Movimiento Dolka

Movimiento Dolka Sentirse a uno mismo, liberar la respiración y el exceso de tensión. Trabajo Corporal y Fascial.

Para el conocimiento de Movimiento Dolka creado por María García Ruiz. Vamos hacia nuestro interior desde las sensaciones corporales, corazas, a las capas musculares, a las mentales, a los sentimientos y emociones, hasta tocar nuestras falsas creencias y liberar nuestro espíritu, penetrando por este orden. Así, accediendo a la información que se haya atrapada en los tejidos, para poder liberarla y mejorar desde el cuerpo físico. Formaciones recibidas:
-Microgimnasia, sistema ARC 2005
-DFA, Duggan French Aproach 2008
-Método Holístico Autoconsciencia 2010
-Osteopatía Etnica 2017
-Método Yuen 2020

www.movimientodolka.com/sobre-mi

Gracias por el camino compartido, que algunos sostenéis desde hace más de quince años. Un proceso continuo de investigac...
24/12/2025

Gracias por el camino compartido, que algunos sostenéis desde hace más de quince años. Un proceso continuo de investigación y aprendizaje en el que el cuerpo es el eje principal, orientado a mejorar la calidad de nuestra presencia para poder estar mejor con nosotros mismos, con nuestro entorno y con el mundo.

Las imágenes que acompañan este mensaje nacen de la realidad de nuestras clases online: pantallas compartidas, presentes de distintas maneras y, muchas veces, la compañía de nuestros animales, que nos aportan cercanía y naturalidad al espacio de práctica. A ver si os reconocéis!!?? 🥰

El formato online nos permite dar continuidad al trabajo, integrarlo en la vida diaria y cuidar el vínculo de equipo, incluso a la distancia.

Con amor y reconocimiento,
🎄 Que la Navidad os acompañe con calma, presencia y cuidado, dentro y fuera del cuerpo. Feliz Navidad.✨
María – Movimiento Dolka

✨¡No me lo creo! ✨ Llevamos más de 5 años dando clases de Microgimnasia Movimiento Dolka 🧘‍♀️💫 ¡En Zoom online!Gracias a...
11/10/2025

✨¡No me lo creo! ✨
Llevamos más de 5 años dando clases de Microgimnasia Movimiento Dolka 🧘‍♀️💫 ¡En Zoom online!
Gracias a esta bendita conexión 🌐, nuestras sesiones llegan desde Logroño hasta Suiza, Argentina… ¡y cualquier rincón de tu cuerpo y del mundo! 🌍💻💕

💛 Millones de gracias a todas las personas que forman parte de este viaje, por vuestra energía, constancia y confianza. ¡Seguimos moviéndonos juntos!

Y si aún no lo has probado… 🌸
✨ Te invito a “Amar el cuerpo” ✨
Un espacio de consciencia corporal donde conocerte, regular el sistema nervioso y reconectar con el placer del movimiento y la presencia.
Porque cuando aprendemos a habitar el cuerpo con atención y amor, todo en nosotros se fortalece. 💫

Os comparto los queridos gatitos en las sesiones en Zoom y el mensaje Navideño para mis alumnos 💌Reconoces a tu compi ??...
24/12/2024

Os comparto los queridos gatitos en las sesiones en Zoom y el mensaje Navideño para mis alumnos 💌
Reconoces a tu compi ???

Primero de todo, quiero felicitarte y agradecerte 🙏🏽 pues en tiempos de incertidumbre e intensidad, estás tomando las riendas de tu percepción y la del mundo que nos rodea para mejorar. 🌍 La atención y consciencia es como una lámpara: tú decides dónde dirigir su luz.

¿Has sentido en tu cuerpo el reflejo de esta idea? 🤔
Tu coxis, tu diafragma, tu lengua… Un sistema complejo y conectado que a menudo ignoramos porque nuestra atención se queda en las tensiones y preocupaciones cotidianas. Pero cuando estas llevando el foco conscientemente a tu cuerpo, algo cambia: una respiración más profunda, una sensación nueva, un alivio inesperado.

Lo mismo sucede con el mundo. Solo percibimos una fracción de la realidad, y muchas veces esa fracción está teñida de miedo e incertidumbre porque dejamos que otros dirijan nuestra “linterna”. Pero el control de esa luz está en nuestras manos. ✨

Desde Movimiento Dolka quiero darte las gracias por dirigir tu atención hacia ese interior conectado y luminoso. 🌟 Celebrando tu cuerpo, percibiéndolo con amor y confíando en su capacidad para transformarse. Sintiendo tu vida más ligera, interesante y valiosa.
Las tradiciones son un mapa de poder interno. Ese niño Jesús que nace hoy, está siempre dentro de ti, cada Rey Mago, cada Estrella, cada misterioso Dios… esa es la Magia 🪄✨

Esta Navidad y fiestas, te invito a:
🧘🏻‍♀️ Seguir enfocando tu percepción en la belleza interna y la que te rodea.
🌿 Celebra tu cuerpo, siéntelo conscientemente y hazlo parte de tu celebración navideña.
🌟 Vive cada día con una mirada consciente, encontrando la alegría y lo bueno que siempre está presente. Recordar a Elsa Gindler 🫁

Porque la verdadera fuerza creadora está en tu enfoque. 🎄🎅🎁✨🌿🧘‍♀️💖🌍

De parte de Movimiento Dolka, te deseo una Feliz Navidad llena de luz y consciencia. 🌟
Y por un 2025 lleno de viajes internos juntos ✨
Nos vemos a la vuelta el 2 de enero!!!

🎄✨ ¡Esta Navidad, regala movimiento y bienestar con Movimiento Dolka! ✨🎁💃 Cuida tu cuerpo y mente con nuestras clases de...
13/12/2024

🎄✨ ¡Esta Navidad, regala movimiento y bienestar con Movimiento Dolka! ✨🎁

💃 Cuida tu cuerpo y mente con nuestras clases de movimiento, respiración y consciencia a través de tu sistema nervioso:
✅ Libera tensiones profundas y mejora tu postura.
✅ Vuelve a la conexión con tu cuerpo-mente con movimientos suaves y conscientes.
✅ Reconecta con tu energía y mejora tu calidad de vida.

🎁 OFERTA ESPECIAL:
50% de descuento en la matrícula y
VALES de sesiones individuales para regalar a tus seres queridos.

🌟 Sorprende con el mejor regalo: salud, equilibrio y conexión.
✨ Promoción válida por tiempo limitado. ¡Aprovecha y comparte bienestar!

👉 Visítanos en movimientodolka.com , comparte bienestar estas fiestas y haz que esta Navidad se mueva contigo.

🎅🎁✨🌿🧘‍♀️💖🌍

Último intensivo presencial del año para explorar nuestra columna, nuestro eje, pilar y línea media. Solo quedan 6 plaza...
06/11/2024

Último intensivo presencial del año para explorar nuestra columna, nuestro eje, pilar y línea media.
Solo quedan 6 plazas 😍🥰 Muchisimas Gracias ✨🙏🏽✨

Si necesitas:
❤️Mejorar la función corporal de tu columna y tu sistema nervioso a través del movimiento consciente.
❤️Resetearla, reducir su dolor, contracturas y malestar.
❤️Entrenar la capacidad de sentir y gestionar sensaciones incomodas.
❤️Fortalecer la conexión con tu cuerpo físico y su inteligencia innata.
❤️Recuperar tu energía y movilidad.

Estaré encantada de acompañarte y compartirnos: Sábado 30 de noviembre De 10h a 13h Dirección: Barcelona (metro: Bogatell)
• Precio 70€ / alumnos online 60€

IMPORTANTE RESERVA: Para que tu plaza quede reservada, envía un bizum de 20€ al 606706032 y un WhatsApp para confirmarlo. El resto del pago se abonará en EFECTIVO el dia del taller.

Solo necesitarás ropa cómoda y agua para mantenerte hidratada.
Muchísimas gracias 🙏🏽

Se vienen cositas ⚽️🏀🥎🏐🎾Podéis uniros a la comunidad de WhatsApp, es un formato de grupo anónimo, donde compartiré los p...
30/10/2024

Se vienen cositas ⚽️🏀🥎🏐🎾

Podéis uniros a la comunidad de WhatsApp, es un formato de grupo anónimo, donde compartiré los próximos encuentros presenciales y/o online y también información que crea que puede ser de interés 😊

Dejo el enlace también en el perfil y en historias 🎁
https://chat.whatsapp.com/Fyulb0N7LLAJrxN0nG0Tqk

Mil gracias ✨🙏🏽✨

Empieza Septiembre y empezamos Curso ✨✨Mañana volvemos al cuidado y amor del cuerpo 🥰-Lunes y jueves 19h-Martes 10:30hLo...
01/09/2024

Empieza Septiembre y empezamos Curso ✨✨
Mañana volvemos al cuidado y amor del cuerpo 🥰

-Lunes y jueves 19h
-Martes 10:30h

Los martes 19h Qigong 🙏🏽

Todo Online, invitados estáis 💪🏽❤️✨✨✨
Que tengáis un curso estupendo !!!

Os presento la nueva sala de sesiones individuales en Logroño 😍🥰 espacio cálido, amoroso y brillante ✨ Ya he empezado a ...
05/05/2024

Os presento la nueva sala de sesiones individuales en Logroño 😍🥰 espacio cálido, amoroso y brillante ✨
Ya he empezado a recibir a algunos de vosotros que habéis decidido venir desde Barcelona ✨♥️✨
Muchísimas gracias 🙏🏽

https://movimientodolka.com/sesiones-individuales/

🪷 Los 3 tesoros o perlas 🪷🍡 Son tres centros energéticos, Dantian, de nuestro sistema. Nuestra alquimia corporal, donde ...
19/04/2024

🪷 Los 3 tesoros o perlas 🪷

🍡 Son tres centros energéticos, Dantian, de nuestro sistema. Nuestra alquimia corporal, donde se almacena y distribuye nuestra energía. El cerebro triuno (reptiliano, límbico y neocórtex). Son los tres módulos que hemos hecho presenciales este curso 23/24 en Alella y Barcelona 🥰

Módulo I : Pelvis / Tierra / cerebro reptiliano 💦
🔻Inferior, abdomen bajo, almacena nuestra energía y está asociado a riñones, energía de agua y Yin o de la Tierra. Riñones. Psoas. Instinto. Los eneatipos 8, 9 y 1

Módulo II : Tórax / Corazón / cerebro límbico 🔥
♦️Medio, en el tórax, corazón y su energía de fuego, se encarga de circular e equilibrar energía de alimentos y aire. Equilibrando Yin y Yang. Emocional. Los eneatipos 2,3 y 4

Módulo III : Cráneo / Cielo / cerebro Neocórtex ✨
🔺Superior, en el entrecejo, la morada del espíritu, energía de v***r que aumenta nuestra intuición y percepción. Consciencia en expansión. Energía Yang del cerebro o del Cielo. Cognición: resolución de problemas. Los eneatipos 5, 6 y 7

Cuando hay calor en el centro inferior, la energía del agua y el fuego del corazón en el medio, se reúnen y puede subir como v***r a este centro superior y transformarse en luz o energía espiritual. Y en vez de funcionar desde la mente racional, ir a guiarnos por la visión profunda que es la intuición, percepción y sensación de nuestra inteligencia física.
El cielo, el humano y la tierra están en armonía dentro nuestro, igual que cuerpo, mente y espíritu, y también cabeza, corazón y pelvis ☯️

En este proceso corporal y alquímico, nada misterioso, es algo natural, nosotras seguimos apoyando esta coherencia en nuestras clases de Dolka y Qigong, potenciando nuestra energía dentro del cuerpo y aumentando la circulación de fluidos.
La salud del individuo depende de la cantidad de energía presente en todos estos 3 centros y el equilibrio en las múltiples tríadas.

♥️ Muchas gracias 🙏🏽✨✨🤏🏽

Hola 👋🏼 🌸También lo hacemos en 😍 y quedan dos plazas disponibles ✨✨✨✨El próximo sábado 13 de Abril de 10 a 13h.Módulo ...
03/04/2024

Hola 👋🏼 🌸

También lo hacemos en 😍 y quedan dos plazas disponibles ✨✨✨✨

El próximo sábado 13 de Abril de 10 a 13h.

Módulo III : Cráneo / Cielo / cerebro Neocortex 🧠

Comprende la columna cervical, cabeza, mandíbulas, nariz, ojos, orejas, boca, hemisferios craneales... desde el diafragma clavicular al craneal.

Es estar conectados con nuestra intuición y percepción.
Permitirnos vivir el mundo, no desde lo mental sino desde la conexión con el cuerpo y su inteligencia natural.
En este taller vamos a practicar movimientos de despertar y alquimia corporal que nos facilitaran potenciar nuestra energía, liberarnos de las tensiones acumuladas, aumentar la capacidad respiratoria y, a la vez, apoyar la dimensión del proceso que estamos viviendo desde este Centro del cuerpo ♥️

Para la inscripción y reserva de plaza contactar conmigo 😊

Hola!! Llega el último intensivo del curso 😍Módulo III : Cráneo / Cielo / cerebro Neocortex 🧠Comprende la columna cervi...
22/03/2024

Hola!! Llega el último intensivo del curso 😍

Módulo III : Cráneo / Cielo / cerebro Neocortex 🧠

Comprende la columna cervical, cabeza, mandíbulas, nariz, ojos, orejas, boca, hemisferios craneales… desde el diafragma clavicular al craneal.

Es estar conectados con nuestra intuición y percepción. Permitirnos vivir el mundo, no desde lo mental sino desde la conexión con el cuerpo y su inteligencia natural.

En este taller vamos a practicar movimientos de despertar y alquimia corporal que nos facilitaran potenciar nuestra energía, liberarnos de las tensiones acumuladas, aumentar la capacidad respiratoria y, a la vez, apoyar la dimensión del proceso que estamos viviendo desde este Centro ♥️ del cuerpo.

Inscripción en

https://alella.cat/formulari.php?id=21432

Hola 👋🏼 3, 2, 1…Vamos con el Segundo Monográfico presencial, de los 3 que se realizarán este curso 23/24 🥰Módulo I : Pel...
08/02/2024

Hola 👋🏼 3, 2, 1…

Vamos con el Segundo Monográfico presencial, de los 3 que se realizarán este curso 23/24 🥰
Módulo I : Pelvis / Tierra / cerebro reptiliano 👣
Módulo II : Tórax / Corazón / cerebro límbico 🫀
Módulo III : Cráneo / Cielo / cerebro Neocortex 🧠

Seguimos con el Segundo Centro, significa el amor desinteresado, auténtico. Está ubicado en la columna lumbar/dorsal, hígado, estómago, corazón, pulmones… y comprende desde el diafragma torácico al clavicular. Predomina el cerebro límbico, que es como percibimos el mundo a través de las emociones y sentimientos propios y de los demás. Está relacionado con el afecto, con el vivir con el ♥️ conectado. Nos ayuda a aportar calidad a nuestra vida y a responder a nuestros deseos, al amor hacia nosotros mismos, que es de lo que se nutre el corazón. Asumimos la responsabilidad de cuidar de nosotros mismos, de nuestra niña interior, y compartimos el amor con los demás. Somos capaces de alimentar nuestro afecto sin depender de que los demás lo hagan. Nos liberamos de la Coraza del corazón. 😊♥️

Necesitamos encontrar el equilibrio y armonía entre estos tres centros nuestros, abandonar la supervivencia y empezar a vivir plenamente.

En este taller vamos a practicar movimientos de despertar y alquimia corporal que nos facilitaran potenciar nuestra energía, liberarnos de las tensiones acumuladas, aumentar la capacidad respiratoria y, a la vez, apoyar la dimensión del proceso que estamos viviendo desde este Centro ♥️ del cuerpo.

Muchísimas Gracias! Nos abrazamos en breve 🌍♥️✨🤏

Dirección

Carrer Pi, 11, 1-4
Barcelona
08002

Teléfono

+34606706032

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Movimiento Dolka publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Movimiento Dolka

Nace de la la experiencia de años de la mano de María García Ruiz y tanto las sesiones individuales, como las clases están creadas para sentir el cuerpo, regenerarlo, reconocer, tomar consciencia y amarse tal cual eres.

Con los años de experiencia hemos podido dar clases a personas que tienen ganas de ampliar la capacidad de sentirse mejor, experimentarse y amarse. Bienestar. A cualquier edad.

El cuerpo es el instrumento más visible y más palpable que tenemos para reconocer quienes somos, él tiene su propio lenguaje; mensajes de incomodidad, de dolor o la propia limitación corporal y respiratoria, creando así su propia forma. EL CUERPO NUNCA MIENTE.

El tejido de músculos, fascias, etc. es plástico y moldeable, tiene información propia que responde ante estímulos diferentes. Si nos acercamos a él con dureza, él lo sabe y responderá creando una coraza para protegerse y en ocasiones defenderse, pero cuando trabajamos directamente con el mayor RESPETO, él sabe que no está en peligro y nos permitirá trabajar respondiendo a los estímulos durante las sesiones.