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Dalmases 77 y Clínica Teknon:
Osteopatía y fisioterapia deportiva, traumatológica, respiratoria, fisioterapia para embarazadas, posturología y prevención.

Clínica Teknon
Fisioterapia deportiva, traumatológica, respiratória, suelo pélvico, fisioterapia para embarazadas y reeducación postural

05/04/2026

¿Tienes varices? 👨🏻‍⚕️

No es solo algo estético…
tu circulación también te lo está diciendo.

Pesadez, hinchazón, cansancio en las piernas…
son señales de que algo no está funcionando del todo bien.

La buena noticia:
se puede trabajar y mejorar.

Con tratamiento adecuado puedes:
✔ mejorar la circulación
✔ reducir la sensación de pesadez
✔ cuidar el estado del tejido

No esperes a que vaya a más.

¿Sientes las piernas cansadas al final del día?
Te leemos 👇

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📍 Fisioterapia en Barcelona especializada en circulación y recuperación

02/04/2026

¿Vas a hacer raquetas de nieve estos días? ❄️🥾

Parece una actividad tranquila…
pero cada año vemos muchas lesiones después de rutas en nieve.

Si quieres disfrutar sin acabar con dolor, guarda esto 👇

3 consejos para no lesionarte con raquetas de nieve:

✔ Controla el terreno
La nieve irregular exige más a tobillos y rodillas.

✔ Usa bastones
Te ayudan a descargar piernas y mejorar la estabilidad.

✔ No subestimes el esfuerzo
Son horas caminando → fatiga = más riesgo de lesión.

Porque no es solo caminar…
es caminar sobre nieve.

¿Has probado alguna vez las raquetas de nieve? 👇
Te leemos

📩 Guarda este reel para tu próxima ruta
📍 Fisioterapia en Barcelona especializada en lesiones de montaña y nieve

31/03/2026

Nadie te ha explicado que los hombres también tenéis suelo pélvico.

Y sin embargo… influye en mucho más de lo que imaginas.

✔ Control urinario
✔ Rendimiento deportivo
✔ Dolor lumbar
✔ Función sexual

El problema es que casi nadie lo trabaja…
y la mayoría de hombres ni siquiera sabe que existe.

Si esta musculatura no funciona bien, el cuerpo lo acaba notando.

Y sí, se puede valorar y tratar desde la fisioterapia.

Normalizar esto también es salud.

¿Lo sabías? Te leemos 👇

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🔒 Tratamiento confidencial y especializado
📍 Fisioterapia de suelo pélvico masculino en Barcelona

30/03/2026

¿Te vas a esquiar o hacer snow estos días? ⛷️❄️

Con toda la nieve que ha caído…
también aumentan las lesiones.

Si quieres disfrutar de la montaña sin acabar en consulta, guarda esto 👇

3 consejos clave para no lesionarte en esquí o snowboard:

✔ Calienta antes de empezar
No pases del coche a la pista. Activa piernas y core.

✔ Controla la técnica en la bajada
La mayoría de lesiones ocurren bajando, no subiendo.

✔ No te pases el primer día
Fatiga + nieve = más riesgo de lesión (rodilla, hombro, lumbar)

Disfrutar está bien…
pero volver sin dolor, mejor.

¿Eres más de esquí o snow? 👇
Te leemos

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📍 Fisioterapia deportiva en Barcelona especializada en lesiones de esquí y snowboard

25/03/2026

¿Sabías que puedes ver tu lesión en tiempo real? 👨🏻‍⚕️

No tener que imaginar qué pasa…sino verlo en directo.

Con el ecógrafo podemos valorar músculos, tendones y ligamentos al momento, con precisión y sin esperas.

Esto nos permite:

✔ detectar mejor la lesión
✔ ajustar el tratamiento desde el primer día
✔ hacer un seguimiento real de tu evolución

Porque cuando sabes exactamente qué pasa…el tratamiento cambia.

Y en lesiones importantes, esto marca la diferencia.

¿Te han hecho alguna vez una valoración con ecografía?

Te leemos 👇

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📍 Fisioterapia en Barcelona con ecografía musculoesquelética

19/03/2026

¿Sigues con tus propósitos de año nuevo… o ya los has dejado?

Deporte ✅
Buena alimentación ✅
Pero hay uno que casi nadie tiene en cuenta…

Respirar bien.

Sí, algo que haces todo el día…
pero que probablemente no estás haciendo bien.

Una mala respiración puede provocar:
• tensión cervical
• dolor lumbar
• fatiga
• peor rendimiento deportivo

Respirar no es automático si quieres que tu cuerpo funcione bien.

Es la base.

¿Habías pensado alguna vez en cómo respiras?
Te leemos 👇

📩 Escríbenos si quieres aprender a respirar mejor
📍 Fisioterapia en Barcelona especializada en movimiento y salud

17/03/2026

¿Practicas esquí de montaña? ⛷️

Entonces esto te interesa (y tu cuerpo también lo va a agradecer 😉).

Porque no todo es subir…
la técnica y la preparación marcan la diferencia entre disfrutar o lesionarte.

Aquí tienes 4 claves para mejorar tu esquí de montaña:

✔ Trabaja tu resistencia → vas a pasar muchas horas en esfuerzo continuo
✔ Cuida la técnica en la bajada → aquí es donde más lesiones aparecen
✔ Fortalece piernas y core → te dará estabilidad en terrenos irregulares
✔ No descuides la recuperación → tu cuerpo necesita adaptarse

Pequeños cambios = menos riesgo de lesión y mejor rendimiento.

¿Eres más de subida o de bajada? 👇

Te leemos en comentarios

📩 Guarda este reel para tu próxima salida a la montaña

11/03/2026

Las lesiones en deportes de invierno son mucho más comunes de lo que parece⛷️

Recientemente hemos visto el caso de Lindsey Vonn, una de las esquiadoras más exitosas de la historia, que a lo largo de su carrera ha sufrido varias lesiones importantes.

Y no es casualidad.

En deportes como el esquí o el snowboard el cuerpo está sometido a altas velocidades, giros bruscos y grandes fuerzas sobre las rodillas y las articulaciones.

Por eso son tan frecuentes lesiones como:

👉roturas de ligamentos
👉lesiones de rodilla
👉sobrecargas musculares
👉caídas con impacto

La buena noticia es que la preparación física, la técnica y la prevención pueden reducir mucho el riesgo de lesión.

Si practicas deportes de invierno o estás preparando la temporada, cuidar tu cuerpo antes, durante y después es clave.

¿Has tenido alguna lesión esquiando o haciendo snowboard?

Te leemos en comentarios ⛷️👇

10/03/2026

¿Sabes por qué no puedes hacer dominadas? 🙄

Muchas personas piensan que es solo falta de fuerza…
pero la mayoría de veces el problema no está solo ahí.

Para hacer una buena dominada necesitas:

👉Activar correctamente la espalda
👉Tener control escapular
👉Mantener un buen bracing del core
👉Y coordinar todo el movimiento

Si solo tiras de brazos, es normal que te cueste… o que acabes cargando los hombros.

La dominada no es solo fuerza, es técnica y control del cuerpo.

¿Te cuesta hacer dominadas o sientes que todo el esfuerzo se va a los brazos?

Te leemos en comentarios 👇

08/03/2026

Hoy queremos poner en valor a quienes forman parte esencial de nuestro equipo💜

Profesionales comprometidas, apasionadas por su trabajo y dedicadas cada día a cuidar de nuestros pacientes.

Su conocimiento, su cercanía y su vocación hacen que cada tratamiento vaya mucho más allá de la técnica.

Porque detrás de cada sesión, cada recuperación y cada mejora, hay personas que ponen su talento y su esfuerzo al servicio de los demás.

Hoy celebramos su trabajo, su dedicación y todo lo que aportan dentro y fuera de la clínica.

Feliz Día Internacional de la Mujer, en especial a nuestras grandes profesionales Esther, Estela, Cecilia, Lidia y Patricia💜

03/03/2026

Esa cicatriz que “ya está cerrada”…
¿seguro que está bien? 🤔

Que no duela no significa que no esté afectando a tu cuerpo.

Una cicatriz puede generar tirantez, adherencias, pérdida de movilidad e incluso dolor a distancia meses después de una cirugía o cesárea.

Y muchas veces no lo relacionas.

Si notas que esa zona tira, molesta o limita tu movimiento… no es casualidad.

Las cicatrices también se tratan.
Y cuanto antes, mejor se integra el tejido.

¿Tienes una cicatriz que nunca has revisado?
Te leemos 👇

📩 Escríbenos “CICATRIZ” por DM y valoramos tu caso.
📍 GC Fisiocoach - Fisioterapia en Barcelona

26/02/2026

Hoy he vuelto a TV3 para hablar sobre las lesiones típicas del esquí y cómo podemos prevenirlas ⛷️

También hemos comentado la lesión de la súper esquiadora en los juegos olímpicos de invierno en Cortina 2026.

Una experiencia que siempre es muy agradable y enriquecedora para mí y que espero que sirva para poder ayudar con alguno de los pequeños consejos o tips para acabar de disfrutar la temporada de esquí y deportes de invierno sin lesiones 🙌

Aquí os dejo un pequeño recap de este día 👨🏻‍⚕️⛷️

Dirección

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