Aula de Educación Mindfulness la Xicalla

02/09/2025

MINDFULNESS Y REGULACIÓN EMOCIONAL. Regala a tus hij@s herramientas para toda la vida.

01/09/2025

CURSO DE MINDFULNESS Y REGULACIÓN EMOCIONAL 2025/2026
Regálate un tiempo de calma. Regala a tus hijos herramientas para toda la vida.
¿Quieres aprender a gestionar el estrés, mejorar tu concentración y cultivar la calma interior? Nuestros cursos están diseñados para niños, adolescentes y adultos, adaptando las prácticas de mindfulness y regulación emocional a cada etapa de la vida.
✨ Beneficios para los niños:
• Mayor capacidad de atención y concentración
• Desarrollo de la empatía y habilidades sociales
• Recursos para calmarse y gestionar la frustración
• Fomento de la autoestima y la confianza

✨ Beneficios para los adultos:
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Mejora en la calidad del sueño
• Mayor claridad mental y bienestar
• Herramientas para la autorregulación emocional

👩‍👧 Un espacio para crecer juntos. Los talleres se imparten en un entorno cercano, respetuoso y creativo, con dinámicas adaptadas a cada edad.

📅 Inicio: a partir del 15 de septiembre.
📍 Lugar: Aula de educación mindfulness la Xicalla. Benimodo.
⏰ Horarios: de mañana y tarde. Consulta para más información.
💌 Inscripciones y más información: 665 94 88 45 (María José)

01/09/2025

Las personas compasivas consigo mismas no solo son más eficaces en la vida, sino que son también mucho más felices que las autocríticas

29/08/2025

✨ Curso de Mindfulness y Regulación Emocional para Adultos

La vida diaria nos pone a prueba con estrés, responsabilidades y emociones intensas. Estos cursos son una invitación a frenar el ritmo, reconectar contigo mismo/a y aprender herramientas prácticas para vivir con más calma, equilibrio y bienestar.

🌱 ¿Qué aprenderás?
• Técnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad.
• Estrategias de regulación emocional para afrontar situaciones difíciles.
• Mayor autoconciencia y serenidad en la vida cotidiana.
• Desarrollo de la empatía y la resiliencia.

📅 Horarios: de mañanas y tardes
🗓️ Grupos reducidos quincenales

📍 Lugar: Escuelas viejas de Benimodo (parque del auditorio)
📞 Información y reservas: 665 94 88 45

✨ Un espacio para cuidarte, aprender a gestionar tus emociones y vivir con más plenitud ✨

28/08/2025

En un mundo lleno de estímulos y prisas, los niñ@s necesitan aprender a detenerse, escuchar y gestionar sus emociones.
Este curso ofrece un espacio seguro en el que encontrarán calma y equilibrio. Donde podrán:
🌱 Desarrollar la atención plena y la capacidad de concentración.
💡 Aprender a identificar y regular emociones como la tristeza, la frustración o la ira.
🤝 Fomentar la empatía y la autoestima.
🌸 Cultivar la calma interior y la confianza en sí mismos.
🛠️ Herramientas para vivir con más confianza y serenidad.
INFORMACIÓN Y RESERVAS: 665 94 88 45 (María José)

28/09/2024

23/09/2024

En este curso los padres y madres de los alumnos aprenderán sencillos ejercicios y descubrirán herramientas útiles en el día a día que ayudarán a crear vínculos afectivos más sanos y gratificantes entre sus miembros, favoreciendo así el bienestar familiar.