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Vivir Sin Migraña

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Vivir Sin Migraña

La migraña es un síndrome que tiene solución. Trabajo con personas para liberarse del secuestro d

10/03/2026

Sé compasiva contigo.

Las recaídas forman parte del proceso y, aunque desde fuera nadie lo vea, estás haciendo un gran esfuerzo por seguir adelante

05/03/2026

Gracias a todos los que compartís vuestros éxitos. Son gasolina para mí. 🙂

03/03/2026

En breve voy a publicar mi siguiente libro, centrado en la migraña infantil y adolescente.

Una de las cosas que más me duele es cuando otras personas creen que los pequeños se inventan el dolor de migraña cuando están deseando ir a esa excursión, o asistir a clase con sus amigos.

Esta frase que ves en el vídeo, se la dijeron a mi clienta de 13 años y me dolió en el alma. Gracias a Dios ella ya es ex migrañosa y comparte su testimonio en mi próximo libro.

Cosas de la vida, unos meses después de que ella dejará de sufrir crisis, su profesora comenzó a tener migrañas.

Los niños NUNCA fingen la migraña.

Si dicen que les duele, les duele

¿Alguna vez no han creído que tus dolores eran reales?

26/02/2026

Dime tu problema, y te cito la solución.

24/02/2026

Tener migraña no es tu culpa, pero si tu responsabilidad pasar a la acción.

22/02/2026

Montse es una de las entrevistas de ex migrañosos que más cariño recibe.

Por su sinceridad, por su motivación y por demostrar que se puede.

7 años sin migraña lo demuestran.

19/02/2026

Botox es el nombre comercial de marca comercial de la toxina botulínica de tipo A, un tratamiento preventivo que se aplica para la migraña.

La toxina es un producto que produce la bacteria Clostridium botulinum y que al ser inyectada, bloquea temporalmente las señales nerviosas responsables de la contracción muscular.

Es absorbida y expulsada por el organismo por lo que es necesario ser inyectada de nuevo cada tres meses.

Los estudios científicos indican que se reduce la frecuencia e intensidad de las crisis, pero con unas cifras que a mi parecer no compensan la aplicación y efectos secundarios de la aplicación. Si que hay una reducción significativa de otros dolores, probablemente por ser de tipo tensional.

Aunque no se sabe exactamente el funcionamiento de esta neurotoxina, se propone que interviene en el bloqueo de la liberación de neurotransmisores y la inflamación.

De nuevo, el foco está en poner un parche en el dolor, prestando atención tan solo en eventos moleculares, cuando la activación del dolor en el ser humano es mucho más complejo e intervienen factores sociales y de aprendizaje.

En estos años he conocido a miles de personas que se han inyectado botox sin resultados y, cuando funciona es un parche temporal del cual acaban cansándose y recibiendo presiones en las consultas para proseguir con el tratamiento.

La mejor estrategia para desenchufar un dolor primario no es pincharse nada, es reeducar a la mente para que no encienda el dolor en primera instancia.

Comparte en comentarios tu experiencia con el botox.

17/02/2026

Muchas personas confunden un dolor de cabeza con una migraña, por eso, es importante hablar de tus síntomas, de cómo te encuentras, de lo que funciona y lo que no con tu entorno.

No te enfades con ellos, es simple desconocimiento.

¿Alguna vez le ha funcionado a alguien que le dijeran “no te preocupes?” 😅

Créditos a .natayjaramillo

14/02/2026

Las emociones pueden modular el dolor y el amor, es una de ellas.

Se ha visto qué ver fotografías de tu pareja (si estás enamorado/a) puede reducir la experiencia de dolor.

Esto no solo funciona con el amor romántico, sino también con personas amadas como amigos o familiares.

Aunque obviamente esto es una simplificación de los artículos que te cito, todos nos hemos sentido mucho mejor, con el cálido abrazo de alguien a quien amas.

Así que hoy, 14 de febrero, te animo a poner foco en las personas (y mascotas) a las que quieras, pon tu mano en el corazón ❤️ y busca sentir amor por ellas, esto también puede ser analgésico y hacerte sentir mejor.

Y también, siente ese amor por ti. Lo estás haciendo estupendamente, quiérete mucho.

Cuando te enamoras de alguien, se activa tu farmacia interna y puede reducir el dolor. Ver fotos de tu pareja
Younger, J., Aron, A., Parke, S., Chatterjee, N., & Mackey, S. (2010). Viewing pictures of a romantic partner reduces experimental pain: Involvement of neural reward systems. PLoS ONE, 5(10), e13309.

Tamam S, Ahmad AH. Love as a Modulator of Pain. Malaysian Journal of Medical Sciences (MJMS). 2017;24(3):5–14. **doi:**10.21315/mjms2017.24.3.2. PMID: 28814928; PMCID: PMC5545613

Cheng, Y., Chen, C., Lin, C.-P., Chou, K.-H., & Decety, J. (2010). Love hurts: An fMRI study. NeuroImage, 51(2), 923-929

10/02/2026

¿Tienes algún propósito para este 2026?

08/02/2026

Mercedes tenía migraña desde hacía dos años pero su vida se había puesto en pausa.

Migraña cada día. No podía salir a la calle, no podía trabajar, no podía estudiar, ni siquiera podía ducharse sola porque los mareos la tenían aterrada.

Trabajó conmigo y ahora es ex migrañosa, ella te comparte su perseverancia y su éxito en una entrevista en mi canal de YouTube.

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05/02/2026

Dime, ¿sufres migraña, cefalea tensional o ambas?

Resumiendo la guía de la International Headache Society los síntomas son:

🧠 MIGRAÑA
· Dolor 30 min a 7 días
· Mínimo dos características:
· duelen los dos lados
· opresivo o tensivo (no pulsátil)
· leve o moderado
· no empeora con actividad física

🧠 CEFALEA TENSIONAL
· Dolor entre 4-72 horas.
· Mínimo dos características:
· en un lado
· pulsátil
· dolor moderado o grave
· empeora o impide actividad física
· Una de las dos:
· náuseas y/o vómitos
· fotofobia y fonofobia (molesta la luz y el ruido)

Dirección

Barcelona
08019

Página web

http://www.seforabermudez.com/

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