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Clínica Al-Andalus

Casa
España
Benalmádena
Clínica Al-Andalus

Tu clínica de confianza desde 2007 en Benalmádena, donde disponemos del mejor equipo de profesionales

07/11/2025

🎄Llega a las fiestas con equilibrio y bienestar✨
Diciembre está a la vuelta de la esquina 🎅 y con él llegan las comidas familiares, los dulces y los brindis🥂

Pero… ¿y si este año disfrutas de todo sin sentirte pesado ni culpable? 🤔

María, nuestra dietista te acompaña para que llegues a las fiestas con más energía, equilibrio y bienestar. 💙

Te ayudará a:
🥗 Organizar tus comidas sin complicaciones.
🍫 Herramientas para gestionar el desorden típico de las comidas durante las vacaciones de Navidad.
💪 Disfrutar sin culpa y sin perder el ritmo saludable.

Empieza ahora y verás cómo notas la diferencia antes de que suene el primer villancico.🎶

🗓️Reserva tu cita y prepárate para vivir unas fiestas saludables y felices.🥰

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12.
☎️952 445 636
🌐clinicaalandalus.com

05/11/2025

🦷✨ 5 tips para motivar a los peques a cepillarse los dientes ✨🦷

Sabemos que conseguir que los niños se cepillen los dientes no siempre es tarea fácil 😅 pero con un poco de creatividad, ¡puede convertirse en un momento divertido y educativo! 💙

Aquí te dejamos algunos consejos que funcionan: 👇

1️⃣ Haz del cepillado un juego 🎵
Pon una canción de 2 minutos, bailad juntos o jugad a ver quién hace más espuma.

2️⃣ Deja que elijan su cepillo 🪥
Si lo escogen con su color o personaje favorito, lo verán como algo suyo y especial.

3️⃣ Crea una rutina visual 📅
Usa un calendario con pegatinas o dibujos para marcar cada cepillado correcto.

4️⃣ Predica con el ejemplo 👨‍👩‍👧
Cepillaos juntos. Los niños aprenden imitando a los mayores.

5️⃣ Refuerza con palabras positivas 💬
Un “¡qué bien lo has hecho!” refuerza el hábito y motiva a seguir.

💙 En Clínica Al-Andalus acompañamos a los más pequeños en el cuidado de su sonrisa, con cariño, paciencia y mucha diversión. 😄

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24/10/2025

🧠✨ ¿Sabías que tu cerebro no distingue del todo entre lo que imaginas y lo que vives?

Cuando imaginas una situación con intensidad, tu cerebro activa muchas de las mismas áreas que se activan al vivirla realmente.

Por eso, los pensamientos positivos, la visualización y la relajación pueden influir directamente en tu bienestar físico y emocional.

En Clínica Al-Andalus te ayudamos a cuidar tu mente y tu cuerpo, porque ambos están más conectados de lo que imaginas. 💙

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12.
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22/10/2025

🚨 ¡ATENCIÓN! Un simple "grano" en la encía puede ser señal de algo serio. 🚨
Si notas un bulto o un pequeño punto en tu encía que drena o aparece y desaparece, ¡podría ser una fístula o un absceso dental causado por una caries profunda!

Este "granito" es la forma en que el cuerpo intenta drenar la infección que se ha originado en la raíz de un diente afectado por una caries que no se trató a tiempo.

¿Qué significa esto?
👉 La infección ha llegado al nervio y al hueso.
👉 Dejarlo pasar puede provocar dolor intenso, pérdida del diente y extender la infección.
🦷 El tratamiento es urgente y profesional: No intentes explotarlo ni automedicarte.

📲 ¡No esperes a que el problema crezca! Si tienes un "grano" sospechoso en la encía o dolor dental, contáctanos hoy mismo para una revisión.

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En Clínica Al-Andalus tu salud bucodental es nuestra prioridad 💙

15/10/2025

🦷 Tip del día | Clínica Alandalus
¿Sabías que una caries puede comenzar sin causar ningún dolor? 😬

En sus primeras fases, el daño en el esmalte dental puede pasar totalmente desapercibido. Sin embargo, con el tiempo la caries avanza, afectando capas más profundas del diente y provocando sensibilidad o dolor intenso.

🔎 Por eso las revisiones periódicas son tan importantes. Acudir al dentista al menos una o dos veces al año permite detectar a tiempo cualquier problema, evitar tratamientos más complejos y mantener tu sonrisa sana y bonita.

💙 En Clínica Alandalus cuidamos de tu salud bucodental con revisiones completas y un trato cercano y personalizado.

📅 ¡Pide tu cita y no esperes a que duela!

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26/09/2025

¿Vives con diabetes? En Clínica Al-Andalus sabemos que la revisión periódica de tus pies es un pilar fundamental para tu bienestar. 🦶🏻

La neuropatía diabética puede mermar la sensibilidad, haciendo que pequeñas heridas o ampollas pasen desapercibidas y puedan derivar en complicaciones.

¿Por qué es tan importante una atención especializada?🤔

🔹Previene complicaciones graves: Nuestra podóloga te ayudará a detectar a tiempo cualquier anomalía, evitando infecciones, úlceras y, en casos severos, amputaciones.

🔹Mejora tu calidad de vida: Un cuidado experto de tus pies te permitirá mantenerte activo, caminar con confianza y disfrutar plenamente de tu día a día.

No dejes la salud de tus pies al azar. ¡Un chequeo a tiempo puede marcar una gran diferencia!

¡Pide tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia unos pies sanos y una vida plena! 👣

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21/09/2025

🧠 21 de septiembre: Día Mundial del Alzheimer

El Alzheimer no solo afecta la memoria: también deja una huella emocional profunda en quienes lo viven y en sus familiares. 😔

Para las personas que lo padecen, puede generar frustración, miedo, confusión y sensación de pérdida. Para sus seres queridos, es común sentir tristeza, impotencia y ansiedad, mientras aprenden a adaptarse a cambios constantes. 💔

En Clínica Al-Andalus, nuestras psicólogas están aquí para acompañar a pacientes y familias en este camino. 🌿 Con apoyo profesional, estrategias de afrontamiento y escucha activa, es posible encontrar herramientas para sobrellevar la enfermedad y mantener la calidad de vida emocional.

Porque cuidar la mente es cuidar el corazón. 💜

📞 Si tú o un familiar necesitáis apoyo psicológico, estamos aquí para acompañaros en cada paso.

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17/09/2025

¿Notas que cuando estás estresad@ tu cuerpo también lo siente? El estrés no solo afecta a la mente, también pasa factura a tu salud:

🦷 En tus dientes → apretar la mandíbula o bruxismo.
🧠 En tu mente → ansiedad, insomnio, dificultad para concentrarte.
🍏 En tu alimentación → comer de forma desordenada o digestiones pesadas.
💪 En tu cuerpo → contracturas, tensión en cuello y espalda.

✨ El autocuidado empieza con pequeños gestos:

▪️Relajar la mandíbula antes de dormir.
▪️Dedicar unos minutos a respirar con calma.
▪️Apostar por comidas ligeras y regulares.
▪️Estirar cuello y hombros al final del día.

En Clínica Al-Andalus te acompañamos de manera integral para que el bienestar sea posible en cada área de tu vida. 💙

👉 “Recuerda: el autocuidado no es un lujo, es salud. Y si lo haces en equipo, es más fácil.”

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12/09/2025

¿Sientes que el "modo vacaciones" se resiste a irse? La vuelta al trabajo y a los estudios puede ser un reto, y el cansancio mental o la falta de concentración son muy comunes. La buena noticia es que tu plato puede ser tu mejor aliado.

No se trata de dietas complicadas, sino de incluir alimentos clave que actúan como "combustible" para tu cerebro:

🔹Grasas saludables: El aguacate, chocolate negro, los frutos secos o el aceite de oliva virgen extra son esenciales para la memoria y la concentración.
🔹Vitaminas del grupo B: Los cereales integrales y las legumbres te dan la energía que necesitas sin altibajos.
🔹Hidratación: El agua y las infusiones son fundamentales para un cerebro que funciona al 100%.

En Clínica Al-Andalus, sabemos que la nutrición es la clave para un bienestar integral.

¿Te gustaría un plan de alimentación que te llene de energía y te ayude a afrontar la nueva temporada con vitalidad? 💙

¡Pide tu cita con nuestra dietista! Ella te ayudará a crear un menú adaptado a ti y a tus objetivos.

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11/09/2025

Vuelves de vacaciones, reanudas tu rutina y sientes la energía del nuevo curso. Pero, ¿has pensado en la salud de tu boca? 🤔

Después de los helados, los refrescos y los picoteos veraniegos, tus dientes y encías necesitan un reinicio. 🔄

A lo largo del verano, los cambios de horarios y una higiene bucal más relajada pueden llevar a la acumulación de placa y a la aparición de caries y gingivitis. No esperes a que aparezcan las molestias: ahora es el momento ideal para una revisión y limpieza profesional.🦷

En Clínica Al-Andalus, te ayudamos a prevenir problemas y a mantener tu sonrisa sana. Con una limpieza bucal, eliminamos el sarro acumulado y prevenimos el desarrollo de enfermedades bucales.

Agenda tu cita ahora y empieza el nuevo curso con una boca sana y una sonrisa radiante.😁✨

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Dirección

Calle Pepa Guerra Valdenebro 12
Benalmádena

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