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Usha Yoga y Ayurveda

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España
Barcelona
Usha Yoga y Ayurveda

Yoga y Ayurveda. Formación online y presencial. Formación Ayurveda. Formación Hatha y YIn Yoga. Anatomia para el Yoga. Viajes y Retiros temáticos.

11/11/2025

☯ Únete a la próxima Formación de Yin Yoga Presencial que comienza el 11 de enero 2026 en Barcelona

🕉 Aprende cómo practicar y enseñar YIN YOGA de forma segura, efectiva y funcional _ pudiendo adaptar la práctica a cualquier nivel, edad y tipo de cuerpo

🌈 Revisa el Link de la Bio para conocer fechas, programa y precios

La formación incluye clases semanales online durante 4 meses, tutorias personales, 6 módulos y todos los manuales. Además tendrás acceso a la Formación online durante 6 meses para integrar y repasar contenidos.

Esta Formación de Yin Yoga te ofrece una visión integradora entre Oriente y Occidente, que unifica la mirada a la anatomía sutil del Taoísmo con el Ayurveda y el Ta**ra junto a la visión de los anatomistas modernos.

Una invitación a profundizar en la comprensión de la postura corporal, las emociones registradas el la fascia y los patrones psico-comportamentales grabados en nuestros tejidos y cómo integrar los aspectos Yin y Yang de nuestro cuerpo a través de la práctica

Si te surgen preguntas... contacta conmigo: ushapuravida@gmail.com

Bienvenid@
Mas info en link de Bio

Formato domingos de 10h a 17h
Lugar: Ehïa espaciosyoga

Foto:

30/03/2025

✨️NIR*AMA✨️

Retiro Detox
Yoga y Ayurveda

Próximos 9, 10 y 11 de mayo
En este retiro nos vamos a centrar en la eliminación de toxinas acumuladas en el cuerpo y la mente, conocidas como “Ama”, para restaurar el equilibrio físico, mental y emocional, siendo un enfoque holístico para purificar el organismo y rejuvenecerlo.

No sólo es un retiro détox sino un viaje de transformación que restaura la armonía.

Al integrar las herramientas del Ayurveda y Yoga nos guía hacia una purificación profunda y un auténtico rejuvenecimiento.

🎯 El objetivo es;

Estimular Agni, que es el fuego digestivo encargado de quemar toxinas.

Movilizar Ama, hacia los canales de eliminación (intestino, piel, riñones)

Rejuvenecimiento nutriendo los tejidos con técnicas de Rasayana.

💆‍♀️ ¿Qué vamos a hacer?

Exfoliación en seco con cepillo para activar circulación linfática y desprender toxina de la piel.

Baño de v***r en el Temazcal para abrir los poros y sudar.

Limpiar el colon con infusiones, sales….

Masaje ayurveda craneal estimulando puntos Marma.

Ceremonia de Cacao para abrir el corazón

Mucho Yoga, Pranayama y Meditación.

💚 Beneficios del retiro Nir·ama;

Desinflamar el cuerpo y mejorar la digestión.

Fortalecer el sistema inmunológico.

Promover la claridad mental y bienestar emocional.

Rejuvenecer y mejora la vitalidad.

Equilibrar los doshas y mejorar la conexión mente-cuerpo.

Reducir la retención de líquidos y mejora la circulación.

Liberar emociones estancadas.

💫 Es ideal para quienes buscan una depuración profunda que no solo limpie el cuerpo, sino también revitalice su energía vital Prana y Rejuvenecer por dentro y por fuera.

🪢 Irás de la mano de Inés Ortiz terapeuta de Ayurveda junto a mí. Tres días para purificar cuerpo y mente🌿

Más información en el link de esta bio
O escríbeme: ushapuravida@gmail.com

05/03/2025

¿CÓMO EL YIN YOGA NOS AYUDA A EQUILIBRAR LAS EMOCIONES?

E-MOCIÓN es una energía que tiene un impulso de movimiento.

En nuestra educación hemos recibido muchos inputs de "esta si", "esto no"... "buena", "mala"... y esto ha ido calando en nosotros permitiendo expresar algunas y tragándonos otras, escondiéndolas, reprimiéndolas... o expulsándolas sin digerir.

Y no todos conocemos los motivos por los que tomamos esas decisiones. Muchos son inconscientes, patrones copiados, opciones que tomó nuestro sistema nervioso como la mejor opción para "sobrevivir"... que se grabaron en un momento donde no teníamos claridad y nuestra capacidad de elegir no estaba "on".

Esa capacidad de elegir la trae la madurez.
Lo que una Médica China que me inspira nombra como el elemento Tierra de la MTC. Tras una buena digestión.

Cuando esa digestión emocional carece de los enzimas necesarios para fragmentar la información que entra por los sentidos para asimilarla y eliminar lo que no nos nutre... los residuos indigestos se quedan archivados en nuestra fascia o tejido conectivo. Esas membranas o redes tridimensionales que envuelven, sostienen y protegen a nuestros órganos y tejidos y que son el territorio por el que discurren nuestros canales sutiles.

Llámalos meridianos, nadis, srotas o rutas.

La práctica de Yin Yoga busca impactar y estresar esos "tejidos YIN" para permeabilizar de nuevo los canales que conectan a los órganos donde se almacenan las emociones.

P ej, nuestro hígado, que es un órgano importante para mantener el equilibrio en el cuerpo, se asocia con el elemento Madera.

El Hígado almacena además de sangre y Qi; emociones como el resentimiento, ira, enfado, frustración y estrés.
La rabia aumenta la producción de bilis provocando un sabor amargo en la boca, ojos amarillentos o enrojecidos, dolores de cabeza...
YIN YOGA nos abre una vía de auto-conocimiento y auto-gestión devolviéndonos la permeabilidad del flujo de nuestra energía vital
La belleza de esto es que no necesitas intermediarios
Y esto va nutriendo la Tierra
Meridiano Estómago-Bazo-Páncreas
Haciéndote cargo de tu parte en esto de estar encarnado

Belleza!!

Dibujos:

14/01/2025

🌿 La paz que encuentras en el yoga no tiene por qué desaparecer cuando revises tus finanzas.

Entiendo que ocurra, pero no tiene por qué ser así 🙌
Como profesora de yoga, sé lo importante que es sentirnos en equilibrio, tanto en la esterilla como en nuestro día a día 🧘‍♀️✨

Como humana viviendo en esta experiencia tridimensional, me hago mis líos y oscilo entre la abundancia y la escasez más de lo que quisiera...

Por eso, he pedido a la coach financiera Patricia Maradey que se pase por mi newsletter y que nos cuente:
💡 Qué podemos hacer con nuestras finanzas para relacionarnos con ellas con la misma calma y claridad con la que entendemos el yoga.

Así que:
💸 Si llegas con la lengua fuera a final de mes
🤷‍♀️ Tus ingresos dependen de cualquier cosa menos de ti
📉 Y/o sientes que podrías organizarte mejor con tu dinero y tener más dinero
👉 No te puedes perder lo que Patricia va a compartir esta semana por email.

🛠️ Herramientas muy prácticas para que podamos ocuparnos de nuestra economía desde el mismo estado mental con el que disfrutamos el yoga.
Mañana Patricia nos hablará sobre cómo vivir bien del yoga (o de cualquier otra cosa) y, lo mejor de todo, ¡sin morir en el intento! ✨
Pero será solo en mi newsletter.
📩 Así que si no estás dentro todavía, este es el momento perfecto para entrar 😉
💻 Enlace:

https://www.ushapuravida.com/suscripcion-newsletter?fbclid=PAY2xjawHzle5leHRuA2FlbQIxMAABpuJ7OyA4Dg0P2gYyt5oHvG9FK_xa6fvxcEIhrcfRJ9igeIrwDJXkTmA42w_aem_X1dwdv5iQugjMbaSBD9NTQ
¡Nos vemos ahí! 💌

Suscribete a mi newsletter y vas a disfrutar de la sabiduría de Patricia Madarey en el tema de finanzas y de lo fácil que lo hace.

Nos vemos🎁🙏

03/12/2024

Este enero 2025 se viene una experiencia inmersiva en Yin Yoga.

1 semana intensiva de RESET total en el corazón de Girona.

FORMACIÓN INTENSIVA DE YIN YOGA del 17al 23 de enero 2025:

☯ 6 módulos donde aprenderemos a reconocer y trabajar los tejidos Yin del cuerpo y a diferenciarlos del resto de estímulos.

☯ Identificar: ¿cómo, por qué, para qué y cuándo estimular al cuerpo de modo-Yin o de modo-Yang?

☯ Cómo trabajar con el cuerpo energético según el mapa Taoísta y la anatomía sutil desde la visión Tántrica y el sistema de chacras y Nadis.

☯ ¿cómo trabajar la emociones con la práctica de Yin Yoga?

☯ La relación entre la postura corporal y los aspectos psico-comportamentales.

☯ El Rol del profesor-a de Yoga: ¿cómo crear secuencias, variaciones y ajustes? en la práctica funcional.

Inmersos en un entorno en plena naturaleza, , donde todo es propicio para PARAR.

🍃 Comida Ayurvédica,
🍃 Naturaleza,
🍃 Temazcal...

Si quieres saber más detalles, visita el link de mi bio o contáctame a través de:

💌 ushapuravida@gmail.com
📞 656 405 827

Una oportunidad maravillosa para el encuentro con nuestra parte esencial en estos tiempos donde los empujones del entorno nos lo ponen complicado.

Deseando que empiece esta aventura en este lugar al que siempre quiero volver:

Un dulce abrazo Yin

30/10/2024

¿QUE NOS ACONSEJA EL AYURVEDA PARA FAVORECER LA SALUD Y EL BIENESTAR?

• Estimular emociones y experiencias + y no dejar demasiado espacio a las – (sin reprimirlas ni esconderlas)

• LA ALEGRÍA ES LA MEDICINA PARA ELIMINAR TOXINAS MENTALES

• Elegir la compañía de personas que nos inspiren y eleven.

• Gentileza y amabilidad.

• Coherencia: pensar, sentir y hacer en consecuencia.

• Auto-cuidado: conexión con el cuerpo y con el placer.

• Hacer las paces con el pasado.

• Limpieza del cuerpo y del entorno.
* Niyama: Saucha.
* Epigénetica: ha estudiado como nos influye en el entorno.
* Feng Shui: estudia el arte de armonizar el espacio que habitamos.

• Generosidad

• Dedicar tiempo a la contemplación. A “no-hacer”, a no ser productivos. Permanecer en la conciencia testigo, entrenarnos en no reaccionar, no juzgar

• Hacer cosas que nos gusten, que nos den placer: bailar, jugar, cultivar la tierra. Meter en nuestras agendas cosas que nos conecten con la alegría de vivir.

• Nutrirnos del silencio: Meditar.

• Entrenarnos en estar agusto en el “no-saber”

• Cocinar con amor y bendecir la comida. Y si comes fuera, comes cosas inadecuadas a tu dosha, para la época en la que estás… programar a tu cuerpo para que extraiga lo nutritivo y que elimine eficientemente aquello que sea tóxico.

Seguir la mayor parte de estas pautas nos ayudará a no acumular AMA (toxina)
El AMA es el subproducto de cualquier cosa que no haya sido digerido en cualquiera de las capas de nuestro Ser.

TODA NUESTRA VIDA SE METABOLIZA y cuando podemos digerir nuestra vida a fondo, completamente, tenemos vitalidad.
Cuando se bloquea el libre flujo de la Energía se produce AMA.

Estos bloqueos pueden ser:
• Espirituales
• Emocionales
• Mentales
• Energéticos y
• Físicos

Para mi el Ayurveda es una expresión de la Conciencia de la Madre.

Estos días hará un año de un viaje maravilloso a Sri Lanka para un Panchakarma. Una de las propuestas mas potentes para eliminar Ama.

Te interesa conocer mas acerca del Panchakarma?

Déjamelo en comentarios y te cuento en el próximo post🙏

18/10/2024

Despegamos!!!
Gracias a tod@s l@s que os habéis embarcado en esta Ruta

Nos vemos el martes 22 de octubre en la 1a sesión en directo

Si estás dándole vueltas... hasta el martes... todavía tienes tiempo de unirte

Feliz de volver a profundizar y soltar nudos

"Tensión es lo que tu crees que debería ser...
Relajación es lo que eres"
Proverbio Taoista

Despejar los espacios internos para que pueda circular la Luz
Bienvenid@s✨🫠🤍☯️🖤

Dirección

Torrelles De Llobregat
Barcelona

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