusión y debilitar la confianza en la ...
23/01/2026

La desinformación supone un riesgo creciente para la salud pública, al generar confusión y debilitar la confianza en la ciencia.

👉 Desde SEPAR, a través del COMRI, nos sumamos a la campaña impulsada por la European Respiratory Society (ERS) y la European Lung Foundation (ELF) para defender la ciencia como base de decisiones informadas y de una mejor salud pública.

🔗 Más información sobre la campaña:
https://n9.cl/7rwhv5

😴 ¿Qué ocurre durante el sueño? La relajación muscular puede provocar el colapso parcial o total de la vía aérea superio...
23/01/2026

😴 ¿Qué ocurre durante el sueño?
La relajación muscular puede provocar el colapso parcial o total de la vía aérea superior, originando episodios de apnea obstructiva del sueño (AOS) que interrumpen la respiración y fragmentan el descanso.

⚠️ ¿Por qué es importante?
Cuando estas pausas se repiten, el sueño deja de ser reparador y aparece la somnolencia diurna. Además, suponen un estrés continuado para el sistema cardiovascular, aumentando el riesgo de hipertensión, infarto e ictus.

😮‍💨 ¿Y los ronquidos?
Son frecuentes en la AOS y reflejan una vía aérea inestable, aunque roncar no siempre significa apnea.

La detección precoz y el tratamiento adecuado de la AOS son esenciales para mejorar el descanso y cuidar la salud cardiovascular.

😴 Mientras dormimos, los músculos se relajan. En algunas personas, la lengua y los músculos de la garganta pueden estrec...
23/01/2026

😴 Mientras dormimos, los músculos se relajan. En algunas personas, la lengua y los músculos de la garganta pueden estrechar las vías respiratorias hasta llegar a interrumpir la respiración de forma temporal. Cuando esto ocurre, el cerebro se activa brevemente para volver a abrirlas.

🔁 Si estos episodios se repiten a lo largo de la noche, el sueño pierde calidad y aparece la somnolencia diurna. Además, cada apnea provoca un aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial, lo que a largo plazo eleva el riesgo de hipertensión, infarto o ictus.

😮‍💨 Los ronquidos son frecuentes en personas con apnea obstructiva del sueño (AOS), ya que indican una vía respiratoria inestable. Eso sí, no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño.

💙 Detectar y tratar el AOS es clave para proteger el descanso y cuidar la salud cardiovascular.

SEPARsueño

😮‍💨 Muchas enfermedades respiratorias continúan sin diagnosticarse de forma precoz.La espirometría es una prueba sencill...
22/01/2026

😮‍💨 Muchas enfermedades respiratorias continúan sin diagnosticarse de forma precoz.

La espirometría es una prueba sencilla y eficaz que desempeña un papel clave en la detección temprana y el abordaje adecuado de estas patologías.

Desde , con motivo del , reforzamos nuestro compromiso con la promoción de su uso para contribuir a una mejor salud respiratoria de la población.

😮‍💨 Muchas enfermedades respiratorias siguen sin diagnosticarse a tiempo.La espirometría es una prueba sencilla que pued...
22/01/2026

😮‍💨 Muchas enfermedades respiratorias siguen sin diagnosticarse a tiempo.

La espirometría es una prueba sencilla que puede marcar la diferencia.

👉🏻 Desde , en el Mundial de la Respiración, promovemos su uso para cuidar mejor la salud respiratoria.

21/01/2026

En este capítulo contamos con la participación del humorista, Santi Rodríguez, que comparte su vivencia personal como paciente de EPOC y nos recuerda algo clave:

👉 La importancia de hacernos la prueba de la espirometría para prevenir.

👉 Escuchar y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios.

👉 Y, por supuesto, dejar de fumar.

El episodio cuenta también con la visión clínica de la Dra. Araceli Abad Fernández , jefa del Servicio de Neumología del Hospital de Getafe y directora del Comité de Relaciones Institucionales de SEPAR, que nos ayuda a entender mejor la enfermedad desde el punto de vista médico.

🔗 Acceso a la entrevista completa: https://n9.cl/00nkr

21/01/2026

En este capítulo del Podcast de SEPAR, contamos con la participación de el humorista, , que comparte su vivencia personal como paciente de EPOC y nos recuerda algo clave:

👉 La importancia de hacernos la prueba de la espirometría para prevenir.

👉 Escuchar y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios.

👉 Y, por supuesto, dejar de fumar.

El episodio cuenta también con la visión clínica de la Dra. , jefa del Servicio de Neumología del Hospital de Getafe y directora del Comité de Relaciones Institucionales de SEPAR, que nos ayuda a entender mejor la enfermedad desde el punto de vista médico.

🔗 Acceso a la entrevista completa: https://n9.cl/00nkr

⏰ Organiza tus horarios para dormir mejorUna rutina de sueño adecuada es clave para mantener la salud, el bienestar y el...
20/01/2026

⏰ Organiza tus horarios para dormir mejor

Una rutina de sueño adecuada es clave para mantener la salud, el bienestar y el rendimiento diario, tanto a nivel personal como profesional.

Algunas recomendaciones prácticas:

✅ Dormir las horas necesarias y mantener horarios regulares de acostarse y levantarse.
✅ Establecer una hora límite para desconectar de actividades que interfieren con el descanso.
✅ Priorizar actividades relajantes antes de dormir (lectura, música suave, meditación) durante 15–30 minutos.
✅ Tener en cuenta que niños y adolescentes necesitan entre 8 y 13 horas de sueño para un desarrollo saludable.

💤 Un buen descanso comienza con una gestión consciente del tiempo.

⏰ ¡Organiza tus horarios para dormir mejor! Una buena rutina es una de las claves para un descanso de calidad: ✅ Duerme ...
20/01/2026

⏰ ¡Organiza tus horarios para dormir mejor!

Una buena rutina es una de las claves para un descanso de calidad:

✅ Duerme las horas necesarias y acuéstate cada día a la misma hora.
✅ Marca una hora límite para desconectar de actividades que te “enganchen” y te roben horas de sueño.
✅ Elige actividades relajantes antes de dormir (leer, escuchar música, meditar), pero limítalas a 15–30 minutos.
✅ Recuerda que niños y adolescentes necesitan entre 8 y 13 horas de sueño para un desarrollo saludable.

💤 Dormir bien empieza por organizar tu tiempo.

🧠 El cerebro tampoco descansa mientras dormimos.Durante el sueño, el organismo —y en especial el cerebro— activa mecanis...
15/01/2026

🧠 El cerebro tampoco descansa mientras dormimos.

Durante el sueño, el organismo —y en especial el cerebro— activa mecanismos esenciales para eliminar los residuos acumulados durante el día.

Este proceso, mediado por el sistema glinfático, permite la reparación, regeneración y mantenimiento de la salud cerebral.

💤 Dormir bien no es una cuestión de comodidad, sino una función biológica clave para el correcto funcionamiento del cerebro y del conjunto del organismo.

Desde insistimos en la importancia del sueño como pilar fundamental de la salud respiratoria y neurológica.

🧠 ¿Sabías que mientras duermes tu cerebro no descansa?Durante el sueño, el organismo —y especialmente el cerebro— se act...
15/01/2026

🧠 ¿Sabías que mientras duermes tu cerebro no descansa?

Durante el sueño, el organismo —y especialmente el cerebro— se activa para eliminar los residuos acumulados a lo largo del día.

Gracias al sistema linfático, que actúa principalmente mientras dormimos, el cerebro se repara, se regenera y se mantiene saludable.

💤 Dormir bien no es un lujo: es una función esencial para el correcto funcionamiento del cerebro y del resto del cuerpo.

En trabajamos para concienciar sobre la importancia del sueño en la salud respiratoria y neurológica.



14/01/2026

“Me he hecho más fuerte en cada caída, porque siempre me he tenido que levantar con más fuerza.” Loida Zabala.

La atleta paralímpica habla sobre la fortaleza del cuerpo humano que ha descubierto a través de su enfermedad en el Podcast de SEPAR.

Por su parte, la neumóloga Beatriz Raboso destaca la importancia del acompañamiento sanitario en pacientes con cáncer de pulmón.

🔗 Acceso a la entrevista completa: https://lnkd.in/eU2bwEi9

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Calle Provença, 108
Barcelona

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