Tattva Yoga Studio

Tattva Yoga Studio La misión de Tattva Yoga es la de colaborar en proyectos y promover la práctica de yoga y crecimiento personal.

Un espacio de práctica, yoga, meditación, quietud y búsqueda espiritual. Sangha - creamos una comunidad de practicantes, compartimos inquietudes, exeperiencias y crecemos juntos.

09/04/2026

Master class "Arm balances"
🗓️ Domingo 12 abr 11-13h

31/03/2026

🌿 Pracitca conmigo respiración consciente
Práctica de Prāṇāyāma: Kapālabhāti & Respiración Completa

En este vídeo exploramos dos técnicas fundamentales de respiración:

✨ Kapālabhāti
Una respiración activa que ayuda a limpiar, activar la energía y despertar el cuerpo y la mente.

✨ Respiración completa
Una forma de respirar más amplia y consciente, que mejora la capacidad pulmonar y aporta calma y claridad.

La respiración es una herramienta muy directa para influir en nuestro estado físico, mental y energético.
A través de prácticas simples, podemos activar, equilibrar o relajar el sistema según lo que necesitemos.

🕉 Curso “Prāṇāyāma & Mantra” 10h · 18–19 abril

Dos mañanas para profundizar en la respiración y el sonido como herramientas de transformación.

Aprenderás:
– Técnicas de prāṇāyāma para dirigir la energía
– Cómo la respiración prepara para la meditación
– Introducción al canto de mantras

💛 Early bird hasta 2 abril
Plazas limitadas

26/03/2026

🌊 Entre el Viento y el Agua 🌿
Retiro de Yoga · 22–25 mayo 2026

Tres días para salir del ritmo habitual y entrar en otro más esencial.
Practicar, respirar y volver a sentir en plena naturaleza.

En la Reserva de Sainte-Lucie, un lugar único entre mar, lagunas y viento, donde el tiempo se desacelera y la práctica se vuelve más profunda.

✨ Yoga, meditación y actividades conscientes
✨ Alojamiento y comidas incluidas

💛 Early bird hasta 25 abril: 320€
Plazas limitadas

Si te interesa más info, pon "retiro" en comentarios

23/03/2026

Urdhva Dhanurāsana (Postura del Arco hacia Arriba / Rueda) — fortalece espalda y piernas, abre el pecho y energiza todo el cuerpo. Entrada paso a paso, con control y seguridad. 💪🌀

YogaPasoAPaso YogaTecnico

19/03/2026

Así se ve una clase de yoga de verdad. 🧘‍♀️ Cada persona en su proceso, todas en el mismo espacio.

¿Cómo vives tú esta postura? 👇

YogaEnMadrid PracticaDeYoga

Curso “Prāṇāyāma y Mantra” · 10h 🕉️🌿Un fin de semana para profundizar en la respiración y el sonido como herramientas de...
17/03/2026

Curso “Prāṇāyāma y Mantra” · 10h 🕉️🌿

Un fin de semana para profundizar en la respiración y el sonido como herramientas de transformación.

✨ Prāṇāyāma – energía vital
Aprende a regular la respiración para dirigir el flujo de prāṇa y mejorar tu energía, claridad y capacidad pulmonar.

✨ Mantra – conexión interior
Introducción al canto de mantras: cómo practicarlos y cómo influyen en la mente, el corazón y la atención.

¿Qué trabajaremos?
– Técnicas de respiración para liberar y dirigir la energía
– Fundamentos de prāṇāyāma y su efecto en el cuerpo físico y sutil
– Introducción al sánscrito y al uso de mantras
– Relación entre respiración, concentración y meditación

📅 18–19 abril 2026
💛 Early bird hasta 2 abril: 85€
(Precio completo: 95€)

✔ Certificado (Yoga Alliance YACEP + Tattva Yoga)

Un espacio para respirar, sentir y profundizar en tu práctica 🌿✨

13/03/2026

¿Te caes hacia atrás cuando intentas abrir más en Viśvāmitrāsana? 🤸‍♀️

Prueba con la pared. Úsala para:
✅ Encontrar tu eje
✅ Entender dónde debe estar el peso
✅ Ganar confianza sin miedo a la caída

La pared no es una "muleta". Es una maestra silenciosa que te enseña la alineación que luego podrás sostener sola.

📅 ¿Quieres profundizar en Viśvāmitrāsana?
Masterclass Temática · Domingo 15 de marzo · 11:00–13:00h
Una práctica de 2 horas para explorar esta postura desde sus bases

¿Has probado a usar la pared en posturas de equilibrio? 👇

MasterclassYoga AprenderYoga YogaConsciente

12/03/2026

Preparación para Viśvāmitrāsana: 3 variaciones

📅Domingo 15 de marzo, 11-13h
Masterclass Temática: Viśvāmitrāsana
Una práctica de 2 horas para explorar esta postura desde sus bases: flexión lateral, apertura de caderas, fuerza de brazos y la integración de todo ello.

¿La pruebas? 👇

AprendizajeYoga MovimientoConsciente

09/03/2026

Antes de una postura compleja, lo importante no es llegar rápido, sino preparar el cuerpo con inteligencia.

Movilidad, apertura y organización del movimiento permiten que la postura final tenga más sentido y menos esfuerzo 🔍

A veces la clave no está en la postura en sí, sino en encontrar otras, más simples, donde el cuerpo pueda comprender la acción.

La práctica se construye paso a paso.
—
📅 Masterclass temática "Viśvāmitrāsana" con Bilyana .yoga
Domingo 15 de marzo
Exploraremos cómo preparar el cuerpo para esta postura paso a paso.

05/03/2026

Los omóplatos no están fijos.
Se mueven para organizar los hombros y dar espacio al movimiento.

Aprender a percibir y controlar este movimiento cambia cómo se sienten muchas posturas de yoga…
y también cómo se sienten tus hombros en el día a día.

Los omóplatos pueden hacer:
- Protracción — se separan y se alejan entre sí
- Retracción — se juntan
- Elevación — se elevan hacia las orejas
- Depresión — descienden y se alejan de las orejas

Más conciencia aquí, menos tensión arriba.

03/03/2026

Curso de Anatomía Energética · 20h
7–8 de marzo

Exploramos la relación entre cuerpo, respiración y energía desde una mirada práctica y aplicada.

Comprender cómo tu postura influye en tu estado interno.
Regular el sistema nervioso a través del movimiento consciente.

Últimos días de inscripción ⏳

¿Queires más información? escribe "energía" en comentarios.

26/02/2026

Pratyāhāra es el quinto paso.
La concentración viene después.

No se fuerza.
Se cultiva.

En esta práctica exploramos Śanmukhī Mudrā con retención,
con pulmones llenos y con pulmones vacíos.

Cerrar los sentidos hacia fuera
para percibir con más claridad hacia dentro.

Practica conmigo.

—

Curso de Anatomía Energética · 20h
7–8 de marzo

Profundizamos en la relación entre cuerpo, respiración y energía.

Más información en la web o comenta "energía" y te mando el enlace.

Dirección

PLAÇA RAMON BERENGUER EL GRAN, 2. ESCALERA DERECHA ENTL. 2
Barcelona
08002

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 12:30
18:00 - 21:00
Martes 08:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Miércoles 07:30 - 11:30
17:30 - 21:00
Jueves 08:00 - 11:00
17:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:00
17:00 - 20:00
Sábado 09:30 - 21:00

Teléfono

+34623027141

Página web

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Our Story

Es un espacio donde respiramos y vivimos el yoga. Para nosotros esto va mucho más allá de las clases que ofrecemos, va sobre las personas que vienen y comparten su práctica, si tiempo, su entusiasmo y su energía.

No se trata de enseñar una técnica o de guiar, sino de acompañar, motivar, inspirar, ayudar a cada practicante encontrar su camino y estar allí a su lado cuando lo necesite.

Se trata de crear un espacio donde todos, profesores y alumnos, podamos crecer juntos.