30/06/2025
☀️ Cómo proteger a los bebés y a los niños pequeños del calor y del sol
1. 👶 Evita las horas de más calor
Entre las 12 h y las 17 h, es mejor que los niños pequeños permanezcan en casa o en lugares frescos y sombreados.
2. 🧴 Protección solar adecuada
•A partir de los 6 meses, usa crema solar de amplio espectro (UVA/UVB), factor 50+, especial para infancia.
•En bebés menores de 6 meses, se recomienda evitar el sol directo. La piel no está todavía preparada para el sol, pero tampoco para los protectores solares
3. 👒 Ropa y accesorios para proteger
•Vístele con ropa ligera, holgada, de colores claros y tejidos transpirables.
•Usa sombrero o gorro y gafas de sol infantiles homologadas
• Puede ayudar el uso de ropa con FPU (factor de protección ultravioleta).
4. 🌳 Busca siempre la sombra
•En el cochecito, utiliza una sombrilla ajustable o capota extensible. No cubras con una manta ni muselinas, ya que aumentan el calor interno.
•En exterior, busca la sombra natural o lleva una sombrilla o tienda con protección UV.
5. 💧 Hidratación frecuente
•Ofrece líquidos a menudo, aunque no pidan.
•Vigila signos de deshidratación: boca seca, menos pañales mojados, irritabilidad o somnolencia.
6. 🏠 Mantén la casa fresca
•Ventila por la mañana y baja persianas en las horas de calor.
•Usa ventiladores o aire acondicionado (evitando corriente directa).
•Puedes refrescarle con baño tibio, toallitas o rociando agua.
7. 🚗 Nunca dejes al niño solo en el coche
Nunca es nunca. Ni por un minuto. Incluso con las ventanas abiertas, la temperatura interior puede subir rápidamente y ser mortal en pocos minutos.
8. ⛱️Cuidados especiales en la playa o en la piscina
• No existe una edad mínima para bañarse, usa el sentido común. Solemos esperar a los 6 meses, siempre respetando los ritmos de los bebés con su alimentación y su descanso. Al introducirlos en el agua, evita los cambios de temperatura bruscos.
⚠️ Signos de golpe de calor:
•Piel caliente, seca o muy roja
•Irritabilidad o letargo
•Vómitos o fiebre sin causa aparente
•Respiración rápida o confusión
Si detectas golpe de calor, hidrátale y busca atención médica urgente
