Forum Montau

03/11/2025

A veces esperamos que los demás actúen como nosotros lo haríamos, que la vida siga nuestros planes, que todo salga “bien”. Pero cuando esas expectativas no se cumplen, nace el enojo, la frustración… el resentimiento.

En recuperación, aprendemos a vivir el presente, a aceptar lo que es, y a soltar el control.

💬 ¿Qué expectativa necesitas soltar hoy para tener paz?

31/10/2025

🎥 ¡Nace FORUM LIVE! Tu salud mental, ahora más cerca que nunca.
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Sara López, psicóloga experta en TCA y adicciones, nos presenta FORUM LIVE, la nueva plataforma 100% online de FORUM SALUD MENTAL.
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📱 Terapias individuales y grupales, desde donde estés.
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Sabemos que no siempre es fácil asistir a terapia presencial. Por eso, te ofrecemos un acompañamiento accesible, cercano y de calidad, estés donde estés.
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👥 Adicciones | Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) | Juego Patológico
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🔗 Descubre más en el link de nuestra bio

30/10/2025

¿Cómo se acompaña a alguien que ha decidido recuperarse de una adicción?

Cuando una persona decide ponerse en tratamiento por una adicción, la familia también empieza un nuevo camino.
Surgen dudas, miedos, ganas de ayudar... pero no siempre sabemos cómo hacerlo sin invadir, sin controlar, sin desaparecer.

💡 Acompañar no es hacer por el otro, ni dejarlo solo.
Es estar presente, con respeto, con límites sanos y confianza.

En este post te compartimos algunas claves para sostener desde el amor, sin anular a la persona en proceso.
Porque sí: también se aprende a acompañar.

💬 ¿Te has sentido en esa situación? ¿Cómo lo viviste tú?

29/10/2025

Una frase que nació en terapia y nos recuerda que la verdadera recuperación comienza cuando dejamos de aparentar y empezamos a sentir de verdad.

🌱 En Forum, cada proceso es un regreso a lo esencial: la autenticidad, la honestidad y el valor de mostrarse tal como uno es.

27/10/2025

💬 “Reconocer que necesitas ayuda es un acto de valentía enorme.”
La psicóloga Cristina Sánchez de Forum Gavà te acompaña con algunos consejos esenciales si has decidido iniciar un proceso de recuperación.

Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de dar un paso cada día, con honestidad, con apoyo, y con conciencia.

✅ Confía en el proceso.
✅ Sé sincero contigo y con los demás.
✅ Evita situaciones de riesgo.
✅ Limita el acceso al dinero.
✅ Rodéate de personas que te sostengan.

🌱 La recuperación no es un sprint. Es un camino.
Y hoy, simplemente por haber dado el paso… ya estás avanzando.

24/10/2025

🧠 Las trampas de los “remedios para la resaca”: engaño + riesgo

Hay productos que se venden como soluciones para la resaca o protectores del hígado.
Pero no todo lo que dicen es verdad.
Shots, cápsulas o polvos “milagrosos” que prometen dejarte como nuevo al día siguiente.
📦💊 Suena bien… pero la ciencia dice otra cosa:

✅ No hay evidencia científica sólida que demuestre que funcionen.
Estudios recientes confirman que la mayoría de estos productos no tienen eficacia comprobada.

🚫 Pueden generar una falsa sensación de seguridad:
“Si me tomo esto, puedo beber sin problema.”
Pero el daño que provoca el alcohol no desaparece con un suplemento.
Tu hígado y tu salud siguen expuestos.

🧬 El alcohol está relacionado con más de 200 enfermedades y trastornos.
Desde daños hepáticos hasta cáncer, pasando por trastornos mentales y enfermedades cardiovasculares.

Y lo más preocupante:
En personas jóvenes, el daño puede avanzar de forma silenciosa durante años.

24/10/2025

23/10/2025

Recuperarse no es solo dejar atrás una adicción… es reencontrarse con uno mismo.
Es volver a nacer, pero esta vez con conciencia.
Con heridas que se transforman en aprendizaje.
Con decisiones que nacen desde el amor propio.
Con la certeza de que una nueva vida es posible, y vale la pena. 💚

22/10/2025

Hace unos días vivimos un momento muy especial en Forum Sevilla. , poeta, luchadora, paciente en tratamiento, estudiante de psicología, cumplió 3 años de recuperación y vino desde su tierra, Badajoz, a celebrarlo con Forum, trayendo su último libro firmado, Enjundia, dedicado a los compañeros de Sevilla.

Ana no es solo una artista con varios libros publicados y una voz que estremece en cada recital; es también una mujer con patología dual, apasionada, generosa, rebelde y profundamente humana. Amante de la psicología e investigadora incansable para la mejora de los derechos de pacientes de salud mental.

💜 Gracias, Ana, por enseñarnos que el arte también puede salvar.
Gracias por tu entrega, tu lucha y tu ejemplo.

21/10/2025

Mientras la OMS insiste en que no existe un nivel seguro de consumo de alcohol, las grandes multinacionales del sector están presionando a los gobiernos para frenar nuevas regulaciones.

💰 Con más fondos destinados a lobbies, buscan frenar propuestas como:

Subida de impuestos al alcohol
Limitación de su disponibilidad
Restricción de la publicidad

📉 En paralelo, el consumo baja por la preocupación por la salud y la situación económica de muchas personas.

Desde Forum, seguimos defendiendo el derecho a una información clara, basada en evidencia científica, para que cada persona pueda tomar decisiones informadas sobre su salud.

20/10/2025

Las dudas no son enemigas, pero sí pueden ser cadenas si las dejamos dominar.
Hoy es el momento de confiar, de avanzar, de dar el primer paso, aunque tiemble.
Porque detrás de cada miedo… hay una versión de ti esperando ser liberada. 💥