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Herbodietètica Amara

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Herbodietètica Amara

Naturòpata, dietes d'aprimament, cosmètica i aliments naturals, Ioga, Reiki, Pilates, massatges, tallers...

12/11/2025

🗣️✨ Cuida tu garganta y refuerza tus defensas de forma natural

El cambio de temperatura puede afectar a tu garganta y a tu sistema inmunitario, pero con Gárgola Própolis Forte de Sakai puedes darles el apoyo que necesitan 💪🍯

Formulado con própolis, sauce, acerola (fuente natural de vitamina C), zinc y vitamina D3, este complemento ayuda a:

🌿 Calmar y proteger la garganta.
💪 Reforzar las defensas naturales.
🍊 Combatir el cansancio y mantener la vitalidad.
🌞 Favorecer el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Un aliado natural para mantener tu bienestar en esta temporada. 🍂

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10/11/2025

💚 Cuida tu salud este otoño y di adiós a los resfriados 🍂

Con el cambio de estación, las bajadas de temperatura y el aumento de contactos en espacios cerrados, el riesgo de resfriados es mayor. Por eso es clave reforzar tus defensas, hidratarte bien, descansar y contar con un aliado natural que te ayude en esos primeros síntomas.

1️⃣ Refuerza tus defensas con buena alimentación.
2️⃣ Hidrátate y cuida tu garganta.
3️⃣ Descansa y gestiona el estrés.
4️⃣ Refuerza tus hábitos saludables.

🍵 Este otoño, fortalece tu cuerpo de forma natural y mantén a raya los resfriados.

✨ ¡Cuida tu salud cada día!

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07/11/2025

✨ Recupera tu energía y vitalidad de forma natural con Maca de DietiNat ✨

La maca andina es conocida por sus increíbles propiedades para aumentar la energía física y mental, mejorar el ánimo y equilibrar el sistema hormonal. 💪🌸

Un suplemento natural ideal tanto para hombres como mujeres que buscan bienestar, vitalidad y equilibrio en su día a día.

🌱 Principales beneficios:

✅ Aumenta la energía y la resistencia física y mental.
✅ Favorece el equilibrio hormonal y la fertilidad.
✅ Contribuye a mejorar la concentración y reducir la fatiga.
✅ Apoya el bienestar durante la menopausia y mejora el estado de ánimo.
✅ Estimula la libido y potencia el rendimiento.

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05/11/2025

💭 ¿Sabías que… los primeros fríos debilitan nuestras defensas naturales?

Cuando bajan las temperaturas, el cuerpo necesita más energía para mantenerse caliente, lo que puede reducir nuestras defensas. Además, pasamos más tiempo en espacios cerrados, favoreciendo la propagación de virus. 🤧❄️

👉 Por eso, es importante reforzar nuestro sistema inmunitario con una buena alimentación, descanso suficiente y, si lo necesitas, complementos naturales ricos en vitamina C, propóleo, equinácea o zinc, que ayudan a mantener tus defensas fuertes y activas. 💪🍊🌿

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03/11/2025

🌿 Alivio natural para tu garganta 🌿

El Gárgola Fluidabe Hedera de Sakai combina los beneficios de la hiedra, el eucalipto, el pino y la raíz de loto para ayudarte a calmar la irritación y mantener unas vías respiratorias despejadas. Su fórmula con miel aporta suavidad y bienestar, ideal para las molestias de garganta típicas del otoño e invierno 🍯💨

✅ Calma la irritación y la tos
✅ Favorece la respiración natural
✅ Suaviza la garganta gracias a la miel
✅ Ideal para épocas de frío o cambios de estación

Perfecto para quienes buscan cuidar su garganta de forma natural y efectiva 💚

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31/10/2025

💙 Cuida tus vías respiratorias de forma natural 💙

Con la llegada del frío, es el momento perfecto para fortalecer tus defensas y proteger tu respiración.

El jarabe BR+ combina vitamina C, própolis, tomillo, eucalipto y otras plantas medicinales que ayudan a aliviar la tos, calmar la garganta y reforzar el sistema inmunitario 🌬️🍯

Ideal para mantener tus pulmones y garganta sanos durante el otoño 🍂

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29/10/2025

🐝 Energía natural para afrontar el otoño 🍯

El polen y la jalea real de L’àvia Clementina son dos superalimentos perfectos para fortalecer tu cuerpo en esta época del año. 🌿 Ambos productos destacan por su origen natural y por su alto contenido en nutrientes que ayudan a mantener tu vitalidad y reforzar tus defensas.

🛡️ Refuerzan el sistema inmunitario
Ideales para prevenir resfriados y mantener tus defensas altas durante el cambio de estación.

⚡ Aportan energía y vitalidad
El polen es rico en proteínas, vitaminas y minerales, mientras que la jalea real combate el cansancio físico y mental.

🧠 Mejoran el estado de ánimo y la concentración
Su contenido en vitaminas del grupo B y aminoácidos esenciales favorece el bienestar emocional y el rendimiento mental.

🌼 Nutrición completa y natural
Combinados, ayudan a equilibrar el organismo y a afrontar el día con más energía y menos fatiga.

🍯 Una mezcla tradicional que sigue siendo un tesoro natural para cuidar tu salud de forma integral.

¡Perfectos para incluir en tu rutina de bienestar diaria! 🌿💛

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27/10/2025

✨ Sabor y salud en un solo plato ✨

Esta ensalada templada de calabaza, espinacas y nueces es perfecta para esta época del año 🍁. Una receta otoñal, nutritiva y deliciosa que te ayudará a mantener tus defensas fuertes y tu energía equilibrada. Ideal para cuidar tu salud sin renunciar al sabor.

🥗 Ingredientes:

- 300 g de calabaza (en cubos)
- 2 puñados de espinacas frescas
- ½ cebolla morada
- 40 g de nueces troceadas
- 50 g de queso de cabra (opcional o sustituible por tofu)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de miel
- Sal, pimienta y una pizca de canela

🍴 Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 200 °C.
2. Coloca los cubos de calabaza en una bandeja, añade aceite de oliva, miel, sal, pimienta y canela. Asa durante 25 minutos hasta que estén tiernos y dorados.
3. En un bol, mezcla las espinacas, la cebolla cortada fina y las nueces.
4. Añade la calabaza asada y el queso de cabra desmenuzado.
5. Mezcla todo suavemente y sirve templado.

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24/10/2025

💚 Espirulina BIO — energía y vitalidad natural

La Espirulina es uno de los súper alimentos más completos que existen. Rica en vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes, ayuda a mantener tu cuerpo lleno de energía y protegido de los efectos del estrés y el cansancio.

✨ Beneficios principales:

1️⃣ Fortalece el sistema inmunitario gracias a su alto contenido en hierro y antioxidantes.
2️⃣ Aporta energía y vitalidad, ideal para combatir el cansancio físico y mental.
3️⃣ Contribuye a regular el colesterol y los triglicéridos, favoreciendo la salud cardiovascular.
4️⃣ Apoya la pérdida de peso al disminuir la sensación de hambre y mejorar la digestión.

🌱 100% vegana, sin gluten ni soja, y procedente de agricultura ecológica.

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22/10/2025

🥣 Crema de calabaza con cúrcuma y jengibre

El otoño nos invita a disfrutar de platos reconfortantes y llenos de nutrientes 🍂. Esta crema combina el dulzor natural de la calabaza con el toque especiado del jengibre y la cúrcuma, creando una receta deliciosa que también fortalece tus defensas y cuida tu bienestar. 💛

✨ Ingredientes (para 4 porciones):

- 1 kg de calabaza pelada y troceada
- 1 zanahoria
- 1 patata mediana
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (o ½ cucharadita en polvo)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 700 ml de caldo de verduras
- Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

👩‍🍳 Instrucciones:

1. Sofríe la cebolla y el ajo en un poco de aceite hasta que estén dorados.
2. Añade la calabaza, la zanahoria y la patata troceadas. Cocina unos minutos.
3. Incorpora la cúrcuma, el jengibre y el caldo de verduras. Deja cocer 25 minutos.
4. Tritura hasta obtener una textura cremosa. Ajusta de sal y añade un chorrito de aceite de oliva antes de servir.

🌿 Ideal para fortalecer el sistema inmune, mejorar la digestión y disfrutar de un sabor cálido y natural en los días más frescos del otoño.

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20/10/2025

✨ Depura tu organismo de forma natural ✨

La Chlorella es un alga ecológica con pared celular rota, ideal para favorecer la digestión, desintoxicar el hígado, los intestinos y la sangre, y fortalecer tu sistema inmunológico 💪

🌱 Rica en proteínas vegetales, vitaminas (C, B, E), minerales (hierro, calcio, magnesio, zinc) y clorofila, se convierte en un excelente apoyo para aumentar tu energía y proteger tus células del daño oxidativo.

Además, su formato de pared celular rota mejora la absorción y digestibilidad, aprovechando al máximo todos sus nutrientes.

Perfecta para quienes buscan un impulso natural en su bienestar diario 🌞

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17/10/2025

⭐✨ ¡Nos encanta leer vuestras opiniones! ✨⭐

Gracias a clientes como Sergio por confiar en Herbodietética Amara 💚

Nos esforzamos cada día para ofrecerte una atención cercana, profesional y con el mejor asesoramiento en salud natural 🌿.

Tu bienestar es nuestra prioridad, y ver que nuestras recomendaciones te ayudan, ¡es la mejor recompensa! 🙌

📍Ven a visitarnos o escríbenos, estaremos encantados de ayudarte a encontrar el producto ideal para ti.

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