09/10/2025
¿𝙌𝙪é 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙈𝙚𝙩𝙩𝙖 𝘽𝙝𝙖𝙫𝙖𝙣𝙖?
Seguro que has oído hablar de la meditación, pero ¿y de la diseñada específicamente para abrir el corazón?
La Metta Bhavana es una práctica de meditación budista que consiste en cultivar de forma sistemática la bondad amorosa (Metta) hacia todos los seres, empezando por uno mismo.
¿𝑷𝒐𝒓 𝒒𝒖é 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒍𝒂?
➤ Reduce la ira y el resentimiento.
➤ Aumenta la sensación de conexión y empatía.
➤ Mejora la relación contigo mismo (autocompasión).
➤ Cultiva una paz interior más estable.
La práctica se divide en etapas para ir expandiendo este sentimiento de amor incondicional de forma gradual. ¿La has probado?
Escríbenos por DM para más información (manual explicativo, audios para guiarte y acompañarte en la meditación, etc.…) También puedes contactar a través del link en la bio.
