Lunes 10:00 - 15:00 Martes 13:00 - 18:00 Miércoles 10:00 - 15:00 Jueves 10:00 - 15:00 Viernes 15:00 - 19:00

Fysioona

Fysioterapiaa pohjoismaisella ammattitaidolla Aurinkorannikolla Benalmadenassa.

26/11/2025

Uusi yksityinen kuntosali Benalmádenan keskustassa!

Oletko kyllästynyt harjoittelemaan kuntosalilla, jossa ihmisiä on liian paljon ja sinun aikaasi menee laitteisiin ja harjoituspaikoille jonottamiseen?
Tai jossa kukaan ei puhdista laitteita ja välineitä ja ympäristö on epäsiisti?
Musiikki on ehkä liian kovalla tai häiritsevää?
Tai oletko harkitsemassa kuntosaliharjoittelun aloittamista, m***a et tiedä miten aloittaa?

Minulla on sinulle tähän loistava ratkaisu!

Olen superinnoissani päästessäni toivottamaan teidät tervetulleiksi upouudelle, rauhalliselle ja täysin yksityiskäyttöön soveltuvalle Fysioona Studion kuntosalillemme. 🤍

Fysioterapeuttina ohjaan sinut turvallisesti ja tavoitteellisesti harjoittelun läpi – oli tavoitteesi sitten voimaharjoittelu, kuntoutus tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen.

🏋️‍♂️ Miksi meidän sali?
• Koko sali vain sinulle – ei jonottamista laitteisiin, ei ruuhkaa
• Ei kovaa musiikkia tai häiriötekijöitä
• Ammattitaitoista, fysioterapeutin yksilöllistä ohjausta
• Sijainti Benalmádenan keskustassa, hyvien kulkuyhteyksien varrella

Jos arvostat rauhallista treeniympäristöä ja asiantuntevaa tukea, tämä on juuri sinua varten.

📩 Laita viestiä ja varaa oma yksityinen treeniaikasi!

12/11/2025

Pilates on matka liikkeeseen, joka hoitaa – fysioterapeutin näkökulmasta

Moni asiakkaistani tulee minun luokse, kun kehossa on jo jotakin, mikä kaipaa huomiota – kipua, jäykkyyttä, väsymystä. Kun liike ei enää tunnu luontevalta, vaan kuormittavalta.
Siinä hetkessä pilates voi toimia lempeänä sillanrakentajana: se auttaa palauttamaan yhteyden kehoon ja löytämään sen luonnollisen voiman uudelleen.

Olen fysioterapeutti ja pilatesohjaaja, ja ohjaan liikettä ennen kaikkea kehon ymmärryksen kautta.
Pilateksessa minua kiehtoo se, miten pienet, tarkat liikkeet voivat vaikuttaa syvälle – helpottaa kipua, vahvistaa tukea ja antaa keholle uudenlaista hallintaa ja vapautta.

Studiollani ei mitata suorituksia, vaan tunnetta.
Harjoitukset rakentuvat sinun lähtökohdistasi: turvallisesti, rauhassa ja fysioterapeuttisen osaamisen tukemina. Jokainen tunti on mahdollisuus oppia tuntemaan oma keho paremmin – ja löytää liikkeestä iloa, vakautta ja keveyttä.

Uusi studioni on syntynyt ajatuksesta, että pilates voi olla hoitoa, harjoitusta ja voimaantumista.
Täällä liike on lempeää, m***a vaikuttavaa. Se ei pyri muuttamaan kehoa, vaan palauttamaan sen omaan luonnolliseen tasapainoon.

Tervetuloa löytämään liikkeen kautta voima, jota kehoosi on jo kätkettynä.
Pilates ei ole vain harjoitus – se on matka kohti hyvinvointia, joka kestää.

28/10/2025

Clinica Sandalf 25 vuotta! 🎉

Viime viikonloppuna juhlimme Clinica Sandalfin upeaa 25-vuotista taivalta — neljännesvuosisata huippuosaamista ja laadukasta ortopedista hoitoa täällä Costa del Solilla!

Olen ylpeä saadessani työskennellä osana tätä ammattilaisten tiimiä, joka on omistautunut auttamaan potilaita voimaan paremmin, liikkumaan vapaammin ja elämään täysillä.

Clinica Sandalf tunnetaan henkilökohtaisesta, korkeatasoisesta hoidosta, nykyaikaisista tiloista ja ystävällisestä palvelusta. Yhdessä autamme sinua kohti parempaa toimintakykyä ja hyvinvointia – tänään ja tulevaisuudessa.

Kiitos kaikille asiakkaille ja kollegoille, jotka ovat olleet osa tätä matkaa. Tästä on hyvä jatkaa seuraavat 25 vuotta! 🌟

28/09/2025

Hyvä asiakas,

Haluan kiittää sinua lämpimästi siitä, että olet valinnut palveluni ja luottanut ammattitaitooni vuosien ajan. On ollut ilo auttaa sinua kohti parempaa hyvinvointia.

Olen pitänyt hierontahintani muuttumattomina koko toimintani ajan, m***a valitettavasti yleinen kustannustason nousu ja talouden muutokset pakottavat minut tarkistamaan hinnoitteluni. Uudet hinnat tulevat voimaan 1.10.2025 alkaen.

Tavoitteenani on säilyttää palvelun laatu ja asiantuntevuus, johon olet tottunut, ja jatkaa sinulle parhaan mahdollisen hoidon tarjoamista.

Jos sinulla on kysyttävää hinnoista tai palveluista, olethan yhteydessä. Kiitos ymmärryksestäsi ja arvokkaasta yhteistyöstäsi!

Lämpimin terveisin,
Oona Nikkanen
Fysioterapeutti / Pilatesohjaaja
Fysioona

18/09/2025

Mistä miun työpäivät koostuvat?

No se riippuu täysin päivästä, sillä päivät voivat olla hyvinkin erilaisia, mikä on yksi parhaista jutuista miun työssä. Esimerkiksi eilen aloitin miun päivän sairaalakäynnillä asiakkaan tekonivelleikkauksen kuntoutuksen merkeissä. Tämän jälkeen suuntasin klinikalle , jossa tein asiakasvastaanottoa eli fysioterapiaa ja hierontaa. 5 tunnin klinikkatyöskentelyn jälkeen miulla oli Pilates tunnin ohjaus Fysioona Studiolla, joka sijaitsee ihan Clinica Sandafin vieressä, mikä on niin kätevää. Työpäivän viimeiseksi ohjelmaksi kävin asiakkaan kotikuntosalilla ohjaamassa treenit, joita jatketaan yhdessä vielä 4 viikon ajan. Illalla kotona tietysti päivän asiakkaiden harjoitteluohjelmien päivitystä ja lähetystä, sillä tapaamisiin joissa tehdään mitä tahansa harjoitteita, asiakas saa harjoitteet ja ohjeet miulta myös kirjallisena.

Mistä siun työpäivä koostuu?

05/09/2025

Yrittäjyyttä takana on miulla nyt 5 vuotta. Miun suunnitelmissa ei ollut ryhtyä yrittäjäksi, m***a nyt voin sanoa etten tiedä pystyisinkö enää toimia työntekijänä kenellekään toiselle. Olen oman itseni pomo ja se tuntuu mahtavalta! Miun tie tähän astiseen pisteeseen on ollut kivikkoinen, m***a uskon sen kuuluvan lähes jokaisen yrittäjän taipaleelle.
Vai miten siun urapolku on sujunut yrittäjänä?

Yrittäjyydessä on paljon hyviä puolia, kuten vapaus tehdä työstä ja työpäivistä halutunlainen, m***a tokihan niitä haasteita löytyy myös, kuten esimerkiksi työn ja vapaa-ajan erottaminen toisistaan.

Päivääkään en vaihtaisi ja miulla edelleen löytyy valtava määrä ideoita ja tahdonvoimaa luoda uraa eteenpäin sekä se tärkein eli palava halu auttaa miun jokaista asiakasta.
Näin meinaan jatkaa eteenpäin!

17/08/2025

Tervetuloa Fysioona Studiolle ✨

13/08/2025

Miksi valita mattopilates laitepilateksen sijaan? 🤸‍♀️

Mattopilates on pilatesta sen yksinkertaisimmassa ja puhtaimmassa muodossa.

💡 Helppo aloittaa – tarvitset vain maton, ei monimutkaisia laitteita.

💪 Koko keho töihin – liikkeet aktivoivat syvät tukilihakset päästä varpaisiin.

🌍 Harjoittele missä vain – studiolla, kotona, lomalla tai vaikka puistossa.

🧠 Kehonhallinta kasvaa – opit tuntemaan ja hallitsemaan kehoasi ilman, että laite ohjaa liikettä puolestasi.

💸 Edullinen vaihtoehto – saat kaikki pilateksen hyödyt ilman isoa investointia.

Mattopilates sopii erityisesti aloittelijoille, selän hyvinvoinnista kiinnostuneille ja kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta omassa tahdissa.

✨ Tule kokeilemaan – huomaat eron jo ensimmäisellä kerralla!

07/08/2025

2 viikon kesäloma vietetty Suomessa ja arkeen Espanjassa jo palattu.
Toisen lomaviikon tunnelmia kun kaupunkimaisemat turistikierroksineen miun synnynnaupungissa vaihtuivat mökkeilyyn, mikä on parasta mitä Suomen kesässä voi tehdä. Ja kerrankin täydellisessä lämpimässä säässä ☀️

Dirección

Clinica SANDALFCalle Mercurio, 75
Benalmádena
29631

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 15:00
Martes	13:00 - 18:00
Miércoles	10:00 - 15:00
Jueves	10:00 - 15:00
Viernes	15:00 - 19:00

Teléfono

+34952577766

Página web

http://www.fysioona.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fysioona publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Fysioona:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Benalmádena?

Categoría

Fisioterapeuta

Fysioterapian eteneminen

Alkukartoitus

Ensimmäisellä tapaamisella arvioidaan asiakkaan liikkumista ja toimintakykyä havainnoiden sekä kattavan alkuhaastettelun avulla. Haastattelun tueksi suoritetaan usein erinäisiä mittauksia ja testejä. Testien ja mittausten pohjalta laaditaan asiakkaalle henkilökohtainen fysioterapiasuunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi.

Yhdessä tekeminen

Fysioterapiasuunnitelma laaditaan aina yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa, minkä tarkoituksena on tukea asiakkaan omaa aktiivista ja terapiasta vastuuta ottavaa toimintaa. Jatkokäynneillä käydään asiakkaan kanssa läpi terapeuttisia harjoitteita sekä käytetään tarpeen mukaan manuaalista terapiaa. Asiakas saa harjoitteista aina myös kirjalliset ohjeet. Terapiassa otetaan huomioon asiakkaan voimavarat ja mielenkiinnon kohteet, jotta harjoittelusta saadaan mielekästä ja mukavaa yhdessä tekemistä.