Tattva Yoga Studio

Tattva Yoga Studio La misión de Tattva Yoga es la de colaborar en proyectos y promover la práctica de yoga y crecimiento personal.

Un espacio de práctica, yoga, meditación, quietud y búsqueda espiritual. Sangha - creamos una comunidad de practicantes, compartimos inquietudes, exeperiencias y crecemos juntos.

09/03/2026

Antes de una postura compleja, lo importante no es llegar rápido, sino preparar el cuerpo con inteligencia.

Movilidad, apertura y organización del movimiento permiten que la postura final tenga más sentido y menos esfuerzo 🔍

A veces la clave no está en la postura en sí, sino en encontrar otras, más simples, donde el cuerpo pueda comprender la acción.

La práctica se construye paso a paso.
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📅 Masterclass temática "Viśvāmitrāsana" con Bilyana .yoga
Domingo 15 de marzo
Exploraremos cómo preparar el cuerpo para esta postura paso a paso.

05/03/2026

Los omóplatos no están fijos.
Se mueven para organizar los hombros y dar espacio al movimiento.

Aprender a percibir y controlar este movimiento cambia cómo se sienten muchas posturas de yoga…
y también cómo se sienten tus hombros en el día a día.

Los omóplatos pueden hacer:
- Protracción — se separan y se alejan entre sí
- Retracción — se juntan
- Elevación — se elevan hacia las orejas
- Depresión — descienden y se alejan de las orejas

Más conciencia aquí, menos tensión arriba.

03/03/2026

Curso de Anatomía Energética · 20h
7–8 de marzo

Exploramos la relación entre cuerpo, respiración y energía desde una mirada práctica y aplicada.

Comprender cómo tu postura influye en tu estado interno.
Regular el sistema nervioso a través del movimiento consciente.

Últimos días de inscripción ⏳

¿Queires más información? escribe "energía" en comentarios.

26/02/2026

Pratyāhāra es el quinto paso.
La concentración viene después.

No se fuerza.
Se cultiva.

En esta práctica exploramos Śanmukhī Mudrā con retención,
con pulmones llenos y con pulmones vacíos.

Cerrar los sentidos hacia fuera
para percibir con más claridad hacia dentro.

Practica conmigo.

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Curso de Anatomía Energética · 20h
7–8 de marzo

Profundizamos en la relación entre cuerpo, respiración y energía.

Más información en la web o comenta "energía" y te mando el enlace.

19/02/2026

4 posturas.
Dos variaciones — básico e intermedio.
Una misma conciencia.

Se trata de elegir la variación que tu cuerpo necesita hoy.
Saber modificar las posturas es parte de la conciencia que aprendemos en yoga.

Exploramos:
Adho Mukha Śvānāsana
Vasiṣṭhāsana
Caturaṅga Daṇḍāsana
Kākāsana

17/02/2026

Eka Pāda Rājakapotāsana — la postura de la paloma real. 🕊️

Más que una forma, es un proceso. Entrar con calma, preparar caderas, sostener la respiración y abrir sin forzar.

¿Cómo vives tú esta postura? ¿Qué parte del proceso te cuesta más? 👇

13/02/2026

Como trabajo Kapotasana

11/02/2026

¿Crees que las extensiones se preparan solo movilizando la espalda? 🧐
Necesitamos preparar:
✨ Flexores de cadera — para liberar el frente de los muslos y permitir que la pelvis se posicione.
✨ Hombros y apertura torácica — para que el pecho pueda elevarse sin comprimir el cuello.
✨ Movilidad de toda la columna — no solo la zona lumbar, también la dorsal y cervical.

Una extensión segura y expresiva nace de esta preparación integrada, no de forzar una sola zona.

Master Class de Extensiones y Kapotāsana: una práctica progresiva que conecta cada pieza para que la apertura sea posible, consciente y sostenible.

🗓 Domingo 15 de febrero · 11:00–13:00
📈 Nivel intermedio–avanzado

Kapotasana YogaIntegral YogaTecnico MasterclassYoga

09/02/2026

¿"Extensiones" en yoga te suenan solo a arquear la espalda (backbend)? 🧐

Una verdadera extensión es una integración inteligente del cuerpo:
✨ Apertura de caderas (liberando los flexores).
✨ Fuerza en piernas y glúteos (creando una base sólida).
✨ Movilidad torácica (donde la columna se abre con libertad).

Es la sinergia de estos elementos lo que transforma el movimiento y lo hace poderoso y seguro.

Esta integración precisa es justo lo que exploramos a fondo en la Master Class de Extensiones y Kapotāsana. Una práctica progresiva para desarrollar apertura, fuerza y soporte desde la conciencia. Si tu práctica busca profundidad, te espero.

Domingo 15 de febrero · 11:00–13:00 (Nivel intermedio-avanzado).

YogaTecnico MasterclassYoga

04/02/2026

Lleva tu Guerrero II (Vīrabhadrāsana II) de "correcto" a preciso y poderoso. ✨

Son esos detalles en la alineación los que transforman una postura y activan toda su fuerza. Cuando cada parte encuentra su lugar, la estabilidad y la apertura florecen.

👇 De estos 3 detalles esenciales, ¿cuál dirías que es el más retador de mantener en tu práctica?
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📚 Curso “Alineación y Ajustes” · 40h
📅 7–8 y 21–22 de febrero
Profundiza en los principios de alineación para transformar tu práctica personal y aprender a acompañar a otros con seguridad y claridad.
Toda la información está en la web: www.tattvayoga.es
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Asana YogaDePrecision FormacionYoga

02/02/2026

¿Cometes estos 3 errores comunes en tus posturas base? 🧐

Pequeños ajustes en la alineación de tu Adho Mukha, Plancha y Guerrero II marcan una GRAN diferencia en tu práctica y en cómo se siente tu cuerpo.

👇 ¿Cuál de estos errores crees que es el más común o el que más te ha costado corregir? ¡Cuéntame en comentarios!

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📚 Curso “Alineación y Ajustes” · 40h
📅 7–8 y 21–22 de febrero
Un curso muy práctico para profundizar en las posturas, comprender los principios de alineación y aprender a asistir de forma segura, clara y respetuosa.
Ideal para refinar tu práctica personal y tu capacidad de acompañar a otros.
Toda la información e inscripción está en mi biografía.
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Dirección

PLAÇA RAMON BERENGUER EL GRAN, 2. ESCALERA DERECHA ENTL. 2
Barcelona
08002

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 12:30
18:00 - 21:00
Martes 08:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Miércoles 07:30 - 11:30
17:30 - 21:00
Jueves 08:00 - 11:00
17:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:00
17:00 - 20:00
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No se trata de enseñar una técnica o de guiar, sino de acompañar, motivar, inspirar, ayudar a cada practicante encontrar su camino y estar allí a su lado cuando lo necesite.

Se trata de crear un espacio donde todos, profesores y alumnos, podamos crecer juntos.