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Farmacia Carlota Torres

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Farmacia Carlota Torres

Hola soy Carlota Torres, farmacéutica especializada en dermofarmacia. Disponible todo el año en P

22/12/2025

La Navidad no siempre es paz y amor… para muchas mujeres es agotamiento, cargas mentales, comparación y ansiedad, sobre todo durante la Menopausia.

No es “tu carácter” ni “estrés normal”: las fluctuaciones hormonales afectan directamente al sistema nervioso. La buena noticia es que entender qué ocurre ayuda muchísimo a recuperar el equilibrio.

Si este año quieres vivirla diferente, empieza por aquí:
✨ 1. Baja la autoexigencia: no todo tiene que estar perfecto.
✨ 2. Pon límites sin culpa: “este año no puedo con eso” también es válido.
✨ 3. Delega una cosa (solo una): y nota qué se siente soltar.
✨ 4. Cuida tu energía, no solo tu agenda.
✨ 5. Apóyate si lo necesitas: te dejo mis favoritos en el blog.

¿Quieres que te deje unos tips para cuidarte para estos días? 💛

19/12/2025

Gracias por acompañarnos un año más.

Gracias por vuestra confianza, por cada conversación al mostrador, por dejarme formar parte de vuestro bienestar y el de vuestra familia.

Este año he tenido la suerte de escucharos, aconsejaros y crecer a vuestro lado.
Y no puedo estar más agradecida.

De corazón, deseo que esta Navidad os traiga salud, calma y muchos momentos bonitos con los vuestros. Aquí estaré siempre que me necesitéis, hoy y en el nuevo año que comienza.

Disfrutad muchísimo de vuestra familia y amigos que son lo más IMPORTANTE (y no toméis omeprazol antes de las comidas y cenas navideñas por favor!), yo estaré esperándoos con Phoebe y Wendy y algún que otro panettone de chocolate que me ENCANTAN!

🎄 Feliz Navidad y gracias por ser parte de esta gran familia.

17/12/2025

🎄 Todos tenemos esa persona difícil de regalar…
La que ya tiene de todo, o que nunca pide nada.
Si este año quieres sorprenderla con algo útil, bonito y que se convierta en un momento especial, aquí tienes 5 ideas que nunca fallan 👇

✨Set para deportistas + paseo o ruta juntos
Un pack con Creatina, Magnesio y un Aceite esencial para los dolores + una caminata navideña.

✨ Pack bienestar + noche de calma
Un kit cozy con un Té Matcha, un Aceite esencial relajante con una invitación a pasar una tarde de relax.

✨Kit de cuidado facial + “miniconsulta” personalizada tuya en farmacia
Regalas productos y la experiencia de que tú misma le expliques cómo usarlos.

✨Set de aromaterapia + clase de meditación, yoga, pilates.
Aceites esenciales para difundir + Difusor

✨Pack de mascarillas faciales + “maratón de pelis navideñas”
Un regalo que invita a una tarde de sofá, manta y autocuidado.

¿Cuál pedirías tu en tu carta a los reyes magos?

15/12/2025

✨ Esta Navidad, regala bienestar.
Regala tiempo para cuidarse, mimarse y sentirse mejor por dentro y por fuera.

Aquí tienes algunas ideas pensadas para sorprender con cariño:
💛 Set de cuidado de la piel (Varias opciones, hidratante, antiedad, reafirmante)— perfecto para quienes necesitan una rutina sencilla y eficaz. Para las mujeres más importantes de tu vida.
🧴 Set corporal (Bendito + Aceite reafirmante + Cepillo de regalo)— para convertir el día a día en un momento de pausa y placer. Para tu madre, para tu suegra, regalazo.
💆‍♀️ Set capilar (Gorro revitalizante, acondicionador, spray, cepillo) — ideal para quien quiere devolverle vida y brillo a su cabello. Para tu hermana, mejor amiga.
💅 Set de manicura (Pintauñas + Endurecedor + Lima)— un regalo ideal para compartir una tarde de autocuidado. Para tu compi del trabajo, o grupo de amigas.

Regalos que se disfrutan a diario… y que demuestran que piensas en su bienestar 💫

¿Quieres hacerlo aún más especial? Prepara una experiencia, busca un día para compartir con esas personas que quieres, prepara un café, o un chocolate caliente y que empiece la magia con uno de estos sets.

Escríbenos y te lo preparamos a tu gusto :)

12/12/2025

¿Has visto la noticia que dice que tomar melatonina aumenta un 90% el riesgo de insuficiencia cardiaca y duplica el riesgo de muerte prematura? Suena fuerte. Muy fuerte. Pero… ¿es cierto? Vamos a desmontarlo con calma.

👉🏼 El estudio no está publicado, ni bien revisado.
👉🏼 Es un estudio observacional
👉🏼 Tiene un problema enorme con los registros
👉🏼 No diferenciaron la gravedad del insomnio ni de las enfermedades previas

¿Qué dice la evidencia actual?
Que la melatonina, usada correctamente y a dosis habituales, es segura.
Que es útil en problemas de conciliación del sueño, jet-lag y desajustes del ciclo sueño–vigilia. Y que, como cualquier tratamiento, debe usarse de forma individualizada y con criterio.

🩺 Hay que ser cautos, pero no hay motivo para alarmarse con lo que sabemos hoy.
Y siempre, SIEMPRE, antes de tratar un insomnio, hay que consulta con un profesional.

Toda la información en el blog 😊 Pídeme el enlace y te lo mando con mis recomendaciones.

10/12/2025

La guía definitiva: cuándo la melatonina SÍ funciona y cuándo NO”

La melatonina NO es para todo el mundo y NO sirve para todos los tipos de insomnio.
Si la estás usando mal, no notarás absolutamente nada.

Aquí va la guía definitiva:

✔ CUÁNDO SÍ FUNCIONA
• Cuando te cuesta conciliar el sueño
• Cuando tienes el ciclo sueño–vigilia desajustado
• Cuando la menopausia altera tu descanso.
• Cuando sufres jet-lag o tienes horarios rotativos.

✘ CUÁNDO NO FUNCIONA
• Insomnio por estrés, ansiedad o rumiación mental.
• Creer que te va a “dormir” instantáneamente.
• Si el problema es apnea, dolor crónico, hábitos nocturnos alterados.
• Si usas dosis o formatos al azar.

La evidencia es clara:
La dosis más eficaz suele ser 4–5 mg, en formato de liberación retardada y 30–60 min antes de dormir. Pero antes de tratar, SIEMPRE consulta a un profesional sanitario.

Productos recomendados:
⭐ Melatonina Spray Fast Carlota Torres (despertares y conciliación).
⭐ Melatonina Complex Carlota Torres (regulación completa del ciclo).

Guárdalo para consultarlo cuando dudes.
Y si necesitas que valore tu caso, déjame un comentario o mándame un mensaje privado.

08/12/2025

Los 5 mayores errores al tomar melatonina (y por eso no duermes mejor)”

¿Tomas melatonina y sigues durmiendo fatal? Probablemente estás cometiendo alguno de estos errores.
La melatonina es segura y efectiva… pero SOLO cuando se usa bien.

Tomarla “cuando te acuerdas”
La melatonina funciona con RITMOS. Lo ideal: 30–60 min antes de dormir.

Pensar que “te duerme”
No es un sedante. Le dice al cerebro que es hora de relajarse.
Si tu mente va a mil → no hará magia.

Elegir mal el formato
Para conciliar → acción rápida (Melatonina Spray Fast Carlota Torres)
Para ciclo sueño–vigilia → liberación retardada (Melatonina Complex Carlota Torres)

Saltarte los hábitos que la potencian
Pantallas, cenas tardías, poca luz natural… lo empeoran todo.

Usarla para insomnios que NO dependen de melatonina
Estrés, ansiedad, dolor, apnea… necesitan otro enfoque.

La melatonina es una herramienta maravillosa, pero sólo si sabes usarla.
Si quieres que te recomiende la opción perfecta para TI, escríbeme MELATONINA.

¿Te ha pasado alguno de estos? Te leo abajo.

05/12/2025

Si quieres controlar tu dermatitis seborreica de verdad, esta es la rutina que funciona (y por qué):

PASO 1 – Regular el sebo
El sebo en exceso alimenta a Malassezia.
Busca activos como Niacinamida para equilibrar producción y calmar irritación.

PASO 2 – Antifúngico específico
La Malassezia es la auténtica protagonista del brote.
Necesitas Piroctona Olamina para reducir su proliferación.

PASO 3 – Antiinflamatorio real
Para bajar rojez, picor y eccema:
El Ácido Glicirrético (regaliz) es de los más eficaces.

PASO 4 – Producto clave según zona
• Cejas / nariz: Loción Ceramol DS
• Eccemas activos: Crema Beta Complex Ceramol o Crema DS
• Párpados / barba: Ceramol Beta Crema Parpebral
• Cuero cabelludo: Champú Ceramol DS

PASO 5 – Refuerzo interno (opcional pero MUY útil)
• ANHE Sweet Asun Arias como antimicrobiano de amplio espectro
• Omega 3 para barrera cutánea
• Rhodiola si tu desencadenante es el estrés

Si quieres que te haga tu rutina personalizada según tu tipo de brote, déjame un “Rutina” y te escribo.

03/12/2025

¿Tienes dermatitis seborreica y no sabes si tu piel está mejorando o cada vez va a peor? Este carrusel es para ti.💛

La dermatitis seborreica no se cura, pero sí se controla… siempre que sepas leer las señales que tu piel te está dando 👇

✨ SEÑALES DE QUE SE ESTÁ CONTROLANDO:
• Menos picor
• Descamación finita (no gruesa ni amarillenta)
• Menos rojez
• El cuero cabelludo “respira” entre lavados
• Los brotes duran menos

⚠️ SEÑALES DE QUE NO SE ESTÁ CONTROLANDO:
• Placas rojas que reaparecen rápido
• Descamación grasa/amarilla
• Picor constante
• Sensibilidad a productos suaves
• Brotes cada pocos días

💡 Recordatorio importante:
Si no estás tratando a la vez 👉 inflamación + Malassezia + barrera cutánea, la dermatitis seborreica siempre vuelve.

¿Quieres que te recomiende una rutina efectiva según tu tipo de piel/cuero cabelludo? Te leo en comentarios ✨Guárdalo para revisarlo cuando tengas un brote 💛

01/12/2025

Si tienes dermatitis seborreica, es probable que estés cometiendo alguno de estos errores sin darte cuenta:

1. Usar exfoliantes o limpiadores agresivos
Irritan la barrera y aumentan la descamación.

2. Saltarte el tratamiento cuando mejoran los síntomas
La DS es crónica: se controla, no desaparece.

3. No tratar la causa real: Malassezia
Si tu producto no lleva antifúngicos (ej. Piroctona Olamina), no va a funcionar.

4. Pensar que “más champú anticaspa = mejor”
El exceso irrita, sensibiliza y empeora los brotes.

5. No controlar el estrés
Es uno de los detonantes MÁS potentes… y uno de los más ignorados.

Guárdalo porque lo vas a necesitar en cada brote.
¿Quieres un post sobre “Rutina perfecta para DS”? Dímelo abajo.

28/11/2025

Si quieres mejorar tu deseo sexual, hay hábitos que te están saboteando sin que lo notes. Aquí tienes lo que NO debes hacer si quieres recuperar tus ganas, tu energía y tu bienestar íntimo:

1. Normalizar la sequedad vaginal
No es “la edad”, no es “normal”. La sequedad frena la respuesta sexual y genera dolor → tu cuerpo se protege y desconecta. Solución: hidratación interna y externa adecuada.

2. Ignorar el estrés crónico
El cortisol es el peor enemigo del deseo. Si tu cabeza no está disponible, tu cuerpo tampoco.
👉 Respira, descansa, pon límites (sí, también a WhatsApp).

3. Suponer que el deseo “volverá solo”
El deseo necesita cuidado, estímulo, autocuidado y salud hormonal/emocional.
Si lo ignoras, se reduce. Si lo atiendes, mejora.

4. Pensar que todo es psicológico o “cosa de pareja”
El deseo sexual también depende de tu salud inflamatoria, tus mucosas, tu energía celular y tu bienestar general. Si tu cuerpo no está bien… tu deseo tampoco.

5. No tratar infecciones, irritaciones o herpes labiales
Sí, incluso un herpes labial activo puede afectar tu energía, confianza y respuesta sexual.

Guárdalo para volver a él cada vez que lo necesites 💗
Y compártelo si quieres romper tabúes con nosotras.
Escribe “MENOPAUSIA” y te envío toda la información para mejorar el deseo sexual.

26/11/2025

Durante años nos hicieron creer que la menopausia era “el fin” del deseo sexual.
La realidad es que… es el comienzo de una nueva forma de vivirlo.

En esta etapa:
💗 Te conoces más
💗 Sabes lo que quieres
💗 Te permites disfrutar sin prisas
💗 Tu placer se vuelve más consciente

El deseo no se pierde. Se transforma. Y puedes recuperarlo.

Algunos aliados que te ayudan en el proceso:
✨ Cumlaude Hidratante Interno
Hidratación profunda para combatir sequedad, picor e irritación.

✨ Mucus de Cumlaude
Lubricante acuoso perfecto para relaciones más cómodas.

✨ Libicare Meno
Mejora el deseo, la vitalidad y el equilibrio hormonal.

✨ Softgel Sequedad y Atrofia Asun Arias
Hidrata las mucosas (vaginal, digestiva, ocular…) y mejora el confort.

Si estás viviendo cambios en tu sexualidad, esto también es para ti.
No estás sola. Y sí, tiene solución.

Déjame un 💗 si quieres más contenido real y sin tabúes sobre sexualidad en la menopausia.

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