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My Personal Diet Consulting

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My Personal Diet Consulting

tus expertos en nutrición, dietética y seguridad alimentaria, adaptamos los tratamientos a tus h?

Personal Diet Consulting nace desde una experiencia avalada en más de 20 años en el sector de la nutrición y la dietética. Trabajamos con un trato personalizado hacia nuestros clientes y orientado a conseguir unos resultados óptimos. Trabajamos para mejorar la calidad del día a día de las personas a través de una buena nutrición. Nuestro objetivo es fomentar un estilo de vida sano, vinculado con su estilo de vida, el ejercicio y unos principios de alimentación adecuados a cada individuo. Nuestra misión consiste en demostrar que la alimentación sana que puede ser simple, sabrosa y fácil de preparar. No tiene que ver necesariamente con las renuncias sino con el conocimiento adecuado en esta materia y una actitud apropiada.

29/12/2025

Este Fin de Año, olvídate del caos en la cocina.

Con mi plan de Batch Cooking Festivo en 2 horas, podrás preparar comidas deliciosas, equilibradas y seguras con antelación.

🌟 En el artículo te cuento paso a paso cómo hacerlo. 📥 Y además, puedes descargar tu guía gratuita en PDF con menús, lista de la compra y consejos APPCC para conservar tus platos sin riesgos.

👉 Léelo y descárgalo aquí: https://bit.ly/4qjpo3g

28/12/2025

🥣❄️ Con el frío apetecen platos calientes, fáciles y llenos de sabor. Las legumbres 🌱 son tus aliadas perfectas: nutritivas, económicas y reconfortantes.

En nuestro nuevo artículo te contamos cómo disfrutar de ellas en invierno con menos tiempo en la cocina y mejor digestión, además de dos recetas innovadoras en PDF:
✨ Crema invernal de lentejas rojas, jengibre y coco
✨ Tacos crujientes de garbanzos al curry

Descubre cómo preparar legumbres más ligeras, rápidas y deliciosas — sin complicarte.
👉 Lee el artículo completo y descarga tus recetas aquí: [enlace]

💛 Este invierno, deja que las legumbres cuiden de tu energía, tu digestión y tu salud, un plato cálido a la vez.

https://bit.ly/4545wt1

27/12/2025

🎄✨ Cierra el año en paz con tu alimentación ✨🎄

En estas fechas, no se trata de compensar, sino de reconectar con tu cuerpo y con lo que realmente necesitas.
Tu bienestar no se mide en calorías ni en kilos, sino en cómo te sientes contigo mism@ cada día 💚

👉 Descubre en nuestro blog cómo despedir el año sin culpa ni restricciones, desde la nutrición consciente y la amabilidad contigo mism@. https://bit.ly/4p9Bwmy

25/12/2025

🎁 Felices fiestas: Salud y Bienestar | My Personal Diet Consulting

Cerramos el año con gratitud por cada persona que ha formado parte de nuestra comunidad saludable. 🌿
Estas fiestas son el momento perfecto para reconectar con tu bienestar, cuidar tu cuerpo y alimentar tu equilibrio interior.

En My Personal Diet Consulting creemos que la mejor forma de celebrar la vida es cuidándola. 💚

✨ Te invitamos a compartir tu deseo saludable para 2026 con el hashtag y empezar el nuevo año con propósito, salud y energía positiva.

24/12/2025

✨ Disfruta cuidando tu digestión estas fiestas ✨

Entre celebraciones, comidas largas y brindis, tu sistema digestivo también merece atención.
💡 Claves sencillas:
🥦 Mantén el ritmo de comidas.
🌾 Añade fibra y fermentados.
💧 Hidrátate bien.
🛌 Y prioriza el descanso.

Tu bienestar no depende de un solo día, sino de cómo te acompañas durante todo el proceso.

💚 Guarda esta guía para hoy y disfrútala sin culpa.

22/12/2025

🥦 El 2025 nos deja grandes aprendizajes en nutrición y salud integral 💚

Descubre cómo la ciencia confirma el poder de la microbiota, la personalización nutricional y la conexión cuerpo–mente 🧠✨

👉 Lee los 5 aprendizajes clave del año y empieza a cuidar tu salud desde una mirada más humana y consciente.
🔗 https://bit.ly/3LcZgYY

20/12/2025

🎄 Celebra tus fiestas con sabor y bienestar 🍹✨
Te traemos 5 mocktails festivos: bebidas refrescantes, sin alcohol y con menos azúcar, perfectas para tus brindis navideños.
Descarga la guía y aprende recetas fáciles y vistosas para sorprender a todos. 💛

📥 Descarga aquí: https://bit.ly/3KKzf38

18/12/2025

Los propósitos saludables para 2026 no empiezan en la báscula, empiezan en los hábitos que realmente funcionan. 🌿

Descubrirás:
✨ Qué tendencias nutricionales se mantienen y mejoran tu salud
🚫 Qué hábitos y dietas es mejor evitar
✅ Cómo diseñar propósitos concretos que duren todo el año

Haz que tus hábitos formen parte de tu identidad y disfruta de un bienestar real y sostenible. 💛

17/12/2025

🎉🍽️ Especial de fin de año en Con la Comida Sí Se Juega.

Descubre cómo recuperar hábitos tras las fiestas de forma amable y sostenible 💛.
Pequeños cambios en alimentación 🥗, movimiento 🏃‍♀️💃 y descanso 🛌 hacen la diferencia ⚡.

Empieza 2026 con más calma, energía y una relación más positiva con la comida y contigo mismo ✨💛

17/12/2025

Tu mejor regalo: cuidarte de dentro hacia fuera 💛
No es una meta de enero, es una decisión que tomas cada día.

Uno de los hábitos que más olvidamos cuando hablamos de salud es el sueño. Cómo duermes impacta en cómo comes, cómo piensas y cómo sientes.

💫 Guárdalo para recordarlo cuando vuelvas a ponerte en último lugar.

Tips para un sueño reparador:
- Mantén horarios similares para dormir y despertar, incluso los fines de semana.
- Crea un ritual relajante: luz tenue, lectura suave, respiraciones profundas. Apaga las pantallas 30–60 minutos antes de dormir.
- Cena ligero y termina de comer al menos 2 horas antes de acostarte para favorecer la digestión.
- Si usas la noche para “ponerte al día”, pregúntate: ¿realmente soy productiva o solo estoy agotada?
- Dormir mejor no es egoísmo. Es la base para tener energía, claridad mental y regular mejor el hambre y los antojos.

💾 Guárdalo para recordarlo la próxima vez que sacrifiques tu descanso.
💌 Compártelo con esa persona que siempre está cansada pero le cuesta parar.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta a la hora de cuidar tu descanso?

15/12/2025

Hoy celebramos el Día del Cupcake con una receta que cuida de ti 🧁💛
Cupcakes integrales, bajos en azúcar y con una cobertura suave de yogur natural.

Una propuesta de repostería saludable para disfrutar sin culpa, desde la alimentación consciente y el bienestar 🍃

En el artículo encontrarás la receta paso a paso, consejos nutricionales y un descargable en PDF para guardarla y repetirla cuando quieras 📥

👉 Lee el artículo completo: https://bit.ly/48D4BBP
👉 Descarga la receta saludable

Porque cuidarse también puede ser dulce ✨

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