🎄 En Navidad… reuniones, brindis y comidas copiosas por doquier 🍽️
Este diciembre, te proponemos un pequeño truco para cuidar tu bienestar: caminar 10–15 minutos después de cada comida.
💡 Estudios muestran que este hábito no solo mejora la digestión y reduce la pesadez, sino que también ayuda a controlar los picos de glucosa y favorece la circulación.
Pequeños gestos como este suman mucho, incluso en fiestas 🎁💚
¿Te animas a probarlo en tu próxima comida familiar?
27/11/2025
Con el frío, los días cortos y las ganas de sofá, mantener los buenos hábitos cuesta un poquito más 😅❄️ Pero justo ahora es cuando más los necesitamos 💪✨
Salir a caminar, comer bien, dormir lo suficiente o simplemente moverse un poco más ¡todo suma!
👉 Cuéntanos: ¿qué hábito saludable se te hace más cuesta arriba en invierno?
20/11/2025
⚠️ ¡La vitamina D es mucho más que tener los “huesos fuertes”! También juega un papel clave en tu energía diaria, tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y la salud muscular.
Por eso, incluir alimentos ricos en vitamina D, disfrutar del sol de forma segura y consultar con tu profesional sanitario te ayudará a sentirte con más energía, ánimo y bienestar.
Verás cómo pequeños cambios diarios marcan la diferencia y se notan en tu día a día ☀️
13/11/2025
Otoño trae cambio de hora, noches más largas y días más nublados… Por eso, cada rayo de sol parece darnos un poco de energía extra ☀️
Aprovechar la luz natural no solo nos da vitalidad, también mejora nuestro ánimo y nos ayuda a cargar pilas para el día. ¡Ideal para esos malos días!
¿Necesitas ideas para disfrutarla? Sal a caminar, haz una pausa al aire libre o simplemente ¡lee junto a una ventana! Y tú, ¿cómo aprovechas los rayos de sol en otoño? 🌞💭
07/11/2025
¿Un snack proteico fácil y riquísimo? 🥄💪
Este hummus con KABI Proteína es ideal para tus desayunos, meriendas o para acompañar tus comidas. Rápido de preparar y delicioso para compartir.
Necesitas:
🥫 1 bote de garbanzos cocidos (400 g)
🥄 2 cucharadas de tahini
🍋 1 cucharada de zumo de limón
🧄 1 diente de ajo
💪 3 cacitos de Kabi Proteína
🫒 Opcional: un chorrito de aceite de oliva, pimentón y semillas al gusto para decorar
🥕 3 zanahorias para cortar bastones pequeños
Una receta sana y lista en pocos minutos.
👉 Descubre más en kabi.es
03/11/2025
Manzanas, calabazas, brócoli, mandarinas… 🥦🍊🍎 Están en su mejor momento y hay tantas recetas ricas que comer saludable se vuelve fácil (y delicioso). 😋
Este noviembre te proponemos un reto muy simple: incluye 5 raciones de frutas y verduras cada día. Tu cuerpo lo nota, tu energía también 🌱💚
Porque cuidarte no tiene por qué ser complicado, solo sabroso y constante. Cuéntanos, ¿ya sabes qué vas a preparar? 🙌
30/10/2025
El cambio de estación hace que los días sean más cortos, y se nos hagan aún más largos. Por suerte, existen maneras muy sencillas de combatir los efectos de esta disminución de luz. 😴
Acciones como salir al exterior durante el día, movernos durante 10 minutos, o mantener horarios de sueño estables pueden marcar una gran diferencia en nuestros niveles de energía.
Y tú ¿cómo manejas el cambio de estación? 👇
21/10/2025
Los alimentos fermentados como el kimchi, el kéfir y la kombucha se han vuelto tendencia, y no es solo por su sabor.
Son ricos en probióticos, facilitan la digestión, potencian la microbiota y aportan bienestar general. 🌱💪
¿Cuál vas a probar primero? Te leemos 🤍
13/10/2025
A la hora de hacer deporte, hay personas que necesitan la energía y la motivación que solo da entrenar en grupo. 🏃♂️✨
Y sin embargo, otras eligen tener su espacio, su ritmo y disfrutarlo en solitario. 🧘♀️💚
Prefieras lo que prefieras, lo más importante es moverse y disfrutar de la actividad, ¡Cada forma suma!
💬 ¿Y tú, eres más de deportes individuales o en equipo?
06/10/2025
Cuidar tu sistema inmunitario puede ser delicioso, y te lo demostramos con esta crema otoñal de calabaza y zanahoria, con Kabi Complet. 🍂🥄🧡
Necesitas:
🎃 300 g de calabaza
🥕 2 zanahorias
🧅 1 cebolla pequeña
🧄 1 diente de ajo
🫒1 cucharada de aceite de oliva
🫕 400 ml de caldo de verduras
💛 1 sobre de Kabi Complet
🫚Jengibre fresco rallado (al gusto)
🧂Sal y pimienta (al gusto)
Una receta que se siente como un abrazo para tus defensas. 🫂
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01/10/2025
Octubre nos recuerda que la salud se construye paso a paso ¡literalmente! 👟🍂
Este mes te proponemos un reto tan simple como potente: elige las escaleras en lugar del ascensor. Puede parecer pequeño, pero te ayudará a sumar movimiento, ganar fuerza y sentirte más activo en tu día a día 🚶♀️🚶♂️
No se trata de grandes cambios, sino de decisiones cotidianas que, con constancia, marcan la diferencia.
Este mes, cada escalón es un paso hacia tu bienestar 💚 ¿Dónde vas a empezar el reto? ¡Cuéntanoslo en comentarios!
29/09/2025
A veces nos sentimos bajos de ánimo y no encontramos una explicación clara 😔
Pero nuestro cuerpo sí la tiene: todo está conectado. 🧠💬💚
El 90 % de la serotonina —la hormona que regula tu humor, tu sueño y tu apetito— se fabrica en el intestino. Si tu salud digestiva se ve afectada, tu estado de ánimo también puede resentirse.
Cuida tu microbiota con fibra, frutas, verduras y probióticos y tu mente también lo sentirá 🍓
Dinos, ¿qué otros trucos consideras útiles cuando estás de bajón?
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Nuestros productos buscan ayudarte a mantener un estado de salud óptimo para que puedas seguir haciendo las cosas que te gustan, con quien te gusta. Cuidan nuestra salud, para cuidar nuestra vida.
KABI Nutrición, la nutrición que te da más. Más fuerza, más energía, más vitalidad.
A veces pasamos por situaciones en las que el consumo de alimentos disminuye o las necesidades nutricionales aumentan porque se come menos o se necesita más. Épocas en las que perdemos energía y vitalidad, que pueden provocar una pérdida de peso poniendo en riesgo nuestro estado nutricional. La pérdida de apetito, los estados de fragilidad, periodos de convalecencias, cirugías, fracturas, enfermedades crónicas (EPOC, cardiopatías, problemas degenerativos…, donde aparece el cansancio a la hora de comer y la ingesta disminuye), cáncer, la polimedicación o el ejercicio físico intenso que no se acompaña de una buena alimentación, son ejemplos de ello.
El envejecimiento también puede provocar una disminución en la ingesta de alimentos. La pérdida de piezas dentales que dificultan la masticación, la pérdida de los sentidos, la dificultad para absorber los nutrientes por el sistema digestivo e, incluso, para ir a comprar la comida o prepararla, pueden provocar que comer apetezca menos que en otros momentos de la vida.
Mantener un buen estado nutricional es clave para poder continuar con nuestra actividad habitual y mantener nuestra calidad de vida. Si con la alimentación habitual no es suficiente, un aporte extra de energía, proteínas, vitaminas y minerales como los que proporciona la gama Kabi Nutrición, puede ayudar.
KABIVital VitaminaD3, Mi dosis diaria de sol.
Mantener unos niveles óptimos de vitaminas y minerales es importante para conservar un buen estado de salud y nuestra actividad diaria.
La vitamina D3 es un nutriente esencial para el organismo porque contribuye a mantener en condiciones normales los huesos y dientes, la absorción de calcio, la función muscular y el sistema inmunitario. Su fuente mayoritaria es el sol, pero en función del estilo de vida de cada persona, la síntesis de vitamina D puede ser insuficiente. En España hasta un 80-100% de los mayores de 65 años y hasta el 40% de las personas menores de esa edad tienen déficit de esta vitamina.
KABIVital VitaminaD3 spray bucal aporta la dosis diaria de vitamina D3 que necesitamos si sufrimos un estado carencial.
En nuestra web kabi.es, ¡podrás encontrar más información!
