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Ana Clavell Psicóloga, Barcelona (2025)

16/11/2025

Queridas mujeres conscientes de Barcelona ✨,

Dentro de muy poquito nos veremos para la presentación y firma de Despierta tu energía femenina, un libro cuyas páginas son una invitación amorosa a regresar a casa, a ponerte en el centro de tu vida y a volver a escuchar tu cuerpo, tu voz y tu verdad.

Porque sí, ya es tiempo de despertar… de dejar de obsesionarte con otras personas, de buscar validación afuera, de esperar que alguien te elija. Es tiempo de traer la presencia hacia ti, de elegirte, de sostenerte… y desde allí dejar de buscar a alguien que te complete para comenzar a crear relaciones seguras y recíprocas. 💗✨

📅 Lunes 1 de diciembre
🕖 19:00 h
📍 Casa del Libro – Passeig de Gràcia 62

Será un encuentro para darnos un abrazo, compartir este nuevo nacimiento y presentarte esta ofrenda llamada Despierta tu energía femenina, escrita para todas las mujeres del mundo. Y recordar juntas que una mujer despierta tiene el poder de despertar el mundo. 🌍✨

Nos vemos muy prontito 💖
Déjame en los comentarios si nos vemos allí ✨

12/11/2025

¿Y si no estabas enamorada de él, sino de la idea de sentirte elegida?

Tal vez confundiste atención con conexión, presencia con amor, y te convenciste de que eso tan intermitente era real. Pero no, no lo era. Solo era tu sistema nervioso intentando encontrar calma en la misma incoherencia que lo desregulaba.

No te obsesionaste con él, te obsesionaste con la promesa de ser vista.
Y cuando se fue, no hiciste duelo por la relación, sino por todo lo que imaginaste que podría haber sido.

Nunca se trató de él. Siempre se trató de ti, de tu deseo de sentirte suficiente, elegida, amada.

La mujer emocionalmente madura ya no persigue migajas de atención disfrazadas de amor. Se elige a sí misma y sobre todo aprende a quedarse donde hay presencia, donde el alma respira tranquila, donde no tiene que descifrarse para merecer.

🫶🏻 No estás rota, solo estás aprendiendo a regular tu corazón para recibir un amor que sí se quede. Y eso… también es sanar.

✨ Si estás lista para cerrar ciclos, liberarte de las ataduras emocionales y abrirte a un amor sano y auténtico, este curso es para ti ➡️ Renace y Ábrete a Recibir un Nuevo Amor: un intensivo de 7 días diseñado para ayudarte a soltar la dependencia emocional, sanar el pasado y prepararte para recibir el amor que realmente mereces.

🪽Este curso transformador incluye un grupo de apoyo que te acompañará a mantener el contacto cero o mínimo durante 30 días, para que puedas convertirte en tu mayor prioridad y reenfocar tu vida en ti misma.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

10/11/2025

¿Después de tu ruptura has pensando que no eres suficiente para ser amada de nuevo 🤕?

Sentir que no eres suficiente tras una ruptura es una respuesta natural al dolor, pero no es tu verdad. 💔 Esas emociones vienen de viejas heridas que el abandono y el rechazo activaron en tu interior. 🌿

💭 Reflexiona: ¿Qué parte de ti sigue buscando validación en los demás? ¿Cómo puedes empezar a recordar que tu valor no depende de otra persona? ✨

No es fácil, pero sanar esas creencias es el primer paso para abrirte al amor que realmente mereces. 🌸

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

09/11/2025

¿Te pasa que te aferras a los momentos en los que sí te hizo sentir querida 💔?

A veces no es a él a quien extrañas, sino a esa versión idealizada que apareció de vez en cuando… justo antes de volver a desaparecer.

Tu mente recuerda los mensajes bonitos, los días en que te sentiste especial. Pero tu cuerpo guarda la tensión, la ansiedad y el vacío de haber esperado algo que nunca llegó del todo.

💡 No estás enamorada de él. Estás anhelando sentirte suficiente. Estás esperando que regrese esa validación que recibías en pequeñas dosis, cuando “todo iba bien”.

🧠Y lo más confuso es que tu propio cerebro, al haber estado expuesto a esa montaña rusa emocional, empieza a liberar más dopamina cuando él es inconsistente. Por eso, mientras más incierto es el vínculo, más atrapada te sientes. No es amor, es tu sistema nervioso tratando de regular la ansiedad que él mismo genera… y confundiéndote con un falso “subidón” emocional que parece enamoramiento, pero en realidad es pura sobrevivencia emocional.

¿Te has preguntado cuántas veces has intentado justificar lo injustificable solo por no soltar lo que deseabas que funcionara?
¿Y si no era amor lo que pedías… sino respeto, coherencia y presencia emocional?

💖El verdadero amor no te pone a prueba ni te obliga a olvidarte de ti para sentirte elegida. No viene en forma de montaña rusa, viene con paz.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

07/11/2025

¿Y sí duele más soltar la historia que construiste con él que a la persona en sí? 💔

A veces lo que más duele no es perder a esa persona… sino tener que soltar la vida que imaginaste a su lado.

Los planes, las promesas y las versiones de ti misma que proyectaste dentro de ese amor.

¿Te ha pasado que extrañas lo que nunca fue? ¿Que te sorprendes pensando en lo felices que pudieron haber sido, incluso cuando sabes que esa relación no te hacía bien?

Eso también es parte del duelo. No estás llorando solo por alguien que ya no está. Estás llorando por una historia que tu corazón escribió y que ahora no tendrá final.
Y está bien. 
Porque ese sueño fue importante para ti. Y eso merece ser reconocido antes de poder dejarlo ir.

💭 Pregúntate con suavidad: ✨ ¿Estoy extrañando al otro, o la idea que construí con él? ✨ ¿Me estoy contando que todo era perfecto para evitar ver lo que me dolía? ✨ ¿Puedo honrar lo que sentí… sin seguir aferrándome a lo que no fue?

Recuerda esto: Soltar no es negar lo que viviste.
Es darte la oportunidad de crear algo nuevo.

Y cuando lo hagas, cuando elijas soltar con amor, también empezarás a hacer espacio para ti. Para todo lo que sí mereces.
Y para una historia nueva que empiece contigo en el centro.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

04/11/2025

¿Te ha pasado que mientras seguías en esa relación ya estabas despidiéndote en silencio? 🤕

Las despedidas silenciosas son esas que empiezan cuando aún seguimos ahí, intentando sostener algo que ya sentimos que se rompe.

🌿 Nos vamos alejando poco a poco, cada vez con menos energía para luchar.

💔 Reflexiona: ¿Qué emociones guardaste por miedo a reconocer que era el final? ¿Qué tanto tiempo invertiste en esperar un cambio que nunca llegó? ✨

Soltar duele, pero quedarte donde ya no hay reciprocidad duele aún más. Honra tus emociones y haz espacio para construir el amor que mereces. 🌸

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

04/11/2025

¿Sientes que tuviste (o aún tienes) una relación desafiante con tu madre? 💔👩‍👧

Muchas mujeres adultas siguen cargando duelos no resueltos de su infancia: momentos en los que no se sintieron vistas, escuchadas o validadas... y esa herida sigue afectando la forma en la que se vinculan hoy 🤍

🌱 La mujer emocionalmente madura no se queda esperando lo que nunca llegó: aprende a llorar lo que no fue, honra su historia y elige dejar de vivir desde la carencia.

💫 Porque sanar el vínculo con mamá no es culparla, es reeducarse emocionalmente para dejar de reaccionar desde la niña herida… y empezar a responder desde la adulta consciente, la que hoy sí tiene recursos.

✨ El verdadero trabajo no es cambiar a tu madre, sino convertirte tú en ese lugar seguro que necesitaste. Maternarte con presencia, con voz, con límites, con amor.

🌷 Elegirte no es egoísmo. Es madurez emocional.

🌸 ¿Estás lista para dejar de abandonarte y empezar a sostenerte como mereces?

💫 Por primera vez estaré en Madrid compartiendo este Taller vivencial y practico:
“Sanando la Herida Materna”

Una invitación a explorar, comprender y comenzar a sanar las heridas emocionales que provienen del vínculo con nuestra madre, desde un lugar de amor, conciencia y liberación.
Este será un encuentro íntimo de reflexión, contención y transformación, donde podrás reconectar contigo misma y con tu historia desde una mirada más compasiva.

🗓 Fecha: Domingo, 9 de noviembre de 2025
📍 Lugar: Calle de Béjar, 36 – Salamanca, 28028 Madrid
⏰ Hora: 4:00 p.m. – 7:00 p.m.

✨ Solo quedan 2 cupos.

⬇️ Comenta ✨MADRID✨ ⬇️ Para apuntarte.

Con mucho Cariño, Ana 🤍

03/11/2025

¿Extrañas a esa persona… o a la versión que tú creaste de él?

A veces no es él a quien extrañas. Es la idea que construiste en tu mente, esa que parecía segura, especial y distinta. Esa versión que te hizo sentir vista en algún momento, pero que con el tiempo se volvió solo un recuerdo idealizado que no coincidía con la realidad.

💭 ¿Te trataba con coherencia? 💭 ¿Te sentías emocionalmente segura o vivías en constante incertidumbre? 💭 ¿Estabas conectada a lo que él era, o a lo que deseabas que fuera?

No estás aferrada a la persona, estás aferrada al cierre que nunca llegó, a la promesa que no se cumplió, al “hubiera sido” que no fue.

🌿 Dejar ir no es olvidar, es elegirte a ti por encima de la fantasía. Es dejar de justificar ausencias y empezar a sostenerte en tu verdad.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

02/11/2025

💔 ¿Te enteraste que tu expareja ya está con otra persona?

Tal vez al saberlo sentiste un vacío en el pecho, pensaste que “te cambiaron”, o que el problema eras tú.

Pero… ¿y si no te reemplazaron?
¿Y si simplemente eligieron saltarse el proceso de sanación que tú sí estás atravesando con valentía?

Porque no, no encontraron algo “mejor”. Solo encontraron a alguien que aún no conoce sus heridas. Y eso no es ganar. Es evitar.

Tú elegiste mirar hacia adentro, hacerte cargo, crecer. Y eso es de valientes. 
La mujer emocionalmente madura no corre a llenar vacíos, se queda el tiempo necesario para sanar lo que la llevó ahí.
Entonces… ¿de verdad te cambió? ¿O te liberó para que hoy puedas construir algo distinto, real, y desde la paz?

🫂Tu proceso no se mide por con quién está ahora, sino por todo lo que tú has aprendido desde que se fue. Y lo estás haciendo increíble.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

02/11/2025

¿Sientes que das demasiado en tus relaciones? 💔🫠

Tal vez creciste pensando que el amor se gana... que si das más, si te esfuerzas más, si estás siempre disponible, algún día te van a elegir.

Pero dar en exceso no es amor, es miedo. Es tu niña interior intentando ser vista, sacrificándose para no ser rechazada.

Y el problema no es solo que das mucho, es que te olvidas de ti. Te vacias. Pierdes el deseo. Sientes que cargas sola con la relación. Y sin darte cuenta, atraes vínculos donde el otro se acostumbra a solo recibir, sin sostenerte, sin corresponderte.

Amar demasiado no te asegura que te amen.
El amor sano no es sacrificio constante, es cuidado mutuo.

Hoy pregúntate con honestidad:
🌿¿De dónde viene esa necesidad de hacer tanto para que te quieran?
🌿¿Qué parte de ti no se siente digna de recibir, solo por ser

Recuerda: una mujer que se sana, ya no ama desde la urgencia. Ama desde la elección, el merecimiento y el equilibrio.

Y cuando tú te eliges primero, también eliges relaciones donde no tengas que dejarte a un lado para ser amada.

✨ Si estás lista para dejar de esforzarte por ser elegida y comenzar a cultivar relaciones desde tu merecimiento, este camino es para ti. ➡️ En mi libro Despierta tu energía femenina te acompaño, página a página, a regular tu sistema nervioso, reconectar con tu intuición para crear vínculos desde la presencia, el equilibrio y la madurez emocional.

⬇️ Comenta “DESPIERTA” si deseas adquirirlo.

🎁 Al adquirir el libro, obtienes acceso gratuito a mi Masterclass “Relaciones Radiantes”, al Mini-curso de Inteligencia Somática y a meditaciones exclusivas inspiradas en el libro.

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Y en +39 países gracias a Buscalibre.com 📚💫

Con amor, Ana 🤍

📚

01/11/2025

¿Sigues esperando que quien te lastimó reconozca tu dolor? ✨

Es natural desear esa validación, pero ¿y si te dijera que la sanación no depende de ellos, sino de ti? 💔✨

Dentro de ti tienes la fuerza y resiliencia necesarias para cerrar ciclos y avanzar. La verdadera sanación empieza cuando dejas de buscar respuestas afuera y comienzas a mirar hacia adentro.

🪞 Practicar la autocompasión, el perdón y la aceptación transforma tu vida. Reconocer tus emociones te libera del peso de los pensamientos obsesivos y abre espacio para el amor propio.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

Ana Clavell Psicóloga

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