12/11/2025
La respiración natural y más eficiente es la ABDOMINAL y DIAFRAGMÁTICA, pero con el estrés y las malas posturas, nos acostumbramos a respirar solo con el pecho, de forma superficial.
✅Beneficios de respirar con el abdomen:
✅Oxigena mejor tu cuerpo y cerebro.
✅Reduce el estrés y la ansiedad al activar el sinstema parasimpático.
✅Mejora la postura y la función digestiva.
✅Da más potencia y control a tu voz.
