¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101579562696915/

Esfera Berga, Carrer Gran Via 110, baixos 1a, Berga (2026)

02/01/2026

✨ Benvingut, 2026 ✨

Tanquem un any ple d’aprenentatges, petits grans avenços i molts moments compartits.

🤍 Gràcies a totes les famílies que aquest 2025 heu confiat en nosaltres, ens heu obert les portes de casa vostra i ens heu permès acompanyar-vos en el dels vostres infants (i també el vostre).

Comencem el 2026 amb il·lusió renovada, ganes de continuar acompanyant, escoltant i cuidant, sempre al vostre costat.

Que aquest any nou vingui carregat de calma, confiança, i molts somriures compartits.

Bon any nou, famílies! 🥂✨
Seguim caminant plegats.

29/12/2025

🎄 Les sobretaules també eduquen (i molt)

Les sobretaules en família poden ser molt més que temps d’espera entre plats. Són un espai privilegiat de connexió, joc i aprenentatge compartit, especialment durant les festes de Nadal.

Quan juguem junts a la sobretaula, passen moltes coses importants:
🧠 entrenem l’atenció i la memòria
💬 practiquem la comunicació i el torn de paraula
🤝 cooperem, competim i aprenem a perdre
🧡 gestionem emocions com la frustració, l’alegria o l’excitació
😂 i, sobretot, compartim rialles i moments significatius

Aquestes experiències reforcen els vincles familiars i tenen un impacte positiu en el benestar emocional de petits i grans.

🎲 Alguns jocs ideals per a sobretaules familiars:
• Tip-Tap-Clap – ritme, atenció i coordinació
• Sardines – observació, memòria visual i diversió assegurada
• Pictureka – vocabulari, rapidesa i treball en equip
• Bataflash – percepció visual i reflexos
• Una nit l’home llop – expressió oral, empatia i lectura social
• Hanabi – cooperació, planificació i comunicació no verbal

🌱 A l'Esfera Berga creiem que el joc compartit és una eina potent de desenvolupament emocional, cognitiu i social. Aquestes festes, aprofitem les sobretaules per cuidar els vincles… jugant.

📍 Gran Via 110, Berga
📩 esferaberga@gmail.com

📞 695 89 93 02
🔗 www.esferaberga.cat

25/12/2025

Bon Nadal i bones festes 🎄✨

Des de l’equip de l’Esfera Berga us volem desitjar unes festes plenes de calma, calidesa i moments compartits.

Que aquests dies siguin una oportunitat per aturar-se, cuidar els vincles, escoltar-nos amb més temps i abraçar allò que ens fa sentir acompanyats. Sabem que no sempre són dates fàcils per a tothom, i per això també desitgem que pugueu trobar espais de pau, respecte pels propis ritmes i suport quan calgui.

Gràcies per confiar en nosaltres, per fer-nos part del vostre camí i per permetre’ns acompanyar infants, adolescents i famílies al llarg de l’any.

Ens retrobem aviat, amb la mateixa mirada de sempre: propera, respectuosa i centrada en el benestar emocional.

Bones festes de part de tot l’equip d’Esfera Berga. 💛

12/12/2025

Dormir sols: guia pràctica perquè el teu infant guanyi seguretat pas a pas 💤

La por a dormir sol/a és molt freqüent. No és un fracàs educatiu: és un procés maduratiu que es construeix amb rutina, seguretat i calma.

🌞 1. Comencem pel dia (el son es prepara abans del llit)
• ❌ Pantalles OFF 60–90 min abans.
• 🤸‍♂️ Activitat física a la tarda → afavoreix un son més profund.
• 🌙 Després de sopar: baixar estímuls.
• 🗣️ Parlar de pors de dia, no al llit.

🌙 2. Ritual de son (20–30 min): curt, previsible i igual cada dia
• 🚿 Higiene + pijama + llum tènue.
• 📖 Conte + 1 cosa bona i 1 de difícil.
• 🌬️ Respiració 4–2–6 (×3).
• 🧡 Frase àncora: “Ara el teu cos descansa; jo soc a prop.”
• 🗨️ Si hi ha por: “Ho farem pas a pas. T’acompanyo.”

🪑 3. Exposició progressiva (setmanes 1–3)
• Nits 1–5: adult a la vora del llit.
• Nits 5–10: cadira a mig metre.
• Nits 10–15: cadira a la porta.
• Setmana 3: sortir després del ritual; tornades breus i calmades.
Norma d’or: menys paraules, més presència tranquil·la.

🌜 4. Si es lleva de nit
Amb calma i frase fixa (coherència=seguretat):
➡️ “T’estimo, és hora de dormir. T’acompanyo al teu llit.”
Acompanyes, cobreixes, marxes. Sempre igual.

🧸 5. Eines que ajuden
• Objecte de transició.
• Llum suau o soroll blanc.
• Pòster de valentia (enganxines).
• Celebrar progressos sense premis externs.

⚠️ 6. Errors a evitar
• Ridiculitzar pors o dir “no passa res”.
• Canviar la norma cada nit.
• Converses llargues sobre pors al llit.

🩺 7. Quan cal consultar?
• Pors molt intenses +4 setmanes.
• Irritabilitat, regressions o interferència en el dia.
• Sospita de terrors nocturns, roncs o apnees → consultar pediatria.

💙 A Esfera Berga acompanyem infants i famílies en processos de son, emocions i autonomia amb estratègies clares, respectuoses i adaptades a cada necessitat.

📩 Contacte i informació: esferaberga@gmail.com
📞 695 89 93 02
🔗 www.esferaberga.cat
📍 Gran Via 110, Berga

05/12/2025

📘 Lectura viva: impulsem el llenguatge a casa en només 15 minuts

Ideal per a infants de 2 a 4 anys, aquesta activitat senzilla pot marcar una gran diferència en el seu desenvolupament comunicatiu.

🎯 Objectius

• Enriquir el vocabulari
• Construir frases més llargues
• Fomentar els torns de conversa

📚 Material necessari

• Un conte amb il·lustracions clares
• 4–6 paraules diana (ex.: gos, corre, menja, gran)

📝 Com fer-ho (pas a pas)

1️⃣ Tria les paraules diana i crea una estructura gramatical senzilla (“Vull + nom”).
2️⃣ Segueix la mirada de l’infant: comenta allò que observa (no cal llegir tot el text).
3️⃣ Modela: si diu “gos corre”, amplia: “El gos corre ràpid.”
4️⃣ Preguntes obertes i temps d’espera: “Què passa aquí?” També pots donar dues opcions visuals.
5️⃣ Generalitza jugant: 5 minuts amb ninos o peces repetint les paraules diana.

⏱️ Durada i freqüència

• 15–20 minuts
• 3 dies per setmana
Deixa que ell/ella guiï; tu descriu, expandeix i celebra cada intent.

🔍 Com saber si funciona?

• Comprova al final de la setmana si diu més paraules diana de forma espontània
• Passa de frases de 1–2 paraules a 2–4 paraules
• Observa si respon millor a preguntes senzilles del conte.

📘 Contes recomanats

• Tires còmiques OT el Bruixot
• El llop que volia canviar de color

📩 Si necessites orientació sobre el desenvolupament del llenguatge o vols valorar una consulta amb logopèdia o psicopedagogia, som aquí per acompanyar-te.

📧 esferaberga@gmail.com
🔗 www.esferaberga.cat
📞 695 89 93 02
📍 Gran Via 110, Berga

20/11/2025

🌍 Feliç Dia Mundial de la Infància!

Avui, 20 de novembre, celebrem els drets, els somnis i les veus dels infants. És un dia per reivindicar que cada nen i nena tingui l’espai, la seguretat i el suport que necessita per créixer amb benestar. Segons UNICEF, més d’1 de cada 7 infants i adolescents entre 10 i 19 anys viu actualment amb un diagnòstic en salut mental.

Aquestes xifres no són només dades: són crits d’ajuda que ens recorden la importància d’escoltar, de crear entorns segurs i de fer visibles les emocions. És fonamental que, des de petits, tinguin qui els acompanya quan tenen por, quan se senten sols o quan necessiten parlar.

A Esfera Berga creiem que la infància és la base de tot. Per això, treballem perquè cada infant i jove trobi un espai de cura emocional: amb psicologia, logopèdia, psicopedagogia… i des d’ara, amb el nostre nou servei de psiquiatria infantojuvenil. Comptar amb professionals, espais acollidors i xarxes de suport és clau per garantir que ningú quedi enrere.

Avui, més que celebrar, ens comprometem: escoltem, acompanyem i cuidem. Perquè cuidar la salut emocional dels infants és invertir en el seu futur. 💛

📩 Si vols parlar amb nosaltres o necessites orientació: escriu-nos a esferaberga@gmail.com

📍 Gran Via 110, Berga
🔗 www.esferaberga.cat

10/11/2025

🗣️ Com saber quan cal anar al logopeda?

Moltes famílies es pregunten si el seu infant està seguint un desenvolupament del llenguatge adequat o si convé consultar un professional.

🟡 La logopèdia té un paper preventiu molt important: detectar a temps pot fer que l’acompanyament sigui més senzill i efectiu.

👶 Als 2 anys

- Uneix 2 paraules senzilles (“més aigua”, “nena dorm”).

- Assenyala parts del cos quan li ho demanes.

- Utilitza gestos (fer petons amb la mà, assentir).

👧 Dels 2 als 3 anys

- El vocabulari creix i comença a fer frases curtes de 2–3 paraules.

- Entén ordres senzilles (“posa la nina a la cadira”).

❕La parla pot ser poc clara encara, però millora progressivament.

🧒 Dels 3 als 4 anys

- Frases més llargues (3–4 paraules) i fa preguntes (“per què…?”).

- Explica experiències senzilles i entén millor les converses.

❕Si la parla és sovint difícil d’entendre o omet molts sons, convé vigilar.

👦 Dels 4 als 5 anys

- Utilitza frases variades i comença a narrar petites històries amb ordre.

- Pot seguir instruccions amb diversos passos i conversa amb torns.

❕Si encara té una parla poc clara o distorsionada, és recomanable valorar-ho amb un especialista en .

⚠️ Senyals d’alerta que indiquen que pot ser útil visitar un logopeda:

🔸Té poc vocabulari en comparació amb infants de la seva edat.
🔸No formula frases o li costa expressar-se.
🔸Omet sons sovint o se’l fa difícil d’entendre.
🔸Mostra frustració quan no el comprenen.

✨ Recorda: cada infant té el seu ritme i això és normal. Però detectar a temps possibles dificultats de llenguatge ajuda a problemes més grans en el futur (com dificultats d’aprenentatge, autoestima o relació amb els companys).

👩‍👩‍👧‍👦 A l’Esfera Berga acompanyem infants i famílies amb una atenció personalitzada, per afavorir un desenvolupament del llenguatge sa i adequat a cada etapa.

📩 esferaberga@gmail.com

📍 Gran Via 110, Berga
🔗 www.esferaberga.cat

23/10/2025

Nou servei de a Esfera Berga 🧠

Fa uns mesos us vam preguntar si creieu necessari incorporar aquest servei al nostre centre… i molts ho vau confirmar! 💬
Avui estem molt contents d’anunciar que les famílies ja disposeu d’atenció psiquiàtrica a Esfera Berga, amb el Dr. Bernardo Sánchez Fernández, un professional de referència en el seu camp.

👨‍⚕️Qui és el Dr. Bernardo?
Psiquiatre infantil i juvenil amb una trajectòria assistencial, docent i de recerca de primer nivell:
• Coordinador d’hospitalització i urgències infantojuvenils a la Mútua de Terrassa.
• Tutor de residents i responsable de docència en psiquiatria.
• Doctor en Medicina amb una tesi sobre conducta suïcida en menors (excel·lent).
• Participa en projectes de recerca sobre TEA, risc suïcida i psicopatologia d’inici precoç (Marató TV3, ISCIII, Horizon Europe).

💬 Què ofereix aquest nou servei?
• Avaluació psiquiàtrica i pla terapèutic personalitzat.
• Prescripció i ajust farmacològic quan calgui, coordinat amb psicologia i logopèdia del centre.
• Segones opinions en TEA, TCA, primers episodis psicòtics i conducta suïcida adolescent.

💻 Com funciona?
Servei per videotrucada, per garantir accessibilitat i flexibilitat:
1️⃣ Avaluació clínica inicial.
2️⃣ Proposta terapèutica coordinada amb el/la terapeuta del centre.
3️⃣ Seguiment periòdic per videotrucada o WhatsApp.

🔄 Psiquiatria privada o pública?
Són circuits complementaris: La via privada permet accés àgil i seguiment continu; la pública ofereix xarxes hospitalàries i recursos especialitzats.
👉 A Esfera Berga creiem que treballar coordinadament amb la xarxa pública és clau per obtenir els millors resultats.

⚠️ Recorda: aquest servei no és per a urgències.
En cas de risc imminent, contacta amb el 112 o urgències hospitalàries.

💡 Amb aquest nou servei reforcem el nostre model d’ , on , , i ara treballen conjuntament pel benestar emocional de cada infant i adolescent.

Benvingut, doctor! 👋
Gràcies per fer créixer el projecte 💙.

📩 esferaberga@gmail.com
🔗 www.esferaberga.cat
📍 Gran Via 110, Berga

10/10/2025

"Hola, grans,
Jo em pregunto sovint per què us veig tan cansats, tan preocupats i amb tan poc temps per jugar.
Quan ric fort, molts de vosaltres em dieu que faci silenci. Quan ploro, em dieu que ja n’hi ha prou.
I quan us pregunto què us passa, em somrieu i em dieu que “res”.
Però jo sé que sí que us passa alguna cosa, perquè els ulls no menteixen.
Sabeu què f**g jo quan estic trist? Ho dic. Quan tinc por, ho explico. Quan necessito ajuda, la demano.
No m’avergonyeixo d’això. I tampoc penso que em faci dèbil. Al contrari, després em sento millor.
Potser vosaltres també ho podríeu provar. Potser, si parléssiu més del que sentiu, si us abracéssiu més i si riguéssiu com quan éreu petits… el vostre cor respiraria més lleuger.
A mi m’agrada pensar que la salut mental és això: cuidar-nos com quan algú ens agafa de la mà i ens diu “estic amb tu”."

💛 Avui, Dia Mundial de la Salut Mental, fem una pausa per recordar que tots —grans i petits— necessitem espais on poder expressar el que sentim sense por ni judici.
Cuidar la salut mental és cuidar la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres. És posar paraules a allò que ens pesa, permetre’ns descansar, demanar ajuda i, sobretot, no oblidar-nos de jugar, de riure i d’abraçar.

A l’Esfera Berga, treballem cada dia perquè infants, joves i famílies aprenguin a escoltar-se, comprendre’s i cuidar-se emocionalment. Perquè parlar de salut mental és parlar de vida.

🧡 Cuida’t, acompanya, parla, escolta. Avui i cada dia.

📍 Gran Via 110, Berga
📩 esferaberga@gmail.com

🔗 www.esferaberga.cat

30/09/2025

💪 L’ és clau en l’adolescència!

Aquesta etapa està plena de canvis físics, emocionals i socials. Per això és tan important ajudar-los a construir i una mirada positiva cap a si mateixos. 🌱

👉 Et proposem una activitat senzilla per fer a casa:

🌈 El Pot dels Talents
1️⃣ Agafeu un pot transparent i papers de colors.
2️⃣ Cada dia (o setmana), l’adolescent escriu una qualitat positiva, un assoliment o alguna cosa que li agradi de si mateix/a.
3️⃣ Quan es senti insegur/a o desanimat/da, podrà llegir els papers i recordar tot el que val.

🧠 Què treballem?
✔ Autoacceptació
✔ Autoconeixement
✔ Confiança en un mateix
✔ Posar el focus en les pròpies fortaleses

💛 A Esfera Berga acompanyem adolescents i famílies a construir una autoestima més sòlida i . Perquè cada jove pugui veure i valorar qui és realment.

📞Truca’ns al 930103847
📍 C/ Gran Via 110, baixos 1a – Berga
🔗 www.esferaberga.cat

05/09/2025

🧠 Vols transformar l’aprenentatge dels teus alumnes i fer de l’aula un espai motivador i inclusiu?

Et compartim algunes activitats basades en la que podràs posar en pràctica per potenciar l’aprenentatge a través de l’ , el i la :

1️⃣ Joc de les emocions amb colors
Al començar el dia, pregunta als alumnes: “Com us sentiu avui?”. Reparteix targetes de diferents colors (blau, verd, groc i vermell), cadascuna associada a una emoció. Cada alumne en tria una i explica, si ho vol, per què l’ha escollit. És una manera d’afavorir la consciència emocional i la dins el grup.

2️⃣ Aprenentatge amb moviment: la classe en marxa
Distribueix targetes amb preguntes o conceptes de la matèria per l’aula o pel pati. Per grups, els alumnes hauran de moure’s per anar-les recollint i resoldre les activitats. Combina el moviment físic amb l’aprenentatge cognitiu per estimular la i l’atenció.

3️⃣ Creativitat i organització: mapa mental viu
A la pissarra, planteja un tema i guia els alumnes a crear junts un gran mapa mental. Pots facilitar materials per incorporar colors, símbols o dibuixos. Aquesta activitat fomenta el pensament visual, la participació i ajuda a estructurar la informació de manera significativa.

4️⃣ Històries amb emoció: el conte viu
Transforma un contingut curricular en una història amb personatges, conflictes i emocions. Demana als alumnes que representin algunes parts del relat per fer-lo vivencial. D’aquesta manera, es reforça la , la i la connexió amb el tema treballat.

5️⃣ Relaxació i visualització: el viatge mental
Inclou una pausa a l’aula per relaxar-se. Guia una breu visualització, afegint instruccions de respiració profunda i relaxació progressiva (com la tècnica de Jacobson). Aquesta pràctica redueix l’ , millora l’atenció i afavoreix un clima positiu a l’aula.

✨ El cervell dels alumnes està dissenyat per aprendre millor quan ho fa a través de l’emoció, el moviment i les experiències significatives.

🌿 Posa la neuroeducació en acció i descobreix tot el potencial de la teva aula!

29/08/2025

El retorn després de les vacances pot generar nervis i incertesa en molts infants.
💛 Establir petites rutines abans d’iniciar el és clau per ajudar-los a sentir-se segurs i afavorir una adaptació suau i .

✨ Aquí tens algunes idees creatives i fàcils per posar en pràctica:

1️⃣ Calendari visual del compte enrere 📅
Dibuixar junts un calendari amb dibuixos, gomets o fotos per marcar els dies fins al primer dia d’escola. Els ajuda a anticipar i entendre el pas del temps.

2️⃣ La “caixa d’escola” personalitzada 🎁
Preparar una capsa amb coses especials: un dibuix, una foto familiar petita, un missatge de suport… Objectes que transmetin seguretat i il·lusió.

3️⃣ Joc de “fer d’escola” a casa 🎭
Simular situacions típiques d’aula (asseure’s, escoltar, aixecar la mà) per recuperar de manera divertida.

4️⃣ Playlist de bon dia 🎶
Escollir cançons alegres per començar el dia amb energia positiva i bon humor.

5️⃣ Ritual de calma abans de dormir 🌙
Fer 3 respiracions profundes junts i pensar en una cosa bona del nou curs. Així treballem la calma i una actitud positiva.

👩‍👩‍👧‍👦 A l’Esfera Berga estem al vostre costat en cada etapa , ajudant-vos a crear experiències positives i segures per a cada infant.

📩 esferaberga@gmail.com
📍 Gran Via 110, Berga
🔗 www.esferaberga.cat

Esfera Berga

02/01/2026

29/12/2025

25/12/2025

12/12/2025

05/12/2025

20/11/2025

10/11/2025

23/10/2025

10/10/2025

30/09/2025

05/09/2025

29/08/2025

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría