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Vivir Sin Migraña

La migraña es un síndrome que tiene solución. Trabajo con personas para liberarse del secuestro d

22/02/2026

Montse es una de las entrevistas de ex migrañosos que más cariño recibe.

Por su sinceridad, por su motivación y por demostrar que se puede.

7 años sin migraña lo demuestran.

19/02/2026

Botox es el nombre comercial de marca comercial de la toxina botulínica de tipo A, un tratamiento preventivo que se aplica para la migraña.

La toxina es un producto que produce la bacteria Clostridium botulinum y que al ser inyectada, bloquea temporalmente las señales nerviosas responsables de la contracción muscular.

Es absorbida y expulsada por el organismo por lo que es necesario ser inyectada de nuevo cada tres meses.

Los estudios científicos indican que se reduce la frecuencia e intensidad de las crisis, pero con unas cifras que a mi parecer no compensan la aplicación y efectos secundarios de la aplicación. Si que hay una reducción significativa de otros dolores, probablemente por ser de tipo tensional.

Aunque no se sabe exactamente el funcionamiento de esta neurotoxina, se propone que interviene en el bloqueo de la liberación de neurotransmisores y la inflamación.

De nuevo, el foco está en poner un parche en el dolor, prestando atención tan solo en eventos moleculares, cuando la activación del dolor en el ser humano es mucho más complejo e intervienen factores sociales y de aprendizaje.

En estos años he conocido a miles de personas que se han inyectado botox sin resultados y, cuando funciona es un parche temporal del cual acaban cansándose y recibiendo presiones en las consultas para proseguir con el tratamiento.

La mejor estrategia para desenchufar un dolor primario no es pincharse nada, es reeducar a la mente para que no encienda el dolor en primera instancia.

Comparte en comentarios tu experiencia con el botox.

17/02/2026

Muchas personas confunden un dolor de cabeza con una migraña, por eso, es importante hablar de tus síntomas, de cómo te encuentras, de lo que funciona y lo que no con tu entorno.

No te enfades con ellos, es simple desconocimiento.

¿Alguna vez le ha funcionado a alguien que le dijeran “no te preocupes?” 😅

Créditos a .natayjaramillo

14/02/2026

Las emociones pueden modular el dolor y el amor, es una de ellas.

Se ha visto qué ver fotografías de tu pareja (si estás enamorado/a) puede reducir la experiencia de dolor.

Esto no solo funciona con el amor romántico, sino también con personas amadas como amigos o familiares.

Aunque obviamente esto es una simplificación de los artículos que te cito, todos nos hemos sentido mucho mejor, con el cálido abrazo de alguien a quien amas.

Así que hoy, 14 de febrero, te animo a poner foco en las personas (y mascotas) a las que quieras, pon tu mano en el corazón ❤️ y busca sentir amor por ellas, esto también puede ser analgésico y hacerte sentir mejor.

Y también, siente ese amor por ti. Lo estás haciendo estupendamente, quiérete mucho.

Cuando te enamoras de alguien, se activa tu farmacia interna y puede reducir el dolor. Ver fotos de tu pareja
Younger, J., Aron, A., Parke, S., Chatterjee, N., & Mackey, S. (2010). Viewing pictures of a romantic partner reduces experimental pain: Involvement of neural reward systems. PLoS ONE, 5(10), e13309.

Tamam S, Ahmad AH. Love as a Modulator of Pain. Malaysian Journal of Medical Sciences (MJMS). 2017;24(3):5–14. **doi:**10.21315/mjms2017.24.3.2. PMID: 28814928; PMCID: PMC5545613

Cheng, Y., Chen, C., Lin, C.-P., Chou, K.-H., & Decety, J. (2010). Love hurts: An fMRI study. NeuroImage, 51(2), 923-929

10/02/2026

¿Tienes algún propósito para este 2026?

08/02/2026

Mercedes tenía migraña desde hacía dos años pero su vida se había puesto en pausa.

Migraña cada día. No podía salir a la calle, no podía trabajar, no podía estudiar, ni siquiera podía ducharse sola porque los mareos la tenían aterrada.

Trabajó conmigo y ahora es ex migrañosa, ella te comparte su perseverancia y su éxito en una entrevista en mi canal de YouTube.

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05/02/2026

Dime, ¿sufres migraña, cefalea tensional o ambas?

Resumiendo la guía de la International Headache Society los síntomas son:

🧠 MIGRAÑA
· Dolor 30 min a 7 días
· Mínimo dos características:
· duelen los dos lados
· opresivo o tensivo (no pulsátil)
· leve o moderado
· no empeora con actividad física

🧠 CEFALEA TENSIONAL
· Dolor entre 4-72 horas.
· Mínimo dos características:
· en un lado
· pulsátil
· dolor moderado o grave
· empeora o impide actividad física
· Una de las dos:
· náuseas y/o vómitos
· fotofobia y fonofobia (molesta la luz y el ruido)

03/02/2026

A Ernest Semmelweis se le quitó la licencia y sufrió la crítica profesional pública por recomendar ¡el lavado de manos antes de atender partos tras realizar autopsias!

Los cambios de paradigmas en el sector sanitario suelen tener un período de rechazo por la modificación de creencias y cambios profundos en los protocolos, así que tiempo al tiempo.

La migraña no es una enfermedad, es un síntoma primario, sin causa física y, menos mal, cada vez hay más profesionales inclinando la balanza hacia este paradigma de dolor sin daño, que es necesario y urgente implementar. Es necesario para evitar sufrimiento innecesario en el 12% de la población que sufre migraña, especialmente, en los casos infantiles aplicando métodos que no son tan eficaces comparativamente.

En mi canal de Youtube tienes casos de niños que estaban desahuciados por los neuropediatras que, a día de hoy, son ex migrañosos con este enfoque.

¿Conocías a Semmelweis?

29/01/2026

¿Te imaginas utilizar los rayos x sin protección, con tus hijos, tres veces en una semana?

Hoy en día es algo impensable, pero algo que podía hacerse en las zapaterías en los años 20.

Frente a aplicaciones sanitarias, a veces, se descubren los efectos dañinos, acumulativos o secundarios con el uso. El uso a largo plazo te permite ver la consecuencias.

Por sus características, la TRD (terapia reversión del dolor) no tiene efectos secundarios.

27/01/2026

Desde 1929 hasta aproximadamente 1960 en las consultas podían recomendarte fumar como solución a:
Asma.
Tos.
Obesidad.
Irritabilidad.

Actualmente sabemos que esto es un despropósito, pero entre la información publicada y la presión empresarial durante décadas las personas confiaban en esta información.

Cuando la información se actualiza, las indicaciones cambian.

En unos años, cuando se actualice la información que ya está publicada sobre el dolor crónico, veremos una locura la recomendación de evitar alimentos, evitar desencadenantes o interpretar la migraña como una enfermedad fisiológica.

¿Te imaginas si ahora te dijeran que fumaras para dejar de tener tos?

22/01/2026

Esos son los míos, ¿cuál es tu ranking de prioridad para cuidar tu salud?

21/01/2026

¿Sabes cuál es la función del dolor?

Dirección

Barcelona
08019

Página web

http://www.seforabermudez.com/

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