Equilibra't amb Mercè Muñoz

16/02/2026

¿No estás adelgazando y no sabes por qué?

Puede que no sea falta de dieta…
Puede que sea miedo.

El miedo inconsciente activa tu estado de alarma, eleva el cortisol y bloquea la desinflamación y la pérdida de peso.
Tu mente puede no verlo, pero tu cuerpo lo está viviendo.

¿Lista para desbloquearlo y volver al equilibrio?

En Equilíbra’t te acompaño a conseguirlo ✨
Con cariño, Mercè💚

14/12/2025

En Equilibrat no solo trabajo la alimentación o los hábitos.
Acompaño a las personas a sentirse bien con su cuerpo de verdad.

Porque síntomas como la inflamación, el sobrepeso persistente o la ansiedad
no aparecen por casualidad: son emociones no liberadas que el cuerpo expresa.

Por eso integro nutrición consciente, gestión emocional, acupuntura y astrología,
para entender el origen del bloqueo y tratarlo de forma holística: cuerpo, mente y emoción.

Aquí no solo te guío, te entreno y te acompaño para que el cambio sea real y duradero.
Muchas personas ya han transformado su relación con su cuerpo… y su vida.

Si sientes que ha llegado tu momento,
escríbeme y prueba Equilibrat ✨
Con cariño,
Mercè

10/12/2025

Si tu cuerpo no termina de sanar aunque hagas todo lo que ‘debería’ funcionar, no es culpa tuya.

Muchas veces no es lo físico… es lo emocional que quedó atrapado y el cuerpo solo está avisando.

En la carta astral aparecen esos bloqueos con una claridad increíble, y cuando los vemos… por fin sabemos por dónde empezar a liberar.

Si sientes que algo en ti quiere desbloquearse, puedo ayudarte a descubrirlo a través de tu carta y acompañarte en n tu equilibrio.

Con cariño,
Merce 💚

06/10/2025

¿Quieres sentirte bien en tu cuerpo de una vez por todas? 💫

El error más común cuando intentamos cambiar es hacerlo con prisa. Esa urgencia no te acerca a tu objetivo: te llena de ansiedad, sube tu cortisol y te hace sentir aún peor.

👉 La transformación real empieza cuando dejas de rechazar tu cuerpo y comienzas a cuidarlo tal como es hoy.

Cuando hay aceptación, baja la ansiedad y tu energía cambia… y entonces tu cuerpo empieza a transformarse de verdad.

✨ Recuerda: no necesitas correr, necesitas presencia y amor propio.

🔖 Guarda este post si quieres recordarlo cada vez que la prisa aparezca.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿sientes que la prisa te genera ansiedad al comer?

Mercè 💚

14/05/2025

¿Y si el problema nunca fue la comida?

Tal vez no comes por hambre,
sino por vacío.
Por angustia.
Por un amor que no llegó como lo necesitabas.

La forma en que mamá te nutrió,
emocional y físicamente,
marcó la base de cómo hoy te relacionas contigo,
con tu cuerpo y con la comida.

Si fue fría, ausente, invasiva o confusa…
quizás hoy repitas esos patrones
cada vez que eliges desde el castigo en vez del cuidado.

💥 Sanar el vínculo con ella no es culpar.
Es comprender.
Y desde ahí, liberarte.

Porque sí: puedes aprender a nutrirte desde el amor.
Desde el autocuidado.
Desde un lugar nuevo, más tuyo.

🌿 Si esto te resuena, te invito a explorar la sanación del vínculo madre-hija.
No sólo cambia tu alimentación.
Cambia tu vida.

💬 ¿Te has sentido identificada?
Te leo en los comentarios.

Con cariño
Mercè

15/04/2025

¿Qué frase te resuena más? 🤍✨

21/02/2025

22/01/2025

Gracias por compartir tu experiencia ! Cada mensaje nos inspira a seguir creando y creciendo juntos. 🌟✨
Y si quieres compartir tu experiencia, te leo en comentarios .
✨🙏

09/01/2025

“Calmarse es el mejor detox: cuando encuentras serenidad, tu cuerpo y mente trabajan en perfecta armonía. Respira, escucha tu interior y nutre tu bienestar desde dentro. 🌿✨ Prioriza la calma, porque es el inicio de todo equilibrio. 💚”

23/12/2024

🌟 ¡SORTEO ESPECIAL! 🌟
¡Hoy quiero compartir contigo algo muy especial!

Gana 2 CARTAS ASTRALES completas (una para ti y otra para tu mejor amig@)
Para participar:

1️⃣ Sigue mi cuenta.
2️⃣ Dale like a esta publicación
3️⃣ Etiqueta en comentarios a la persona con quien te gustaría compartir este regalo 🎁

Comparte esta publicación en tus historias mencionándonos

El sorteo termina el [fecha]. El ganador será anunciado el [fecha] en nuestras historias.
✨ La Carta Astral incluye:

🎁Análisis completo de tu mapa natal
💫Interpretación personalizada para tu próximo año

¡Comparte este regalo con alguien especial! 💫”

20/11/2024

La ansiedad se vive de manera diferente según tu personalidad y energía astrológica.

Cada signo de agua (Cáncer, Escorpio y Piscis) tiene pensamientos específicos que disparan su ansiedad.

En este post te explico qué pensamiento genera sufrimiento en cada uno y cómo gestionarlo. 🙏💚

✨¡Descubre cómo el autoconocimiento a través de la astrología puede ayudarte a entender y manejar mejor tu ansiedad! ✨

Para bajar el cortisol y encontrar la calma hay que reprogramar los pensamientos que nos llevan a vivir en constante nerviosismo y estado de alarma.

¿Te identificas con algún signo? ♋️•♏️•♓️

💚