Green elixir by Elisabeth Berral

12/02/2026

Hoy os comparto una receta muy sencilla:
una crema facial nutritiva, con textura fundente y un aroma floral suave.

Está elaborada con sebo purificado y una combinación de aceites vegetales ligeros,
a los que incorporo aceites esenciales que aportan aroma
y potencian el efecto calmante, reparador y regenerador de la fórmula.

Este tipo de preparación también se conoce como tallow cream,
y es una forma de cuidar la piel con ingredientes nobles y bien tolerados.

✨ RECETA:

• 35 g sebo purificado
• 10 g aceite de jojoba
• 4 g macerado de caléndula
• 1 g tocoferol (vitamina E)
• 12 gotas de aceites esenciales (≈ 1%)

(yo usé lavanda angustifolia, palo de rosa y extracto CO2 de vainilla)

✨ DÓNDE ENCONTRARLOS + DESCUENTOS

• Sebo →
🌿 Código GREENELIXIR (-10%)

• Aceites vegetales, esenciales y tocoferol →

Disponibles en:

🌿 → código REFGreenElixir
🌿 .es → código GREENELIXIR

Si os animáis a prepararla, me encantará saber cómo os funciona en la piel 🤍

07/11/2025

Mi versión de la Blue Moon Milk se ha convertido en una de mis infusiones favoritas.

Una bebida adaptógena, antiinflamatoria y digestiva, pensada para relajar el sistema nervioso y preparar el cuerpo para el descanso. 🌙💙

🫖 Ingredientes:

– 1 taza de bebida vegetal (avellana, avena, almendra o coco)
– ½ cucharadita de ashwagandha en polvo
– ¼ cucharadita de canela
– ¼ cucharadita de jengibre
– 1 cucharadita de espirulina azul (al final)
– 1 trocito de vaina de vainilla
– 2 semillas de cardamomo
– 1 clavo
– 2 granos de pimienta roja
– 1 cucharadita de aceite de coco
– (opcional) una pizca de flores de lavanda secas

🌿 Preparación:

Calienta la bebida vegetal y añade los polvos: ashwagandha, canela y jengibre.
En un infusor coloca la vaina de vainilla, el cardamomo, el clavo, la pimienta roja y, si la usas, la lavanda seca. Así infusionan sin saturar ni dejar restos en la mezcla.
Después de colar, añade la espirulina azul y el aceite de coco.

Puedes añadir el aceite de coco al final o diluirlo al calentar la bebida.

Si usas leche entera de vaca, no necesitas añadir grasa extra: ya aporta el medio graso necesario para absorber mejor los principios activos de la ashwagandha.

✨Beneficios principales:

– La ashwagandha regula el cortisol y mejora la calidad del sueño.
– Canela y jengibre estimulan la inmunidad, tienen efecto antimicrobiano y ayudan a regular la glucosa.
– Las especias infusionadas (y la lavanda, si la incluyes) son antioxidantes, digestivas y relajantes.
– La espirulina azul, rica en ficocianina, aporta efecto antiinflamatorio y ese tono azul tan característico.
– El aceite de coco actúa como vehículo graso para potenciar la absorción de los adaptógenos.

Un ritual funcional y sensorial para cerrar el día desde la presencia y el cuidado. 🤍

25/10/2025

El círculo no tiene principio ni fin.

Es una geometría ancestral que une y lo envuelve todo,
amplificando y potenciando a cada una de las partes que lo integran.

Es como el útero, como la luna, como el tiempo profundo.🌕

En el círculo, todo lo que se entrega… vuelve.

Hoy hemos compartido un viaje hacia la escucha.
Y todas lo hemos sentido claro: necesitamos escucharnos más.

Es urgente volver a habitarnos desde la presencia.
Sentir… sentir es de valientes.🫀

Hay que ser muy fuerte para atreverse a ser sensible.

En nuestro cuerpo habita la información, la memoria, la emoción.

Escucharlo es honrar la sabiduría que encarnamos.

Qué bonito haber recogido juntas la energía de esta estación que transita,
que, como nosotras, también forma parte del ciclo.

Qué bonito habernos sintonizado, haber reído y llorado,
cuando ni siquiera nos conocíamos.

Hemos soltado…

y en ese vacío fértil hemos sembrado palabras hermosas:

Amor. Confianza. Fuerza. Salud. Espacio. Poder. Paz.🤍

Hoy tuve la suerte de compartir con mujeres que son semilla,
y que desde la conciencia se han permitido germinar.

Gracias de corazón a todas.
Nos vemos en el próximo círculo ⭕️

Si quieres información sobre el próximo Círculo de Mujeres, envía la palabra “círculo” y te la envío por privado.✨

21/09/2025

Saqué una carta del mazo, preguntándome con qué mensaje debería quedarme después de vivir un verano como este.

Sonreí al ver la flor de Hipérico: una flor que se cosecha en San Juan y que simboliza alegría, calidez, resiliencia, comprensión, manifestación y poder espiritual.

La Hierba de San Juan es el epítome de una hierba Solar: florece alrededor del pico del Solsticio de Verano.

No quería dejar pasar el último día de verano sin agradecer estos tres meses que tanto me han llenado de luz, en todos los sentidos.

Me llevo esta luz conmigo para los meses que vienen, y recibo el otoño con la misma gratitud con que recibí el verano.

Que la danza de las estaciones nos encuentre siempre bailando 💛

14/07/2025

🌿 Siempre he sido amante de la belleza en todas sus formas.

Me gusta acariciarla con palabras.
Llenarme los ojos de ella cuando me fundo en la naturaleza.

Me conmueve la belleza que te invade.
La que atrapa por los ojos, por la boca y por la piel.
La que nace de dentro.
La belleza rara, incomprendida, olvidada.
La que eriza la piel, cala los huesos
y te hace soñar despierta.

Busco belleza porque nace de la verdad,
del equilibrio y del misterio que habita en cada átomo que nos compone.

La belleza real se cultiva y se honra.
No se compara.
Y lejos de deslumbrar, ilumina.
En una danza perfecta de presencia y libertad.

Desde mi camino en la salud,
con una mirada presente que deseo conservar toda la vida,
la defiendo, la promuevo, la venero.

¿Cómo no iba a ser necesaria…
si hasta el dolor bebe de ella?

Reconocerla en cada parte que nos habita.
Habitarla con cada una de nuestras partes.

Y nombrarla en voz alta. Una y otra vez.

Hasta que podamos recordar —como dijo Wilde—
que la belleza está en los ojos de quien mira.

06/06/2025

Somos animales.
Pero se nos olvida.

Se nos olvida que al desconectarnos de nuestra parte más animal,
también nos estamos alejando de lo más humano.

Porque como animales que somos,
necesitamos contacto con la naturaleza.
Cada día.
Necesitamos tocar, oler, movernos, sentirnos parte de una tribu.
Escuchar nuestros instintos.
Llorar cuando algo duele.
Y quedarnos quietos sin tener que justificarlo.

Pero no lo hacemos…

Llenamos la cabeza de exigencias, estímulos y cosas que creemos necesitar.
Y a veces basta con mirar a un animal para recordar que la vida no era tan complicada.

🐾

Convivir con ellos, cuando hay vínculo real, mejora la salud, regula el estrés, acompaña los duelos, devuelve el cuerpo al presente.
Es una simbiosis real.
Una medicina silenciosa.

Esta preciosidad que nunca quiere mirar a cámara se llama Nube.
Tiene 18 años, y es uno de los seres que más incondicionalmente me ha querido en esta vida.
Por supuesto, es mutuo. 🤍

El amor es medicina.
Porque es lo que le da sentido a todo.
Y muchas veces llega a tu vida caminando sobre cuatro patas.

Afortunados todos los que nos rodeamos de ellos…
porque a su lado, la vida se vuelve más humana.

18/02/2025

Os dejo una idea de menú variado, rico en proteína animal, verdura de temporada y libre de gluten, pero con opciones igualmente deliciosas.✨

Como veis no aparecen las legumbres porque priorizo la proteína animal ni tampoco cereales.

Si frutos secos, semillas , aguacate y frutos del bosque.
Los lácteos que aparecen son de cabra o oveja, y en el caso de la mantequilla, preferiblemente que sea de pasto.
El Ghee es otra opción muy interesante.

Es un menú orientativo para coger ideas con el que deseo ayudaros a organizar mejor vuestra semana, pero en caso de patología digestiva/ auto inmune es importante seguir una pauta dietética personalizada por un profesional de la salud.

Y recuerda, es importante dejar al menos 12 horas entre la cena y el desayuno.

Deja descansar a tu sistema digestivo.🙏

📍¿Dónde comprar?

A mí me encanta la carne de vaca de
El pescado lo compro en
La fruta y verdura viene directa de al lado de casa

El kombucha, los fideos konjac, las tostaditas Le Pain de Fleurs, las semillas e incluso la bebida de coco, lo encontráis en

En todos ellos, tenéis descuento con el código GREENELIXIR.🌿

Que aproveche!🤍

08/02/2025

Feliz por retomar de nuevo la .

Os dejo el link por si os apetece suscribiros.

Hablaré de salud, de naturaleza y de todos los entramados relacionados con estos dos mágicos mundos ✨

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01/02/2025