Prohabits

Prohabits Method changes habits Prohábits es el método por el cuál conseguimos cambiar los hábitos de vida de las personas haciéndolos saludables y sostenibles.

Un equipo de profesionales de diferentes discuiplinas trabajan coordinadamente con ese fin: hacer vidas saludables.

21/02/2026

El 28 de febrero no corre solo.

Correrá junto a para convertir su test de maratón en algo mucho más grande.

Está preparando la maratón, sí.
Pero esta vez cada kilómetro va por Hugo.
Por el síndrome de Smith-Magenis.

Si puedes correr, corre con nosotros.
Si no puedes, ayúdanos a difundir o colabora con un donativo a través de

📅 28 de febrero
📍 Ibérico Fusión · Badalona
🕘 8:45 h encuentro · 9:00 h salida
🏃‍♂️ 15 km o 30 km

👉 Inscríbete en el link de la bio.

Haz visible lo invisible 💚

19/02/2026

Corremos por hacer visible lo invisible 💚

El 28 de febrero, Día Mundial de las Enfermedades Raras, el test de maratón de se convierte en un reto solidario junto a Tomi López.

Corremos por Hugo y por el síndrome de Smith-Magenis.
Porque si no lo conoces, no existe.

📅 28 de febrero
📍 Ibérico Fusión · Badalona
🕘 8:45 h encuentro · 9:00 h salida
🏃‍♂️ 15 o 30 km

💚 También puedes colaborar con un donativo a través de

👉 Inscríbete en el link de la bio.

.

18/02/2026

El próximo 28 de febrero convertimos un entrenamiento en algo mucho más grande.

de la mano de Prohabits, realizará su test de 30 km como preparación para la Maratón de Barcelona, pero esta vez no correrá solo.

Junto a , impulsor de la iniciativa , este entrenamiento se transforma en un reto solidario para acompañar y dar visibilidad a Hugo, un niño con síndrome de Smith-Magenis, una enfermedad minoritaria que necesita más investigación, más apoyo y más conciencia social.

Haz visible lo invisible y apúntate.
Corre con nosotros, corre con propósito 💚

📅 28 de febrero

📍 Encuentro: Ibérico Fusión, Passeig Marítim, 92, Badalona

🕘 Hora: quedamos a las 8:45 h salida a las 9:00 h

🏃‍♂️ Ruta: Badalona ➝ Masnou (Se Baila Restaurante)

📏 1 vuelta = 15 km - 2 vueltas 30 km (a tu ritmo y hasta donde puedas)

🔗 Inscripciones enlace en la Bio.

16/02/2026

A veces no necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas acompañamiento.

En Prohabits caminamos contigo para consolidar hábitos saludables, de la mano de nuestras coachers.

¿Te acompañamos? 💚
Escríbenos y empezamos.




✨ Gracias, equipo ✨Ayer compartimos algo más que una cena.Compartimos tiempo, risas, conversaciones y la energía de segu...
07/02/2026

✨ Gracias, equipo ✨

Ayer compartimos algo más que una cena.
Compartimos tiempo, risas, conversaciones y la energía de seguir construyendo Prohabits juntos/as 🤍

Gracias a todos los colaboradores y colaboradoras que vinisteis al encuentro.
Sois una parte clave de esta comunidad y de todo lo que hacemos cada día.

Seguimos sumando, creciendo y creando hábitos que transforman.

💚 Gracias por estar
💚 Gracias por aportar
💚 Gracias por formar de Prohabits

🚨 El verdadero problema no es cumplir años.Es dejar que tu músculo desaparezca sin darte cuenta.Cuando pierdes masa musc...
04/02/2026

🚨 El verdadero problema no es cumplir años.
Es dejar que tu músculo desaparezca sin darte cuenta.

Cuando pierdes masa muscular no solo pierdes fuerza.
Tu cuerpo se vuelve menos eficiente:
metaboliza peor, se cansa antes y responde peor al día a día.

🟢 La buena noticia: sí se puede frenar.

✔️ Entrena fuerza 2–3 días por semana
✔️ Prioriza proteína en cada comida (especialmente a partir de los 40)
✔️ Muévete a diario, aunque sea poco
✔️ Reduce el sedentarismo prolongado
✔️ Descansa para que el cuerpo se recupere y se adapte

Envejecer es inevitable.
Debilitarte no lo es.
Tus hábitos deciden cómo llegas a los próximos años.

—
💾 Guarda este carrusel si quieres cuidarte
📩 Envíalo a quien lo necesite leer
💬 Escribe ENTRENO y empezamos 💚

🏋️‍♂️ Esto no va solo de correr.Detrás de cada kilómetro hay mucho más:entrenamientos de fuerza,nutrición consciente,coa...
03/02/2026

🏋️‍♂️ Esto no va solo de correr.

Detrás de cada kilómetro hay mucho más:
entrenamientos de fuerza,
nutrición consciente,
coaching,
y el acompañamiento de fisio.

Porque preparar una maratón —y preparar una vida con hábitos saludables— es un trabajo completo.

Este fin de semana, David cumplió con parte de su entrenamiento, con un objetivo intermedio: hacer la media Maratón de Sant Cugat 🏃‍♂️🔥

👏 Enhorabuena, .
Cada día más cerca de los buenos hábitos y de la !

Seguimos.💪🏻

02/02/2026

¿Te cuesta cargar peso o levantar a los nietos?
No es la edad. Es la falta de fuerza.

👉 Entrenamiento de fuerza con Prohabits.
En casa, guiado, 20 minutos, 2–3 días por semana.

Más fuerza.
Más autonomía.
Mejor vida.

Empieza hoy.


31/01/2026

¿No sabes a qué fisio acudir cuando te duele el hombro, estás recuperando una lesión o tienes problemas de movilidad?

Aquí tienes la solución 👇
En Prohabits tenemos el servicio de fisioterapia a domicilio.

En este caso, Andrés acompaña a David como parte clave de su preparación para la maratón 🏃‍♂️, complementando el entrenamiento físico y ayudando a prevenir lesiones.

Pero este servicio está pensado para cualquier persona que:
– Tiene dolor persistente
– Está en proceso de recuperación
– Tiene movilidad reducida
– O necesita un fisio de confianza sin desplazarse

📍 El fisio va a tu casa 🤍 Trato cercano y personalizado 💪

Si no sabes a qué fisio acudir, aquí tienes la solución.

📩 Escríbenos y te informamos

28/01/2026

Somos tu traje a medida.
Tú eliges:
✔️ Qué quieres hacer
✔️ Cuándo lo quieres hacer
✔️ Dónde lo quieres hacer

Del cómo, nos ocupamos nosotros.

Entrenamiento grupal, individual o duet,
con nuestra app de Prohabits incluida.

👉 Pide información sin compromiso
🌐 o visita www.metodoprohabits.es

Empieza hoy tu entrenamiento a medida. 💪✨

26/01/2026

¿No tienes tiempo para entrenar? ⏰

Ellos tampoco. Y aun así, a las 7 de la mañana ya están moviéndose 💪

Planta ya esa excusa ✋
Nosotros vamos donde estés, a la hora que tú quieras y cuando mejor te encaje 📍

Entrenamientos reales, adaptados a tu horario y a tu ritmo.

¿Empezamos hoy? 🚀

Barcelona

Dirección

Calle, Travessera De Les Corts, 200
Barcelona
08028

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00

Teléfono

+34648273795

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