Psicólogasandravargas

21/02/2026

10/01/2026

🦋

29/12/2025

Al observar y arraigar la sensación de cuando un día comienza.

Pienso en que toda sensación tiene su opuesto, que toda experiencia es un proceso de aprendizajes con aciertos y errores, que toda adversidad se transforma en algún momento, que la vida son instantes que como las emociones son impermanentes.

Respiro y agradezco.

Que este cierre del 2025 traiga tranquilidad y propósitos que despierten la voluntad, alimenten la ilusión y las buenas sensaciones.

15/11/2025

Aprender a construir una real forma de amar, invita a tomar contacto en primera persona con uno de los más preciados tesoros con que todos y todas contamos, que es el propio cuerpo.

Entonces desde la capacidad de darnos cuenta de este hecho fundamental de existencia, se hace interesante la invitación a la reflexión que pueda surgir con estás preguntas.

¿Qué es lo que te sucede a la hora de poner esa pausa necesaria para detenerte a
prestar atención a las sensaciones y las señales que te entrega tu cuerpo?

¿Qué es lo que sucede en tu interior, a nivel de sensaciones y luego en tus pensamientos cuando te permites realmente
escuchar los mensajes que recibes, si dialogas con tu cuerpo?

Que pasaría con tus hábitos, tus costumbres, tus formas y con ello me refiero más que nada a las que suelen tener características más dañinas o auto-destructivas. Que es lo que pasaría con esos hábitos incorporados
si aprendieras a escuchar y respetar esas señales que entrega tu cuerpo?

Que pasaría si practicas la escucha de lo sientes y necesitas ahora para la puesta de límites con los ruidos externos para poder elegir comenzar a negociar con tus partes antes de negar, evitar o reaccionar?

14/09/2025

Entonces se dio cuenta de que tanta ansiedad, lo lleva a ver y sentir la angustia que escondía y el miedo tan grande que no podía aceptar, lo que hacía que todo fuese aún más difícil.
Y ese día paró y pensó… respiro y pensó en sus versiones pasadas. Se miró aquí y ahora en el espejo y se preguntó. Que haría en este momento si pudiera sentirme sin este miedo que me paraliza? Que es lo que realmente necesito hacer diferente ahora? Y se respondió 🦋

06/09/2025

UNA LECCIÓN DEL BAMBÚ
“Hay algo maravilloso que el bambú japonés nos enseña sobre la paciencia y la constancia.”
Cuando se planta una semilla de este árbol, parece que nada sucede durante los primeros
siete años, a pesar de que se riega y cuida con regularidad. Un cultivador inexperto podría
pensar que la semilla está infértil, pero al séptimo año, el bambú crece más de treinta
metros en solo seis semanas.
¿Realmente tardó seis semanas en crecer? No. Tardó siete años y seis semanas. Durante
los primeros siete años, el bambú estaba desarrollando un sistema de raíces profundo y
fuerte, que luego sostendría su rápido crecimiento.
Esta metáfora nos recuerda que, al igual que el bambú, todo proceso de transformación
requiere tiempo, cuidado y constancia, incluso cuando no vemos resultados inmediatos.
Cada momento de autocuidado, cada pequeño paso hacia adelante, fortalece tus raíces,
aunque no lo notes al principio.