Clínica Al-Andalus

Clínica Al-Andalus Tu clínica de confianza desde 2007 en Benalmádena, donde disponemos del mejor equipo de profesionales

¡Cuidado! ⚠️ Tener implantes no significa "olvidarse" de los cuidados dentales.🦷🔩Aunque son la mejor solución para recup...
30/01/2026

¡Cuidado! ⚠️ Tener implantes no significa "olvidarse" de los cuidados dentales.🦷🔩

Aunque son la mejor solución para recuperar tu sonrisa, existen enemigos silenciosos que pueden dañarlos:

❌ La falta de limpiezas profesionales, que permite que las bacterias se acumulen alrededor del implante.
❌ El consumo excesivo de azúcar, que debilita encías y tejidos de soporte.
❌ No acudir a revisiones periódicas, impidiendo detectar problemas a tiempo.
❌ Una higiene oral inadecuada en casa, especialmente la falta de cepillado interdental.
❌ El tabaco, uno de los mayores enemigos de los implantes, ya que dificulta la cicatrización y aumenta el riesgo de infección.
❌ El bruxismo (apretar o rechinar los dientes), que puede sobrecargar el implante y provocar su fracaso.
❌ La inflamación de encías no tratada, muchas veces indolora en sus fases iniciales.
❌ Descuidar la salud general, ya que enfermedades como la diabetes mal controlada influyen directamente en la estabilidad del implante.

En Clínica Al-Andalus somos expertos en implantología y estamos aquí para ayudarte a mantener tu sonrisa tan fuerte y sana como el primer día. 😁

Pide cita para una revisión y mantén tu salud bucal bajo control💙

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12.
☎️952 445 636
🌐clinicaalandalus.com

La uña incarnada no siempre tiene por qué acabar en quirófano.👣Nuestra podóloga Lidia realiza remodelación ungueal con o...
28/01/2026

La uña incarnada no siempre tiene por qué acabar en quirófano.👣

Nuestra podóloga Lidia realiza remodelación ungueal con ortonixia, un tratamiento alternativo a la cirugía que ayuda a moldear la uña y evitar que se clave, reduciendo el dolor y las molestias.

Es una opción menos invasiva, ideal para quienes prefieren evitar cirugía ungueal… aunque no siempre es el tratamiento indicado. Para saber si es tu caso, es fundamental valorar grosor, forma de la uña y otros factores.

Si quieres saber si esta técnica es la solución para ti, pide cita y te daremos la mejor alternativa 💙

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
☎️952 445 636 
🌐clinicaalandalus.com

¿Has vuelto al gimnasio con todo y hoy te cuesta hasta subir las escaleras? 😰En Clínica Al-Andalus sabemos que en enero ...
22/01/2026

¿Has vuelto al gimnasio con todo y hoy te cuesta hasta subir las escaleras? 😰

En Clínica Al-Andalus sabemos que en enero las ganas sobran, pero a veces el cuerpo nos envía señales que no siempre sabemos interpretar. Es normal sentir molestias al retomar el deporte, pero aprender a distinguir entre el progreso y el riesgo es clave para no tener que parar en seco.
Aquí te dejamos la guía rápida para salir de dudas:

✅ AGUJETAS:
▪️Cuándo: Aparecen entre las 24 y 48 horas después de entrenar.
▪️Dónde: Suelen ser bilaterales (en ambas piernas o brazos) y se sienten como una "tensión" muscular.
▪️Qué ayuda: Mejoran con el movimiento suave, el calor y la hidratación.

⚠️ DOLOR DE LESIÓN:
▪️Cuándo: Aparece de forma aguda o punzante durante el ejercicio o inmediatamente después.
▪️Dónde: Suele ser un dolor muy localizado en un punto concreto o una articulación.
▪️Signos: Puede haber inflamación, pinchazos o pérdida de fuerza.

💡 Nuestra regla de oro: Si el dolor es muy intenso, te impide hacer vida normal o no desaparece en 72 horas, es el momento de que lo revisemos.

No dejes que una pequeña molestia se convierta en una lesión crónica que te aleje de tus objetivos de este año. ¡Tu salud es el mejor entrenamiento!💙

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
☎️952 445 636 
🌐clinicaalandalus.com

✨ ¿Te gustaría organizar tus comidas de forma saludable sin complicarte?¡Este taller es para ti! 💙📅 Viernes 6 Febrero | ...
13/01/2026

✨ ¿Te gustaría organizar tus comidas de forma saludable sin complicarte?
¡Este taller es para ti! 💙

📅 Viernes 6 Febrero | 19:00h
📍C. Pepa Guerra Valdenebro,12. Benalmádena
📞 Reserva tu plaza: 630 928 064

Aprenderás:
▪️A diseñar tu menú y tus platos de manera saludable y equilibrada para ti y toda tu familia
▪️A hacer la lista de la compra y no perderte en el supermercado
▪️A combinar los grupos de alimentos de manera eficiente
▪️A cocinar recetas fáciles y ricas sin pasar horas en la cocina

🎁Te llevarás:
✅Un resumen del taller en PDF
✅Una plantilla para que puedas imprimir y hacer tus propios menús con lo aprendido
✅Un menú semanal como ejemplo saludable, y equilibrado y su lista de la compra
✅Un ebook con recetas saludables

⚠️ ¡Plazas limitadas! No te quedes sin la tuya.

✨👠¡Brilla con tacones esta Nochevieja sin sufrir en los pies! ¿Sueñas con lucir unos tacones espectaculares para despedi...
30/12/2025

✨👠¡Brilla con tacones esta Nochevieja sin sufrir en los pies! ¿Sueñas con lucir unos tacones espectaculares para despedir el año, pero temes el dolor y las molestias que suelen venir después? ¡Tranquila! Con estos consejos podrás disfrutar de la noche al máximo, cuidando la salud de tus pies 👣 Aquí van algunos trucos prácticos:

🔹Prepara tus pies con estiramientos: Antes de ponerte los tacones, realiza automasajes y estiramientos en gemelos, isquiotibiales, sóleo y fascia plantar. Esto ayuda a relajar la musculatura posterior de las piernas y previene tensiones.

🔹Usa almohadillas de gel: Colócalas en el antepié para amortiguar el impacto en los metatarsianos y reducir la presión.

🔹Elige tacones moderados: Opta por una altura máxima de 4-5 cm. Cuanto más alto, mayor carga en el antepié. Prefiere tacones anchos o de plataforma para mayor estabilidad y mejor reparto del peso (evita los stilettos finos si vas a estar mucho tiempo de pie).

🔹Descansa cuando puedas: No cargues todo el peso constantemente; siéntate o apóyate de vez en cuando para aliviar la presión.

🔹Prioriza la amortiguación: Busca suelas de goma o con buen acolchado para absorber impactos en talón y antepié.

🔹Evita zapatos apretados: Nada de costuras irregulares, bordes duros o tallas pequeñas. Deben ajustarse perfectamente: ni holgados (para no machacar los dedos) ni apretados.

🔹Si son sandalias, con sujeción: Elige modelos con tiras que se adapten al tobillo para mayor seguridad.

🔹Protege zonas sensibles: Si tienes callos o juanetes, usa anillos o protectores de silicona para minimizar la fricción y el dolor.

Aunque los tacones nos hacen sentir increíbles, su uso excesivo puede causar problemas como juanetes, fascitis plantar o dolores crónicos. Esta Nochevieja, recuerda: ¡un día es solo un día! Elige bien tu calzado y no arruines la fiesta quitándote los zapatos a media noche.

Con estos tips, presumirás de look elegante sin renunciar al confort. ¡Que tengas una Nochevieja inolvidable y con los pies felices! ✨🥂

Esta Navidad, regala sonrisas radiantes! ✨🎁En Clínica Al-Andalus,, tenemos el regalo perfecto: un blanqueamiento dental ...
18/12/2025

Esta Navidad, regala sonrisas radiantes! ✨🎁
En Clínica Al-Andalus,, tenemos el regalo perfecto: un blanqueamiento dental por solo 190€ 😁

¡Una sonrisa más blanca y brillante para empezar el año con toda la confianza!🌟

👉🏻Condiciones:  
🔹1 bono por persona  
🔹Válido durante 6 meses  

¡No esperes más! Llámanos y reserva tu bono navideño 📞952 445 636  

🎄 ¿Llega la Navidad y no sabes qué regalar?Este año acierta con algo que de verdad se agradece: salud ✨Una limpieza dent...
17/12/2025

🎄 ¿Llega la Navidad y no sabes qué regalar?
Este año acierta con algo que de verdad se agradece: salud ✨

Una limpieza dental profesional es ese regalo práctico, necesario y que siempre suma bienestar.

🦷 Limpieza dental · 50€
🔹 1 bono por persona
🔹6 meses de validez

Porque cuidar la sonrisa también es una forma de querer 💙

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
☎️952 445 636 
🌐clinicaalandalus.com

🎄 Esta Navidad… ¡regala salud y bienestar! 🎄Cuida a quienes más quieres con nuestro pack especial de 2 sesiones de fisio...
16/12/2025

🎄 Esta Navidad… ¡regala salud y bienestar! 🎄
Cuida a quienes más quieres con nuestro pack especial de 2 sesiones de fisioterapia por solo 80€.

Un regalo pensado para recuperar energía, aliviar tensiones y sentirse mejor.❤️

✨ Haz que esta Navidad sea sinónimo de cuidado personal y bienestar.

🎁 ¡Adquiere tu bono hoy y regala salud a tus seres queridos! ✨

*Sesiones para la misma persona
*1 bono por persona 

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
☎️952 445 636 
🌐clinicaalandalus.com

🎄 En Navidad, tus dientes también necesitan protección 😬✨Turrones, galletas duras, frutos secos… En estas fechas, tus di...
05/12/2025

🎄 En Navidad, tus dientes también necesitan protección 😬✨

Turrones, galletas duras, frutos secos… En estas fechas, tus dientes se exponen más que nunca a pequeñas fracturas y molestias.

Desde Clínica Al-Andalus, te dejamos 5 tips sencillos para evitar sustos dentales estas fiestas:

🦷 1. Elige formatos más blandos
Opta por turrones y dulces menos duros para evitar fracturas al morder.

🦷 2. No uses los dientes como herramienta
Ni para abrir envoltorios, ni para partir frutos secos. ¡Tus dientes no son un abridor!

🦷 3. Mastica con calma
Los bocados impulsivos son los que más fracturas provocan. Disfruta el momento… y protege tu esmalte.

🦷 4. Ojo a los cambios bruscos de temperatura
Pasar de algo muy frío a muy caliente debilita los dientes y los hace más sensibles.

🦷 5. Revisa tus empastes o piezas antiguas
Si notas movilidad, molestias o desgaste, pide cita antes de las fiestas. Prevenir es mejor que reparar.

✨ En Clínica Al-Andalus cuidamos tu sonrisa en cada época del año.

Porque una Navidad sin fracturas… ¡también es una Navidad más feliz! 🎅💙

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
☎️952 445 636 
🌐clinicaalandalus.com

🦷✨ ¡Black Friday en Clínica Al-Andalus! ✨🦷Del 17 al 30 de noviembre, aprovecha nuestra limpieza dental por solo 38€.¡Res...
21/11/2025

🦷✨ ¡Black Friday en Clínica Al-Andalus! ✨🦷
Del 17 al 30 de noviembre, aprovecha nuestra limpieza dental por solo 38€.

¡Reserva ahora y disfruta tu limpieza durante diciembre!

📅 Oferta limitada – ¡no te lo pierdas!

📞 952 445 636
📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
🌐clinicaalandalus.com

💙¡Alivia tus dolores este Black Friday!🤍No dejes que el dolor te frene. En Clínica Al-Andalus, te ofrecemos una sesión d...
17/11/2025

💙¡Alivia tus dolores este Black Friday!🤍
No dejes que el dolor te frene. En Clínica Al-Andalus, te ofrecemos una sesión de fisioterapia a un precio especial para que empieces diciembre sin molestias:

💥 Sesión de Fisioterapia por solo 30€

Recuerda: Oferta válida para contratar del 17 al 30 de noviembre y la sesión debe realizarse en diciembre de 2025.

Limitado a 1 bono por persona. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!💙

📞 Reserva tu sesión antes de que se agoten llamando al 952 445 636.

📍C/ Pepa Guerra Valdenebro,12. 
🌐clinicaalandalus.com

Dirección

Calle Pepa Guerra Valdenebro 12
Benalmádena

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 14:00
15:30 - 19:30
Martes 09:30 - 14:00
15:30 - 19:30
Miércoles 09:30 - 14:00
15:30 - 19:30
Jueves 09:30 - 14:00
15:30 - 19:30
Viernes 09:30 - 14:00
15:30 - 19:30

Teléfono

+34952445636

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Al-Andalus publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Clínica Al-Andalus:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría