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Centro de Nutrición, Naturopatía y Auriculopuntura
Acompaño a personas con patologías crónicas, Centro de Nutrición, Naturopatía y Auriculopuntura.

Acompaño a personas con patologías crónicas, autoinmunes, obesidad y cáncer a mejorar su calidad de vida a través de la nutrición y favoreciendo el sistema inmune.

22/12/2025

💛 Acompañar a un familiar con cáncer en estas fiestas puede no ser fácil. Aquí van ideas simples que cuidan a tu familiar… y también a ti:

🎯 Pregunta primero: “¿Qué te apetece hoy?” Sus ritmos mandan.

🗓️ Plan flexible: micro-planes (30–60 min) y plan B sin culpa.

🧡 Presencia > perfección: menos ruido, más momentos tranquilos.

🍲 Sin forzar: comida ligera, pausas y salidas a su medida.

🗣️ Comunica límites con cariño: “Hoy me va mejor una visita corta.”

🤝 Reparte tareas: turnos para compras, comidas, gestiones.

📸 Recuerdos con permiso: fotos solo si le apetece.

💤 Cuidador, cuídate: descansa, delega y pide ayuda profesional si lo necesitas.

🙏 Valida emociones: está bien reír, llorar o no tener ganas.

✨ Regalo útil: tu tiempo, tu escucha y un “estoy aquí”.

Si esto te sirve, guárdalo y compártelo con quien lo pueda necesitar.

20/12/2025

Aquí os dejo unas recetas para cuidar vuestro intestino en estos días de excesos que todos tenemos 🙃

19/12/2025

Os deseo un buen viernes de reflexión y el vivir aquí y el ahora.

17/12/2025

Cuando te diagnostican cáncer, entras en shock.
Las palabras se mezclan, el tiempo se frena y el cuerpo sigue… pero tú no.

Nadie te prepara para ese silencio interno,
para el miedo que aparece cuando todo el mundo se va,para tener que ser fuerte cuando aún no sabes ni qué sientes.

Date permiso para parar.
Para no entender nada.
Para pedir ayuda.

Porque el proceso no es solo médico.
También es emocional, mental y profundamente humano.

15/12/2025

"En La Marató hablan de ciencia… pero falta hablar de terapias que ayudan a las personas emocionalmente,
Las terapias integrativas no sustituyen tratamientos oncológicos: los complementan.

Acompañan, sostienen y ayudan a gestionar el miedo, el dolor y el impacto emocional del cáncer.

Reivindico que también tengan voz.
Porque la medicina trata la enfermedad… y las terapias integrativas cuidan a la persona entera.

14/12/2025

1️⃣ Haz las paces con tu pasado: El pasado no debe destruir tu presente; acéptalo para avanzar.

2️⃣ Pensar demasiado lo complica todo. Simplifica, no te ahogues en el análisis

3️⃣ Lo que otras personas piensan de tí no es tu problema. Te has pasado la vida haciendo y siendo lo que otros te dijeron que fueras

4️⃣ No midas tu progreso con la regla de otra persona. Libérate de las expectativas ajenas para encontrar la paz interior.

5️⃣ El tiempo sana cualquier cosa. El sufrimiento prolongado suele ser consecuencia de aferrarse a recuerdos o heridas que ya no tienen lugar en la realidad actual. Permite el desapego, perdona y toma responsabilidad.

6️⃣ Las personas tóxicas sí existen. Establece límites claros y mantenlos con firmeza para neutralizar la "toxicidad" externa.

7️⃣ Si cambias la forma en que miras... Todo se forma según nuestra percepción subjetiva.

8️⃣ Estás condenado a tomar decisiones. Cualquier decisión es compleja. No elegir también es una elección.

9️⃣ Felicidad. La felicidad depende de nosotros mismos.

🔟 El estado de tu vida.... significa que nuestra realidad externa (nuestra vida) es un espejo de nuestros pensamientos, creencias y actitudes internas

✳️ Muchas veces ponemos excusas para no responsabilizarnos de nuestro estilo de vida.

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12/12/2025

Tips para afrontar esta epidemia de gripe.

11/12/2025

Muchas veces te pones enferma por peligros que ni existen.
Vives en modo alarma por cosas que solo pasan en tu cabeza… y tu cuerpo se lo cree todo.

La tensión, el cansancio, el estrés… no vienen de fuera.
Vienen de ese “¿y si…?” que te dispara el miedo sin motivo.

Baja el volumen al drama.
Tu cuerpo no necesita más sustos: necesita calma.
Respira. Estás a salvo. 💛

11/12/2025

09/12/2025

"Hoy me toca despedir a una persona muy especial.
Acompañarla en este camino ha sido algo que me ha removido por dentro, de esos procesos que te enseñan sin palabras. He visto su fuerza, su miedo, su esperanza… y también su forma tan humana de agarrarse a la vida hasta el último momento.

Estar a su lado no ha sido fácil, pero ha sido un privilegio.
Me permitió entrar en su mundo cuando ya todo era frágil, me dejó sostenerle la mano cuando el cuerpo ya no podía más, y me dio una lección de amor propio y de dignidad que no olvidaré.

Hoy se va, sí.
Pero se queda lo que fue: su risa suave, sus conversaciones sinceras, la forma en que miraba a quienes quería.
Se queda su esencia.

Gracias por confiar en mí para acompañarte.

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