Zenfit

07/01/2026

En Zenfit contamos con servicio de osteopatía combinada con acupuntura para el abordaje de dolencias musculoesqueléticas y estados de tensión física y emocional gracias a las manos y grandes conocimientos de Q**m 🥰

Él es fisioterapeuta, osteópata con espcialidad en acupuntura, y esto hace que su tratamiento esté enfocado en la terapia manual complementada con acupuntura y electroacupuntura en caso necesario, lo que permite:

✔ Mejorar dolores musculares y articulares
✔ Reducir cefaleas y migrañas
✔ Ayudar en casos de discopatías
✔ Regular estados de estrés y ansiedad
✔ Favorecer la recuperación en lesiones

Un enfoque global que no sólo trata el síntoma sino también la causa.

📆 Si necesitas una valoración o tienes dudas, te asesoramos encantados.

11/12/2025

08/12/2025

La presoterapia puede convertirse en una gran aliada durante el embarazo 🤰🏽 , especialmente a partir del segundo trimestre, cuando las piernas empiezan a notar más el peso, la retención de líquidos y la fatiga.

💛 ¿Qué beneficios aporta?

🔸 Mejora la circulación
Favorece el retorno venoso y linfático, aliviando la sensación de piernas cansadas o pesadas.

🔸 Reduce la retención de líquidos
Ayuda a disminuir la hinchazón típica del embarazo, especialmente en tobillos, pies y piernas.

🔸 Alivia molestias musculares
El efecto de compresión suave genera una sensación de descarga y bienestar.

🔸 Previene la aparición de varices
Al mejorar la circulación, disminuye la probabilidad de que aparezcan varices o empeoren las existentes.

🔸 Proporciona una sensación de relax inmediato
Un momento para ti, para desconectar y sentirte más ligera.

💡 Importante: siempre debe utilizarse con parámetros adaptados al embarazo y bajo supervisión profesional.

Te animas a probarla?

06/12/2025

🎄 Día 6– Calendario de Adviento
✨ Un minuto para cuidar de ti

Hoy te traemos un recordatorio súper sencillo pero fundamental:

💡 Tu suelo pélvico también necesita descansar.
No siempre se trata de “activar” o “fortalecer”. A veces, lo más terapéutico es soltar tensión, especialmente si tienes:
• presión en la pelvis
• molestias en relaciones
• dolor lumbar
• sensación de “cansancio” en la zona

🧘‍♀️ Mini ejercicio de hoy (1 minuto):
Colócate tumbada boca arriba, rodillas dobladas.
Inhala por la nariz llevando el aire a las costillas.
Exhala largo… e imagina que tu suelo pélvico sube y baja, deslizándose suavemente. Sin usar la fuerza ni musculatura cercana, tan sólo déjate llevar.
Repite 6–8 respiraciones.

🧘🏽‍♀️Un suelo pélvico flexible y relajado es igual de importante que uno fuerte.

05/12/2025

Día 5️⃣ - Calendario de Adviento 🎄

Hoy os mostramos cuál es el error más común al levantarse en el embarazo y postparto y cómo hacerlo bien‼️

Para quién es útil⁉️

• Embarazo (todas las etapas) 🤰🏽
• Postparto inmediato y tardío 👩🏽‍🍼
• Mujeres con diastasis 🙋🏽‍♀️
• Si tienes incontinencia, molestias lumbares o pélvicas en general 🤷‍♂️🤷🏽‍♀️

03/12/2025

Día 3 Calendario de Adviento
Hoy toca hablar sobre…Tips de Suelo Pélvico!
Sabes cómo activar tu faja abdominal?