My Personal Diet Consulting

My Personal Diet Consulting tus expertos en nutrición, dietética y seguridad alimentaria, adaptamos los tratamientos a tus h?

Personal Diet Consulting nace desde una experiencia avalada en más de 20 años en el sector de la nutrición y la dietética. Trabajamos con un trato personalizado hacia nuestros clientes y orientado a conseguir unos resultados óptimos. Trabajamos para mejorar la calidad del día a día de las personas a través de una buena nutrición. Nuestro objetivo es fomentar un estilo de vida sano, vinculado con su estilo de vida, el ejercicio y unos principios de alimentación adecuados a cada individuo. Nuestra misión consiste en demostrar que la alimentación sana que puede ser simple, sabrosa y fácil de preparar. No tiene que ver necesariamente con las renuncias sino con el conocimiento adecuado en esta materia y una actitud apropiada.

💛 A veces mejorar cómo comemos no depende solo de qué ponemos en el plato… sino de cómo nos tratamos mientras comemos.🌿 ...
21/02/2026

💛 A veces mejorar cómo comemos no depende solo de qué ponemos en el plato… sino de cómo nos tratamos mientras comemos.

🌿 Aquí tienes 3 gestos de autocuidado que transforman tu forma de alimentarte:

🕰️ Comer con pausa (sí, sin multitarea)
💭 Escuchar al cuerpo antes de decidir
🌸 Crear un entorno tranquilo y amable

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo más consciente 💚

👩‍⚕️ En My Personal Diet Consulting te acompañamos a reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu bienestar desde la evidencia y la compasión.

💊✨ Suplementos, milagros y falsas promesasEn redes es fácil encontrar productos que prometen curar, limpiar o “activar” ...
19/02/2026

💊✨ Suplementos, milagros y falsas promesas

En redes es fácil encontrar productos que prometen curar, limpiar o “activar” tu salud. Pero… ¿cómo distinguir la evidencia del marketing?

🌿 Aquí tienes 3 criterios para saber si una recomendación es fiable:

1️⃣ Tiene respaldo científico (no solo testimonios).
2️⃣ La recomienda un profesional cualificado.
3️⃣ No promete resultados inmediatos ni milagrosos.

👩‍⚕️ En My Personal Diet Consulting apostamos por información clara, basada en evidencia y sin dramatismos.

La nutrición clínica no vende milagros: acompaña, ajusta y mejora con ciencia y empatía.

💬 ¿Has caído alguna vez en una recomendación dudosa? Cuéntalo en comentarios, puede ayudar a otros.

🍽️ Comer nunca es solo alimentarse.La frase “la alimentación representa la tradición biológica, social, ecológica y polí...
18/02/2026

🍽️ Comer nunca es solo alimentarse.

La frase “la alimentación representa la tradición biológica, social, ecológica y política de un pueblo” nos recuerda que detrás de cada plato hay mucho más que calorías:

🌾 Historia y territorio
👩‍🍳 Saberes y memorias familiares
🌍 Decisiones políticas y ecológicas

En My Personal Diet Consulting acompañamos procesos de cambio alimentario entendiendo que nutrirnos es también construir identidad y futuro.

🌿 Comer con consciencia también es una forma de cuidarnos y de cuidar el mundo.

Cuando llega un diagnóstico de cáncer, la alimentación suele llenarse de dudas, miedos y mensajes contradictorios 😔.❌ Di...
16/02/2026

Cuando llega un diagnóstico de cáncer, la alimentación suele llenarse de dudas, miedos y mensajes contradictorios 😔.

❌ Dietas milagro, ❌ listas de “prohibidos”, ❌ suplementos mágicos…

En realidad, la nutrición clínica oncológica es una herramienta poderosa 💪, pero su fuerza está en la evidencia científica, no en los mitos.

En este artículo te cuento qué pautas sí tienen respaldo científico, qué conviene cuestionar y cómo la nutrición puede ayudarte a sentirte más acompañado en el proceso. 🌿

👉 Léelo aquí: [https://bit.ly/4rINmpk

💛 Nutrición en cáncer infantil: 3 ideas para acompañarCuando un niño o una niña atraviesa un tratamiento oncológico, la ...
15/02/2026

💛 Nutrición en cáncer infantil: 3 ideas para acompañar

Cuando un niño o una niña atraviesa un tratamiento oncológico, la alimentación se convierte en mucho más que “comer bien”.
Es una forma de cuidar, sostener y acompañar con amor y presencia.

Aquí te comparto 3 ideas clave para hacerlo desde el respeto y la confianza:

🍲 1. Escucha antes que insistir.
El apetito puede cambiar mucho durante el tratamiento.
Forzar o presionar puede generar rechazo; ofrecer opciones pequeñas, variadas y con afecto, ayuda más que exigir “que coma”.

🥣 2. Prioriza el confort y la seguridad.
En algunos momentos, lo más importante no es la cantidad, sino la tolerancia y la hidratación.
Alimentos suaves, texturas adaptadas y el acompañamiento de un equipo especializado en nutrición oncológica marcan la diferencia.

🤍 3. Alimentar también es emocionar.
Comer juntos, mantener rutinas, permitir que el niño participe cuando puede —e incluso celebrar pequeños avances— también nutre.
La mesa puede ser un espacio de vínculo, no solo de nutrición.

✨ La buena noticia es que no estás sola/o en esto.
Acompañar desde el amor, la paciencia y el trabajo en equipo (con el personal médico y nutricional) es una parte valiosa del tratamiento.

Porque la nutrición, en estos casos, no solo alimenta el cuerpo: también sostiene el ánimo, la esperanza y el vínculo.




💔 Cuidar tu corazón es aprender a decir NO ❤️A veces pensamos en cuidar el corazón solo en términos físicos: comer bien,...
14/02/2026

💔 Cuidar tu corazón es aprender a decir NO ❤️

A veces pensamos en cuidar el corazón solo en términos físicos: comer bien, moverse más, dormir mejor.
Y sí, todo eso importa. Pero hay otro tipo de cuidado que también salva corazones: poner límites.

Decir no a lo que te resta energía.
No a lo que te genera ansiedad o culpa.
No a lo que no vibra contigo, aunque “deberías”.

Cuidar tu corazón también es:
💬 decir “no puedo ahora” sin sentirte egoísta,
💬 priorizar el descanso sin justificarte,
💬 soltar vínculos o hábitos que te hacen daño,
💬 elegir lo que te da calma, aunque sea poco “productivo”.

Porque un corazón cuidado no solo late: también se siente en paz.
Y ese equilibrio empieza cuando entiendes que los no también son una forma de amor propio.

✨ Tu cuerpo te escucha. Tu corazón también. ¿Qué límite te está pidiendo hoy?




¿Sabías que las legumbres pueden ser grandes aliadas para tu salud digestiva? 🌿A menudo se evitan por miedo a los gases ...
09/02/2026

¿Sabías que las legumbres pueden ser grandes aliadas para tu salud digestiva? 🌿

A menudo se evitan por miedo a los gases o la hinchazón, pero con una buena preparación pueden formar parte de una alimentación equilibrada y amable con tu cuerpo.

En este nuevo artículo te explico cómo hacerlas más digestivas, qué combinaciones cuidar y cómo introducirlas poco a poco para mejorar tu tolerancia 💛

🥣 Recetas suaves
🌱 Trucos digestivos
💫 Consejos de nutricionista

👉 Léelo completo en mi blog: https://bit.ly/4qnlPbQ

Hoy me paso por aquí con una confesión nutricional 😅Aunque soy muy fan de las legumbres; por su valor nutricional, su ve...
08/02/2026

Hoy me paso por aquí con una confesión nutricional 😅

Aunque soy muy fan de las legumbres; por su valor nutricional, su versatilidad y su aporte vegetal tan completo, también hay alguna que me cuesta un poco más incluir en mi día a día.

Y es que ni siquiera los profesionales comemos perfecto todo el tiempo. Lo importante es conocer nuestras preferencias y encontrar formas realistas de disfrutar de cada alimento 💚

Cuéntame: ¿a ti qué legumbre se te hace más cuesta arriba? 👇
🥄 Lentejas
🥣 Garbanzos
🍛 Alubias
🌱 Soja u otras

Te leo en comentarios

💭 Cuando comer duele: señales tempranas de TCA y qué hacer a tiempoA veces no empieza con una dieta, sino con pensamient...
05/02/2026

💭 Cuando comer duele: señales tempranas de TCA y qué hacer a tiempo

A veces no empieza con una dieta, sino con pensamientos como:
“Si controlo la comida, controlo mi vida.”
“Si hoy me paso, mañana compenso.”

Cuando comer genera culpa, miedo o ansiedad, hablamos de algo más profundo que alimentación: una relación con la comida que se vuelve dolorosa. 💔

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) pueden afectar a cualquier edad o cuerpo, y detectarlos pronto cambia el pronóstico.

🌿 En My Personal Diet Consulting te acompañamos a reconstruir una relación más tranquila con la comida, el cuerpo y las emociones, desde la evidencia y la empatía.

💚 Pedir ayuda no es debilidad. Es el primer paso hacia el bienestar.

👉 Lee el artículo completo en: https://bit.ly/4qZeT6a

🎗️ Día Mundial contra el Cáncer: 3 cosas que la nutrición clínica sí puede hacer por tiNo existen dietas milagrosas ni a...
04/02/2026

🎗️ Día Mundial contra el Cáncer: 3 cosas que la nutrición clínica sí puede hacer por ti

No existen dietas milagrosas ni alimentos que curen el cáncer, pero sí una forma de acompañar desde la ciencia y la empatía.

💚 La nutrición clínica puede:
1️⃣ Proteger tu cuerpo con comida real, no con extremos.
2️⃣ Mantener tu fuerza, peso y energía durante el tratamiento.
3️⃣ Ayudar a reconciliarte con la comida, sin miedo ni culpa.

En My Personal Diet Consulting trabajamos desde un enfoque clínico, humano y emocional para mejorar tu calidad de vida y bienestar integral.

🌿 Cuidarse también es acompañarse.

https://bit.ly/4kbFfPq

💭 ¿Comes por hambre o por emoción?No siempre comemos por hambre física. A veces buscamos calma, consuelo o distracción.A...
03/02/2026

💭 ¿Comes por hambre o por emoción?

No siempre comemos por hambre física. A veces buscamos calma, consuelo o distracción.

Aprender a reconocer el hambre emocional no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de escucha y autoconocimiento. 🌿

👉 Cuéntame en comentarios:
¿Sabrías distinguir cuándo tu cuerpo tiene hambre real y cuándo busca alivio emocional?

💚 En My Personal Diet Consulting te acompaño a entender tu relación con la comida y tus emociones, sin culpa y desde el cuidado real.

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