Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 Viernes 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

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Postural Centro de Osteopatía

Casa
España
Betxí
Postural Centro de Osteopatía

Centro de osteopatía integral, centrada en osteopatía estructural, visceral y craneal. Quirosamaje deportivo y fascioterápia.

02/04/2026

⬇️⬇️⬇️
✅ Apoya los pies completamente al sentarte.
Parece un detalle menor, pero mantener los pies colgando o cruzados altera la postura y genera tensiones en lumbares, cuello y espalda.
✅ Activa el suelo pélvico mientras trabajas sentado
Al contraer ligeramente el suelo pélvico (como si quisieras frenar el p*s) antes de moverte, proteges la zona lumbar y evitas compensaciones musculares. Ideal para personas con hernias o lumbalgias.
✅ Haz descargas de mandíbula antes de dormir.
Relajar la mandíbula (boquea, mueve lateralmente, masajea las sienes) ayuda a reducir cefaleas tensionales, dolor cervical y mejorar la calidad del sueño. El bruxismo silencioso genera mucha tensión sin que lo sepas.

📲 Sígueme si quieres empezar a vivir sin dolor.

📍 Carrer d’Artana, nº31, bajo, 12549 Betxí, Castellón
☎️ 686 47 20 06

26/03/2026

Ejercicio para dolor de cadera 💪

Hacer este estiramiento también te ayudará a...
1️⃣ Mejorar la postura
2️⃣ Reducir el dolor lumbar
3️⃣ Disminuir el estrés
4️⃣ Tener menor rigidez
5️⃣ Prevenir lesiones

¿Quieres que te ayudemos a sentirte más ágil y sin dolores?
Reserva tu cita por mensaje privado. ✅

Estamos en...
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19/03/2026

¿Tienes varices? 🤔

Haz esto siempre que te vayas a dormir y verás como mejoran en los próximos días.

Si esto no es suficiente, en Postural te ayudamos de todas estas formas...

✅ Masajes terapéuticos en las piernas
✅ Movilización y liberación de la fascia
✅ Técnicas de estimulación de la circulación sanguínea
✅ Trabajo sobre la postura y alineación
✅ Terapias de relajación y reducción de la tensión muscular

¿Quieres reservar tu cita?
Escríbenos por mensaje directo 🤍

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12/03/2026

Así te ayudamos en Postural con tu dolores de cabeza.

✅ Técnicas de relajación y reducción de estrés
✅ Osteopatía craneal
✅ Técnicas de liberación miofascial en cuello y cabeza
✅ Masajes terapéuticos en cuello y cabeza
✅ Reequilibrio del sistema nervioso
✅ Técnicas de manipulación de la ATM
✅ Estiramientos cervicales y del cuello

Gracias a todas estas técnicas los dolores de cabeza de Ángela desaparecieron.
📲 Reserva tu cita para empezar a vivir sin dolor.

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05/03/2026

Rutina para eliminar el bruxismo. 😬

Hazla siempre antes de dormir y empieza a notar la mejora. 😉

Sígueme si quieres aprender a vivir sin dolor gracias a la osteopatía. 💪

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26/02/2026

Mantén a raya los juanetes.
Nuestros pies son la base de todo. 🦶

Si están fuertes y sanos, nos ayudan a:

💪Soportar nuestro peso correctamente sin dolor
🚶‍♀️Absorber los impactos al caminar o correr, evitando molestias. (sobre todo ahora en la playa)
🤸‍♂️ Mantener el equilibrio, así evitamos caídas
🙆‍♀️ Mejorar la postura, evitando dolores en espalda y piernas

Así que, ¡cuidar tus pies es cuidar tu salud! 👣
Ven al centro para cuidarlos juntos.

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19/02/2026

Pon en práctica esta rutina anti-hernia y ciática para eliminar el dolor 💪

Tendrás dudas, es normal, para eso estamos los profesionales, para resolverlas.
Envíanos un mensaje directo si lo necesitas. 🫶

Sígueme si quieres aprender a vivir sin dolor.🤍

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12/02/2026

Estiramientos ideales para el dolor cervical 💪

Síguenos si quieres aprender a vivir sin dolor. 😉

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05/02/2026

Cuidado al levantarte de la cama ❗

Hazlo como te indicamos en el vídeo para evitar mareaos y empezar el día como te mereces.

Síguenos si quieres sentirte mejor con pequeños cambios diarios. Aquí te los enseñamos todas las semanas,

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22/01/2026

Así te ayudamos en Postural con tu dolor de cervicales.

✅ Manipulación cervical
✅ Técnicas de liberación miofascial
✅ Masajes terapéuticos
✅ Trabajo sobre la postura
✅ Técnicas de terapia craneosacral
✅ Trabajo sobre la fascia
✅ Reeducación de la respiración
✅ Técnicas de relajación y control del estrés

Gracias a todas estas técnicas el dolor cervical y los dolores de cabeza de Mónica desaparecieron.
📲 Reserva tu cita para empezar a vivir sin dolor.

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15/01/2026

Ejercicios de movilidad para personas en edad avanzada 👴👵

Hacer estos movimientos 1 vez al día les ayudará a...
1️⃣ Mejorar la flexibilidad
2️⃣ Aumentar la circulación
3️⃣ Reducir la rigidez
4️⃣ Mejorar el rango de movimiento
5️⃣ Mejorar el equilibrio y revienen caídas
6️⃣ Aliviar el dolor

Si quieres que tus mayores envejezcan sin perder autonomía, en Postural te prepararemos un plan para ello.
Estamos en...

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08/01/2026

Para todos los que tenéis pensado apuntaros al gimnasio en estas fechas...

Cuidado con el manguito rotador❗

Calentad bien antes de entrenar para no tener molestias en esta zona.
Pero si ya las tenéis haced lo que os indicamos en el vídeo, os irá genial para aliviar el dolor. 🫶

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Dirección

Carrer D'Artana, Nº31, Bajo
Betxí
12549

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:00
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