Lunes 07:00 - 21:00 Martes 07:00 - 21:00 Miércoles 07:00 - 21:00 Jueves 07:00 - 21:00 Viernes 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 15:00 Domingo 09:00 - 15:00

Wunder Training

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Wunder Training

Entrenamiento • Fisioterapia y Rehabilitación • Salud y Bienestar Somos especialistas en medicina del deporte, actividad física y rehabilitación.

Con el paso de los años, la debilidad de los músculos contribuye a una mala postura corporal y a la aparición de lesiones y dolores de espalda. Nuestro método de entrenamiento te ayudará a ganar fuerza, resistencia, y movilidad, mejorando tu salud, rendimiento deportivo y calidad de vida. Ofrecemos programas de entrenamiento de fuerza, resistencia y movilidad, terapia médica de fortalecimiento muscular para el dolor de espalda, fisioterapia, osteopatía, suelo pélvico y entrenamiento personal.

26/03/2026

🩹🏋️‍♂️ ¿Te has lesionado? No significa dejar de entrenar.

🔵 Existe un fenómeno llamado educación cruzada: cuando entrenas un lado del cuerpo, el otro también puede mejorar, aunque no lo entrenes directamente.

🔵 Entrenar el lado sano puede ayudarte a mantener fuerza, coordinación y control motor mientras el lado lesionado se recupera. Algunos estudios muestran que el lado no entrenado puede mejorar entre un 5 % y un 25 % de fuerza.

🔵 Aplicarlo es sencillo: ejercicios unilaterales que permiten entrenar el lado sano sin comprometer la zona lesionada. Con cargas moderadas y buena técnica.

🔵 En Wunder Training utilizamos estrategias como la educación cruzada dentro de programas de readaptación personalizados, para que una lesión no signifique parar, sino entrenar de forma más inteligente.

Si estás lesionado, adapta tu entrenamiento y sigue avanzando.

📲 Puedes leer el artículo completo en nuestra web.

22/03/2026

Xavier Garriga – 83 años en movimiento 🏔️
Xavier forma parte de Wunder desde 2011, aunque nuestra historia juntos empezó mucho antes, cuando ya entrenaba en otro centro con Pau, nuestro director operativo, allá por el año 2000. Desde entonces hay algo que no ha cambiado: su constancia 💪
A sus 83 años sigue viniendo tres veces por semana. No falla nunca.
Dos sesiones con su entrenadora, Carla.
Una sesión que hace por su cuenta.
Ha pasado por muchas etapas. Momentos con más molestias y otros con más energía. Siempre con el mismo objetivo: cuidar su espalda y sus rodillas, proteger su cuerpo y mantenerse activo.
Podría haber bajado el ritmo. Podría haberse quedado en casa. Pero Xavier es excursionista, viajero ✈️, amante de la gastronomía 🍷 y de descubrir lugares nuevos. Y, para seguir haciendo todo eso, sabe que necesita seguir entrenando.
Hoy continúa apostando por el trabajo constante, adaptado y personalizado. Sin prisas, pero sin pausa.
Más de 20 años entrenando con nosotros
Porque la edad no marca el límite. La actitud sí. 💙🖤

17/03/2026

Desde 2008 ayudamos a las personas a sentirse mejor 💙🖤
Somos especialistas en mejorar tu condición física y en la recuperación de lesiones y dolores que afectan a la espalda y al aparato locomotor.
Nuestros servicios destacados:
→ 🏋️ Entrenamiento personalizado
→ 🩺 Terapia médica para el dolor de espalda
→ 🤲 Fisioterapia y osteopatía
→ 👤 Sesiones personales
→ 🔄 Readaptación y pre/post operatorio
Mejoramos tu condición física.
Fortalecemos tu cuerpo.
Potenciamos tu salud.
📍Estamos en C/ Muntaner 529, Barcelona, con parking en el edificio y flexibilidad de horarios (lunes a viernes de 7:00 a 22:00 y fines de semana y festivos de 9:00 a 15:00), perfecto para adaptarse a tu rutina semanal.

12/03/2026

💪 🧠 Recupera tu espalda y muévete sin dolor: guía práctica con respuestas a tus preguntas más frecuentes.

🔵El dolor de espalda no solo es frecuente, también es una de las molestias que más dudas genera. Muchas personas conviven con dolor lumbar o cervical durante meses, prueban diferentes soluciones y, aun así, el problema reaparece. Si te sientes identificado, este artículo es para ti.

🔵En Wunder Training vemos cada semana casos de personas activas, deportistas o trabajadores de oficina que, sin haber sufrido una lesión grave, arrastran molestias que limitan su día a día. El dolor no siempre tiene una causa evidente, pero casi siempre tiene solución si se aborda correctamente.

🔵La clave no está en el reposo infinito ni en soluciones puntuales, sino en entender el origen del dolor, recuperar movilidad, fortalecer la musculatura adecuada y volver a moverse con seguridad y confianza.

🔵En este nuevo artículo respondemos a las preguntas más frecuentes sobre dolor de espalda y rehabilitación, para que entiendas qué está pasando y qué puedes hacer para solucionarlo de forma real y sostenible.

📲 Puedes leer el artículo completo en nuestra web.

07/03/2026

🔥 Nuevo fichaje en Wunder Training: Joan Algué ⚡️

En Wunder seguimos creciendo, y desde hace unos meses se incorporó al equipo Joan, fisioterapeuta especializado en rendimiento y recuperación deportiva 🏃‍♂️💥

Joan llega con experiencia directa en el fútbol competitivo, trabajando actualmente en el Centre d’Esports Sabadell, donde además coordina los servicios médicos del fútbol base y colabora con el primer equipo.

También forma parte de la Federació Catalana de Futbol, siendo fisioterapeuta de las selecciones S16 y UEFA masculina y femenina esta temporada.

Su perfil combina clínica + deporte + readaptación, con formación en:
⚡️ Punción seca
⚡️ Recuperación deportiva
⚡️ Readaptación al esfuerzo

Además, compagina su actividad deportiva con consulta privada como fisioterapeuta y entrenador personal.
🎯 En resumen: energía, método y visión deportiva para ayudarte a recuperarte mejor, rendir más y volver más fuerte.

Bienvenido, Joan.
Esto solo acaba de empezar 🚀

03/03/2026

¡¡Más fuerza, más energía, más salud!!

💡Entrenar es invertir en tu salud y calidad de vida. El ejercicio mejora tu condición física, retrasa el envejecimiento y te ayuda a sentirte mejor cada día.

👉 En Wunder Training te diseñamos un plan de entrenamiento personalizado que integra fuerza, resistencia, movilidad y trabajo funcional, adaptado a tu edad, objetivos y condición física.

💪 Somos especialistas en fisioterapia y en dolor de espalda desde hace 18 años. Nuestra terapia médica de fortalecimiento muscular para el dolor lumbar y cervical se basa en la recuperación activa para lograr resultados reales.
👩‍⚕️ Te acompaña un equipo multidisciplinar de entrenadores, fisioterapeutas y médicos que supervisa y revisa tu plan de entrenamiento y recuperación de forma continua.

⏱️ Solo necesitas 2 sesiones de 60 minutos a la semana.

▶️ 3 primeras sesiones acompañadas por un entrenador personal.
▶️ Ajuste de equipos y aprendizaje correcto de cada ejercicio.
▶️ Revisión del programa cada 10 sesiones.
▶️ Evaluación médica incluida.
▶️ Horario amplio: L–V de 7 h a 22 h | Fines de semana y festivos de 9 h a 15 h.

📲 Reserva tu 1ª sesión de prueba o tu examen médico gratuito. Llámanos al 934 18 47 20 y estaremos encantados de ayudarte.

25/02/2026

| Teletrabajo y espalda
💻🦴 Teletrabajo y dolor de espalda: cómo cuidarte desde casa
🔵 El teletrabajo ha aumentado las molestias de espalda por malas posturas, falta de ergonomía y demasiadas horas sentados frente al ordenador.
🔵 Pequeños ajustes en tu espacio de trabajo, como una buena silla, la altura de la pantalla o el soporte lumbar, pueden marcar una gran diferencia.
🔵 Moverte durante la jornada es clave: pausas activas, estiramientos y ejercicios de movilidad ayudan a reducir tensión y prevenir dolor.
🔵 El entrenamiento de fuerza y el trabajo de core son fundamentales para proteger tu espalda y mejorar tu bienestar a largo plazo.
📲Puedes leer el artículo completo en nuestra web.
https://www.wundertraining.com/teletrabajo-y-espalda/

19/02/2026

David y Paloma, entrenando bien para vivir mejor 💪🧘‍♀️

David y Paloma empezaron en Wunder Training en 2011 y desde entonces llevan 15 años confiando en nosotros. Son asiduos al área de entrenamiento, acudiendo de forma regular a sus 2 sesiones semanales, donde el trabajo de fuerza se ha convertido en la base de su rutina.

Un año después de comenzar a entrenar, probaron la fisioterapia y desde entonces la integran de forma habitual en su rutina, complementando el entrenamiento con sesiones mensuales para cuidarse y prevenir molestias 💆‍♂️💆‍♀️.

Paloma llegó a Wunder por sus problemas de osteoporosis y hombro. En aquel momento practicaba yoga, y el entrenamiento de fuerza le ha permitido ganar seguridad, estabilidad y calidad de movimiento.

David empezó debido a lumbalgias repetitivas provocadas por una hernia discal. Antes hacía spinning, y el trabajo de fuerza le ha ayudado a controlar el dolor y a entrenar con mayor confianza.

Entrenamiento constante, fuerza bien guiada y fisioterapia como apoyo: una combinación que les permite seguir activos, cuidarse y sentirse bien año tras año.

Gracias, David y Paloma, por vuestra fidelidad y por confiar en Wunder Training durante tantos años 💙🖤
Si tú también quieres cuidarte, ganar fuerza y entrenar con seguridad, Wunder es el lugar para empezar… y para quedarte ⭐

17/02/2026

Entrenamiento y salud en Barcelona 🏃‍♂️🧠
Descubre nuestras instalaciones amplias, modernas y pensadas para mejorar tu condición física o recuperarte en un entorno profesional y acogedor.

🏋️‍♂️ Zona de entrenamiento equipada
• Entrenamiento de fuerza con equipos avanzados
• Resistencia, movilidad y trabajo funcional
• Tecnología MedX, Technogym y Five Konzept

🩺 Salud y rehabilitación
• Boxes privados de fisioterapia y osteopatía
• Área médica especializada en espalda y aparato locomotor
• Entrenamientos y terapias personalizadas
• Equipo de médicos, fisios y graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

👟 Experiencia Wunder
• Instalaciones limpias, profesionales y sin aglomeraciones
• Acompañamiento continuo desde la primera sesión
• Métodos claros, eficaces y adaptados a todas las edades

📈 Resultados reales y satisfacción
Nuestros clientes destacan la mejora de fuerza, movilidad y reducción de dolor, así como la profesionalidad y atención constante del equipo.

📍 Ubicación y acceso
Estamos en C/ Muntaner 529, Barcelona, con acceso fácil y flexibilidad de horarios (lunes a viernes de 7:00 a 22:00 y fines de semana y festivos de 9:00 a 15:00), perfecto para adaptarse a tu rutina semanal.

📲 Desde 2008 ayudamos a personas de todas las edades a conseguir resultados.
Llámanos al 934 184 720 y reserva tu sesión de prueba o un examen médico gratuito.

11/02/2026

VARIEDAD EN EL ENTRENAMIENTO

💪🔄 Variedad en el entrenamiento: el “ingrediente” que te ayuda a vivir más y mejor

🔵 No solo importa cuánto entrenas, sino cómo de variado es tu entrenamiento: repetir siempre lo mismo limita los beneficios del ejercicio.

🔵 Combinar fuerza, cardio, movilidad y actividades funcionales se asocia con mejor salud global y menor riesgo de mortalidad que hacer un solo tipo de actividad.

🔵 La variedad estimula más sistemas del cuerpo: corazón, músculos, huesos, coordinación y sistema nervioso, además de reducir el riesgo de lesiones.

🔵 Cambiar estímulos también mejora la motivación y la adherencia, haciendo el ejercicio más sostenible a largo plazo.

📲 Puedes leer el artículo completo en nuestra web.

05/02/2026

👋 ¡Hola! Soy Gonzalo y estoy encantado de acompañaros en Wunder Training 💪

Estamos muy contentos de contar con Gonzalo Trujillo, quien se incorporó al equipo hace ya unos meses para seguir reforzando nuestra área de entrenamiento y fisioterapia.

Gonzalo es graduado en CAFE con mención en salud y ejercicio físico y graduado en Fisioterapia por Blanquerna - Universitat Ramon Llull, además de contar con un máster en entrenamiento, actividad física y salud. Su perfil combina de forma sólida el rendimiento deportivo y el abordaje terapéutico.

A lo largo de su trayectoria ha trabajado como entrenador personal y fisioterapeuta, acompañando tanto a personas que buscan mejorar su condición física o recuperarse de lesiones como a deportistas que desean optimizar su rendimiento. Destaca su experiencia en fisioterapia deportiva, readaptación de lesiones y entrenamiento personalizado.

Gonzalo entiende el ejercicio como una herramienta clave para la salud y la calidad de vida. Su enfoque se basa en la individualización, la correcta ejecución y el seguimiento continuado, adaptando cada programa a las necesidades y objetivos de cada persona.

Es un profesional comprometido, proactivo y acostumbrado a trabajar de forma multidisciplinar, siempre con una atención cercana y personalizada. Su incorporación nos permite seguir ofreciendo un servicio de alta calidad y un acompañamiento seguro y eficaz.

¡Tu salud y rendimiento están en buenas manos! 🙌

03/02/2026

¡¡No somos un gimnasio más!!

Wunder Training combina ciencia, tecnología y método para transformar tu salud.

👉 En lugar de rutinas genéricas, diseñamos un plan totalmente personalizado que combina fuerza, resistencia, movilidad y funcionales adaptado a ti (edad, objetivos y condición física). Entrena con los mejores equipos del sector.

💪 ¿Dolor de espalda? Desde hace 18 años nos especializamos en ello, con la terapia médica de fortalecimiento muscular para el dolor lumbar y cervical, combinada con entrenamiento y fisioterapia conseguirás resultados reales.

👩‍⚕️ Un equipo multidisciplinar de entrenadores, fisioterapeutas y médicos te acompaña y revisa tu plan continuamente. No estás solo en el proceso.

⏱️ Mejora tu forma física con solo dos sesiones de 60 min/semana y resultados visibles sin perder horas en el gimnasio.

🎯 Ideal si: quieres ponerte en forma de manera segura a cualquier edad, aliviar dolores, recuperarte de una lesión o mejorar tu rendimiento deportivo.

📲 Reserva tu primera sesión gratuita y descubre cómo entrenar mejor y más inteligente. Llámanos al 934 184 720 y te ayudamos a empezar.

Dirección

Muntaner 529
Barcelona
08022

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 21:00
Martes	07:00 - 21:00
Miércoles	07:00 - 21:00
Jueves	07:00 - 21:00
Viernes	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 15:00
Domingo	09:00 - 15:00

Teléfono

+34934184720

Página web

http://www.wundertraining.com/

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Con el paso de los años, la debilidad de los músculos contribuye a una mala postura corporal y a la aparición de dolores de espalda. Los servicios para la salud que ofrece Wunder Training, previenen y eliminan el dolor de espalda y mejoran su calidad de vida. Ofrecemos servicio de Entrenamiento, Terapia de espalda, Fisioterapia, Osteopatía y Entrenamiento personal.