Incórpore Sano

07/11/2025

Como estiramos la lumbar y glúteo , en la hamaca.

05/11/2025

A veces cuidamos el cuerpo sin escuchar la mente.
Otras veces tratamos de calmar la mente sin mover el cuerpo.

🔆 Pero el equilibrio aparece cuando entendemos que ambos hablan el mismo idioma: el de la atención y la presencia.

☘️En Incorpore Sano te acompañamos a reconectar contigo, a sentir y recuperar armonía desde dentro.

✨Tú cuerpo y tu mente no compiten. Colaboran.


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03/11/2025

Unas de las muchas virtudes de meditar, Arantxa nos la explica.

31/10/2025

Como trabajamos las cervicales en la hamaca.

29/10/2025

Pequeños hábitos que suman: beber agua, estirar brazos, caminar más...
A veces no hacen falta grandes cambios.

💦 Beber más agua- tu cuerpo lo agradece.
🙆🏼‍♀️ Estirar los brazos- suelta la tensión y respira mejor.
🚶🏼‍♀️Caminar un poco más- mueve tu energía y despeja tu mente.

Tú cuerpo lo nota.
Tú mente también.
👉🏼Empieza hoy, sin exigencias...solo con antelación.

28/10/2025

Un pequeño ejemplo de como se puede calmar la mente, ideal para antes de ir a dormir.


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24/10/2025

Como trabajamos las cadenas musculares

22/10/2025

22/10/2025

Cuando el cuerpo duele, moverse parece imposible… pero no lo es. ✋
Si los dolores musculares, la rigidez o la falta de movilidad te impiden hacer ejercicio y sientes que tu bienestar va cuesta abajo, no te rindas.
✨ Siempre hay una forma de volver a sentirte bien.

Con el método K-Stretch postural, podrás recuperar tu movilidad, flexibilidad y equilibrio corporal de manera segura, fácil y efectiva.
🌿 Redescubre el placer de moverte sin dolor y vuelve a disfrutar de una vida activa y saludable.

👉 Reserva tu prueba gratuita y da hoy el primer paso hacia tu un futuro con bienestar

21/10/2025

A veces cuidamos el cuerpo sin escuchar la mente... Otras veces tratamos de calmar la mente sin mover el cuerpo.
💚 Pero el equilibrio aparece cuando entendemos que ambos hablan el mismo idioma: el de la atención y la presencia.
☘️En Incorpore Sano te acompañamos a reconectar contigo,a sentir, liberar y recuperar armonía desde dentro.
👉🏼 Tú cuerpo y tu mente no compiten. Colaboran.

# cuerpoymente

21/10/2025

Cuida tu mente es un espacio ofrecido por Sangha Activa Vilassar de Mar para compartir, aprender y meditar juntos. Plazas limitadas.

20/10/2025

👉🏼Te pasa que cuando intentas meditar te pones más nervioso ?
No estás haciendo nada mal 💚

Meditar no es vaciar la mente, es aprender a convivir con ella.
Con cada respiración, entrenas la calma, la paciencia, y la capacidad de soltar el control.🌱
En Incorpore Sano, acompañamos a muchas personas que empezaron igual...y hoy disfrutan de ese pequeño espacio de silencio interior.

👉🏼Si crees que no puedes meditar, es cuando más lo necesitas.

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