Nutriexper

18/03/2026

Cada vez que nos decís "yo como bien", se nos enciende una lucecita roja en el cerebro. Realmente, en 16 años que llevamos asesorando deportistas, pocas veces han sido las que hemos visto una alimentación acertada a las necesidades del atleta. Por ello, la educación nutricional es un pilar que intentamos transmitiros en nuestros programas.
No se trata de hacerlo todo perfecto, pero si de aprender a alimentarnos cada vez mejor según como seamos y lo que hagamos.
Si necesitas ayuda, no dudes en escribirnos.

15/03/2026

Creemos en los hábitos. En que para construirlos y que sean duraderos, necesitamos tiempo. Y por eso hoy os presentamos nuestros 5 pilares para construirlos y que duren mucho tiempo.
¿Echas de menos alguno?

13/03/2026

Y hasta aquí la infografía sobre mujeres y deporte. Esperamos que os haya servido para aprender un poco más.
Si queréis más infografías, recordad ponerlas en los comentarios y así podemos elaborarlas.
¡Gracias por estar ahí!

10/03/2026

Ayer nos mencionaba la importancia del descanso en su frase. Hoy os detallamos por qué es tan impotante con este árbol del rendimiento con el correcto descanso.

07/03/2026

Siempre tocamos todos los pilares del rendimiento para ayudarte a mejorar. No solo nos basamos en la alimentación. Creemos en los cambios de hábitos: más descanso, más comida natural, menos procesados y más organización.

¡Vamos!

04/03/2026

De los episodios de nuestro podcast (El Podcast de Nutriexper) más escuchados son los de Mitos y Preguntas y Respuestas.

Por ello hoy os traemos un carrussel sobre mitos.

¡Vamos!

01/03/2026

Aquí la 8ta parte del carrusel sobre deporte y salud en la mujer deportista para conocer un poco mejor las diferencias de género que podemos ver entre hombres y mujeres y cómo pueden afectar a nuestra actividad física.🏃‍♀🏃
¡Esperamos que os guste! si queréis parte 9: ¡comentádnoslo!

26/02/2026

Tu plato según tu día. Por que tu alimentación debe adaptarse a tu entreno y no al revés.

22/02/2026

A le costó 5 años más aprender como funcionaban las diferencias entre hombres y mujeres a nivel salud-rendimiento.
A partir de ahí, todos nos formamos para poder aprender estas diferencias tan maravillosas y que, a veces, pueden sacarnos de quicio.
Nos enseñaron en un momento dónde los estudios en mujeres eran mínimo (sobretodo en el mundo deportivo, que era un mundo de hombres) pero nos revelamos a pensar que éramos todos iguales. Lo maravilloso del deporte y los géneros es sus diferencias. Conocerlas nos hace mejores profesionales y atletas.

20/02/2026

Hacía tiempo que no actualizábamos el carrussel de Mujeres y Deporte, así que... aquí tenéis la PARTE 7!!

Nos podéis comentar si os ha sorprendido algo :-)

11/09/2025

Hoy hablamos del entrenamiento del estómago😊💪🏼

02/08/2025

¡Chicas, este episodio es para vosotras! 💜

Hoy lanzamos un episodio súper especial y necesitamos vuestra ayuda para que llegue a todas las mujeres deportistas que lo necesitan. Sabemos que entender nuestro cuerpo femenino es clave para optimizar el rendimiento y el bienestar.

Hemos dedicado semanas a recopilar información para ofreceros 45 minutos llenos de aprendizaje sobre cómo entendernos mejor como mujeres. Y sí, ¡creemos que a los hombres también les puede ser muy útil para comprender lo que ocurre a las chicas con quienes comparten su vida!

Dado que solo el 40% de nuestros seguidores son mujeres deportistas, nos preguntábamos si un episodio tan específico tendría el alcance que merece. Por eso, contamos con vosotras.

¿Nos ayudáis a que este mensaje llegue a un mayor público femenino?
Etiqueta a tus amigas deportistas que necesiten escuchar esto.

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Comenta abajo qué temas os gustaría que abordáramos en futuros episodios.

¡Juntas podemos hacer que esta información valiosa impulse a muchas más mujeres!



https://open.spotify.com/episode/0KIqeDr0KCXkKhbM4fIvOc?si=zuF1cdMHTHiG3Et05gOqJw

Nutriexper · Episode