BurmuinEko Psikologia

11/10/2025

Ayer fue el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para recordar que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.

Los datos sobre la salud mental en España reflejan una realidad que no podemos ignorar: detrás de cada cifra hay vidas, historias y contextos que influyen profundamente en el bienestar de las personas.

Hablar de salud mental no es solo hablar de terapias o diagnósticos, sino también de condiciones de vida, desigualdades, redes de apoyo y políticas públicas que pueden marcar la diferencia.

Por eso, más allá de la concienciación individual, es esencial apostar por medidas colectivas y sostenidas que garanticen el acceso a recursos, acompañamiento y prevención.

Cuidar la salud mental es una tarea de todos 🫂

01/10/2025

En esta nueva entrada del “Diccionario Psicológico” hablamos de la ciclotimia.

No mucha gente ha escuchado este término, pero entenderlo puede ayudarnos a ver con otros ojos esos cambios de ánimo que a veces parecen inexplicables.

Te contamos qué significa y por qué es importante conocerlo.

25/09/2025

✨ ¡Estrenamos nueva sección en la cuenta!

“Guía de Trastornos” es un espacio donde hablaremos de distintos trastornos psicológicos, con el objetivo de hacerlos más comprensibles, desmitificarlos y darles la visibilidad que merecen.

Hoy empezamos con un tema muy común pero muchas veces malinterpretado: la ansiedad.

Si querés profundizar más, te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog. El link está en la bio!

25/09/2025

✨ ¡Estrenamos nueva sección en la cuenta!

“Guía de Trastornos” es un espacio donde hablaremos de distintos trastornos psicológicos, con el objetivo de hacerlos más comprensibles, desmitificarlos y darles la visibilidad que merecen.

Hoy empezamos con un tema muy común pero muchas veces malinterpretado: la ansiedad.

Si quieres profundizar más, te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog. El link está en la bio.

05/08/2025

Seguimos con nuestra serie de Diccionario Psicológico.

Hoy traemos un concepto poco conocido pero muy interesante: la batofobia.

¿Has escuchado hablar de ella? Quédate para descubrir qué es.

03/08/2025

Hoy hablamos de la primera vez que se pensó en algo parecido a lo que hoy llamaríamos “psique”.

Desde los diálogos de Platón hasta las ideas de Aristóteles, la mente empezó a tomar forma mucho antes de que existiera la psicología como ciencia.

Si te interesa profundizar en el tema, visita nuestro blog: https://www.burmuineko.es/blog/

22/07/2025

¡Hola a todos! Hoy estrenamos una nueva sección en la cuenta: Escuelas Psicológicas.

En esta serie hablaremos de las diferentes corrientes que han marcado la historia de la psicología.

Empezamos desde el principio: el origen de la psicología, que no está en los laboratorios como muchos creen… sino mucho antes, en la filosofía.

Si te interesa profundizar en las raíces filosóficas de la psicología, en el blog ya está disponible un artículo completo sobre el tema.

Puedes leerlo en https://www.burmuineko.es/blog/

08/06/2025

¡Bienvenidxs a una nueva serie en esta cuenta!

Inauguramos el Diccionario Psicológico, donde cada semana iremos explorando y explicando términos clave de la psicología de forma clara y accesible.

Empezamos con un concepto fundamental: la atención.

Si te interesa profundizar más allá de la definición, en el blog ya está disponible un artículo completo con estrategias prácticas para aumentar y entrenar tu atención en el día a día.

Puedes leerlo en https://www.burmuineko.es/blog/

10/10/2022

Día Mundial de la Salud Mental. Se define como un estado de bienestar emocional, psíquico y social y afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. En definitiva, determina nuestra relación con la vida y el mundo que nos rodea.

Debe ser un concepto natural, al igual que la salud física, sin prejuicios ni estigmas. Todos y todas pasaremos por momentos en los que experimentaremos algún problema, pero eso no significa que seamos el problema. El concepto no es absoluto, es una cuestión de grados.

En 2019, casi mil millones de personas estaban afectadas. Las personas con trastornos mentales graves mueren de media de 10 a 20 años antes que la población general. Los trastornos mentales no solo repercuten en el propio sujeto, sino que ocasionan costes económicos, sociales, familiares, y emocionales.

Aunque se hacen ciertos esfuerzos, y en la declaración de Helsinki (Declaración Europea, 2006), se insta a impulsar un giro desde la atención en los servicios de salud mental, tenemos aun con mucho por hacer.

Mientras las instituciones trabajan en mejorar estos niveles de atención, ¿qué podemos hacer por nosotros, por nuestros amigos y familiares?

En primer lugar, podemos ir aprendiendo a detectar nuestros problemas y ser más conscientes de ellos.Tener información y más auto consciencia es el primer paso para resolver nuestras dificultades y la de nuestros allegados.

Si en algún momento se se rebasado es muy importante dejar de lado el orgullo, dejar a un lado los tabúes y los estigmas y pedir ayuda.

Tu salud mental es ESENCIAL

21/09/2022