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Beatriz Gete-Dietista Nutricionista

Casa
España
Basauri
Beatriz Gete-Dietista Nutricionista

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos
Colegiada N° EUS00237

29/03/2026

¿Y si el lipedema pudiera diagnosticarse con un análisis de sangre? 🧪

Durante años, el diagnóstico del lipedema se ha basado casi exclusivamente en la observación clínica… lo que ha provocado retrasos, confusión con obesidad y mucho infradiagnóstico.

Pero esto podría empezar a cambiar 👇

🔬 Nuevas investigaciones señalan que biomarcadores como FGF21 y la chemerina podrían ayudar a:
✔ Diferenciar lipedema de obesidad
✔ Mejorar la precisión diagnóstica
✔ Detectarlo antes

💡 Esto no solo es un avance científico…
Es un paso hacia el reconocimiento real del lipedema como enfermedad.

Porque no, no es solo cuestión de peso.

🧠 ¿Qué significa esto para ti?

Que cada vez estamos más cerca de diagnósticos más claros, menos frustración y tratamientos más adecuados

He explicado todo en detalle (de forma clara y basada en evidencia) en el nuevo artículo del blog: www.nutricionerein.com/biomarcadores-diagnostico-lipedema/
🔗 Link en bio

Gracias por compartirlo

25/03/2026

¿Puede la alimentación ayudarte a reducir el dolor en el lipedema? 🤯

Un nuevo estudio (2026) acaba de analizar algo MUY interesante👇
www.nutricionerein.com/dieta-lipedema-dolor-estudio/

👉 Compararon una dieta baja en carbohidratos vs baja en grasa en mujeres con lipedema

📉 Resultado:
Ambas mejoraron… pero la dieta baja en carbohidratos redujo MÁS el dolor

💡 Y aquí viene lo importante:
No solo es cuestión de calorías

Se vio que la reducción de ciertos ácidos grasos se relaciona con menos dolor:

🔸 Ácido mirístico
🔸 Ácido palmítico

👉 Cuanto más bajaban en sangre…
👉 Menor dolor percibido

Esto abre una nueva puerta:
El dolor en el lipedema podría no depender solo de la inflamación, sino también de cómo está compuesto tu tejido adiposo 🧠

✨ ¿Qué significa esto en la práctica?
✔️ La alimentación SÍ importa
✔️ No todas las dietas tienen el mismo efecto
✔️ La calidad de las grasas puede influir en tus síntomas

Pero ⚠️
No existe una única dieta válida para todas

Cada caso necesita un enfoque personalizado

💬 Si tienes lipedema y no sabes por dónde empezar con tu alimentación, te leo en comentarios o por DM

Durante estos meses, mi equipo estará encantado de ayudarte 🥰

📩 También puedes reservar tu consulta informativa gratuita (link en bio)

nutricionerein

15/03/2026

¿Lipedema u obesidad?

Muchas mujeres con lipedema pasan años intentando adelgazar sin entender por qué sus piernas no cambian.

Esto ocurre porque el lipedema no es lo mismo que la obesidad, aunque a menudo se confundan.

Cuando el diagnóstico es incorrecto aparecen:

• dietas que no funcionan
• frustración
• sensación de culpa
• retraso en el tratamiento adecuado

En el nuevo artículo del blog explico:

✔ qué es el lipedema
✔ por qué se confunde con obesidad
✔ las diferencias clave entre ambas condiciones
✔ el papel de la nutrición en el tratamiento

Si tienes lipedema o sospechas que puedes tenerlo, entender esto puede cambiar completamente el enfoque del tratamiento.

👉 Puedes leer el artículo completo aquí:
https://www.nutricionerein.com/lipedema-obesidad-diferencias

Y si quieres que valoremos tu caso:

✔ primera consulta informativa gratuita (20 min)
✔ presencial u online

Reserva desde la web.

20/01/2026

¿Qué dice la ciencia actual sobre el lipedema? 🧬

Durante años, el lipedema ha sido malinterpretado, infradiagnosticado y confundido con obesidad.

Hoy, la evidencia científica es clara: el lipedema es una enfermedad real, compleja y multifactorial.

🔬 Los estudios más recientes muestran que:
• Tiene un fuerte componente genético
• Está influido por los cambios hormonales
• Presenta alteraciones específicas del tejido adiposo y vascular
• No es solo un problema estético ni de fuerza de voluntad

💡 Aunque no existe una cura, sí hay mucho que se puede hacer:
✔️ Abordaje nutricional basado en evidencia
✔️ Ejercicio adaptado
✔️ Apoyo psicológico
✔️ Educación y acompañamiento profesional

👉 He publicado en el blog una entrada completa donde explico qué sabemos hoy sobre el lipedema según la ciencia (2026), de forma clara y rigurosa, Basado en la revisión científica «Unraveling lipedema: comprehensive insights and the path to future discoveries» (Faria et al., 2026). Gracias

📖 Lee el artículo completo en el blog

💬 Y si te han dicho que “no se puede hacer nada”, escríbeme. No estás sola.

Inflamación NutriciónErein EvidenciaCientífica

12/01/2026

✨ ¿Qué dice el nuevo consenso internacional sobre el lipedema? ✨

Durante décadas, el ha sido mal diagnosticado, malinterpretado y muchas veces confundido con obesidad o linfedema, generando frustración y pérdida de calidad de vida. 🤍

📣 En 2026 se ha publicado el primer consenso internacional basado en metodología Delphi sobre el lipedema — impulsado por la Lipedema World Alliance y con expertos de 19 países — dejando claro lo que la ciencia sí sabe y lo que no existe aún como evidencia.

💡 En nuestro blog te explicamos:
✅ Qué es realmente el lipedema
✅ Por qué no es obesidad
✅ Cómo se diagnostica (y lo que NO sirve)
✅ Qué dice sobre nutrición, tratamiento multidisciplinar y calidad de vida
✅ El impacto emocional del lipedema

👉 Este consenso internacional 2026 reafirma que el lipedema:
• Es una enfermedad crónica del tejido adiposo
• Requiere un diagnóstico clínico, no pruebas milagro
• No tiene un tratamiento farmacológico específico aprobado
• Necesita un abordaje integral (nutrición, ejercicio, terapia compresiva y apoyo emocional)

🔗 Lee el post completo en nuestra web: https://www.nutricionerein.com/consenso-internacional-lipedema-2026/ y descubre cómo esta evidencia científica puede ayudarte a entender mejor tu cuerpo y vivir con mayor bienestar.

📍 Enlace en bio
❤️ Guarda este post para consultarlo siempre que lo necesites.

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21/12/2025

🎄 Lipedema y Navidad: ¿por qué empeoran los síntomas?

Durante las fiestas es habitual notar más inflamación, dolor y pesadez en las piernas si tienes lipedema.
No es falta de fuerza de voluntad ❌
Es el efecto de cambios en la alimentación, el descanso, el movimiento y el estrés.

👉 La buena noticia: no necesitas prohibirte alimentos ni vivir la Navidad con culpa.

En el nuevo artículo del blog te explico:
✔️ Por qué la Navidad puede empeorar el lipedema
✔️ Cómo cuidarte sin caer en el “todo o nada”
✔️ Claves de alimentación antiinflamatoria
✔️ Un menú navideño adaptado al lipedema, pensado para reducir la inflamación

✨ Cuidarte también es disfrutar sin miedo.

🔗 Lee el artículo completo en el link de mi bio. https://www.nutricionerein.com/lipedema-navidad-alimentacion-antiinflamatoria/

💡 Compártelo con alguien que tenga lipedema

✅ Comenta con un 🎄 si la Navidad también te afecta

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15/12/2025

💚 Lipedema y Pycnogenol®️: ¿qué dice la ciencia?

En los últimos años han surgido estudios que analizan el papel de algunos suplementos con efecto antiinflamatorio y vascular como apoyo en el lipedema.
Uno de los más estudiados recientemente es Pycnogenol®️, un extracto del pino marítimo francés.

🔬 ¿Qué se ha observado en un ensayo clínico reciente?
En un estudio con mujeres con lipedema, el uso de Pycnogenol®️ durante 60 días se asoció con:

✔️ Mejora del dolor y la sensibilidad
✔️ Menor pesadez y edema en las piernas
✔️ Mejor calidad de vida percibida
✔️ Estabilidad del peso y ligera mejora en la composición corporal

Todo ello sin cambios en la dieta ni otros tratamientos activos, lo que refuerza su posible papel como complemento.

⚠️ Importante:
Pycnogenol®️ no es una cura para el lipedema ni sustituye:
– la nutrición personalizada
– el ejercicio terapéutico
– la fisioterapia o el abordaje integral

👉 Puede ser una herramienta más, siempre valorada de forma individual y con criterio profesional.

En consulta, los suplementos nunca son la base del tratamiento, sino un apoyo cuando tiene sentido para esa persona concreta.

📖 En el blog te explicamos:
– qué es Pycnogenol®️
– qué dice exactamente el estudio
– cuándo puede tener sentido utilizarlo
– y cuándo no

🔗 Lee el post completo en la web.
www.nutricionerein.com/pynogenol-y-lipedema-beneficios

24/11/2025

✨ Abordaje integral, ciencia y acompañamiento real

III Congreso Internacional de Linfología y Lipedema · Día Mundial del Dietista-Nutricionista

Este fin de semana he tenido el honor de participar como ponente en el III Congreso Internacional de Linfología y Lipedema, compartiendo la ponencia “Abordaje integral desde la consulta: acompañamiento más allá de la dieta”.
Un título que resume lo que para mí representa mi trabajo diario en Nutrición Erein.

Porque cuando hablamos de lipedema, no hablamos solo de alimentos.
Hablamos de inflamación, dolor, emociones, autoestima, cansancio, frustración, dudas y mucha desinformación.
Y por eso, el acompañamiento debe ser profesional, humano y completo.

🥗💬 No es solo hacer un menú.
Es escuchar, educar, guiar, sostener y devolver autonomía.

Hoy, 24 de noviembre, Día Mundial del Dietista-Nutricionista, quiero reivindicar el papel de nuestra profesión:
• basada en evidencia,
• centrada en la salud real de las personas,
• comprometida con una visión más amplia que la dieta,
• y especialmente necesaria en el abordaje del lipedema.

Gracias a todas las mujeres que confían en mí cada día.
Gracias al equipo interdisciplinar que hace posible un acompañamiento completo.
Y gracias a mis compañeras y compañeros dietistas-nutricionistas que trabajan desde el rigor y el corazón.

Seguimos trabajando para que el lipedema sea comprendido, visibilizado y atendido como merece.
Seguimos acompañando más allá del plato. 🍽️🩶

25/09/2025

¿Has oído hablar de la dieta cetogénica como estrategia contra el lipedema? En Nutrición Erein hemos analizado evidencia reciente que muestra que, bien planteada, puede ayudar a:

• Reducir peso, perímetros y grasa corporal patológica.

• Disminuir inflamación y dolor. ❤️‍🩹

• Mejorar calidad de vida: menos piernas pesadas 🦵🏼, más movilidad, tacto más suave.

Pero recuerdan que:
⚠️ No es una cura.
⚠️ No es para todas las personas.
⚠️ Importante que lo guíe un profesional especializado.

En nuestro post completo te lo explicamos todo: cuándo puede servir, cómo adaptarla y qué riesgos considerar. Link en bio 🔗
https://www.nutricionerein.com/dieta-cetogenica-lipedema/

29/07/2025

🧠✨ ¿Qué tiene que ver la Alimentación Intuitiva con el Lipedema?

Durante años te han dicho que para mejorar el lipedema hay que “controlar lo que comes”, “restringir” y tener “fuerza de voluntad”.

🔁 Y entras en el bucle: dieta, culpa, hambre, ansiedad…
🧍‍♀️ Pero tu cuerpo no responde como el de los demás.
💥 Y cuanto más te exiges, más te frustras.

👉 ¿Y si el camino fuera otro?

💛 La alimentación intuitiva NO significa comer cualquier cosa sin pensar.

Es volver a conectar con tus señales internas de hambre y saciedad, confiar en tu cuerpo y soltar la mentalidad de dieta que tanto daño hace en mujeres con lipedema.

🧩 ¿Qué beneficios puede tener en el lipedema?

✅ Reduce la inflamación asociada a la restricción crónica.
✅ Mejora la relación con tu cuerpo y con la comida.
✅ Rompe con la culpa y el “todo o nada”.
✅ Te permite sostener hábitos saludables a largo plazo.

🌱 No tienes que elegir entre salud y libertad.

La alimentación intuitiva puede ser una herramienta poderosa en tu proceso con el lipedema… pero necesita acompañamiento profesional y una mirada compasiva.

🔗 ¿Te interesa este enfoque?

📲 Lee el artículo completo en nuestro blog:
www.nutricionerein.com/alimentacion-intuitiva-lipedema
💌 Guarda este post si resuena contigo
🫶 Compártelo con esa amiga que lo necesita
💬 Cuéntame en comentarios: ¿has probado comer de forma intuitiva?

22/07/2025

🍃 ¿Sabías que una dieta antiinflamatoria puede aliviar los síntomas del lipedema?

En el blog de te explico cómo la Dieta Antiinflamatoria una adaptación de la dieta mediterránea—se convierte en tu aliada para:
1. Reducir dolor, inflamación y sensación de pesadez.
2. Mejorar tu energía, movilidad y bienestar general.

🔑 Claves esenciales del enfoque nutricional:
• 🍓Alimentos frescos y variados: frutas bajas en IG, verduras de temporada, aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas, y pescado azul como sardinas o caballa , fuentes de omega‑3 antiinflamatorios .
• 🫚Especias naturales: cúrcuma + pimienta negra, jengibre, orégano, tomillo… añaden sabor y combate la inflamación .
• 🍩Evitar ultraprocesados: reduce azúcares añadidos, grasas trans y harinas refinadas que empeoran síntomas .
• 💦Hidratación + fibra: clave para un sistema linfático saludable y un tránsito digestivo óptimo .

🤝 ¿Por qué es importante un plan personalizado?

Porque cada cuerpo es único. En Nutrición Erein acompañamos con un plan adaptado a tus síntomas, estilo de vida y emociones, integrado en un enfoque multidisciplinar (dieta, ejercicio, drenaje linfático, apoyo emocional…) .

¿Quieres probarlo?

🔗 lee el blog completo en www.nutricionerein.com/dieta-antiinflamatoria-para-el-lipedema/

🗓️agenda tu cita informativa gratuita.

😊

17/07/2025

🌿 ¿Sabías que el lipedema no tiene cura, pero sí tratamiento?
Si convives con esta condición, es clave aprender a cuidarte de forma integral, con estrategias que van mucho más allá de una dieta o un masaje.

En el último artículo del blog te explico cómo abordar el lipedema de forma natural, desde un enfoque global y compasivo. 🧘‍♀️💧🥦

✔️ Alimentación antiinflamatoria
✔️ Movimiento consciente
✔️ Drenaje linfático
✔️ Manejo del estrés y descanso
✔️ Apoyo emocional y mental
✔️ Y mucho más…

👉 Si quieres entender tu cuerpo, reducir molestias y mejorar tu calidad de vida, este post es para ti.

🔗 Lee el artículo completo en el blog https://www.nutricionerein.com/tratamiento-natural-del-lipedema/

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