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Dra. Emma Ribas Rabert

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Dra. Emma Ribas Rabert

Doctora en Psicología. Sexóloga. Psicoterapia individual y de pareja. MINDFUL S*X Doctora en Psicologia. Psicoterapia individual i de la parella. Sexòloga. Dra.

Psicòloga a: l'Institut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella (IESP),Women's Health Dexeus(Clínica Mi Tres Torres -Equip Dr. Santiago Dexeus i Dr. Carmona), Catalunya Radio i al Diari ARA. Treballo principalment amb adults que en algún moment de la seva vida es troben amb alguna dificultat o patiment a nivell personal, de parella, sexual o laboral o bé que a partir del benestar volen millorar algun aspecte de la seva vida. Crec fermament en el potencial de les persones i de la seva capacitat per arribar a les seves propies fites i que les crisis personals o de parella son grans oportunitats d'aprenentatge. Emma Ribas Rabert. Col. 12323

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Doctora en Psicología. Psicóloga en: Institut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella (IESP), Women's (Clínica Mi Tres Torres -Equip Dr. Santiago Dexeus i Dr. Carmona),, Catalunya Radio y en Diari ARA. Trabajo principalmente con adultos que en algún momento de su vida se encuentran con alguna dificultad o sufrimiento a nivel personal, familiar, de pareja, sexual o laboral, o que simplemente, partiendo del bienestar quieran mejorar algún aspecto de su vida. Creo firmemente en el potencial de las personas y en su capacidad de alcanzar sus propias metas y en que las crisis personales o de pareja son oportunidades de aprendizaje. Col. 12323

23/12/2025

Hay heridas que no se ven…
pero se sienten en el cuerpo. 💔

La herida de la humillación suele aprender pronto a pedir perdón, a ceder, a adaptarse. A creer que el amor llega cuando te sacrificas, cuando te haces pequeña, cuando aguantas. Y esa creencia, sin darnos cuenta, también se cuela en la sexualidad: en lo que aceptamos, en lo que callamos, en el placer que posponemos.

En mindfulsex sabemos que la bondad no debería doler.
Que el deseo no nace de la culpa.
Que el placer necesita autoestima, presencia y permiso.

Esta carta es una invitación suave pero profunda a observarte:
¿desde dónde te entregas?
¿desde dónde dices sí?
¿desde dónde te tocas, te muestras, te compartes?

Las cartas mindfulsex que he creado no buscan respuestas rápidas, sino espacios seguros de reflexión corporal, emocional y sexual. Son una herramienta para volver a ti, para acompañarte con honestidad y para abrir conversaciones que muchas veces no sabemos cómo iniciar.

Pueden ser un apoyo valioso si acompañas a otras personas en procesos terapéuticos o de crecimiento… y también un ritual íntimo si sientes que es momento de mirarte con más verdad y menos exigencia.

Porque sanar la sexualidad empieza, muchas veces, por dejar de pedir perdón por existir.
Y por recordar que mereces placer, cuidado y apoyo… también de ti hacia ti. 🥰

semmaribaspsicologa

23/12/2025

¿Pides lo que necesitas o intentas evitar el rechazo?

A veces no pedimos lo que necesitamos.
Insinuamos, controlamos, nos retiramos.
La herida de rechazo aprende pronto a protegerse con la máscara del huidizo.

Esta carta de Mindfulsex nos invita a una observación honesta y sin juicio:
¿desde dónde pido lo que deseo?
¿desde mi necesidad auténtica o desde el miedo a no ser rechazada/o?

Cuando dejamos de manipular para empezar a expresar, algo se ordena dentro.
En el cuerpo.
En el vínculo.
En la sexualidad.

Estas cartas son una herramienta sencilla y profunda, tanto para profesionales de la salud como para cualquier persona que quiera mirarse con más conciencia.

A veces, una sola pregunta abre un camino.
Y a veces, ese camino empieza con una carta.

21/12/2025

💥 ¿Cómo influyen las hormonas en la química del amor?

En este episodio hablamos con Marta León nutricionista, ingeniera química y experta en salud hormonal femenina, sobre cómo funcionan las hormonas en el amor y el deseo: qué pasa en tu cuerpo cuando estás con tu pareja, cuáles son las hormonas del placer y qué significa realmente estar “hormonal”. 🌡️💞
Marta Leon
+1

✨ Marta nos explica cómo estos mensajeros químicos no solo influyen en el cuerpo, sino también en cómo sentimos, nos conectamos y nos vinculamos emocionalmente.

👉 Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver el episodio completo (link en bio) y también lo puedes escuchar en Spotify 🎧

20/12/2025

¿Te ha pasado que te atrae alguien intensamente… pero sabes que ahí no podrías construir una relación? 🤔🔥

La atracción física tiene mucha fuerza porque activa el cuerpo, la adrenalina y la fantasía. Pero no todo lo que enciende sostiene. Cuando elegimos solo desde esa intensidad inicial, a men**o dejamos fuera aspectos esenciales para crear un vínculo donde haya conexión emocional, presencia y cuidado mutuo.

No se trata de renunciar al deseo, sino de ampliarlo. De preguntarnos si, más allá de la química, existe disponibilidad emocional y capacidad de encuentro real. Muchas veces descartamos a personas que no provocan ese “flechazo” inmediato, sin darnos la oportunidad de descubrir una conexión más profunda, más serena y, a largo plazo, mucho más nutritiva.

Elegir pareja también es un acto de conciencia. Porque el cuerpo puede atraer rápido, pero es el alma la que decide si se queda. 🌿✨

Si necesitas ampliar tu manera de vivir y entender la sexualidad, prueba a conocer el Mindfulsex. Una herramienta para aprender a amar y ser amados de manera diferente. Encuentra mis recursos en el perfil.

19/12/2025

Cuando el cuerpo y el corazón dejan de ir por separado 💕

¿Cuántas veces has sentido que para desear tenías que apagar el corazón… o que para amar debías contener el cuerpo?

Durante mucho tiempo nos han hecho creer que sentir profundamente es arriesgado, que mezclar amor y deseo nos vuelve vulnerables. Y así aprendemos a dividirnos: el cuerpo por un lado, el corazón por otro. Pero cuando esa separación se instala, el erotismo pierde verdad y la intimidad se vuelve defensiva.

«El erotismo pleno no separa s**o del corazón, los entrelaza en una misma danza.»

Porque el placer que nace desconectado del sentir suele ser intenso, pero vacío. Y el amor que no se permite el cuerpo acaba perdiendo vitalidad. Cuando ambos se encuentran, aparece una experiencia más honesta, más viva y profundamente humana.

El mindfulsex y el mindful love nos invitan a volver a unir lo que nunca debió separarse: presencia en el cuerpo, apertura en el corazón y una intimidad que no huye ni se protege en exceso. Una forma de vincularnos donde el contacto se convierte en diálogo y el deseo puede expresarse sin miedo.

Cuando s**o y corazón se reconocen, la experiencia deja de fragmentarse y se transforma en una danza compartida, consciente y reparadora. 🌿

¿Sientes que tu cuerpo y tu corazón se mueven en la misma sintonía?

14/12/2025

❓ ¿Qué es el well aging y cómo se vive con consciencia?

En este episodio de La Pareja Perfecta hablamos con , terapeuta en belleza holística con más de 20 años de experiencia integrando cuidado físico, salud emocional y estilo de vida para envejecer con orgullo y naturalidad.

Descubrimos qué significa well aging, cuáles son sus pilares y cómo transformar la forma en que vivimos y sentimos nuestra edad.

✨ Si quieres aprender a envejecer desde el autocuidado y la vitalidad… ¡este capítulo es para ti!

👉Ya disponible en Youtube. No olvides suscribirte a nuestro canal para ver el resto de capítulos.
🎧 También lo puedes escuchar en Spotify.

13/12/2025

La infidelidad rara vez aparece de golpe. 💔

Antes de un acto, suele haber silencios, zonas grises y decisiones que no se nombran. En consulta veo que muchas personas no traicionan por deseo, sino por falta de conciencia, por no saber leer a tiempo lo que empieza a moverse dentro y fuera de la pareja.

Hablar de monogamia, de acuerdos y de límites no pone en peligro el vínculo; al contrario, lo protege. El conflicto no está tanto en el modelo relacional que elegimos, sino en la ausencia de transparencia y presencia emocional. Cuando dejamos de escucharnos, el secreto ocupa el lugar del diálogo… y ahí es donde la relación empieza a desgastarse.

La infidelidad emocional suele ser el inicio de muchas rupturas, no por mala intención, sino porque no hemos aprendido a sostener la incomodidad ni a mirarnos con honestidad. La conciencia siempre llega antes que el acto, y también es la puerta para elegir distinto.

Si quieres profundizar en esta mirada, en el episodio de esta semana del programa Tal com som, de Terramar TV del que soy colaboradora, hablamos de todo ello con calma.

Te dejo el enlace en las historias. 🌿✨

09/12/2025

“Cuando la mente se aquieta, el placer deja de ser meta y se convierte en camino.”♥️

Durante años nos han enseñado a vivir la sexualidad como si fuese una carrera: llegar, cumplir, demostrar. Y en esa prisa se pierde lo esencial. Cuando la mente va acelerada, el cuerpo no puede escucharse… y el placer deja de ser una experiencia para convertirse en una presión silenciosa.

En consulta veo cada día cómo, cuando bajamos el ritmo, ocurre algo casi mágico: el cuerpo empieza a hablar con más claridad, el deseo se vuelve más honesto y la intimidad deja de vivirse desde la exigencia para abrirse desde la calma.

✨Aquietar la mente no significa “dejarla en blanco”, sino crear un espacio interior seguro donde puedas sentir sin juicio. Donde el placer no sea una meta que alcanzar, sino un camino que te va guiando paso a paso hacia ti y hacia tu pareja.

Eso es el mindfulsex: una manera de habitarte, de recuperar la presencia que el estrés, la cultura del rendimiento y la desconexión nos arrebatan sin que nos demos cuenta.

Es aprender a respirar dentro de tu propio cuerpo, a tocar y ser tocada/o sin expectativas, a permitir que el deseo llegue cuando se siente libre y no cuando lo fuerzas.

Si sientes que te gustaría empezar a caminar este camino, puedes explorar el mindfulsex a través de mis recursos. En el enlace de mi perfil encontrarás todo lo necesario para dar ese primer paso, con calma y sin prisa.

Con amor, Emma 💝

06/12/2025

¿Y si el verdadero bloqueo en tu sexualidad no fuese el deseo, sino la desconexión contigo misma/o? ✨

Cada día acompaño a personas que viven su intimidad desde la presión, la culpa o el automático… hasta que descubren que el cuerpo no está roto: simplemente lleva demasiado tiempo sin ser escuchado. Cuando recuperamos la presencia, algo profundo cambia , el cuerpo se calma, la seguridad vuelve y el deseo deja de sentirse como una obligación.

El mindfulsex nos invita justo a eso: a parar, a sentir y a reconstruir un vínculo amable con nuestro cuerpo y con nuestra pareja. No para hacerlo “mejor”, sino para vivirlo de forma más humana, más consciente y más propia. 💛

Si te gustaría empezar a explorarlo, puedes hacerlo a través de mi libro Mindfulsex, el s**o que revolucionara tu vida o de mis recientes publicadas cartas mindfulsex. . En el enlace del perfil tienes más información. ✨

04/12/2025

¿Te has sorprendido comparándote con otros?

¿Alguna vez has sentido que a otros “les va mejor” y eso te despierta tensión, comparación o un n**o en el estómago? ✨

La herida de la injusticia suele mostrarse así, activando esa rigidez que nos empuja a creer que todo debería repartirse de manera perfecta. Pero cuando le damos espacio, esta emoción deja de ser un obstáculo para convertirse en una pista: detrás suele haber deseos que piden ser reconocidos, necesidades que has dejado en segundo plano y permisos internos que todavía no te das.

El mindfulsex nos invita a mirar estas sensaciones sin juicio, a notar cómo se reflejan en el cuerpo y en nuestra manera de vivir el placer y el vínculo con nosotras mismas.

Habitar la sexualidad con presencia significa transformar la comparación en autoconciencia, suavizar la autoexigencia y abrir la puerta a una experiencia más auténtica y compasiva. Es un camino que se recorre despacio, con escucha, con intención… y con mucho amor propio. 💛

Si te apetece profundizar en este tipo de reflexiones, tanto en tu propio proceso como en el acompañamiento a otras personas, las Cartas Mindfulsex pueden ofrecerte un apoyo amable y consciente para seguir explorando tu mundo interno y tu relación con la sexualidad. 🌿

Con amor, Emma 💝

30/11/2025

⚠️ ¿Sabes reconocer el micromachismo o la violencia invisible en tu relación?

En este episodio hablamos con abogada y criminóloga especializada en violencia de género y violencia machista. Juntas exploramos qué es la violencia invisible, esas actitudes, gestos o comportamientos sutiles, aceptados socialmente, que minan la autoestima, la libertad y la dignidad de las mujeres, y cómo detectar las señales antes de que se transformen en patrones de abuso.

Porque no sólo importa lo que se ve, sino lo que se siente. Si alguna vez dudaste de si lo que vivías era “normal”, este episodio te da herramientas para poner luz a lo invisible. 🔎💬

👉 Ya está disponible en Spotify y en YouTube. No olvides suscribirte a nuestro canal y podrás disfrutar del resto de episodios.

29/11/2025

¿De verdad quieres abrir la relación… o estás intentando salvar algo que ya duele? 💭

Es una de las preguntas que más aparece en consulta cuando hablamos de no monogamias. Abrir una pareja puede ser una elección preciosa y expansiva, pero solo cuando nace desde la honestidad, no desde la necesidad de tapar algo.

Para mí, la honestidad radical es el punto de partida: escucharme de verdad y reconocer qué quiero yo, sin miedo, sin autoengaños, sin compensar. Desde ahí podemos ser más libres y responsables con el vínculo que construimos.

Lo veo a men**o, muchas parejas se plantean abrir justo cuando no están bien, cuando hay distancia emocional, aburrimiento sexual, resentimiento, adicción al p***o o desconexión. Y en esos momentos abrir no expande, se convierte en una fuga. Y las fugas no sostienen.

El momento adecuado llega cuando la relación está fuerte, conectada y ambos sienten un “sí” tranquilo. Ahí sí, puede ser un camino fértil y elegido desde la libertad, no desde la carencia ✨

Porque abrir la pareja no es una solución a un problema, sino una decisión consciente entre dos personas que quieren más verdad en su vínculo. 💜

Si sentís que necesitáis acompañamiento en este proceso, estoy aquí para ayudaros.

Dirección

Barcelona

Página web

https://www.emmaribas.com/

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