Te acompaño en tu proceso de empoderamiento y transformación de vida. Cada semana Directos por RRSS CURSO DE AUTOESTIMA
22/02/2026
Si sientes que todo te afecta más que a los demás… Si te desbordas emocionalmente y luego te sientes culpable… Si te cuesta poner límites sin sentir que fallas…
Puede que no seas “demasiado”. Puede que seas PAS.
En mi taller práctico online “Entiende tu rasgo PAS” aprenderás a comprender tu sistema nervioso y regular tus emociones con herramientas claras y aplicables.
🗓 28 febrero 2026 ⏰ 17h a 19h (España) 💻 Zoom
En la BIO está en enlace para RESERVAR plaza.
22/02/2026
Si sientes que todo te afecta más que a los demás… Si te desbordas emocionalmente y luego te sientes culpable… Si te cuesta poner límites sin sentir que fallas…
Puede que no seas “demasiado”. Puede que seas PAS.
En mi taller práctico online “Entiende tu rasgo PAS” aprenderás a comprender tu sistema nervioso y regular tus emociones con herramientas claras y aplicables.
🗓 28 febrero 2026 ⏰ 17h a 19h (España) 💻 Zoom
En la BIO está en enlace para RESERVAR plaza.
21/02/2026
😣 2 ERRORES DE LAS PAS QUE DAÑAN SUS RELACIONES 😓
Una de las principales causas de sufrimiento de las PAS es que los demás no responden o reaccionan como ellas lo hacen o harían, lo que les lleva a cuestionarse a sí mismas y su valor.
Si quieres entender en profundidad este tema, mira el vídeo completo “ESPERAS DEMASIADO, EL ERROR PAS Nº1” en mi Canal YouTube
16/02/2026
PAS y Altas Capacidades: ¿Qué dice la Neurociencia actual?
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. 176
¿Existe una relación real entre ser Persona Altamente Sensible (PAS) y tener Altas Capacidades?
¿Es solo percepción clínica o hay estudios que lo respaldan?
En este directo profundizamos desde la evidencia científica y la neurociencia en este tema.
En este Directo analizaremos:
� Qué ocurre en el cerebro de una persona PAS
� Qué diferencias neurofuncionales se observan en altas capacidades
� Si existe una correlación significativa entre ambos rasgos
� Cómo se manifiestan juntos en la vida adulta
� Qué impacto tiene esto en relaciones, autoestima y desarrollo profesional
Este contenido es especialmente relevante si:
Siempre te has sentido “demasiado intensa” y “demasiado capaz” al mismo tiempo
Te identificas como PAS y sospechas altas capacidades
Tienes un hijo/a con alta sensibilidad y alto potencial intelectual
Eres terapeuta, docente o profesional de acompañamiento
� Déjame en comentarios si te identificas con ambas características.
� Comparte este directo con quien necesite comprender mejor su forma de funcionar.
� SOY PAMELA JARA GÓMEZ
Terapeuta especializada en alta sensibilidad (PAS), apego y sanación de heridas emocionales de la infancia. Acompaño a personas que quieren romper ciclos dolorosos para reconstruir su autoestima y crear relaciones sanas.
� SUSCRÍBETE para aprender más sobre estos temas y encontrar herramientas para mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.
� "Esperaba que fuera diferente..." ¿Cuántas veces te has repetido esta frase sintiendo un n**o en el estómago?
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. 175
Hoy profundizamos en un mecanismo que nos roba la alegría: las expectativas. Ya sea lo que esperas de ti misma/o o lo que proyectas en los demás, la brecha entre "lo que es" y "lo que debería ser" es el lugar donde nace la frustración más amarga.
A men**o, nuestra necesidad de control y nuestras heridas de infancia nos llevan a construir castillos en el aire para sentirnos seguros. Pero cuando esos castillos caen, el dolor es devastador.
¡No olvides SUSCRIBIRTE y activar la � para no perderte el próximo video del Canal!
02/02/2026
¿Por qué te sientes culpable por todo? El origen oculto en tu infancia y la manipulación.
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. 174
� ¿Vives pidiendo perdón? ¿Sientes que eres responsable de la felicidad de los demás o que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente? ¿Cargas con una culpa crónica que no sabes de dónde viene?
Bienvenid@ a este directo. Hoy vamos a desmontar una de las emociones más corrosivas y paralizantes: La Culpa.
Muchas personas viven con un "juez interno" implacable que les castiga constantemente. Pero te tengo una noticia liberadora: esa culpa casi nunca es genuina; es aprendida y programada durante tu infancia.
En este episodio en directo, vamos a rastrear el origen de esa carga. Entenderás cómo, de niños, utilizamos la culpa como un mecanismo de supervivencia para mantener el vínculo con nuestros cuidadores, incluso si eso significaba asumir cargas que no nos correspondían.
En este directo exploraremos a fondo:
� El origen: Cómo se instala la culpa en la psique infantil (la necesidad de agradar para sobrevivir).
� El impacto adulto: Cómo esa programación infantil se traduce hoy en autoexigencia, dificultad para poner límites y relaciones desde el sacrificio.
Es hora de entender de dónde viene esa voz acusadora para empezar a quitarle poder. ¡Únete al directo!
⁉️AMAS DEMASIADO Y TE DA MIEDO QUE TE DEJEN⁉️
¿Sientes que ‘exageras’ cuando tu pareja no te contesta? Si Si te sientes insegura o sientes miedo a que te dejen probablemente no es drama, es tu sistema de apego en alerta.
Descubre si lo que te sucede se debe a tu apego ansioso.
Si quieres entender por qué te pasa esto, te invito a ver el Capítulo 1 de mi Podcast “NO ERES ‘INTENSA’ ES APEGO ANSIOSO” en mi Canal YouTube donde explico este tema en profundidad.
dependenciaemociona
29/01/2026
⁉️Por qué no puedo dejarle aunque sufra⁉️😓
Las Personas con Apego Ansioso suelen atraer a quienes tienen Apego Evitativo y viceversa. Por qué si lo pasan tan mal?? Aquí te doy unas pautas y si quieres saber más, escucha el Podcast completo en mi Canal YouTube que se titula “LA TRAMPA DEL APEGO, POR QUÉ NO PUEDES IRTE”
22/01/2026
‼️Mi primer reacción al descubrir que soy PAS (alivio total)‼️ y luego la decepción al ver que internet solo tiene teoría y CERO herramientas para gestionarlo 😫.
🥺 ¿Te ha pasado? Pasas del alivio de descubrir que eres PAS al “¿Y ahora qué?”. Buscas ejercicios para no desbordarte, técnicas para que no afecte a tus relaciones... y solo encuentras definiciones teóricas. 😫
Yo también pasé por esa frustración.
Por eso, tras años de trabajo personal y como terapeuta, he creado lo que yo necesité desesperadamente: el Taller Práctico “Entiende Tu Rasgo PAS”.
✨ Es hora de dejar la teoría y tener estrategias reales. Apúntate en el ENLACE DE MI BIOGRAFÍA (Link in Bio)
19/01/2026
"No eres débil ni exagerada: El drama de vivir con Alta Sensibilidad"
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. #172
¿Cuántas veces te han dicho que "todo te afecta demasiado"? Ser una Persona Altamente Sensible (PAS) no es un "problema" ni defecto, pero a men**o se siente como una condena debido al juicio externo. Hoy vamos a profundizar en ese sentimiento de incomprensión: por qué nos llaman "exageradas", por qué nos tachan de "débiles" y cómo esa crítica constante termina afectando nuestra autoestima y salud emocional.
Este directo es un refugio para quienes están cansados de esconder su intensidad. Además, daremos el primer paso para cambiar esta narrativa.
� ¡CAMBIA TU HISTORIA ESTE 24 DE ENERO! Si estás lista para dejar de sufrir por tu rasgo y empezar a entenderlo como tu mayor potencial, te espero en mi Taller Práctico "Entiende tu rasgo PAS".
� Fecha: Sábado 24 de enero, 2026. � Lugar: Vía Zoom (En cualquier parte del mundo). � INSCRÍBETE AQUÍ: https://taller.pamelajaragomez.com
12/01/2026
�Por qué me duele el cuerpo si no tengo nada� El mensaje emocional detrás del dolor - Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. #171
¿Te duele el cuerpo y no encuentras una causa médica clara?
¿Te aparecen síntomas como fiebre, migrañas, problemas digestivos, vómitos, diarreas, estreñimiento o dolor corporal sin una explicación aparente?
En este directo hablamos de algo que muchas personas viven y pocas comprenden: los síntomas físicos que aparecen cuando el cuerpo expresa lo que no hemos podido expresar con palabras.
Desde una mirada integradora —emocional, psicosomática y de conciencia— exploraremos:
* Por qué el cuerpo somatiza emociones no resueltas
* Qué hay detrás de síntomas como migrañas, colon irritable, fiebre o dolores recurrentes
* Cómo el estrés, el trauma y las heridas emocionales se manifiestan en el cuerpo
* Qué nos quiere comunicar el cuerpo cuando “no hay nada” en las pruebas médicas
� Este contenido no sustituye a la atención médica ni pretende diagnosticar.
Es un espacio de reflexión, comprensión y autoconocimiento, para aprender a escuchar el cuerpo con más conciencia y respeto.
� Si eres una Persona Altamente Sensible o llevas tiempo sintiendo que tu cuerpo “te habla”, este directo es para ti.
� RECURSOS PARA SANAR TU APEGO Y RELACIONES �
���NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD���
� Participa en el TALLER DE ALTA SENSIBILIDAD: "ENTIENDE TU RASGO PAS"
��� https://taller.pamelajaragomez.com
� MIS LIBROS:
· "+AUTOESTIMA -CULPAS"
· "ALTA SENSIBILIDAD, LO QUE NOS HACE EXTRAORDINARIOS"
· "LAS 5 HERIDAS EMOCIONALES DE LA INFANCIA" (eBook gratuito en mi web)
¡No olvides SUSCRIBIRTE y activar la � para no perderte el próximo video del Canal!
06/01/2026
⁉️Acabas de descubrir que eres PAS y no sabes qué hacer⁉️🤯
Internet está lleno de teoría, pero CERO ejercicios para el Desbordamiento Emocional.
Lo veo constantemente: descubres que eres PAS, sientes el alivio de entenderte, pero luego llega la frustración.
¿De qué me sirve tanta teoría en internet si sigo desbordándome en el trabajo o con mi familia? Hacen falta herramientas reales, ejercicios, el “cómo se hace”.
✨ Por eso he creado el Taller Práctico Online: “ENTIENDE TU RASGO PAS”.
Este 24 de enero te daré las estrategias, técnicas y tips concretos que necesitas para dejar de sufrir tu sensibilidad y empezar a gestionarla en paz. Basta de teoría, pasemos a la práctica.
👇 ¿Quieres tu plaza? Corre al ENLACE DE MI BIOGRAFÍA (Link en Bio) y apúntate. ¡Son limitadas! 🏃♀️💨
Dirección
Carrer De Sardenya, 326, Entresuelo 3ra Barcelona 08025
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pamela Jara Gómez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Una mujer que a los 40 años decidí que ya era hora de empezar a vivir la vida que yo quería y hacer lo que me gustaba, no lo que la carrera profesional y el entorno social marcaba.
A los 43 años, renuncié al cargo de Gerente de una Cooperativa Agrícola, vendí mi casa, mi coche (auto), regalé todas mis cosas y con 6 maletas, mi hijo de 13 años y mis 2 gatos me fui a Barcelona, España a empezar de cero. Había llegado el momento de reinventarme y dedicarme a lo que siempre me ha apasionado, ayudar a otros a sanar y dar el salto para convertirse en la persona que desean ser y hacer lo que siempre han soñado!
Qué me llevó a esto?
Tras muchos años de terapias de todo tipo y búsqueda para sanar los traumas y el shock que me produjo que me sacaran de mi Bulgaria querida a los 10 años, lo que significó perderlo todo: mis amigos, mi escuela, mi ‘familia’ adoptiva, mi idioma, mi cultura, o sea mi entorno y mi vida completa donde me había criado y crecido, para ser llevada a ‘mi exilio’ en Chile, que se suponía era mi país de origen, pero donde sólo había vivido hasta los 3 meses de edad, pues mis padres fueron exiliados políticos de la dictadura militar de 1973.
Desde que llegué a Chile, a los 10 años, me sentí desadaptada, desarraigada, discriminada, un bicho raro, porque hablaba un idioma que nadie conocía y tenía intereses y valores que muy pocos compartían. Era como vivir 2 vidas en el mismo cuerpo, una vida había sido feliz, en un entorno seguro, donde encajaba, era aceptada, tenía todo, y la segunda, una vida dolorosa, aislada, rodeada de extraños que hablaban y se comportaban de forma que a mi me resultaba difícil de entender y aceptar. Además que por primera vez conocí la verdadera pobreza, el sufrimiento de una pueblo entero, vi carencias allá donde mirara y lo más impactante ver que la gente tenía el miedo esculpido en la cara.
Desde entonces tuve claro que quería ser psicóloga para ayudar a toda la gente que sufría. Pero antes de entrar a la Universidad me di cuenta que no podría ayudar a sanar a nadie si no me sanaba y superaba mis traumas yo primero. Así que acabé estudiando Ingeniería en Control de Gestión. Pero entretanto seguía buscando, leyendo, estudiando, investigando, todo lo que me ayudara, sirviera y acercara a encontrar paz y equilibrio mental y emocional.
El Coaching Ontológico, fue un oasis en mi desierto emocional, y le di el primer vuelco a mi vida (2008), y desde ahí no he parado. Pasé por Reiki, Meditación Mindfulnes, PNL (Programación Neurolingüística), Psicomagia, Psicoanálisis de C.G.Jung y otras tantas cosas más, hasta que un amigo me ‘presentó’ la Bioneuroemoción. Y entonces finalmente encontré las respuestas que tantos años había buscado y vi el camino claro. Comencé a estudiar Bioneuroemoción en el Instituto de Enric Corbera (Barcelona, España) online, hasta que un día de julio de 2015 sentí el llamado, y lo tuve claro, había llegado el momento de volver al viejo continente (33 años después).
Me fui a Barcelona, pues quería hacer la formación completa en Bioneuroemoción, y así tener las herramientas que me faltaban para poder ayudar a otros a ‘volver a la vida’.
Así es como le di forma y sentido al COACHING EMOCIONAL que realizo, integrando la suma de mis aprendizajes, estudios y formaciones con todas las experiencias que he vivido, sufrido y superado.
