Centre Rixikés

27/10/2025

12/07/2025

🌞🧘‍♀️ Ioga a l’estiu: mantingues la teva pràctica viva i adaptada als mesos de calor 🌿✨

L’estiu és una època meravellosa per connectar amb el nostre cos i ment, però també pot presentar desafiaments per mantenir la rutina de ioga. La clau està a adaptar la nostra pràctica als dies més calorosos: opta per sessions més curtes, realitza postures que afavoreixin la relaxació i la respiració profunda, i busca espais frescos i ventilats per practicar.

Continuar amb la teva pràctica de ioga durant l’estiu no només ajuda a mantenir la flexibilitat i força, sinó que també et permet gaudir dels seus beneficis per reduir l’estrès i millorar el teu benestar general, fins i tot en els dies més calorosos. No deixis que la calor t’aturi! Escolta el teu cos, hidrata’t bé i gaudeix de l’ioga en aquesta estació tan vibrant. 🌺🌞