Tattva Yoga Studio

Tattva Yoga Studio La misión de Tattva Yoga es la de colaborar en proyectos y promover la práctica de yoga y crecimiento personal.

Un espacio de práctica, yoga, meditación, quietud y búsqueda espiritual. Sangha - creamos una comunidad de practicantes, compartimos inquietudes, exeperiencias y crecemos juntos.

09/02/2026

¿"Extensiones" en yoga te suenan solo a arquear la espalda (backbend)? 🧐

Una verdadera extensión es una integración inteligente del cuerpo:
✨ Apertura de caderas (liberando los flexores).
✨ Fuerza en piernas y glúteos (creando una base sólida).
✨ Movilidad torácica (donde la columna se abre con libertad).

Es la sinergia de estos elementos lo que transforma el movimiento y lo hace poderoso y seguro.

Esta integración precisa es justo lo que exploramos a fondo en la Master Class de Extensiones y Kapotāsana. Una práctica progresiva para desarrollar apertura, fuerza y soporte desde la conciencia. Si tu práctica busca profundidad, te espero.

Domingo 15 de febrero · 11:00–13:00 (Nivel intermedio-avanzado).

YogaTecnico MasterclassYoga

04/02/2026

Lleva tu Guerrero II (Vīrabhadrāsana II) de "correcto" a preciso y poderoso. ✨

Son esos detalles en la alineación los que transforman una postura y activan toda su fuerza. Cuando cada parte encuentra su lugar, la estabilidad y la apertura florecen.

👇 De estos 3 detalles esenciales, ¿cuál dirías que es el más retador de mantener en tu práctica?
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📚 Curso “Alineación y Ajustes” · 40h
📅 7–8 y 21–22 de febrero
Profundiza en los principios de alineación para transformar tu práctica personal y aprender a acompañar a otros con seguridad y claridad.
Toda la información está en la web: www.tattvayoga.es
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Asana YogaDePrecision FormacionYoga

02/02/2026

¿Cometes estos 3 errores comunes en tus posturas base? 🧐

Pequeños ajustes en la alineación de tu Adho Mukha, Plancha y Guerrero II marcan una GRAN diferencia en tu práctica y en cómo se siente tu cuerpo.

👇 ¿Cuál de estos errores crees que es el más común o el que más te ha costado corregir? ¡Cuéntame en comentarios!

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📚 Curso “Alineación y Ajustes” · 40h
📅 7–8 y 21–22 de febrero
Un curso muy práctico para profundizar en las posturas, comprender los principios de alineación y aprender a asistir de forma segura, clara y respetuosa.
Ideal para refinar tu práctica personal y tu capacidad de acompañar a otros.
Toda la información e inscripción está en mi biografía.
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Práctica magistral con Andrei Ram📆 5 Feb, 9.30-18hPratyaharaEl cultivo de la armonía sensorial que expande la percepción...
02/02/2026

Práctica magistral con Andrei Ram
📆 5 Feb, 9.30-18h

Pratyahara
El cultivo de la armonía sensorial que expande la percepción.

Pratyahara es el puente entre las prácticas externas del yoga —postura y respiración— y las internas —concentración y meditación—.
Es el arte de sentir plenamente: sentir lo que sucede y sentirte a ti mismo.

Mañana
Práctica integral de Hatha Raja Yoga, guiada hacia la integración de los cinco sentidos a través de la propiocepción (conciencia del cuerpo en el espacio) y la interocepción (percepción de las sensaciones internas).

Tarde
Práctica de Raja Yoga (yoga interno), profundizando en el pratyahara del descanso supraconsciente y el desarrollo de las facultades psíquicas mediante técnicas de interiorización que conducen a la meditación.

Precio: 85€

⏩ Inscripción: link in bio o 623 02 71 41

Come and tryFREE TRIAL CLASS: starting this Wednesday 28th JanBIO: Chiara turned her personal love for yoga into a share...
27/01/2026

Come and try
FREE TRIAL CLASS: starting this Wednesday 28th Jan

BIO: Chiara turned her personal love for yoga into a shared
passion, driven by a deep commitment to growth,
connection, and community.
Discovering the grounding force of the yoga practice
helped her embrace the impermanence of life with
grace and awareness. She has always sought a
practice that would have allowed her to deeply connect
with her inner self while enabling her to stay active and
experiment with the body, and in yoga she found the
perfect balance.
The yoga style she has always gravitated toward is a
dynamic and intense like Vinyasa and Power Vinyasa.
She has also deepen her practice focusing on concious
mobility of joints and muscles to ensuring her flows are
both invigorating and deeply intentional.

THE CLASSES: The class is designed to encourage to explore the practice with
curiosity, experiment with the body and gently expand boundaries.
The flow combine dynamic movements with conscious breathing to
strength and deeply connect you to the practice

27/01/2026

¿Crees que el Saludo al Sol no es para ti? ¡Te equivocas! 🌞✨ En este reel te muestro cómo adaptar esta secuencia clásica a TU cuerpo.

👉 A la izquierda: La versión clásica y fluida del Saludo al Sol (Surya Namaskar A).
👉 A la derecha: La versión adaptada y accesible, con rodillas flexionadas, pasos simplificados y apoyos. Perfecta si tienes poca flexibilidad, eres principiante o buscas una práctica más gentil.

El yoga no se trata de forzar, sino de escuchar y adaptar. Cada cuerpo es único y merece una práctica que le sirva.

¿Te gustaría aprender más adaptaciones y construir una base sólida y segura en el yoga? Te invito a nuestra:

🧘‍♀️ CLASE ESPECIAL DE INICIACIÓN AL YOGA
Fecha: Sábado 31 de enero
Horario: 12:30 – 14:00
Imparte: Bilyana

¿Tienes a alguien a quien te gustaría introducir al yoga (porque ya conocemos sus beneficios 😉)? Esta es la clase perfecta.

💛 OFERTA ESPECIAL: Ven con esa persona y practicáis los dos por el precio de uno — 11 € en total. Una oportunidad única para compartir el regalo del yoga con alguien especial.

📍 Reserva tu plaza en la web o escríbeme por DM. ¡Plazas limitadas!

El yoga es para todos. Encuentra tu versión.
¿Qué variación se adapta más a ti hoy? 👇

SuryaNamaskar YogaModificado YogaInclusivo IniciaciónAlYoga ClaseDeYoga OfertaEspecial YogaConAmigos

23/01/2026

Un 'perro arriba' que abre el corazón, no que hunde los hombros. ❤️🔥
La clave está en activar piernas, levantar el pecho y rotar los hombros hacia atrás para abrir sin comprimir.

¿Y el tuyo? Haz la postura, observa y siente: ¿dónde está tu esfuerzo? La consciencia transforma la postura. ✨

YogaConsciente PrevencionLesiones YogaParaPrincipiantes

21/01/2026

Ajusta con precisión, guía con propósito. ✨

Un curso esencial para instructores que quieren llevar su enseñanza al siguiente nivel con seguridad y consciencia.

📅 FECHAS:
7-8 febrero 2026
21-22 febrero 2026

⏳ EARLY BIRD (hasta 21 enero 2026)
👉 Asegura tu plaza con precio especial.

✅ CERTIFICACIÓN:
Certificado Yoga Alliance – Continuing Education YACEP válido internacionalmente.

¿POR QUÉ ES ESENCIAL ESTE CURSO?
Porque entender la importancia de los ajustes y asistencias en yoga es fundamental para cualquier instructor comprometido. Aquí aprenderás a:

🔹 Comprender el cuerpo y respetar su estructura única
🔹 Acompañar desde la escucha y la intención clara
🔹 Aplicar la ética en cada ajuste, priorizando siempre el bienestar del alumno

No solo enseñes — guía con confianza, precisión y respeto.

¿List@ para transformar tu manera de ajustar?
📥 Escríbeme para más información:
623 02 71 41
info@tattvayoga.es

21/01/2026

Activa el reflejo de calma más rápido de tu cuerpo. ✨

Este ejercicio de presión facial activa un reflejo parasimpático directo, como un interruptor para tu sistema nervioso. Calma al instante. ¡Pruébalo y siente el cambio!

👉 Este es el Paso 3 (Reflejo) y el cierre de nuestra secuencia de 3 capas. ¿Dónde sentiste el cambio más profundo: en el cuerpo, la respiración o este reflejo? ¡Cuéntamelo abajo! 👇

19/01/2026

¿La ansiedad o el estrés se te quedan “atrapados” en el cuerpo? 🌀

Este ejercicio de sacudida suave (Tremoring) ayuda a liberar la tensión neuromuscular de forma natural. Es como un "botón de reset" físico. ¡Pruébalo por 60 segundos y siente la diferencia! 🤯

👉 Este es el Paso 1 (Cuerpo) de nuestra secuencia de 3 capas para calmar el sistema nervioso. ¿Lo probaste? ¡Cuéntame en comentarios!

BienestarEmocional ResetFisico Autocuidado

Dirección

PLAÇA RAMON BERENGUER EL GRAN, 2. ESCALERA DERECHA ENTL. 2
Barcelona
08002

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 12:30
18:00 - 21:00
Martes 08:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Miércoles 07:30 - 11:30
17:30 - 21:00
Jueves 08:00 - 11:00
17:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:00
17:00 - 20:00
Sábado 09:30 - 21:00

Teléfono

+34623027141

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Our Story

Es un espacio donde respiramos y vivimos el yoga. Para nosotros esto va mucho más allá de las clases que ofrecemos, va sobre las personas que vienen y comparten su práctica, si tiempo, su entusiasmo y su energía.

No se trata de enseñar una técnica o de guiar, sino de acompañar, motivar, inspirar, ayudar a cada practicante encontrar su camino y estar allí a su lado cuando lo necesite.

Se trata de crear un espacio donde todos, profesores y alumnos, podamos crecer juntos.