Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Institut Arquer

Casa
España
Barcelona
Institut Arquer

El teu centre de medicina dinàmica i esport a Barcelona. Practiquem la medicina dinàmica.

Creiem que la salut és moviment, buscant sempre les teràpies més eficaces i menys invasives, adaptades a cada persona, a cada realitat. Realitzem el diagnòstic i el tractament mèdic i fisioterapèutic de tota mena de patologies vinculades a l’activitat física, en persones de qualsevol edat.

07/03/2026

Durant molt temps, l’entrenament s’ha planificat com si el cicle menstrual fos un detall menor. I la realitat és més fina: en moltes esportistes, el canvi no és tant “la fase”, sinó el conjunt de símptomes i de recuperació que apareixen en determinats moments del mes.

El cicle pot influir en com perceps l’esforç, en el son, en la termoregulació i, sobretot, en símptomes que poden condicionar la qualitat de la sessió. Per això, el criteri no és seguir una plantilla, sinó entendre el teu patró i modular la càrrega sense trencar el procés.

I quan hi ha senyals d’alerta que persisteixen, el més important és mirar-ho bé. Rendiment amb criteri sempre comença per la salut.

06/03/2026

Són les garants de l’esperit i de la filosofia de l’Institut Arquer. Cada dia, construeixen aquest vincle de proximitat que els pacients necessiten tan sovint, gràcies a la seva amabilitat i a la seva capacitat d’escolta.

A l’Institut Arquer, l’equip d’administració sosté el dia a dia perquè el pacient tingui informació, circuit i confiança des del primer contacte.

L’equip d’administració és:
🔸Laura Arquer, gerent
🔸Laura Ferrer, secretària
🔸Vanessa Pascual, secretària

28/02/2026

Aixecar el braç per pentinar-nos o arribar a un prestatge pot semblar un gest simple, però l’espatlla depèn d’una estructura molt precisa: el maneguet dels rotadors. Quan es lesiona, el dolor i la limitació funcional poden ser importants, sobretot en elevar el braç o amb moviments repetitius.

En aquest carrusel resumim, a partir del nostre article i en col·laboració amb la Dra Teresa Pomés, què és el maneguet, quines lesions són més freqüents, per què apareixen i com s’enfoquen els diferents tractaments: des del maneig conservador amb fisioteràpia fins a infiltracions ecoguiades, abordatges de les calcificacions i, en casos concrets, la cirurgia o altres opcions segons criteri clínic.

Davant dolor persistent, limitació en elevar el braç o molèsties nocturnes, és important consultar per fer un diagnòstic precoç i portar una recuperació adequada.

👉 Llegeix l’article complet al nostre blog: https://arquer.com/lesio-del-maneguet-dels-rotadors/

26/02/2026

Llegir valoracions com aquesta ens recorda per què fem el que fem.
Gràcies per confiar en l’Institut Arquer i per compartir el teu testimoni.

Vols llegir més opinions o deixar la teva?
👉 Entra a l’enllaç i explica’ns com t’hem ajudat: https://g.page/r/CafppobZMtIKEBM/review

19/02/2026

Cada vegada són més els corredors que ens visiteu a l’Institut Arquer, i per parlar de rendiment amb criteri cal començar per la base: la salut.

En aquesta entrevista, la Sheila Avilés, doble campiona del món de skyrunning (2017 i 2019), comparteix una mirada molt honesta sobre què vol dir rendir quan l’objectiu no és només competir, sinó sostenir-se en el temps. Parla de recuperació, de gestió emocional, dels errors més freqüents en trail quan anem “massa a tope” i també de la pressió en l’alt rendiment: “no podem posar la marca per davant de la nostra salut física i mental.”

L’entrevista també obre un tema clau en l’esport femení: durant molt temps, el coneixement s’ha basat en estudis en homes i el cicle menstrual no es tenia en compte per planificar setmanes de càrrega, impacte i descàrrega, amb possibles conseqüències a nivell de salut.

👉 Llegeix l’article complet al nostre blog: https://arquer.com/salut-trail-running-entrevista-sheila-aviles/

18/02/2026

En les lesions musculoesquelètiques, dolor i funció no sempre evolucionen de manera paral·lela. El dolor és una variable clínica rellevant i necessària per guiar el procés, però no descriu per si sola l’estat funcional d’un pacient ni la seva capacitat real de rendiment.

És habitual que el dolor disminueixi abans que la força, el control motor o la tolerància a la càrrega s’hagin restablert del tot. Quan això passa, la sensació de millora pot ser enganyosa i, si es força el retorn a l’activitat massa aviat, augmenta el risc de recaiguda.

Per això, la valoració de la recuperació funcional requereix criteris objectius: avaluació del rang de moviment, proves de força i valoració funcional específica segons l’activitat que es vol reprendre. La simptomatologia és una part del procés, però no l’única.

11/02/2026

Coneixent l’equip de l’Institut Arquer: Moi Gangolells

Més de 30 anys acompanyant esportistes d’alt nivell donen perspectiva. I en Moi la porta a consulta cada dia. És fisioterapeuta i osteòpata, i s’ha incorporat a l’Institut Arquer el juny de 2025 per sumar una mirada molt concreta: entendre la lesió dins del context real de l’esportista i treballar amb criteri perquè la recuperació sigui eficient i sostinguda.

Avui compartim algunes pinzellades del seu recorregut, de com entén el rendiment i de per què el diagnòstic i el treball en equip són la base del mètode Arquer. També del projecte Institut Arquer Esport, l’àrea que lidera i des d’on acompanyem l’esportista més enllà de la consulta.

I si vols conèixer millor la seva trajectòria, el que ha après en entorns d’exigència i la seva visió sobre rendiment esportiu, osteopatia i medicina dinàmica, pots llegir l’entrevista completa al nostre blog. https://arquer.com/coneixent-en-moi/

10/02/2026

Compte enrere per a la Mitja Marató de Barcelona. I a l’Institut Arquer, t’ajudem a preparar-la!

Per a molts corredors, aquesta no és només una cursa: és un objectiu treballat durant mesos. A l’Institut Arquer coneixem de prop l’esforç que hi ha darrere i, com a centre especialitzat en medicina de l’esport, acompanyem cada any esportistes en totes les fases de la seva preparació 🏃‍♀️🏃‍♂️

Quan s’acosta el dia, els petits detalls compten. Per això, compartim 5 recomanacions clau perquè puguis arribar al diumenge de la millor manera. Llisca i descobreix-les totes.

Molta sort a totes les persones que participareu aquest cap de setmana. Us desitgem una gran cursa! 👏

08/02/2026

En ambient fred, la temperatura muscular disminueix i s’associa a una reducció de rec sanguini i per tant de potència i capacitat d’esforç de contracció, sobretot quan es vol córrer ràpid, en què l’exigència és màxima El refredament també pot augmentar la rigidesa múscul-tendinosa i reduir la seva deformació, i capacitat d’estirament, modificant la transmissió de càrrega. Per això, cal escalfament progressiu i mantenir tots els teixit calents abans de canvis de ritme.

El factor clau quan corres amb fred és mecànic i funcional: si el múscul està fred, el rendiment a intensitats altes empitjora, amb reducció de potència i, en alguns contextos, també de capacitat aeròbica, entre altres coses per la vasoconstricció provocada pel fred, i per tant pel dèficit d’arribada del fluxe sanguini normal.

En paral·lel, el tendó pot comportar-se més rígid. En un estudi amb refredament local, la rigidesa del tendó rotulià va augmentar aproximadament un 25% i la deformació va disminuir.

Aplicació pràctica: inicia suau, escala de forma progressiva i evita canvis de ritme fins que hagis elevat la temperatura dels teixits. En fred, també és important no refredar-se entre l’escalfament i la part principal, i utilitza roba tècnica adeqüada per mantenir l’escalfor corporal

06/02/2026

Darrere de cada procés clínic hi ha una decisió mèdica: valorar bé, interpretar bé i fer un seguiment coherent en el temps.

A l’Institut Arquer, la medicina esportiva és la matriu del mètode Arquer des de sempre. El diagnòstic, el seguiment i l’atenció de cada pacient són la força del nostre equip mèdic, que combina diàriament experiències i coneixements complementaris.

L’equip mèdic de l’Institut Arquer és:
🔸 Dr. Andreu Arquer, metge fundador. Medicina de l’Educació Física i l’Esport
🔸 Dra. Mª Teresa Pomés, Medicina de l’Educació Física i l’Esport
🔸 Dra. Marian Blabia, Medicina de l’Educació Física i l’Esport
🔸 Dr. Mel Cusí, Medicina de l’Educació Física i l’Esport
🔸 Dr. Èric Margalet, Traumatologia
🔸 Dr. Gonzalo Grazioli, Cardiologia

05/02/2026

El Cesc Masdeu és pacient de l’Institut Arquer, i la seva història no és només la d’un escalador.

És la d’un professor de secundària que entén l’esport com una manera de relacionar-se amb el cos, amb els altres i amb l’entorn. Després d’anys de bàsquet, el dolor de genoll el va obligar a deixar un esport d’impacte, i va trobar en l’escalada una pràctica que podia adaptar a cada etapa de la seva vida.

Amb el temps, també ha après que la continuïtat no depèn de fer més, sinó de cuidar millor. Per això combina l’escalada amb hàbits com el ioga i el treball preventiu, escoltant els límits abans que es converteixin en lesió.

Una caiguda fent escalada al Garraf va marcar un punt d’inflexió, i va ser llavors quan es va consolidar la seva relació de confiança amb el nostre equip: recuperació activa, progressió, i una mirada global que va més enllà del dolor puntual. Perquè no es tracta només de “tractar”, sinó d’entendre com et mous, com compenses i què necessites per seguir.

📖 Descobreix el seu testimoni complet al nou article del nostre blog. https://arquer.com/cesc-masdeu-escalada-com-a-metafora-de-la-vida/

Dirección

Avenida Josep Tarradellas, 52
Barcelona
08029

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

http://www.arquer.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Institut Arquer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.