19/11/2025
¿Notas que tu cuerpo ya no responde igual?
Puede que no sea la edad, ni el estrés, ni “que estás flojo”.
Puede que simplemente te falte fuerza real.
Estos son 7 signos claros de que tu cuerpo te está pidiendo entrenar fuerza ya:
1️⃣ Te cuesta levantarte del sofá o del suelo.
2️⃣ Te duele todo sin motivo aparente.
3️⃣ Tienes menos energía durante el día.
4️⃣ Comes poco… y aun así no pierdes grasa.
5️⃣ Te notas “blando”, aunque no estés pasado de peso.
6️⃣ Duermes peor y te estresas más.
7️⃣ Te cansas subiendo escaleras o haciendo cosas básicas.
La fuerza no es estética.
Es salud, función, energía y longevidad.
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