25/11/2025
Aquest any participo com a divulgador de La Marató de 3Cat, aquesta any dedicada al càncer, realitzant xerrades a instituts, casals de gent gran, associacions, etc.
Malauradament el Càncer s’ha convertit en la malaltia més habitual al nostra voltant. Amb dades a la mà 1 de cada 2 homes i 1 de cada 3 dones patiran càncer al llarg de la seva vida.
L’any 2024 només a Catalunya hi van morir 17.000 persones que patien càncer, 46 al dia, 2 cada hora. Però la dada més brutal és que se’n van diagnosticar 42.851 nous casos.
Pot afectar a persones de totes les edats, també infants i joves.
És la 1era causa de mort en homes i la 2a en dones (després de les malalties vasculars).
Però se sap que un 50% d’aquests càncers es podrien prevenir, adoptant hàbits de vida saludable, tals com:
🚭 Evitar el consum de tabac.
🍷 Reduir o evitar el consum d’alcohol.
🥗 Alimentació amb fruites, verdures, cereals integrals, llegums, peix, carn blanca, ou i reduir carn vermella, productes processats i ultra processats.
🏃♀️ Practicar activitat física 3-5 vegades a la setmana.
🌞 Protegir-se dels rajos UV del sol utilitzant cremes de protecció solar.
💉 Seguir els programes de vacunacions i els programes de detecció precoç de càncer de mama i colon.
⚗️Reduir exposicions a agents químics o radiacions.
🧠Cuidar la salut menta.
Com a Nutricionista al Servei de Dietètica de l’Hospital Sant Joan de Déu, fins l’any 2016, vaig poder tractar amb els infants ingressats a la 8a planta, la planta d’oncologia. Vaig poder viure la lluita que portaven aquests infants amb els tractaments per vèncer el càncer. La meva missió que durant el tractament el seu estat nutricional fos l’òptim. Dur per ells però també pels pares i els familiars i amics, que veien el patiment a nivell físic i mental d’aquells infants.
Cal seguir investigant, per conèixer perquè es produeix la metàstasi, i per poder desenvolupar nous tractaments com la immunoteràpia i el Car T.
El 14 de desembre “Detectem-ho. Arreglem-ho”.
