Maxima Health

08/11/2025

Natalia Eres, experta en oncología integrativa, habla sobre los tiempos que hay en un proceso de recuperación tras pasar un cáncer.
Volver al mismo ritmo que teniamos antes en nuestra vida, lleva tiempo y no tenemos que presionarnos en este aspecto.

El episodio completo lo puedes encontrar en el Spotify de Escuela de Calor, el podcast de

[Imágenes cedidas por Bloom]

04/11/2025

Cuando superas un cáncer, tu entorno respira aliviado… pero tú sigues ahí.
El foco suele ponerse en la curación, y es lógico. Pero en el camino, a veces, quedan partes de ti que también necesitan sanar.
Recuperarse de un cáncer no es solo cuestión de cuerpo: requiere un enfoque integral que abrace tanto la salud física como la emocional.
Natalia Eres, experta en oncología integrativa, nos habla de todo esto en Escuela de Calor, el podcast de

[Imágenes cedidas por Bloom]

31/10/2025

¿Se considera la acupuntura un tratamiento no hormonal para la menopausia? Desde luego, puede ayudarnos a aliviar ciertos síntomas como los sofocos, la niebla mental, los dolores abdominales, etcétera. Katayoon Keyhanian, experta en Medicina China y Acupuntura en máxima, te cuenta los detalles.

29/10/2025

Elinzanetant (que será comercializado por Bayer en Estados Unidos como Lynkuet) no es el único medicamento disponible para tratar los sofocos en la menopausia. Ya existen otros medicamentos que cumplen con la misma función y que amplían las opciones de tratamiento para aquellas mujeres que no pueden someterse a una terapia hormonal para la menopausia. ¿Qué opinas?

28/10/2025

El cáncer se lleva muchas cosas; entre ellas, la sexualidad tal como la conocías hasta ese momento. Pero, si quieres, superar un proceso así no tiene que significar el final de tu vida sexual.

Entender, reconectar y redescubrirte en esta nueva etapa son pasos que sin duda te van a ayudar a reencontrarte con tu sexualidad.

La Dra. Constanza Bartolucci, médica sexóloga, te cuenta algunos aspectos clave para emprender el camino de vuelta a ti.

27/10/2025

Sí, ya he superado el cáncer, pero necesito recuperarme.

Nuestra doctora Natalia Eres, experta en oncología integrativa, nos habla en Escuela de Calor (el podcast de Bloom) sobre el proceso de recuperación que viene tras superar un cáncer.

Esta fase no es igual para todas, cada una tiene diferentes objetivos y distintas herramientas para abarcarlo.
Es esencial tener en cuenta cómo se va sintiendo la persona en la recuperación, no hay que ir a por todo de golpe, cada una marca su ritmo y la estrategia de recuperación puede ir actualizándose y cambiando según vaya avanzando la recuperación.

25/10/2025

El cambio de hora 2025 llega este fin de semana, y aunque dormiremos una hora más, nuestro cuerpo puede tardar varios días en adaptarse —especialmente si estás en menopausia y ya notas cambios en tu descanso o energía.
Durante esta etapa, el sueño suele volverse más ligero y los despertares nocturnos más frecuentes. Por eso, pequeños ajustes en tu rutina pueden marcar una gran diferencia:
✨ Mantén horarios regulares, incluso el fin de semana.
☀️ Busca la luz natural por la mañana: ayuda a tu reloj interno a sincronizarse.
🍵 Evita café, té o chocolate por la tarde.
🛁 Crea un ritual de desconexión antes de dormir: luz suave, ducha templada, respiración tranquila.
💤 Escucha tu cuerpo: si tienes sueño antes, acuéstate.
Este cambio de hora puede ser una oportunidad para resetear tus hábitos de descanso y cuidar tu equilibrio hormonal.
Porque dormir bien no es un lujo, es una parte esencial de tu bienestar en la menopausia.
En máxima te acompañamos para que cada cambio —también el de hora— te siente mejor.

23/10/2025

¿Sufres sequedad vaginal o dolor al tener relaciones, pero nunca lo has hablado con tu médico? No estás sola. La mayoría de mujeres que viven síntomas relacionados a la atrofia vaginal lo hacen en silencio y sin contar con ayuda profesional. 
 
Desde máxima queremos romper con ese patrón. 
Tanto si has llegado a la menopausia de forma natural como si ha sido consecuencia de un proceso oncológico, hay soluciones seguras y efectivas para recuperar tu bienestar íntimo. Apúntate a nuestro próximo encuentro para descubrir cuáles son las más adecuadas para ti. Link en nuestra bio.

22/10/2025

¿Existe la dieta antiinflamatoria ideal para la menopausia o para quienes están pasando por un cáncer? Aunque existen algunas pautas generales que toda alimentación antiinflamatoria debe incluir, lo cierto es que toda dieta debe ajustarse a la situación digestiva y/o tratamiento de cada paciente oncológico. La base puede ser común, pero la personalización siempre es necesaria.

18/10/2025

16/10/2025

¿Has pasado por una menopausia inducida? Tal vez presentes alguno de estos síntomas en tu suelo pélvico. El Dr. Manuel Del Campo, ginecólogo especialista en la materia, nos cuenta qué sintomatología nos puede alertar de que nuestro suelo pélvico está dañado.

24/07/2025

Sí,
tu suelo pélvico también respira contigo.
Y no, no necesitas ir al gimnasio para activarlo.

La respiración y tu suelo pélvico están más conectados de lo que imaginas.

Es hora de volver a sentir, de habitar tu cuerpo desde otro lugar. Desde casa. A tu ritmo. Con placer.

¿Te gustaría aprender cómo?
👉🏽Comenta “suelo” y te lo contamos paso a paso.