Paul Pérez Psicólogo

04/02/2026

Hoy es el día mundial contra el cáncer, por lo que quería resaltar la importancia de la psicología oncológica. Si necesitas este apoyo concreto para transitar tu enfermedad, te recomiendo que te pongas en contacto con la Asociación Española Contra el Cáncer, .es.

02/02/2026

Febrero es un mes lleno de rituales y costumbres: San Blas, Santa Águeda, Carnaval...
Estas festividades no son solamente una excusa para festejar, cantar y decorar los cuellos, también nos ayudan a encarar los últimos meses de frío y esperar con ansias a la primavera.
Compartir estas festividades es el momento idóneo para hacer comunidad y rescatar nuestra identidad.
¿Cuál es tu ritual favorito? ¡Te leo!🤓

29/01/2026

La ansiedad que no cesa (Fernando Martín Aduriz). Una obra imprescindible para cualquier persona que se dedique a la psicología clínica y/o esté interesada en saber un poco más de los por qués que alimentan su ansiedad.

26/01/2026

26/01/2026

"¿No cesará este rayo que me habita
el corazón de exasperadas fieras
y de fraguas coléricas y herreras
donde el metal más fresco se marchita?

¿No cesará esta terca estalactita
de cultivar sus duras cabelleras
como espadas y rígidas hogueras
hacia mi corazón que muge y grita?

Este rayo ni cesa ni se agota:
de mí mismo tomó su procedencia
y ejercita en mí mismo sus furores.

Esta obstinada piedra de mí brota
y sobre mí dirige la insistencia
de sus lluviosos rayos destructores."

Este poema es de Miguel Hernández. La magia de la poesía es que ésta, es capaz de en pocas palabras describir un océano de sentimientos y emociones.
Mi recomendación es que si no sentís el final de ese rayo llamado ansiedad, quizás sea el momento de comenzar un proceso terapéutico.

22/01/2026

Ay la hipnosis... ¡que mala prensa tiene! Sin embargo, es una herramienta complementaria que puede ser muy útil en procesos terapéuticos, sobre todo relacionado con dolor, insomnio, adicciones, etc. ¿Conocías estos mitos? ¿Te sabes alguno más?

15/01/2026

Los falsos recuerdos son tan humanos como lo es respirar. ¿Nunca te ha pasado estar convencido de algo y ver una foto y ver que no era así?
PSD: Para las personas amantes del cine, os recomiendo ver la película Regresión.
.

12/01/2026

¿Estás pensando en ir a terapia? Las razones pueden ser diversas, pero la finalidad siempre es sentirse mejor con una o uno mismo. ¿Te animas?

15/11/2023

La maternidad siempre ha sido un tema bastante complejo. Es verdad que antiguamente se escuchaba mucho "Los hijos vienen con un pan debajo del brazo", es decir, siempre traen alegrías. Sin embargo hoy en día parece que o bien el pan no es tan sabroso como antes o quizás se está pudiendo verbalizar que algunas veces esta criatura no viene con ningún pan, quizás con deudas incluso....

Actualmente hablar de maternidad no siempre va acompañada de un abrazo y felicitaciones. Hay para algunas personas que es una terrible noticia.

18/10/2023

Superstición, la RAE, en su segunda acepción, la define así: Fe desmedida o valoración excesiva respecto de algo. He escogido la primera y no la segunda, ya que la primera lo enfoca en la religión y no todas las creencias excesivas son de corte espiritual. Todas las culturas, antiguas o nuevas, tienen alguna superstición, que es importante no confundir con un ritual, pero esto ya será para otro post....

Las supersticiones están presentes en todas las culturas. Hoy les echaremos un vistazo desde la psicología cognitivo conductual y el psicoanálisis

27/09/2023

Actualmente se habla mucho sobre la importancia de la salud de las parejas e incluso se tiende a hablar sobre el amor líquido sin haber leído a quién lo acuñó... Una de las grandes preocupaciones suele ser la idealización de la pareja. ¿De verdad idealizar a tu pareja es un pecado tan grande? O por el contrario... ¿es algo necesario? En este post intentaremos arrojar algo de luz a este asunto tan complicado y del que tanto se habla....

Actualmente se habla mucho sobre la importancia de la salud de las parejas e incluso se tiende a hablar sobre el amor líquido sin haber leído a quién lo acuñó… Una de las grandes preocupaciones suele ser la idealización de la pareja. ¿De verdad idealizar a tu pareja es un pecado tan grande?...

20/09/2023

El amor es algo que siempre ha fascinado al ser humano, sólo hay que ver la cantidad de novelas románticas que se han escrito durante la historia de la humanidad. Seguramente, se te habrá venido a la mente el nombre de Jane Austen. Se romantiza la forma en la que se encontraba el amor hace tiempo, pero la verdad es que encontrar pareja nunca ha sido del todo sencillo, ahora se utilizan aplicaciones para poder encontrar el amor en internet, pero antes era mediante las cartas, el mismo sistema de comunicación sólo que más lenta....

¿El amor en internet es posible? Esto es algo que se escucha varias veces en consulta y aquí queremos dar algunas ideas básicas.