Lunes 17:30 - 20:30 Martes 17:30 - 20:30 Miércoles 17:30 - 20:30 Jueves 17:30 - 20:30 Viernes 17:30 - 20:30

Quiromasaje BCN

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España
Barcelona
Quiromasaje BCN

Centro de quiromasaje y terapias manuales, para mejorar la calidad de vida y eliminar dolores musculares Si precisas viajar con R.E.N.F.E. C.

Quiromasaje BCN, es el departamento de terapias manuales del Gabinete de Psicología y Salud de Montse Valls, este departamento, está dirigido por Juan Genovés Timoner, diplomado en quiromasaje, con más de veinte años de experiencia en el tratamiento de los dolores musculares y la corrección de defectos postulares. La zona se encuentra muy bien comunicada y tiene también muchos parkings

Posición GPS: Latitud: N 41° 24'24.357"; Longitud: E 2° 10' 25.0278";

Disfruta de una inmejorable red de transportes públicos, metro, autobús, etc. Metro:Líneas 2 y 5, parada Sagrada Familia, salida Plaza Gaudí, calle Provenza con Marina. Autobuses urbanos (los más cercanos): Líneas 19, 33, 34, 43, 44, 51, 54 , por las calles Mallorca y/o Valencia. Líneas 15, 19, 20 , 25 , 45, 47, por las calles Industria y/o San Antonio María Claret. Para más información de transportes urbanos puedes consultar el buscador de la web de
Transports Metropolitans de Barcelona

Si vienes de fuera de Barcelona puedes coger el tren, los Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya, tienen parada en Diagonal, desde allí podrás hacer transbordo con el Metro. Si quieres conocer los horarios de trenes y precios de billetes, entra en la web de Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya. la estación más cercana con transbordo con el metro es Sagrera, puedes encontrar más información en la página de RENFE. Ver mapa más grande
Si prefieres moverte con coche, en los alrededores, hay también un buen número de "Parkings" y además las zonas verde y azul de estacionamiento en la calle, facilitan encontrar lugar para parar. Los parkings más cercanos son:

C. Provenza esquina Lepanto. Lepant, entre Industria y Córcega. Marina, entre Industria y Córcega. Castillejos, entre Industria y Córcega. Indústria entre Marina y Cerdeña. San Antonio María Claret entre Cerdeña y Sicilia. Valencia entre Lepant y Padilla

16/01/2026

QUIROMASAJE BCN – DOLOR MUSCULAR Y ARTICULAR
El quiromasaje y la terapia con infrarrojos son dos técnicas complementarias muy efectivas para aliviar dolores musculares y articulares, mejorando la calidad de vida de quienes sufren estas molestias.
El quiromasaje es una técnica manual que consiste en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones y ligamentos. A través de movimientos específicos, el quiromasajista ayuda a relajar la musculatura, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y reducir la tensión acumulada. Esto favorece la eliminación de toxinas y la regeneración de los tejidos, aliviando el dolor y mejorando la movilidad articular. Además, el quiromasaje contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad, factores que pueden agravar el dolor.
Por otro lado, la terapia con infrarrojos utiliza radiación electromagnética para penetrar en las capas profundas de la piel, generando un efecto térmico que mejora la circulación y acelera la recuperación de los tejidos dañados. Los infrarrojos ayudan a reducir la inflamación, aliviar el dolor y aumentar la flexibilidad articular. Esta técnica es especialmente útil en casos de artritis, contracturas musculares y lesiones deportivas.
La combinación de quiromasaje e infrarrojos potencia los beneficios terapéuticos, proporcionando un tratamiento integral y natural para superar dolores musculares y articulares, promoviendo el bienestar físico y emocional.

(CA) QUIROMASAJE BCN – DOLOR MUSCULAR I ARTICULAR
El quiromassatge i la teràpia amb infrarojos són dues tècniques complementàries molt efectives per alleujar dolors musculars i articulars, millorant la qualitat de vida dels qui pateixen aquestes molèsties.
El quiromassatge és una tècnica manual que consisteix en la manipulació dels teixits tous del cos, com ara músculs, tendons i lligaments. A través de moviments específics, el quiromassatgista ajuda a relaxar la musculatura, millorar la circulació sanguínia i limfàtica, i reduir la tensió acumulada. Això afavoreix l'eliminació de toxines i la regeneració dels teixits, alleujant el dolor i millorant la mobilitat articular. A més, el quiromassatge contribueix a disminuir l'estrès i l'ansietat, factors que poden agreujar el dolor.
D'altra banda, la teràpia amb infrarojos utilitza radiació electromagnètica per penetrar a les capes profundes de la pell, generant un efecte tèrmic que millora la circulació i accelera la recuperació dels teixits danyats. Els infrarojos ajuden a reduir la inflamació, alleujar el dolor i augmentar la flexibilitat articular. Aquesta tècnica és especialment útil en casos d'artritis, contractures musculars i lesions esportives.
La combinació de quiromassatge i infrarojos potencia els beneficis terapèutics, proporcionant un tractament integral i natural per superar dolors musculars i articulars, promovent el benestar físic i emocional.

(EN) QUIROMASAJE BCN – MUSCLE AND JOINT PAIN
Therapeutic massage and infrared therapy are two complementary techniques that are highly effective for relieving muscle and joint pain, improving the quality of life for those who suffer from these discomforts.
Therapeutic massage is a manual technique that involves manipulating the body's soft tissues, such as muscles, tendons, and ligaments. Through specific movements, the massage therapist helps relax muscles, improve blood and lymphatic circulation, and reduce accumulated tension. This promotes the elimination of toxins and tissue regeneration, relieving pain and improving joint mobility. Furthermore, therapeutic massage helps reduce stress and anxiety, factors that can aggravate pain.
On the other hand, infrared therapy uses electromagnetic radiation to pe*****te the deep layers of the skin, generating a thermal effect that improves circulation and accelerates the recovery of damaged tissues. Infrared radiation helps reduce inflammation, relieve pain, and increase joint flexibility. This technique is especially useful in cases of arthritis, muscle contractures, and sports injuries.
The combination of therapeutic massage and infrared light enhances the therapeutic benefits, providing a comprehensive and natural treatment to overcome muscle and joint pain, promoting physical and emotional well-being.

(FR) QUIROMASAJE BCN – DOULEURS MUSCULAIRES ET ARTICULAIRES
Le massage thérapeutique et la thérapie infrarouge sont deux techniques complémentaires très eff**aces pour soulager les douleurs musculaires et articulaires et améliorer la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Le massage thérapeutique est une technique manuelle qui consiste à manipuler les tissus mous du corps, tels que les muscles, les tendons et les ligaments. Par des mouvements spécifiques, le massothérapeute aide à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique et à réduire les tensions accumulées. Ceci favorise l'élimination des toxines et la régénération des tissus, soulageant ainsi la douleur et améliorant la mobilité articulaire. De plus, le massage thérapeutique contribue à réduire le stress et l'anxiété, facteurs pouvant aggraver la douleur.
La thérapie infrarouge, quant à elle, utilise le rayonnement électromagnétique pour pénétrer les couches profondes de la peau, générant un effet thermique qui améliore la circulation et accélère la récupération des tissus endommagés. Le rayonnement infrarouge contribue à réduire l'inflammation, à soulager la douleur et à accroître la flexibilité articulaire. Cette technique est particulièrement utile en cas d'arthrite, de contractures musculaires et de blessures sportives. L'association du massage thérapeutique et de la lumière infrarouge renforce les bienfaits thérapeutiques, offrant un traitement complet et naturel pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, et favoriser le bien-être physique et émotionnel.

Quiromasaje BCN
Tel. 934460927

19/12/2025

(ES) QUIROMASAJE BCN – FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2026
Un año más se acaba y, aunque a veces nos quejemos, ojalá veamos terminar muchísimos más y podamos seguir disfrutando de este hermoso mundo, (siempre que a todos estos iluminados -por no llamarlos de otro modo- que nos gobiernan, pensando poco menos que son Dios, no se lo carguen). Deseo que el 2026 sea mucho mejor y si puede ser con muchos menos parásitos.
Nos encontramos de nuevo después de que los Reyes Magos, nos dejen sus regalos… ¿os habéis portado bien? Supongo que sí, portarse mal es cosa de políticos…
¡¡¡Feliz Navidad!!! y ¡¡¡Un Propicio y Venturoso Año 2026!!!

(CA) QUIROMASAJE BCN – FELIÇ NADAL I PRÒSPER 2026
Un any més s'acaba i, encara que de vegades ens queixem, tant de bo vegem acabar moltíssims més i puguem seguir gaudint d'aquest bell món, (sempre que a tots aquests il·luminats -per no dir-los altrament- que ens governen, pensant gairebé que són Déu, no els ho carreguin). Desitjo que el 2026 sigui molt millor i si pot ser amb molts menys paràsits.
Ens trobem novament després que els Reis Mags, ens deixin els seus regals… us heu portat bé? Suposo que sí, portar-se malament és cosa de polítics…
Bon Nadal!!! i Un Propici i Venturós Any 2026!!!

(EN) QUIROMASAJE BCN – MERRY CHRISTMAS AND A HAPPY 2026
Another year has come to an end, and although we sometimes complain, I hope we see many more and can continue enjoying this beautiful world (provided that all these self-proclaimed enlightened ones—for lack of a better word—who govern us, thinking they're practically gods, don't ruin it). I hope 2026 is much better and, if possible, with far fewer parasites.
We'll meet again after the Three Wise Men leave their gifts… Have you been good? I suppose so; being bad is for politicians…
Merry Christmas!!! and a Prosperous and Happy New Year 2026!!!

(FR) QUIROMASAJE BCN – JOYEUX NOËL ET BONNE ANNEE 2026 !
Une année de plus s'achève, et même si nous nous plaignons parfois, j'espère que nous en verrons beaucoup d'autres et que nous pourrons continuer à profiter de ce monde magnifique (à condition que tous ces prétendus êtres éclairés – faute de meilleur terme – qui nous gouvernent en se prenant pour des dieux ne le gâchent pas). J'espère que 2026 sera bien meilleure et, si possible, avec beaucoup moins de parasites.
On se reverra après le départ des Rois mages et leurs cadeaux… Avez-vous été sages ? J'imagine que oui ; être méchant, c'est pour les politiciens…
Joyeux Noël et une heureuse et prospère année 2026!

12/12/2025

(ES) QUIROMASAJE BCN – REGALA BIENESTAR
¿Por qué un Quiromasaje es el Regalo Perfecto?
Encontrar el regalo ideal puede ser un desafío, pero ¿qué tal si este año optas por algo que realmente cuide y mime a esa persona especial? Un quiromasaje es más que un simple regalo; es una experiencia de bienestar que ofrece múltiples beneficios para el cuerpo y la mente.
Imagina la sensación de alivio al deshacer nudos musculares y liberar tensiones acumuladas. Un quiromasaje no solo proporciona relajación, sino que también puede mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y aliviar dolores crónicos. Es una oportunidad para desconectar del ajetreo diario y sumergirse en un oasis de tranquilidad.
Además, el quiromasaje es un regalo personalizable. Puedes elegir la duración y el tipo de masaje que mejor se adapte a las necesidades de la persona. Ya sea un masaje relajante, descontracturante o deportivo, cada sesión se adapta a las preferencias individuales.
Regalar un quiromasaje es invertir en la salud y el bienestar de alguien. Es una forma de demostrar cariño y preocupación, ofreciendo una experiencia que perdurará en la memoria y dejará una sensación de paz y rejuvenecimiento. ¡Un regalo que realmente marca la diferencia!

(CA) QUIROMASAJE BCN – REGALA BENESTAR
Per què un Quiromassatge és el Regal Perfecte?
Trobar el regal ideal pot ser un desafiament, però què tal si aquest any optes per alguna cosa que realment cuidi i mimi a aquesta persona especial? Un quiromassatge és més que un simple regal; és una experiència de benestar que ofereix múltiples beneficis per al cos i la ment.
Imagina la sensació d'alleujament en desfer nusos musculars i alliberar tensions acumulades. Un quiromassatge no només proporciona relaxació, sinó que també pot millorar la circulació sanguínia, reduir l'estrès i alleujar dolors crònics. És una oportunitat per desconnectar del tràfec diari i submergir-se en un oasi de tranquil·litat.
A més, el quiromassatge és un regal personalitzable. Podeu triar la durada i el tipus de massatge que millor s'adapti a les necessitats de la persona. Ja sigui un massatge relaxant, descontracturant o esportiu, cada sessió s'adapta a les preferències individuals.
Regalar un quiromassatge és invertir en la salut i el benestar d'algú. És una forma de demostrar afecte i preocupació, oferint una experiència que perdurarà a la memòria i deixarà una sensació de pau i rejoveniment. Un regal que realment marca la diferència!

(EN) QUIROMASAJE BCN – GIVE THE GIFT OF WELL-BEING
Why is a Therapeutic Massage the Perfect Gift?
Finding the ideal gift can be a challenge, but what if this year you opted for something that truly cares for and pampers that special person? A therapeutic massage is more than just a gift; it's a wellness experience that offers multiple benefits for the body and mind.
Imagine the feeling of relief as muscle knots are untied and accumulated tension is released. A therapeutic massage not only provides relaxation but can also improve blood circulation, reduce stress, and alleviate chronic pain. It's an opportunity to disconnect from the daily grind and immerse oneself in an oasis of tranquillity.
Furthermore, a therapeutic massage is a customizable gift. You can choose the duration and type of massage that best suits the person's needs. Whether it's a relaxing, deep tissue, or sports massage, each session is tailored to individual preferences.
Giving the gift of a therapeutic massage is investing in someone's health and well-being. It's a way to show affection and care, offering an experience that will last a lifetime and leave a feeling of peace and rejuvenation. A gift that truly makes a difference!

(FR) QUIROMASAJE BCN – OFFREZ UN MOMENT DE BIEN-ETRE
Pourquoi un massage thérapeutique est-il le cadeau idéal ?
Trouver le cadeau parfait peut s'avérer complexe. Et si cette année, vous optiez pour un soin qui prend véritablement soin de cette personne spéciale et la dorlote ? Un massage thérapeutique est bien plus qu'un simple cadeau ; c'est une expérience de bien-être aux multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.
Imaginez la sensation de soulagement lorsque les tensions musculaires se détendent et que les nœuds accumulés disparaissent. Un massage thérapeutique procure non seulement une profonde relaxation, mais il améliore également la circulation sanguine, réduit le stress et soulage les douleurs chroniques. C'est l'occasion de se déconnecter du quotidien et de s'immerger dans un havre de paix.
De plus, un massage thérapeutique est un cadeau personnalisable. Vous pouvez choisir la durée et le type de massage qui correspondent le mieux aux besoins de la personne. Qu'il s'agisse d'un massage relaxant, en profondeur ou sportif, chaque séance est adaptée aux préférences individuelles.
Offrir un massage thérapeutique, c'est investir dans la santé et le bien-être de quelqu'un. C'est une façon de témoigner son affection et son attention, en offrant une expérience inoubliable qui laissera un sentiment de paix et de ressourcement. Un cadeau qui fait vraiment la différence !

28/11/2025

(ES) QUIROMASAJE BCN – Recuperación de movilidad articular
El quiromasaje, una técnica manual que combina diferentes maniobras, emerge como un aliado fundamental en la recuperación de la movilidad articular tras intervenciones quirúrgicas o lesiones. Este enfoque terapéutico, aplicado por profesionales cualif**ados, busca restaurar la funcionalidad y el bienestar del paciente.
Tras una cirugía o una lesión, es común experimentar rigidez, dolor y limitación en el movimiento. El quiromasaje, a través de sus diversas técnicas, como el amasamiento, la fricción y la movilización, actúa sobre los tejidos blandos, como músculos, tendones y ligamentos. Esto ayuda a reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea, lo que a su vez favorece la regeneración de los tejidos y la eliminación de toxinas.
Además, el quiromasaje contribuye a la recuperación de la amplitud de movimiento, ya que ayuda a liberar adherencias y contracturas que limitan la movilidad articular. El terapeuta adapta las técnicas a las necesidades específ**as de cada paciente, considerando la fase de recuperación y las características de la lesión o cirugía.
En resumen, el quiromasaje es una herramienta valiosa para la rehabilitación, ya que acelera la recuperación, reduce el dolor y restaura la funcionalidad articular, permitiendo a los pacientes recuperar su calidad de vida. Se recomienda siempre buscar la guía de un profesional para asegurar una aplicación segura y efectiva.

(CA) QUIROMASAJE BCN – RECUPERACIÓ DE MOBILITAT ARTICULAR
El quiromassatge, una tècnica manual que combina diferents maniobres, emergeix com un aliat fonamental en la recuperació de la mobilitat articular després d'intervencions quirúrgiques o lesions. Aquest enfocament terapèutic, aplicat per professionals qualif**ats, cerca restaurar la funcionalitat i el benestar del pacient.
Després d'una cirurgia o lesió, és comú experimentar rigidesa, dolor i limitació en el moviment. El quiromassatge, a través de les seves diverses tècniques, com l'amassament, la fricció i la mobilització, actua sobre els teixits tous, com ara músculs, tendons i lligaments. Això ajuda a reduir la inflamació, alleujar el dolor i millorar la circulació sanguínia, cosa que afavoreix la regeneració dels teixits i l'eliminació de toxines.
A més, el quiromassatge contribueix a la recuperació de l'amplitud de moviment, ja que ajuda a alliberar adherències i contractures que limiten la mobilitat articular. El terapeuta adapta les tècniques a les necessitats específiques de cada pacient, considerant la fase de recuperació i les característiques de la lesió o cirurgia.
En resum, el quiromassatge és una eina valuosa per a la rehabilitació, ja que accelera la recuperació, redueix el dolor i restaura la funcionalitat articular, permetent als pacients recuperar-ne la qualitat de vida. Es recomana sempre cercar la guia d'un professional per assegurar una aplicació segura i efectiva.

(EN) QUIROMASAJE BCN – Joint Mobility Recovery
Therapeutic massage, a manual technique that combines different maneuvers, is emerging as a fundamental ally in the recovery of joint mobility after surgery or injuries. This therapeutic approach, applied by qualified professionals, seeks to restore the patient's functionality and well-being.
After surgery or an injury, it is common to experience stiffness, pain, and limited movement. Therapeutic massage, through its various techniques, such as kneading, friction, and mobilization, acts on soft tissues, such as muscles, tendons, and ligaments. This helps reduce inflammation, relieve pain, and improve blood circulation, which in turn promotes tissue regeneration and the elimination of toxins.
Furthermore, therapeutic massage contributes to the recovery of range of motion, as it helps release adhesions and contractures that limit joint mobility. The therapist adapts the techniques to the specific needs of each patient, considering the recovery phase and the characteristics of the injury or surgery.
In summary, therapeutic massage is a valuable tool for rehabilitation, as it accelerates recovery, reduces pain, and restores joint function, allowing patients to regain their quality of life. It is always recommended to seek guidance from a professional to ensure safe and effective application.

(FR) QUIROMASAJE BCN – RECUPERATION DE LA MOBILITE ARTICULAIRE
Le massage thérapeutique, technique manuelle combinant différentes manœuvres, s'impose comme un allié essentiel pour la récupération de la mobilité articulaire après une intervention chirurgicale ou une blessure. Cette approche thérapeutique, pratiquée par des professionnels qualifiés, vise à restaurer la fonctionnalité et le bien-être du patient.
Après une opération ou une blessure, il est fréquent de ressentir des raideurs, des douleurs et une limitation des mouvements. Le massage thérapeutique, grâce à ses diverses techniques telles que le pétrissage, la friction et la mobilisation, agit sur les tissus mous, comme les muscles, les tendons et les ligaments. Il contribue ainsi à réduire l'inflammation, à soulager la douleur et à améliorer la circulation sanguine, favorisant la régénération tissulaire et l'élimination des toxines.
De plus, le massage thérapeutique contribue à la récupération de l'amplitude des mouvements en aidant à libérer les adhérences et les contractures qui limitent la mobilité articulaire. Le thérapeute adapte les techniques aux besoins spécifiques de chaque patient, en tenant compte de la phase de récupération et des caractéristiques de la blessure ou de l'intervention chirurgicale.
En résumé, le massage thérapeutique est un outil précieux en réadaptation : il accélère la guérison, réduit la douleur et restaure la fonction articulaire, permettant ainsi aux patients de retrouver une meilleure qualité de vie. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel pour une application sûre et eff**ace.

15/11/2025

(ES) QUIROMASAJE BCN – EL QUIROMASAJE COMO ALIADO CONTRA EL DOLOR DEL ESPOLÓN CALCÁNEO
El espolón calcáneo, esa molesta protuberancia ósea en el talón, puede ser una fuente constante de dolor y limitación. Afortunadamente, el quiromasaje se presenta como una herramienta efectiva para aliviar las molestias asociadas a esta condición.
El quiromasaje, o masaje terapéutico, se enfoca en manipular los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones y ligamentos. En el caso del espolón calcáneo, el quiromasaje busca reducir la tensión en la fascia plantar, la banda de tejido que recorre la planta del pie y que, al inflamarse, provoca el dolor característico del espolón.
¿Cómo funciona el quiromasaje en el tratamiento del espolón?
Liberación de la tensión: El masajista aplica técnicas específ**as para relajar los músculos de la pantorrilla y del pie, disminuyendo la presión sobre la fascia plantar.
Mejora de la circulación: El masaje estimula el flujo sanguíneo en la zona afectada, lo que favorece la llegada de nutrientes y la eliminación de desechos, acelerando la recuperación.
Reducción de la inflamación: Mediante movimientos suaves y precisos, el quiromasajista ayuda a reducir la inflamación y el dolor en la zona del talón.
Aumento de la movilidad: El quiromasaje puede mejorar la flexibilidad y la movilidad del pie, lo que facilita la realización de actividades cotidianas.
Beneficios del quiromasaje:
Alivio del dolor.
Reducción de la inflamación.
Mejora de la movilidad.
Relajación muscular.
Mejora de la calidad de vida.
Es importante destacar que el quiromasaje, por sí solo, puede no ser suficiente para eliminar el espolón. Sin embargo, combinado con otras terapias, como estiramientos, ejercicios y el uso de plantillas, puede ser una parte fundamental en el tratamiento integral del espolón calcáneo, ayudando a reducir el dolor y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.

(CA) QUIROMASAJE BCN – EL QUIROMASSATGE COM A ALIAT CONTRA EL DOLOR DE L'ESPERÓ CALCANI
L'esperó calcani, aquesta molesta protuberància òssia al taló, pot ser una font constant de dolor i limitació. Afortunadament, el quiromassatge es presenta com una eina efectiva per alleujar les molèsties associades a aquesta condició.
El quiromassatge, o massatge terapèutic, s'enfoca a manipular els teixits tous del cos, com ara músculs, tendons i lligaments. En el cas de l'esperó calcani, el quiromassatge busca reduir la tensió a la fàscia plantar, la banda de teixit que recorre la planta del peu i que, en inflamar-se, provoca el dolor característic de l'esperó.
Com funciona el quiromassatge en el tractament de l'esperó?
Alliberament de la tensió: El massatgista aplica tècniques específiques per relaxar els músculs del panxell i del peu, disminuint la pressió sobre la fàscia plantar.
Millora de la circulació: El massatge estimula el flux sanguini a la zona afectada, cosa que afavoreix l'arribada de nutrients i l'eliminació de deixalles, accelerant la recuperació.
Reducció de la inflamació: Mitjançant moviments suaus i precisos, el quiromassatgista ajuda a reduir la inflamació i el dolor a la zona del taló.
Augment de la mobilitat: El quiromassatge pot millorar la flexibilitat i la mobilitat del peu, cosa que facilita la realització d’activitats quotidianes.
Beneficis del quiromassatge:
Alleugeriment del dolor.
Reducció de la inflamació.
Millora de la mobilitat.
Relaxació muscular.
Millora de la qualitat de vida.
És important destacar que el quiromassatge, per si sol, pot no ser suficient per eliminar l'esperó. Tot i això, combinat amb altres teràpies, com estiraments, exercicis i l'ús de plantilles, pot ser una part fonamental en el tractament integral de l'esperó calcani, ajudant a reduir el dolor i millorar la qualitat de vida dels qui el pateixen.

(EN) QUIROMASAJE BCN – THERAPEUTIC MASSAGE AS AN ALLY AGAINST HEEL SPUR PAIN
Heel spurs, those bothersome bony protrusions on the heel, can be a constant source of pain and limited mobility. Fortunately, therapeutic massage is an effective tool for relieving the discomfort associated with this condition.
Therapeutic massage focuses on manipulating the body's soft tissues, such as muscles, tendons, and ligaments. In the case of heel spurs, therapeutic massage aims to reduce tension in the plantar fascia, the band of tissue that runs along the bottom of the foot and which, when inflamed, causes the characteristic pain of the spur.
How does therapeutic massage work in the treatment of heel spurs?
Tension release: The massage therapist applies specific techniques to relax the calf and foot muscles, reducing pressure on the plantar fascia.
Improved circulation: Massage stimulates blood flow to the affected area, promoting the delivery of nutrients and the elimination of waste products, thus accelerating recovery.
Reduced inflammation: Through gentle and precise movements, the massage therapist helps reduce inflammation and pain in the heel area.
Increased mobility: Massage can improve the flexibility and mobility of the foot, making it easier to perform everyday activities.
Benefits of massage:
Pain relief.
Reduced inflammation.
Improved mobility.
Muscle relaxation.
Improved quality of life.
It is important to note that massage alone may not be enough to eliminate a heel spur. However, combined with other therapies, such as stretching, exercises, and the use of orthotics, it can be a fundamental part of the comprehensive treatment of heel spurs, helping to reduce pain and improve the quality of life for those who suffer from them.

(FR) QUIROMASAJE BCN – LE MASSAGE THERAPEUTIQUE : UN ALLIE CONTRE LA DOULEUR LIEE AUX EPINES CALCANEENNES
Les épines calcanéennes, ces excroissances osseuses gênantes au niveau du talon, peuvent être une source constante de douleur et de limitation de la mobilité. Heureusement, le massage thérapeutique est un outil eff**ace pour soulager l'inconfort associé à cette affection.
Le massage thérapeutique consiste à manipuler les tissus mous du corps, tels que les muscles, les tendons et les ligaments. Dans le cas des épines calcanéennes, le massage thérapeutique vise à réduire la tension au niveau de l'aponévrose plantaire, cette bande de tissu qui s'étend sous le pied et qui, lorsqu'elle est enflammée, provoque la douleur caractéristique de l'épine.
Comment le massage thérapeutique agit-il dans le traitement des épines calcanéennes ?
Libération des tensions : Le massothérapeute utilise des techniques spécifiques pour détendre les muscles du mollet et du pied, réduisant ainsi la pression exercée sur l'aponévrose plantaire.
Amélioration de la circulation : Le massage stimule la circulation sanguine dans la zone affectée, favorisant l'apport de nutriments et l'élimination des déchets, et accélérant ainsi la guérison. Réduction de l'inflammation : Par des mouvements doux et précis, le massothérapeute contribue à réduire l'inflammation et la douleur au niveau du talon.
Amélioration de la mobilité : Le massage peut améliorer la flexibilité et la mobilité du pied, facilitant ainsi les activités quotidiennes.
Bienfaits du massage :
Soulagement de la douleur.
Réduction de l'inflammation.
Amélioration de la mobilité.
Détente musculaire.
Amélioration de la qualité de vie.
Il est important de noter que le massage seul peut ne pas suffire à éliminer une épine calcanéenne. Cependant, combiné à d'autres thérapies, telles que les étirements, les exercices et le port de semelles orthopédiques, il peut constituer un élément fondamental du traitement complet des épines calcanéennes, contribuant à réduire la douleur et à améliorer la qualité de vie des personnes qui en souffrent.

31/10/2025

(ES) QUIROMASAJE BCN – LA MANIOBRA DE EPLEY: UN ALIVIO PARA EL VÉRTIGO POSICIONAL PAROXÍSTICO BENIGNO (VPPB)
El vértigo, esa sensación repentina de mareo y desequilibrio, puede ser debilitante. Afortunadamente, una de las causas más comunes del vértigo, el Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB), a menudo puede tratarse con una simple maniobra llamada la maniobra de Epley.
El VPPB ocurre cuando pequeños cristales de calcio, conocidos como otoconias, se desprenden del oído interno y se desplazan a los canales semicirculares. Esto interrumpe la señal normal que el cerebro recibe sobre la posición de la cabeza, provocando episodios de vértigo, especialmente al cambiar de posición, como al acostarse o levantarse.
La maniobra de Epley es una serie de movimientos de la cabeza y el cuerpo diseñados para reposicionar estos cristales. Un profesional de la salud, como un médico o fisioterapeuta, guiará al paciente a través de los siguientes pasos:
Posición inicial: El paciente se sienta erguido en una camilla con la cabeza girada 45 grados hacia el lado afectado.
Movimiento hacia atrás: El profesional rápidamente acuesta al paciente hacia atrás, con la cabeza extendida sobre el borde de la camilla. El paciente puede experimentar vértigo durante unos segundos.
Rotación de la cabeza: La cabeza se gira 90 grados hacia el lado opuesto, manteniendo la extensión.
Rotación del cuerpo: El cuerpo y la cabeza se giran juntos hacia el lado afectado, mirando hacia abajo.
Incorporación: El paciente se sienta lentamente, manteniendo la cabeza girada.
Después de la maniobra, es posible que el paciente deba evitar ciertas posiciones durante un tiempo para permitir que los cristales se asienten. La maniobra de Epley es efectiva en la mayoría de los casos de VPPB, proporcionando un alivio signif**ativo del vértigo. Sin embargo, es importante consultar a un profesional para un diagnóstico adecuado y para asegurarse de que la maniobra se realice correctamente.

(CA) QUIROMASAJE BCN – LA MANIOBRA D'EPLEY: UN ALLIVI PER AL VERTIG POSICIONAL PAROXÍSTIC BENIGNE (VPPB)
El vertigen, aquesta sensació sobtada de mareig i desequilibri, pot ser debilitant. Afortunadament, una de les causes més comunes del vertigen, el Vertigen Posicional Paroxístic Benigne (VPPB), sovint pot tractar-se amb una simple maniobra anomenada la maniobra d'Epley.
El VPPB passa quan petits vidres de calci, coneguts com a otocònies, es desprenen de l'orella interna i es desplacen als canals semicirculars. Això interromp el senyal normal que el cervell rep sobre la posició del cap, provocant episodis de vertigen, especialment en canviar de posició, com en f**ar-se al llit o aixecar-se.
La maniobra d'Epley és una sèrie de moviments del cap i del cos dissenyats per reposicionar aquests vidres. Un professional de la salut, com un metge o fisioterapeuta, guiarà el pacient a través dels següents passos:
Posició inicial: El pacient se senti dret en una llitera amb el cap girat 45 graus cap al costat afectat.
Moviment cap enrere: El professional ràpidament f**a al llit al pacient cap enrere, amb el cap estès sobre la vora de la llitera. El pacient pot experimentar vertigen durant uns segons.
Rotació del cap: El cap es gira 90 graus cap al costat oposat, mantenint l'extensió.
Rotació del cos: El cos i el cap es giren junts cap al costat afectat, mirant cap avall.
Incorporació: El pacient s'asseu lentament, mantenint el cap girat.
Després de la maniobra, és possible que el pacient hagi d'evitar certes posicions durant un temps per permetre que els vidres s'assenten. La maniobra d'Epley és efectiva en la majoria dels casos de VPPB, proporcionant un alleugeriment signif**atiu del vertigen. Tot i això, és important consultar un professional per a un diagnòstic adequat i per assegurar-se que la maniobra es realitzi correctament.

(EN) QUIROMASAJE BCN – THE EPLEY MANEUVER: RELIEF FOR BENIGN PAROXYSMAL POSITIONAL VERTIGO (BPPV)
Vertigo, that sudden feeling of dizziness and imbalance, can be debilitating. Fortunately, one of the most common causes of vertigo, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), can often be treated with a simple manoeuvre called the Epley manoeuvre.
BPPV occurs when tiny calcium crystals, known as otoconia, break off from the inner ear and become lodged in the semi-circular canals. This disrupts the normal signal the brain receives about head position, causing episodes of vertigo, especially when changing position, such as lying down or standing up.
The Epley manoeuvre is a series of head and body movements designed to reposition these crystals. A healthcare professional, such as a doctor or physical therapist, will guide the patient through the following steps:
Starting position: The patient sits upright on an examination table with their head turned 45 degrees toward the affected side.
Backward movement: The professional quickly rolls the patient back, with their head extended over the edge of the table. The patient may experience vertigo for a few seconds.
Head rotation: The head is turned 90 degrees to the opposite side, maintaining extension.
Body rotation: The body and head are turned together toward the affected side, looking down.
Sitting up: The patient slowly sits up, keeping their head turned.
After the manoeuvre, the patient may need to avoid certain positions for a while to allow the crystals to settle. The Epley manoeuvre is effective in most cases of BPPV, providing signif**ant relief from vertigo. However, it is important to consult a professional for a proper diagnosis and to ensure that the procedure is performed correctly

(FR) QUIROMASAJE BCN – LA MANŒUVRE D'EPLEY : SOULAGEMENT DU VERTIGE POSITIONNEL PAROXYSMATIQUE BÉNIN (VPPB)
Le vertige, cette sensation soudaine de déséquilibre et d'étourdissement, peut être invalidant. Heureusement, l'une des causes les plus fréquentes de vertige, le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), peut souvent être traitée par une manœuvre simple appelée manœuvre d'Epley.
Le VPPB survient lorsque de minuscules cristaux de calcium, appelés otoconies, se détachent de l'oreille interne et se logent dans les canaux semi-circulaires. Ceci perturbe le signal normal que reçoit le cerveau concernant la position de la tête, provoquant des crises de vertige, notamment lors des changements de position, comme s'allonger ou se lever.
La manœuvre d'Epley consiste en une série de mouvements de la tête et du corps destinés à repositionner ces cristaux. Un professionnel de santé, comme un médecin ou un kinésithérapeute, guidera le patient à travers les étapes suivantes :
Position de départ : Le patient est assis bien droit sur une table d'examen, la tête tournée à 45 degrés du côté affecté. Mouvement vers l'arrière : Le professionnel de santé fait basculer rapidement le patient en arrière, la tête dépassant du bord de la table. Le patient peut ressentir des vertiges pendant quelques secondes.
Rotation de la tête : La tête est tournée de 90 degrés du côté opposé, en maintenant l'extension.
Rotation du corps : Le corps et la tête sont tournés simultanément du côté affecté, le regard vers le bas.
Redressement : Le patient se redresse lentement, en gardant la tête tournée.
Après la manœuvre, il peut être nécessaire que le patient évite certaines positions pendant un certain temps afin de permettre aux cristaux de se déposer. La manœuvre d'Epley est eff**ace dans la plupart des cas de VPPB et soulage signif**ativement les vertiges. Toutefois, il est important de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et s'assurer que la procédure est correctement réalisée.

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