Hospital HM Delfos

20/12/2025

¿Y si el problema no es lo que oyes… sino lo que ya no oyes?

La exposición continuada al ruido y el uso prolongado de auriculares a alto volumen pueden afectar a la audición de forma progresiva, muchas veces sin síntomas evidentes al principio.

Compartimos esta información para concienciar sobre algo que suele pasar desapercibido: la salud auditiva también se cuida cada día. 👂

19/12/2025

En HM Hospitales, nuestros especialistas en Otorrinolaringología advierten que la pérdida auditiva por ruido es acumulativa e irreversible. Pero la buena noticia es que ¡es 100% prevenible!

Sigue la regla del 60/60 para proteger tu audición: 1️⃣ Volumen: No superes el 60% del volumen máximo de tus dispositivos. 2️⃣ Tiempo: No uses auriculares más de 60 minutos seguidos.

Otros consejos de nuestros expertos:

🎧 Cancelación de ruido: Prioriza auriculares con esta tecnología; así evitarás subir el volumen para "tapar" el ruido ambiental.

🛡️ Protección en eventos: Si vas a conciertos o zonas de obras, usa tapones homologados.

🤫 Dales un respiro: Tus oídos necesitan periodos de silencio para recuperarse tras una exposición prolongada.

¿Notas pitidos (acúfenos) o sensación de oído taponado? No lo dejes pasar. La prevención es tu mejor aliada.

📍 Encuentra a tu especialista en nuestros centros de Barcelona.

18/12/2025

💙 Cuidar la salud infantil cuando más se necesita

La Fundación HM Obra Social Nens ha celebrado la VI Cena Solidaria, un encuentro que reunió a 180 representantes institucionales, empresariales y sociales de Cataluña con un objetivo común: seguir cuidando la salud de los niños y niñas más vulnerables de Barcelona.

Gracias al apoyo recibido, este último año hemos podido atender a 312 menores con tratamientos no cubiertos por la sanidad pública, en áreas como salud dental, oftalmología y apoyo psicológico, además de impulsar nuevos programas como Esportiva’t, para la prevención de la obesidad infantil a través del deporte, o la atención a la neurodivergencia.

Las necesidades crecen y los recursos siguen siendo clave. Por eso, desde HM Obra Social Nens seguimos trabajando para que ninguna familia en situación de vulnerabilidad deje desprotegida la salud de sus hijos.

🤝 Gracias a todas las instituciones, empresas y personas que lo hacen posible.
🎁 Con la cena, también hemos dado inicio a la campaña solidaria de Navidad “Una joguina per un somriure”.

👉 Lee la noticia completa : https://www.hmhospitales.com/comunicado-prensa/la-fundacion-hm-obra-social-nens-subraya-la-importancia-de-su-labor-para-cuidar-la-salud-infantil-entre-las-familias-mas-vulnerables/

Inicio Notas de prensa La Fundación HM Obra Social Nens subraya la importancia de su labor para cuidar la salud infantil entre las familias más vulnerables La Fundación HM Obra Social Nens subraya la importancia de su labor para cuidar la salud infantil entre las familias más vulnerables Compart...

17/12/2025

Con la llegada de las celebraciones navideñas, empiezan también esos días en los que cambiamos rutinas, horarios y, casi sin darnos cuenta, nuestros hábitos.

Y precisamente por eso, desde HM Hospitales queremos recordar algo fundamental: cuidar tu alimentación en Navidad no va de prohibirse, sino de escucharte y sentirte bien.

Compartimos estas pautas porque pequeños gestos —elegir mejor, hidratarte, mantener algo de actividad física— pueden ayudarte a disfrutar más, con más energía y sin que tu bienestar pase a un segundo plano.

La salud también se celebra. 🎄💙

10/12/2025

La sobrecarga digital está reduciendo nuestra concentración y afectando a la memoria.
La neurociencia lo confirma: el cerebro puede recuperarse y mejorar con hábitos sencillos como dormir bien, moverse más y entrenar nuevos retos cognitivos.
Cuidar tu salud cerebral importa más que nunca.

10/12/2025

🎁 A Catalunya, tornem a omplir de somriures aquest Nadal!
La Fundación HM Obra Social Nens engega una nova edició de la campanya solidària “Una joguina per un somriure”, amb un objectiu molt clar: que cap nen o nena en situació de vulnerabilitat es quedi sense regal aquestes festes.

💙 Com hi pots col·laborar?
Tothom hi és convidat! Pots donar joguines, jocs o llibres nous fins al 19 de desembre als punts de recollida dels centres HM Hospitales de Barcelona:

📍 Hospital HM Nens
📍 Hospital HM Sant Jordi
📍 Hospital HM Nou Delfos
📍 Policlínic HM Collblanc
📍 Policlínic HM Sant Andreu
📍 Policlínic HM Viladecans
📍 Institut CESUR HM Barcelona

Important: No cal embolicar les joguines —després es classifiquen per edats.

💻 Prefereixes col·laborar des de casa?
També pots fer una donació perquè comprem joguines noves:

🔹 Transferència bancària: IBAN ES81-2100-8650-9102-0021-8688
🔹 Bizum: Codi de campanya 03318

Les donacions econòmiques són desgravables fiscalment i es poden fer durant tot l’any.

🎄 A qui arribaran les joguines?
A infants de diverses entitats socials com Casa Ronald McDonald, CRAE, Creu Roja Joventut, Fundació Pare Manel, Salesians de la Mina, INTRESS i moltes altres que treballen cada dia per protegir la infància.

✨ Fem que la màgia arribi a totes les llars
Amb la teva ajuda, podem transformar un Nadal qualsevol en un record inoblidable per a centenars de nens i nenes.

📩 Més informació:
obrasocial.hmnens@mail.hmhospitales.com

Gràcies per sumar-te i ajudar-nos a regalar més somriures que mai! 💫🎁

28/11/2025

La fatiga prolongada no es algo que debas normalizar.
Cuando interfiere en tu rendimiento, tu sueño o tu estado de ánimo, suele existir una causa médica detrás: desde déficits vitamínicos hasta alteraciones en la gestión del estrés o problemas de tiroides.

Detectarlo pronto permite intervenir antes de que avance y recuperar tu nivel de energía de forma segura.

📞 Citas: 91 937 00 00 o en la web de hmhospitales.com 🌐

25/11/2025

🏃‍♂️💙 HM Hospitales renova el seu compromís amb l’esport i la salut a Sant Cugat

Un any més, HM Hospitales serà patrocinador oficial de la Mitja Marató Sant Cugat 2026, després de renovar l’acord amb el Club Muntanyenc Sant Cugat , coorganitzador d’una de les proves més emblemàtiques del Vallès, juntament amb

Aquesta col·laboració reafirma la nostra aposta per la vida activa, la prevenció i la promoció de la salut en el territori.

La 39a Mitja Marató de Sant Cugat se celebrarà l'1 de febrer de 2026, amb els tradicionals recorreguts de 5 km, 10 km i 21 km, que tornaran a omplir la ciutat d’energia, esport i comunitat.

Sant Cugat és també un punt clau en el futur d’HM Hospitales: allí construirem el nostre proper centre, HM Sant Cugat, un hospital amb 100 llits, tecnologia d’avantguarda i un model assistencial orientat a l’excel·lència. Les obres començaran el 2026 i la seva obertura està prevista per al 2027.

🏥💙 Impulsem la salut dins i fora dels hospitals.
Ens veiem a la línia de sortida el 2026!

24/11/2025

Cuando las defensas empiezan a bajar antes del invierno, hay margen para actuar.
Desde HM Hospitales recomendamos centrarse en tres puntos clave:

• Ajustar rutinas: priorizar un descanso regular, hidratarse más y evitar cambios bruscos en la alimentación.
• Microbiota en equilibrio: introducir alimentos fermentados, fibra y reducir excesos típicos de estas fechas.
• Prevención médica: una analítica básica puede detectar déficits frecuentes (como vitamina D) antes de que den síntomas.

Pequeños ajustes ahora son un sistema inmunitario más preparado para diciembre y enero.

☎️ Para revisar tu estado de salud o solicitar una consulta: 91 937 00 00
🌐 También puedes pedir cita en la web de HM Hospitales.