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02/07/2019

⚠️El verano ya está aquí y con él, el mismo problema de siempre, esos kilitos de más🤦🏻‍♀️ ¡ Aún estás a tiempo de poder hacer algo! No desesperes. Y, ¿qué mejor forma de hacerlo que de una manera sana y controlada?
⁃ Come 5 veces al día y raciones pequeñas
⁃ No escatimes en proteína> te saciará 🍳
⁃ Bebe abundante agua o infusiones☕️
⁃ Plantéate un plan Detox que ayudará a limpiar tu organismo y eliminar líquidos.
Pero como ya sabéis... lo importante es cuidarnos todo el año así que ➡️Si te interesa perder peso de una manera sana y controlada no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Pondremos a los mejores profesionales a tu servicio 🔝🔝🔝

19/06/2019

¿Tienes dolor muscular y lo relacionas con practicar deporte? ⚠️Esto te interesa ⚠️ Es frecuente que en nuestra práctica deportiva hagamos sobreesfuerzos y realicemos movimientos inapropiados o malos gestos 🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️Por eso es imprescindible realizar una pequeña fase de calentamiento antes de empezar el ejercicio y terminarlo con estiramientos para prevenir lesiones y sobrecargas innecesarias ☝🏻Pero a menudo esto no es suficiente y podemos sufrir contracturas, dolor, inflamación y pesadez. ⁉️Qué te recomendamos⁉️
- Consultar un preparador físico o fisio para asegurar que realizamos los ejercicios de forma adecuada.🏋🏻‍♂️
- Realizar masajes musculares con frecuencia para ayudar a que el músculo se recupere.🧘🏼‍♀️
- Visitar un fisio/osteópata en caso de dolor para detectar el origen del mismo y tratarlo, evitando dolores crónicos y/o asociados.
- Asegurar que tenemos una nutrición adecuada y suficiente a nuestro desgaste físico y que estamos bien suplementados.
- En caso de dolores recurrentes ten en cuenta que puede estar relacionado con defectos en la forma de andar ➡️ visitar a un podólogo especializado en biomecánica es aconsejable!!
¿Quieres saber más? ¡Estaremos encantados de contestar tus dudas!!

13/06/2019

Cada vez son más las parejas que encuentran dificultades cuando intentan tener un hijo 🤰🏻 ⚠️EXISTEN MUCHAS CAUSAS⚠️
Mala alimentación, estrés, ovario poliquístico, endometriosis, transtornos de la erección y/o ey*******ón, disminución calidad de los espermatozoides entre otras. 🔝En SG Serveis contamos con un equipo multidisciplinar especializado en fertilidad que combina la osteopatía con nutrición, acupuntura y psicología para poder diagnosticar el problema y buscar la terapia más adecuada en cada caso 👉🏻Si quieres saber más no dudes en contactarnos y te asesoraremos👈🏻

27/05/2019

⚠️Atención padres primerizos⚠️
Como todos sabemos los niños no vienen con un manual de instrucciones... por desgracia 😂 Es por ello, que hay profesionales enfocados en la gestión en esta nueva etapa. Resolver dudas como ¿es bueno cogerlo en brazos continuamente? O ¿cómo reaccionar a las pataletas? pueden ayudar a enfocar de una forma mucho más acertada estas situaciones. Otras dudas importantes pueden ser cómo conseguir que nuestros hijos coman de todo, duerman bien por la noche o se desarrollen con una autoestima alta 🧐Para abordar estos temas os recomendamos contactar con profesionales especializados. Nosotros contamos con una gran especialista Núria Ricart 🔝🔝 ¿Quieres saber más? ¡Contáctanos!

Link:

23/05/2019

🔝🔝Hoy seguimos con otra gran profesional con una larga experiencia en el mundo de la psicología 👉🏻Núria Ricart 👈🏻
➡️Psicología integral humanista para adultos y adolescentes.
➡️Sesiones individuales y en pareja👯‍♀️.
➡️Imparte cursos de formación en educación emocional y talleres de crecimiento personal.💪🏻
➡️Formación a padres y madres para la educación integral de sus hijos.🤱🏻
Y además es autora del programa de educación emocional Benentès para el crecimiento integral de la persona.

22/05/2019

🔝🔝Aún no conoces nuestras instalaciones?!?🤷🏻‍♀️
Aquí ofrecemos especialistas de alto nivel👈🏻
➡️Fisioterapia y osteopatía
➡️Osteopatía uro-ginecológica
➡️Nutrición y dietética
➡️Preparación física
➡️Fertilidad, pre-parto y post-parto
➡️Medicina natural y acupuntura
¿Quieres saber más? ¡Consúltanos!

15/05/2019

⚠️Recuperación postparto⚠️ A menudo las mamás después del embarazo se centran en el bebé y olvidan la importancia de su recuperación tras el parto. 🤱🏻Por eso es vital que reciban todo el apoyo posible para que puedan recuperarse adecuadamente. ¿Cómo puedo recuperarme tras el parto?
🔝OSTEOPATÍA GINECOLÓGICA🔝¿Y para qué sirve?
➡️Reafirmación muscular y fortalecimiento abdominal.
➡️Recuperación del tono muscular del suelo pélvico.
➡️Estimulación intrauterina.
➡️Recuperación de la flexibilidad y movilidad de los organos comprometidos.

Si te interesa este tema, aquí os dejamos más info:
👉🏻 https://www.suigenerisbcn.com/osteopatia-postparto-para-que-sirve/9332/

07/05/2019

🤰🏻Primer embarazo ▶️ Mil preguntas por responder.

Afrontar tu primer embarazo es adentrarse en un mundo totalmente desconocido 🤷🏻‍♀️ Es por eso que durante esos meses recabamos un sin fin de información ⁉️Pero toda esa información ¿nos sirve realmente de algo?
Es muy importante que la mamá mantenga un buen estado de salud para vivir un buen embarazo, parto y postparto ⚠️ Es aquí donde entra la osteopatía ya que el osteópata puede intervenir a lo largo de las distintas etapas haciendo que la mamá y el bebé estén lo mejor posible durante el proceso 💪🏻
¿Quieres saber más?
➡️ https://www.suigenerisbcn.com/primer-embarazo-mil-preguntas-por-responder/9240/

25/04/2019

🔝Hoy os queremos presentar a otro gran profesional con el que tenemos la suerte de colaborar 👉🏻Marc Montserrat👈🏻 es preparador físico y ofrece a sus clientes un seguimiento personalizado que engloba:
💪🏻Preparación física
🥗Preparación nutricional
💆🏻‍♀️Consciencia Muscular
🕺🏻Es un apasionado del bienestar y del sistema digestivo. Se define a sí mismo como: “Health Coach en Nutrición Consciente y Bienestar Sinergista. Posee su propia filosofía de vida, SANSA. Esta filosofía es el fruto de un duro trabajo que ha desarrollado consigo mismo y que quiere compartir con sus pacientes.
Quieres saber más⁉️Pregúntanos!!

17/04/2019

⚠️Operación bikini ⚠️ el verano se acerca y con él, el mismo problema de siempre, esos kilos de más por los excesos de todo el año! 👉🏻Lo principal es intentar cuidarnos todo el año 👈🏻 pero ahora que empezamos a quitarnos ropa queremos preparar nuestro cuerpo lo más rápido posible para lucir palmito 💃🏻 Os traemos algunos consejos para no desesperar 💆🏻‍♀️:
✅Fíjate un día para empezar y toma conciencia para no irlo aplazando ⚠️ el verano esta aquí.
✅Planifícate las comidas.
✅Come cantidades suficientes cada 3-4h para estar saciados y evitar la ansiedad.
✅Intenta hacer ejercicio. Si no eres muy deportista, intenta caminar, subir escaleras o hacer algunos ejercicios en casa.
⚠️Por último, si necesitas una ayuda extra te aconsejamos una dieta hiperproteica ¡controlada!! Nuestra apuesta es la con la que podrás obtener un resultado más rápido para no desesperar en la Operación Bikini💪🏻
Si quieres más información, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!!

16/04/2019

Muy buenos dias!! 🔝Hoy os traemos un post sobre cómo empezar una dieta vegana o vegetariana 🥗
⚠️Es habitual tener dudas de cómo empezar una dieta vegetariana o vegana y no somos conscientes de que una dieta desequilibrada puede ser muy perjudicial a corto y largo plazo ⚠️
En este post os explicamos que cosas hay que tener en cuenta cuando empezamos y pros-contras.
👉🏻https://www.suigenerisbcn.com/noticias/

Y para cualquier consulta, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros! 🕺🏻

11/04/2019

Hoy os queremos presentar a otra grandísima profesional con la que tenemos el placer de colaborar 🔝🔝Begoña Gorricho:
🥗nutricionista con más de 20 años de experiencia en el ámbito de la salud.
Campos de trabajo
✅Alimentación saludable, vegana, ovovegetariana y lactovegetariana.
✅Sobrepeso, obesidad y deportista.
✅Alteraciones digestivas.
✅Salud de mujer.
También tiene una larga experiencia en:
✅Medicina tradicional china.
✅Manopuntura coreana.
✅Acupuntura tung
✅Técnicas sin agujas: auriculoterapia, ventosas, laserterapia,magnetoterapia entre otras.

Gracias a su visión intergrativa combina las terapias más adecuadas para ayudar a lograr los objetivos de sus pacientes 💪🏻

Si quieres recibir más info, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!🕺🏻

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Barcelona
08006

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