Mandala Lounge

20/01/2026

"Tú y yo tenemos un enemigo: el problema."

José Antonio Marina

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19/01/2026

Dolor lumbar

En energía
cuando tu cuerpo carga historias que no son tuyas.
El dolor en la zona lumbar no aparece de la nada.

Es el cuerpo hablando en su propio idioma:
“esto pesa demasiado… suéltalo.”
Cuando la espalda baja duele, suele ser porque estamos sosteniendo más de lo que deberíamos.

Desde la biodescodificación, esta zona está íntimamente ligada con:
miedos materiales y de supervivencia,
sensación de desprotección,
falta de apoyo emocional,
cargas familiares heredadas,
responsabilidades que no nos pertenecen.

Es el centro donde guardamos aquello que no nos atrevemos a soltar.
Lo que callamos, lo que sostenemos por otros, lo que hacemos “para no preocupar”, lo que nos pesa… y aun así llevamos.
Porque cuando el alma ya no puede con tanto, la espalda habla.

Caminos para liberar la carga (visión ancestral + medicinal):

• Baños calientes con árnica, romero y ruda:
El agua tibia abre la memoria del cuerpo.
Estas plantas suavizan, desinflaman y ayudan a que emociones atrapadas encuentren salida.

• Cataplasmas de barro con sal de mar:
El barro es tierra.
La tierra sostiene, absorbe, limpia.
Colocarlo en la zona lumbar ayuda a extraer enojos viejos, culpas que no dijimos, cansancio acumulado.

• Masajes con aceite de copal y lavanda:
El copal limpia, la lavanda calma.
Juntos recuerdan al cuerpo que también es digno de descanso…
que no nació para ser columna de todos.

Y mientras cuidas tu cuerpo, pregúntate:

¿Qué estoy cargando que no me pertenece?
¿Qué parte de mí cree que debe sostenerlo todo?
¿En qué momento dejé de confiar en que la vida también me sostiene?
¿A quién trato de sostener… mientras me abandono?

La espalda no se rompe por debilidad, se rompe por lealtad a historias que no eran tuyas.
Cuando sueltes la carga, el dolor será el primero en liberarte.

18/01/2026

El patio de mi casa

("Un país llano tan hermoso como es, nunca lo fue a mis ojos. Necesito arroyos, rocas, pinos silvestres, bosques negros, montañas, caminos empinados de difícil ascenso y descenso, precipicios a mi alrededor que infunden mucho miedo." — Jacques Rosseau)

17/01/2026

Música para el alma
Chet Baker
"Deep in a Dream"

Chet Baker - Deep in a Dream. 1959. Baker (t, vcl), Pezzotta (tromb), Masetti (as), Basso (ts), Papetti (bar. sax), Libani (p), Gerri (b), Victory (d).

16/01/2026

"La contradicción tan desconcertante de la forma ordinaria de pensar proviene del hecho de que tenemos que usar el lenguaje para comunicar nuestra experiencia interior, que por su propia naturaleza trasciende la lingüística."

D. T. Suzuki

14/01/2026

Si tuviste grandes discusiones familiares durante tu infancia, estos podrían ser cinco comportamientos que, de manera inconsciente, has asimilado de adulto a raíz de ello.

¿Recuerdas grandes discusiones familiares durante tu infancia? Estos podrían ser cinco comportamientos que, de manera inconsciente, has asimilado en tu adultez a raíz de ello, según confirma la psicóloga Leticia Martín Enjuto.

13/01/2026

"Tu calidad humana no puede depender de la calidad humana de los demás."

Guillermo Arriaga

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12/01/2026

EMOCIONES ASOCIADAS AL BAZO Y EL ESTÓMAGO

La emoción principal: el pensamiento excesivo.

El Bazo sufre con:

• preocupación constante,
• dar vueltas a los mismos pensamientos,
• estudiar demasiado sin descanso,
• consumir la mente en exceso.

Esto se llama “pensar rumiando”, igual que una vaca rumia la comida.

Cuando el Bazo está débil emocionalmente:

• Rumiar problemas.
• Preocupación crónica.
• Dificultad para concentrarse.
• Sensación mental de “neblina”.
• Olvidos.
• Obsesión o perfeccionismo.

Cuando el Bazo está fuerte emocionalmente:

• Claridad mental.
• Buen juicio.
• Capacidad de concentración.
• Memoria estable.
• Tranquilidad para afrontar.

SÍNTOMAS TÍPICOS DE DESEQUILIBRIO DEL BAZO/ESTÓMAGO EN MTC.

Físicos

• Cansancio.
• Pesadez corporal.
• Hinchazón abdominal o de piernas.
• Retención de líquidos.
• Digestión lenta.
• Heces blandas o diarrea.
• Falta de apetito.
• Debilidad muscular.
• Labios pálidos.
• Prolapsos o hemorroides.

Emocionales / mentales

• Preocupación excesiva.
• Sobrepensar todo.
• Dificultad para concentrarse.
• Memoria débil.
• Ansiedad suave centrada en lo cotidiano.

¿CÓMO FORTALECER EL BAZO Y ESTÓMAGO EN MTC? (Muy resumido)

Hábitos

• Comer caliente y cocido.
• Evitar exceso de azúcar, lácteos y harinas (crean humedad).
• No comer de más.
• Rutinas estables.

Emociones

• Pausas mentales durante el día.
• Gestión de la preocupación.
• No estudiar ni trabajar sin descansos.

RESUMEN:

El Bazo y Estómago en MTC:

• Transforman comida → energía.
• Sostienen músculos, sangre y órganos.
• Controlan la digestión.
• Afectan a la concentración y la claridad mental.

Fuente Irena Kutsyavichyute

11/01/2026

El patio de mi casa

(“Siempre imaginé el paraíso como una especie de biblioteca.” — Jorge Luís Borges)

10/01/2026

Música para el alma
Tony Bennett
"Blue Velvet"

TONY BENNETT – 60 EARLY HITS http://bit.ly/TonyBennett-60EarlyHits Anthony Dominick "Tony" Benedetto (born August 3, 1926), stage name Tony Bennett, is an Am...

09/01/2026

"Reemplaza 'nunca volveré a ser feliz' por 'esto pasará'. Todo es impermanente, incluido este sentimiento de tristeza y desdicha."

Haemin Sunim

08/01/2026

"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina".

Hipócrates