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My Personal Diet Consulting

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My Personal Diet Consulting

tus expertos en nutrición, dietética y seguridad alimentaria, adaptamos los tratamientos a tus h?

Personal Diet Consulting nace desde una experiencia avalada en más de 20 años en el sector de la nutrición y la dietética. Trabajamos con un trato personalizado hacia nuestros clientes y orientado a conseguir unos resultados óptimos. Trabajamos para mejorar la calidad del día a día de las personas a través de una buena nutrición. Nuestro objetivo es fomentar un estilo de vida sano, vinculado con su estilo de vida, el ejercicio y unos principios de alimentación adecuados a cada individuo. Nuestra misión consiste en demostrar que la alimentación sana que puede ser simple, sabrosa y fácil de preparar. No tiene que ver necesariamente con las renuncias sino con el conocimiento adecuado en esta materia y una actitud apropiada.

16/03/2026

Hoy publicamos en el blog de My Personal Diet Consulting un nuevo artículo sobre un tema que cada vez genera más interés en la medicina moderna: la alimentación como medicina.

Cada vez más estudios muestran que la nutrición puede desempeñar un papel importante en la prevención y evolución de muchas enfermedades crónicas.

En el artículo explicamos:

• qué significa realmente el enfoque Food as Medicine
• qué dice la nueva posición científica del American College of Lifestyle Medicine
• qué patrones alimentarios cuentan con mayor respaldo científico

Si te interesa entender mejor cómo la alimentación puede influir en tu salud, puedes leer el artículo completo; https://bit.ly/4s8pMTx

15/03/2026

¿Puede la alimentación convertirse realmente en una herramienta terapéutica?

Cada vez más investigaciones científicas apuntan en esa dirección. De hecho, recientemente el American College of Lifestyle Medicine ha actualizado su posición sobre el enfoque conocido como Food as Medicine, que propone integrar la nutrición dentro del cuidado de la salud.

Mañana compartiremos en el blog de My Personal Diet Consulting un nuevo artículo donde analizamos qué dice la evidencia científica y qué implicaciones puede tener para nuestra salud.

Porque, en muchos casos, el primer paso para mejorar nuestro bienestar empieza en algo tan cotidiano como lo que ponemos en nuestro plato.

15/03/2026

Hoy, en el Día del Consumidor, queremos recordar algo muy importante: tu salud también depende de las decisiones que tomas como consumidor.

Cada vez que eliges un alimento, estás ejerciendo tu derecho a:
✔ Recibir información clara y veraz
✔ Conocer lo que realmente contiene un producto
✔ Tomar decisiones que cuiden tu bienestar

En My Personal Diet Consulting creemos en una alimentación basada en la información, la conciencia y el respeto por tu cuerpo.

Aprender a leer etiquetas, identificar ingredientes y cuestionar los mensajes del marketing alimentario es una forma poderosa de cuidar tu salud.

💡 Ser un consumidor informado no significa comer perfecto, sino elegir con criterio, equilibrio y consciencia.

Hoy celebramos tu derecho a saber, elegir y alimentarte mejor.

¿Sueles leer las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos? 👀

14/03/2026

📊 ¿Qué merece realmente la pena medir en tu salud?

Hoy, en el Día Internacional de las Matemáticas (14 de marzo), te proponemos una reflexión: vivimos rodeados de números sobre salud… pero no todos aportan claridad.

Contamos pasos, calorías, kilos o horas de sueño. Sin embargo, la pregunta importante es:

👉 ¿Estás midiendo lo que realmente importa para tu bienestar?

Algunas mediciones sí pueden ser útiles cuando se interpretan con perspectiva:
✔️ Peso corporal con contexto (composición corporal).
✔️ Parámetros clínicos como colesterol, glucosa o presión arterial.
✔️ Cómo duermes, cómo digieres o cómo te sientes.
✔️ Hábitos que repites de forma constante.

Pero cuando las cifras generan ansiedad —pesarte cada día, contar calorías con obsesión o compararte con otros— dejan de ser una herramienta útil.

🌿 Hay indicadores que dicen mucho sobre tu salud y no aparecen en una báscula:
• Tu energía al despertar
• Tu relación con la comida
• Tu descanso
• Tu capacidad de escuchar tu cuerpo

A veces, cuidarte no consiste en medir más, sino en medir mejor. https://bit.ly/4defKeW

✨ En My Personal Diet Consulting te ayudamos a interpretar los números sin que te definan y a construir una relación más equilibrada con tu alimentación y tu bienestar.

11/03/2026

🎙️ ¡Ya puedes escuchar un nuevo episodio de “Con la Comida Sí Se Juega” en Radio La Marina 102.5 FM y en iVoox!

Esta semana hablamos de algo que nos toca a todos: cómo disfrutar de comer fuera de casa sin miedo, sin culpa y sin perder la salud 🍽️✨

Bares, buffets, delivery… cada vez lo hacemos más, pero ¿sabemos realmente cómo elegir bien? 🤔
Te cuento qué detalles observar, cómo cuidar tu digestión y tu energía, y cómo mantener el equilibrio entre el placer y el bienestar 💚

Porque sí, con la comida se juega… pero se juega bien 😉

🎧 Escúchalo ya en iVoox y acompáñame cada jueves para aprender a comer con más conciencia y menos miedo.

08/03/2026

¿Te sientes agotada tratando de sostenerlo todo?

Si tienes más de 45 años y convives con una enfermedad autoinmune, quizás tu cuerpo te está pidiendo un nuevo ritmo.

🌿 Dormir a tiempo, comer con conciencia, decir “no puedo” o permitirte descansar no son caprichos: son salud.

En My Personal Diet Consulting te acompañamos a reconectar con tu bienestar desde la nutrición emocional y el respeto a tu cuerpo. 💚

https://bit.ly/4rTf4jM

05/03/2026

Tu hambre emocional no es falta de voluntad.

Es un sistema nervioso saturado y un cuerpo que necesita ritmo, nutrientes y amabilidad.

En este reel te muestro cómo un día de comidas reales puede ayudarte a:
🍽️ estabilizar energía,
💭 reducir antojos impulsivos,
💚 diferenciar hambre física de emoción.

No se trata de control, sino de cuidado.

💬 Escríbeme o reserva tu sesión para crear tu propia estructura de comidas y recuperar paz con la comida.

04/03/2026

🎙️ Nuevo episodio de “Con la comida sí se juega” en Radio La Marina (102.5 FM)
Esta semana hablamos de algo que muchas veces olvidamos cuando pensamos en alimentación:
👉 el papel del sistema nervioso en nuestra relación con la comida.

¿Sabías que no solo importa qué comes, sino cómo lo haces y desde qué estado emocional?
Cuando vivimos estresados, con culpa o en “modo alerta”, el cuerpo no puede digerir ni asimilar igual. La biología, la mente y las emociones están mucho más unidas de lo que creemos.

En este episodio converso con Jonatan Lozano Nogales, terapeuta integrativo y creador del método PsicoBio Sinc, sobre cómo el estrés y las emociones influyen en la digestión, el hambre emocional y el bienestar.
Hablamos de casos reales, de cómo reconectar con el cuerpo, y de pequeños gestos que transforman nuestra forma de nutrirnos:
🌿 respirar antes de comer,
🌿 comer sin pantallas,
🌿 diferenciar hambre física de hambre emocional,
🌿 y sobre todo, comer desde la calma.

✨ Porque el cuerpo no solo necesita nutrientes… también necesita presencia.

Escúchalo en Radio La Marina 102.5 FM o en nuestras redes, y descubre cómo “con la comida sí se juega… cuando se juega a favor de tu salud y tu bienestar”.

04/03/2026

Perder peso después de los 45 no tiene por qué ser una lucha constante ni una carrera contra el metabolismo.
Esta etapa trae cambios; físicos, hormonales y emocionales, pero también la oportunidad de reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la consciencia. 💚

En My Personal Diet Consulting trabajamos sin castigos ni dietas locas:
🍽️ Nutrición adaptada a tu momento vital.
💪 Movimiento que fortalece y activa.
🌿 Alimentación antiinflamatoria.
🧘 Bienestar emocional y descanso reparador.

Porque el verdadero cambio no está en contar calorías, sino en aprender a cuidar de ti con equilibrio y amabilidad.

💬 Reserva tu consulta y descubre cómo recuperar tu energía, tu equilibrio y tu bienestar a cualquier edad.

03/03/2026

🌿 Vida Silvestre: alimentación sostenible y antiinflamatoria 🌍

Volver a lo silvestre es reconectar con lo esencial: comer de forma más natural, más consciente y más amable con tu cuerpo y con el planeta. 🌾💚

Una alimentación antiinflamatoria y sostenible no requiere complicaciones:
🥦 más vegetales y colores en el plato,
🌾 productos locales y de temporada,
🍲 menos ultraprocesados, más alimentos reales.

Cada elección cuenta. Cada comida puede ser un acto de equilibrio, salud y respeto hacia la Tierra. 🌎✨

Empieza hoy con un gesto pequeño: una comida vegetal al día, un mercado local, una receta casera.

Lo silvestre también habita en ti. 🌱

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02/03/2026

💬 ¿Cuántas veces te has sentido en una “cuenta atrás” para el verano?

La llamada “preoperación bikini” parece inocente, pero esconde presión, culpa y una falsa idea de salud.

Tu cuerpo no necesita aprobar ningún examen estético.
Necesita descanso, nutrición y respeto. 🌿

📲 En My Personal Diet Consulting te ayudamos a reconectar con tu cuerpo desde la salud emocional y la alimentación consciente.

💚 Comparte si también quieres cambiar la conversación sobre el “cuerpo bikini”.

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