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Cuidamos de tu Salud: revisiones de tu marcapasos. Estudio síncope y arritmias. Control de tensión arterial. Perdida de peso. Medicina general. Sin esperas.

Salud respiratoria, apnea del sueño, deshabituación tabaquica. Todas las medidas anti-Covid, cuidamos de tu Salud y seguridad

09/02/2026

🧂 ¿De verdad sabes cuánta sal comes al día?

Crees que controlas la sal… pero la mayor parte viene escondida donde menos te lo esperas.
No se trata de comer soso, sino de comer mejor: más fresco, menos ultraprocesado y con más especias y sabor real.
Cuidar tu corazón también empieza en el plato 💙
¿Te has parado a pensarlo?

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📍Plaza Jose Luis Mendez Garcia, 1, 1º C, 18800 Baza, Granada

04/02/2026

🎗️🩺 Día Mundial contra el Cáncer
La prevención, el diagnóstico precoz y el acompañamiento salvan vidas.
Hoy recordamos la importancia de cuidarnos, informarnos y no mirar hacia otro lado.
La salud también empieza por prestar atención.

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27/01/2026

😴🩺 El sueño también es medicina
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para la salud.
Durante el sueño, el cuerpo se repara, el cerebro se regula y el sistema inmune se fortalece.
Cuidar tu descanso es cuidar tu salud.

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19/01/2026

🩺 La salud no se improvisa, se revisa.
Cada año nos prometemos cuidarnos más… pero olvidamos lo más básico: prevenir antes de que algo duela.
Una analítica completa, un control cardiovascular y entender cómo está tu cuerpo hoy pueden marcar la diferencia mañana.
No se trata de obsesionarse, sino de escucharte a tiempo.
Porque cuando te adelantas, evitas sustos.
Y cuando te cuidas hoy, te regalas futuro.
💙 Revísate. Prevén. Vive mejor.

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#2026

12/01/2026

🚭 Dejar de fumar no va solo de “fuerza de voluntad”.
Va de entender por qué fumas… y aprender a liberarte 💫

Por eso hemos creado un reto diferente: realista, cercano y pensado para personas como tú
💼 con vidas ocupadas
😮‍💨 cansadas de intentarlo
🔥 pero con ganas reales de conseguirlo
Aquí empieza tu cambio.
Y no tendrás que hacerlo sol@ 🤍

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#2026

05/01/2026

✨ Enero llega con propósitos, motivación… y también con la famosa cuesta de enero.
Y no solo la económica: también la cuesta de enero de la salud.

Tras semanas de excesos, poco descanso y estrés, el cuerpo responde: cansancio, hinchazón, digestiones pesadas, glucosa alterada… No es casualidad, y tampoco se soluciona en tres días ni con milagros.

💫 Mi consejo: vuelve a lo básico.
Hidrátate, duerme mejor, recupera horarios, prioriza comida real y muévete cada día. Sin castigos. Sin extremos.

Con pequeños pasos, tu salud vuelve a coger ritmo.
Y si necesitas guía, aquí estoy 🤍

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#2026

29/12/2025

✨ Año nuevo, entrenos nuevos… pero cuidado.
Empezar fuerte está bien, empezar bien es mejor.
Antes de lanzarte a la alta intensidad, hay algo que debes saber:
tu corazón también necesita adaptación.

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15/12/2025

🍎 ¡Basta de demonizar la fruta!
De verdad… ya está bien.
Fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes…
y un tipo de azúcar que tu cuerpo procesa de forma totalmente distinta cuando viene dentro de un alimento completo.
Grábate esto:
✨ ¿Quieres mejorar tu salud? Come más fruta, no menos.
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08/12/2025

🧠🌙 Melatonina y corazón: lo que realmente sabemos

En las últimas semanas han salido titulares que asustan… pero vamos a poner luz.

Un estudio reciente observó que personas con insomnio que toman melatonina más de un año presentan más insuficiencia cardiaca. Pero ojo: es un estudio observacional. No demuestra causa-efecto.

Además, tiene limitaciones importantes: no se conocen las dosis reales, no incluye toda la melatonina que se compra sin receta y, precisamente, las personas con peor sueño y más riesgo cardiovascular son quienes más la utilizan.

De hecho, otros estudios incluso sugieren posibles efectos protectores en ciertos pacientes.
👉 Conclusión médica: la melatonina no es un caramelo, pero tampoco un motivo de alarma. No deberíamos usarla durante años sin supervisión.

Si la tomas con frecuencia —y más si tienes problemas cardiovasculares— coméntalo con tu médico y revisad juntos tu descanso y tu tratamiento.

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24/11/2025

❤️ ¿El infarto avisa?
A veces sí… pero no siempre con dolor en el pecho.
Puede empezar con señales que confundimos:
fatiga extraña, “acidez”, presión en la parte alta del abdomen, náuseas o falta de aire con esfuerzos leves.
No es para asustarte.
Es para que aprendas a reconocer lo que tu cuerpo intenta decirte.
Actuar a tiempo puede cambiarlo todo. ❤️‍🩹
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18/08/2025

✨🩺 Cumplir 40 no es el final, ¡es el comienzo de una nueva etapa!
Tu cuerpo cambia y tu salud necesita más atención que nunca.
¿Sabes por dónde empezar a cuidarte? 💪

📱Puedes empezar también pidiendo cita en el 623 17 06 34
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