Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia

24/12/2025

"La directora de la Asociación contra la Anorexia y la Bulimia de Cataluña (ACAB), Sara Bujalance, afirma que hay dos momentos críticos y en los que aumentan las consultas por estos trastornos, tras el verano y tras la Navidad. No es casualidad que uno sea tras un periodo de más exposición del cuerpo y el otro, de más exposición a la comida.

"En Navidad se disparan las conductas de riesgo y les provoca mucha ansiedad. Muchos dicen que es una tortura para ellos", afirma en una entrevista con RTVE Noticias, en la que pide hacer una reflexión general sobre cuánto tiempo ocupa en la Navidad la ingesta de más y más comida."

Trastornos alimentarios en Navidad: ¿cómo afrontarla entre montañas de comida y comentarios sobre los cuerpos?

24/12/2025

[CAT] A partir del dilluns 29 de desembre, l'Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia romandrà tancada fins al dia 5 de gener, ambdós inclosos. S'atendran consultes únicament per correu electrònic:
consulta@acab.org
�Els telèfons 24 h per a urgències són:
061
Número de telèfon gratuït d'emergències sanitàries a Catalunya (CatSalut Respon)
112
Número de telèfon d'emergències a tota la Unió Europea (inclosa Espanya i Catalunya)

I el dimecres 7 de gener tornarem a ple rendiment per posar en marxa totes les activitats de prevenció del nou any 2026 que ja tenim preparades i amb el nostre servei d'atenció a persones afectades i famílies, en modalitats tant en línia com a presencial.

BON NADAL!

[CAST] A partir del lunes 29 de diciembre, la Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia permanecerá cerrada hasta el 5 de enero, ambos incluidos. Se atenderán consultas únicamente por correo electrónico:
consulta@acab.org
�Los teléfonos 24 h para urgencias son:
061
Número de teléfono gratuito de emergencias sanitarias en Cataluña (CatSalut Respon)
112
Número de teléfono gratuito de emergencias en toda la Unión Europea (incluidas España y Cataluña)

Y el miércoles 7 de enero volveremos a pleno rendimiento para poner en marcha todas las actividades de prevención del nuevo año 2026 que ya tenemos preparadas y con nuestro servicio de atención a personas afectadas y familias, en modalidades tanto online como presencial.

¡FELIZ NAVIDAD!

23/12/2025

[CAT] BONES FESTES I FELIÇ ANY NOU!
Leire Martín (Quise ser Ana y Mía) és, a més de recuperada de un TCA en primera persona i voluntària del bloc d'ACAB, és la creadora de les il·lustracions de la nostra targeta de felicitació de les festes i de la catifa de ratolí que hem regalat als nostres socis i sòcies.

I amb aquests bells missatges de Leire, volem desitjar-te unes bones festes i un any nou 2026 ple de salut i benestar, i la millor companyia per gaudir-ne.

[CAST] ¡FELICES FIESTAS Y FELIZ AÑO NUEVO!
Leire Martín (Quise ser Ana y Mía) es, además de recuperada de un TCA en primera persona y voluntaria del blog de ACAB, es la creadora de las ilustraciones de nuestra tarjeta de felicitación de las fiestas y de la alfombrilla que hemos regalado a nuestros/as socios y socias.

Y con estos bellos mensajes de Leire, queremos desearte unas buenas fiestas y un año nuevo 2026 lleno de salud y bienestar, y la mejor compañía para disfrutarlo.

19/12/2025

[CAT] NADAL I TCA
Fa uns dies vam celebrar un taller on es van donar eines per fer front als moments difícils que es poden donar durant les festes nadalenques quan es pateix un TCA a casa. Sabem que són unes dates complicades i que requereixen unes pautes especials per poder-les gaudir en família.

És per això que et deixem un vídeo que et poden ajudar a aconseguir-ho. Bàrbara Alcaide, psicòloga especialista en TCA i responsable del Servei d’atenció a persones afectades i famílies, comparteix pautes i eines per a fer front a aquells moments difícils que es poden donar durant les festes nadalenques quan hi ha un membre de la família que té un TCA.

Pots veure'l al nostre canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BSf7vmWq_80

[CAST] NAVIDAD Y TCA
Hace unos días celebramos un taller en el que se dieron herramientas para hacer frente a los momentos difíciles que pueden darse durante las fiestas navideñas cuando se sufre un TCA en casa. Sabemos que son unas fechas complicadas y que requieren de unas pautes especiales para poder disfrutarlas en familia.

Es por ello que te dejamos un vídeo con herramientas que pueden ayudarte a conseguirlo. Bàrbara Alcaide, psicóloga especialista en TCA y responsable del Servicio de Atención a Personas afectadas y familias, comparte pautas y herramientas para hacer frente a aquellos momentos difíciles que se pueden dar durante las fiestas navideñas cuando hay un miembro de la familia que tiene un TCA.

Puedes verlo en nuestro canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BSf7vmWq_80

16/12/2025

[CAT] LA VIDA SEMPRE S’OBRE PAS
En aquest text, pocs dies abans de Nadal, m’agradaria enviar un missatge d’esperança i amor a totes les persones que esteu o hagueu estat lluitant amb un TCA.
Quan estava travessant un TCA, però sobretot durant les fases de recuperació em feia molta por de pensar en com podria estar embarassada si m’afectava tant tot lo relacionat amb els canvis en el cos, l’alteració hormonal, les estries, la panxa… De fet, en ple TCA ni hi pensava, però a mesura que anava avançant el la recuperació era un tema que em preocupava. Jo sabia que volia ser mare, i per això havia d’estar bé amb mi mateixa. No sabia si seria capaç de viure un embaràs normal sense que tots els monstres del TCA tornessin a aparèixer.

Ara, estic embarassada i recuperada de TCA des de fa uns anys. Mai m’hauria imaginat que em seria tan fàcil gestionar tot el que l’embaràs comporta a nivell corporal.

Post sencer de Carolina: https://www.acab.org/2025/12/16/la-vida-sempre-sobre-pas/

[CAST] LA VIDA SIEMPRE SE ABRE CAMINO

Hoy, pocos días antes de Navidad me gustaría mandar un mensaje de esperanza y amor a todas las personas que estéis luchando o hayáis luchado con un TCA.
Cuando estaba atravesando el TCA, pero sobre todo en las fases de recuperación, me daba mucho miedo pensar en cómo podría sostener un embarazo con todos los cambios que comporta en el cuerpo, la alteración de las hormonas, los antojos, las estrías, la barriga, etc. De hecho, en pleno TCA ni pensaba en ello, pero a medida que iba avanzando en la recuperación era un tema que me preocupaba un poco… yo sabía que quería ser madre, y por ello tenía que estar bien conmigo, pero por otro lado no sabía si sería capaz de vivir un embarazo normal sin que todos esos monstruos del TCA y del cuerpo volviesen a mí.

Ahora estoy embarazada, y recuperada del TCA desde hace algunos años. Puedo decir nunca me imaginé que sería tan fácil lidiar con todo lo que el embarazo comporta a nivel corporal.

Post completo de Carolina: https://www.acab.org/es/2025/12/16/la-vida-siempre-se-abre-camino/

12/12/2025

[CAT] Quan falten pocs dies perquè comencin les vacances de Nadal i unes dates assenyalades en què es comparteix més temps i espai amb els éssers estimats, especialment al voltant d'una taula, volem insistir en l'important: QUÈ TENIR EN COMPTE SI EN AQUESTA TAULA SE SENTA TAMBÉ UN TCA

[CAST] A pocos días de que empiecen las vacaciones de navidad y unas fechas señaladas en las que se comparte más tiempo y espacio con los seres queridos, especialmente en torno a una mesa, queremos insistir en lo importante: QUÉ TENER EN CUENTA SI EN ESTA MESA SE SIENTA TAMBIÉN UN TCA

́nestética

10/12/2025

[CAT] Nova edició MATINAL de TALLER MOTIVACIONAL I DE SUPORT PER A PERSONES AFECTADES que es volen recuperar d'un TCA i conèixer altres casos de persones que estan passant per una situació semblant.
Coordinat pel nostre equip especialitzat en TCA del servei d’atenció a famílies i persones afectades.
Modalitat ONLINE.
Dimarts, 16 de desembre de 2025.
De 11 a 13 hores.
Pots inscriure't a: https://www.acab.org/agenda/taller-motivacional-i-de-suport-per-a-persones-afectades-18/

[CAST] Nueva edición MATINAL de TALLER MOTIVACIONAL Y DE APOYO PARA PERSONAS AFECTADAS que quieren recuperarse de un TCA y conocer otros casos de personas que están pasando por una situación parecida.
Estará coordinado por nuestro equipo especializado en TCA del servicio de atención a familias y personas afectadas.
Modalidad ONLINE.
Martes, 16 de diciembre de 2025.
De 11 a 13 horas.
Puedes inscribirte en: https://www.acab.org/es/agenda/taller-motivacional-y-de-apoyo-para-personas-afectadas-18/

09/12/2025

[CAT] L’AMOR JA NO EM FA POR
Durant els anys que vaig conviure amb un TCA em va costar entendre que el conflicte no era el meu cos, sinó la relació que hi mantenia. La recuperació no va ser ni ràpida ni lineal, però amb el temps vaig aprendre a escoltar-me, a reconèixer quan m’exigia massa i, sobretot, a tractar-me amb més respecte. Fa ja uns quants anys que puc dir que he recuperat una cosa que feia molt temps que donava per perduda: la pau amb mi mateixa.

Superar l’anorèxia ha transformat completament la meva manera de viure. He descobert que cuidar-me no és només una obligació, sinó també un acte d’afecte. Menjar, descansar i posar límits formen part d’aquesta manera de tenir cura de mi, i he entès que l’amor propi no és una meta, sinó una pràctica constant.

Fa uns dies repassava tot el que he viscut aquest any, i sens dubte el que més m’ha marcat ha estat enamorar-me, especialment perquè ho he viscut d’una manera nova. Durant anys només sabia estimar des de la inseguretat i la necessitat de sentir-me validada.

Post sencer de l’Elisa: https://www.acab.org/2025/12/09/el-amor-ya-no-da-miedo/

[CAST] EL AMOR YA NO ME DA MIEDO
Durante los años que conviví con un TCA me costó entender que el conflicto no era mi cuerpo, sino la relación que mantenía con él. La recuperación no fue rápida ni lineal, pero con el tiempo aprendí a escucharme, a reconocer cuando me exigía demasiado y, sobre todo, a tratarme con más respeto. Hace ya varios años que puedo decir que he recuperado algo que llevaba mucho tiempo dando por perdida: la paz conmigo misma.

Superar la anorexia ha transformado completamente mi forma de vida. He descubierto que cuidarme no es sólo una obligación, sino también un acto de cariño. Comer, descansar y poner límites forman parte de esta forma de cuidar de mí, y he entendido que el amor propio no es una meta, sino una práctica constante.

Hace unos días repasaba todo lo que he vivido este año, y sin duda lo que más me ha marcado ha sido enamorarme, especialmente porque lo he vivido de forma nueva. Durante años sólo sabía querer desde la inseguridad y la necesidad de sentirme validada.

Post completo de Elisa: https://www.acab.org/es/2025/12/09/el-amor-ya-no-me-da-miedo/

04/12/2025

[CAT] Amb motiu de la celebració del Dia Internacional per a la lluita contra els TCA el passat diumenge 30 de novembre, el canal 3/24 va convidar la Sara Bujalance, psicòloga especialitzada en TCA i directora de l’ACAB, i la Jorgina Campo, recuperada de bulímia nerviosa i voluntària de l’entitat des de fa anys, per parlar d’aquests trastorns que des del 2020 han crescut exponencialment i cada vegada en edats més baixes.

L’una i l’altra han pogut explicar com es conviu amb un TCA a casa, des del punt de vista de l’experta i de la persona afectada.

Pots veure l'entrevista completa a Notícies 3Cat: https://www.3cat.cat/3cat/sara-bujalance-fer-apats-en-familia-pot-reduir-la-probabilitat-de-patir-trastorns-alimentaris/video/6373701/

[CAST] Con motivo de la celebración del Día Internacional para la lucha contra los TCA el pasado domingo 30 de noviembre, el Canal 3/24 invitó a Sara Bujalance, psicóloga especializada en TCA y directora de ACAB, y Jorgina Campo, recuperada de bulimia nerviosa y voluntaria de la entidad desde hace años, para hablar de estos trastornos que desde 2020 han crecido exponencialmente y cada vez en edades más bajas.

Una y otra han podido explciar cómo se convive con un TCA en casa, desde el punto de vista de la experta y de la persona afectada.

Puedes ver la entrevista completa en Notícies 3Cat: https://www.3cat.cat/3cat/sara-bujalance-fer-apats-en-familia-pot-reduir-la-probabilitat-de-patir-trastorns-alimentaris/video/6373701/

02/12/2025

[CAST] REFLEJO, YA NO HABLAS POR MÍ

Te miro, espejo, y no puedo evitar recordar cómo antes te temía.

Cómo cada mañana te convertías en juez y verdugo, cómo buscaba en tu superficie una verdad que nunca llegaba. Me inclinaba hacia ti esperando compasión, pero solo encontraba exigencias: “menos”, “todavía menos”, “no eres suficiente”. Y yo, tan frágil y tan obediente, te creía. Dejé que tus líneas marcaran mi valor, dejé que tu silencio se convirtiera en ruido dentro de mi cabeza. Me dijiste que desaparecer me haría sentir mejor, y durante un tiempo pensé que era cierto.

Pero aquí estoy hoy, frente a ti de nuevo, y algo ha cambiado. Siento que ya no hablo con un enemigo, ni con un dios, ni con ese eco cruel que me decía que mi cuerpo era un problema que resolver. Ahora cuando te miro, veo algo que entonces me parecía imposible: vida. Movimiento. Imperfecciones que ya no me hieren. Fuerza que vuelve a crecer donde antes solo había miedo.

Post completo de Núria García: https://www.acab.org/es/2025/12/02/reflejo-ya-no-hablas-por-mi/

[CAT] MIRALL, JA NO PARLES PER MI

Et miro, mirall, i no puc evitar recordar com abans et temia.

Com cada matí et converties en jutge i botxí, com buscava en la teva superfície una veritat que mai no arribava. M’inclinava cap a tu esperant compassió, però només hi trobava exigències: “menys”, “encara menys”, “no ets prou”. I jo, tan fràgil i tan obedient, et creia. Vaig deixar que les teves línies marquessin el meu valor, vaig deixar que el teu silenci es convertís en soroll dins del meu cap. Em vas dir que desaparèixer em faria sentir millor, i durant un temps vaig pensar que era cert.

Però aquí em tens avui, davant teu de nou, i alguna cosa ha canviat. Sento que ja no parlo amb un enemic, ni amb un déu, ni amb aquell eco cruel que em deia que el meu cos era un problema per resoldre. Ara, quan et miro, hi veig quelcom que aleshores em semblava impossible: vida. Moviment. Imperfeccions que ja no em fereixen. Força que torna a créixer on abans només hi havia por.

Post sencer de Núria García: https://www.acab.org/2025/12/02/mirall-ja-no-parles-per-mi/

30/11/2025

[CAT] UN 70% DE LES PERSONES AMB TCA ES RECUPERA.
Avui, 30 de novembre, Dia Internacional per a la lluita contra els TCA, volem desmitificar una de les creences més esteses en relació amb aquest tipus de trastorns: els TCA no es curen.

Jorgina Campo, voluntària veterana de l’ACAB, va superar la bulímia que durant anys la mantenia atrapada i cada vegada més lluny del seu desig més gran: ser mare. Avui el seu fill té 9 anys i és l’exemple viu que es pot superar un TCA i portar la vida que vols amb normalitat.

Gràcies, Jorgina, per la vostra dedicació a la causa tots aquests anys!

[CAST] UN 70 % DE LAS PERSONAS CON TCA SE RECUPERAN.
Hoy, 30 de noviembre, Día Internacional para la lucha contra los TCA, queremos desmitificar una de las creencias más extendidas en relación a este tipo de trastornos: los TCA no se curan.

Incluso hay trastornos que ni las personas que los padecen pueden ponerles nombre porque debido al estigma que aún existe en torno a los TCA no es tan fácil de identificar su malestar.

Jorgina Campo, voluntaria veterana de la ACAB, superó la bulimia que durante años la mantenía atrapada y cada vez más lejos de su mayor deseo: ser madre. Hoy su hijo tiene 9 años y es el vivo ejemplo de que se puede superar un TCA y llevar la vida que quieres con normalidad.

¡Gracias, Jorgina, por tu dedicación a la causa todos estos años!

30/11/2025

[CAT] UN 70% DE LES PERSONES AMB TCA ES RECUPERA.
Avui, 30 de novembre, Dia Internacional per a la lluita contra els TCA, volem desmitificar una de les creences més esteses en relació amb aquest tipus de trastorns: els TCA no es curen.

Fins i tot hi ha trastorns que ni les persones que els pateixen els poden posar nom perquè a causa de l’estigma que encara existeix al voltant dels TCA no és tan fàcil d’identificar-ne el malestar.
Aquest és el cas de l’actriu i la dramaturga Sara Fernández, recuperada d’un TCA i col·laboradora de l’ACAB, i així ens explica la seva experiència.

Gràcies, Sara, per fer-nos partícips de la vostra vivència!

[CAST] UN 70% DE LAS PERSONAS CON TCA SE RECUPERA.
Hoy, 30 de noviembre, Día Internacional para la lucha contra los TCA, queremos desmitificar una de las creencias más extendidas en relación a este tipo de trastornos: los TCA no se curan.

Incluso hay trastornos que ni las personas que los padecen pueden ponerles nombre porque debido al estigma que aún existe en torno a los TCA no es tan fácil de identificar su malestar.
Este es el caso de la actriz y dramaturga Sara Fernández, recuperada de un TCA y colaboradora de la ACAB, y así nos cuenta su experiencia.

¡Gracias, Sara, por hacernos partícipes de tu vivencia!