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Nutrición en el centro de Bilbao. Te ayudo a mejorar tu alimentación y a recuperar tu bienestar a través de la educación nutricional y el autoconocimiento.

Menús personalizados y hechos a medida + acompañamiento en el proceso.

11/11/2024

🌟 Nuevo Taller Online de Organización de Menú Semanal 🌟

¿Te cuesta planificar tus comidas? Este taller es para ti. Aprende a organizar tus menús de manera fácil, ahorrando tiempo y dinero cada semana. Este taller te enseñará a simplificar tu rutina y a llevar una alimentación más organizada y equilibrada.

🗓 Fecha: Martes 3 de Diciembre
⏰ Hora: 18:30 a 20:
📍 Lugar: Online por Meet (si no puedes verlo en directo recibirás la grabación de la clase + todo el material complementario)
💰 Precio: 49 euros (10 euros de descuento si estamos trabajando junts en consulta o hemos trabajado)

¿Qué obtendrás al participar?

✅ Más de 10 plantillas de organización semanal para que cada día de la semana esté bien planificado
✅ 4 ideas de menús completos que podrás adaptar a tus gustos y necesidades
✅ Explicaciones paso a paso para que aprendas a estructurar tus semanas sin esfuerzo
✅ Material complementario y grabación del taller, si no puedes verlo en directo

Beneficios de organizar tus menús semanalmente:
✨ Ahorras tiempo y reduces el estrés de pensar qué cocinar cada día
✨ Controlas mejor tus gastos y optimizas tu lista de compras
✨ Te aseguras de incluir comidas más balanceadas y variadas

Reserva a través enviando un mensaje a lucia@nutriko.es o escribiendo al 602086836. Te enviaré toda la información necesaria para hacer la isncripción :)

07/05/2023

📢📢¡SORTEO! 📢📢 Taller de Cerámica y Nutrición en el centro de Bilbao 🥗
PARTICIPA EN 3 PASOS:
1️⃣- Dale a me gusta a la publicación
2️⃣- Síguenos en y
3️⃣-Nombra a un amig@ que llevarías contigo al taller (cuantos más comentarios, más oportunidades)
(Opcional: comparte en historias para ayudar a dos pequeñas emprendedoras a crecer 🧡 )
⏳El sorteo se realizará el Domingo 21 a las 20:00 horas. En ningún momento previo al sorteo se pedirán datos, contraseñas o cualquier otro tipo de información privada. El premio en únicamente canjeable por el taller de "Crea Tu Plato Perfecto del día 27 de Mayo de 11h-14h.

¡MUCHA SUERTE!

📌Este taller te interesa si:
-🍛Quieres aprender a comer saludable sin pasar hambre.
-🍨Quieres dejar de contar calorías.
-🥗Quieres crear tu propio plato de cerámica y aprender a hacer las combinaciones perfectas.
-😉Quieres pasar un buen rato sacando tu lado más creativo y fomentando el autocuidado.

22/04/2023

Taller de nutrición y preparación de menú semanal. Si quieres bajar de peso, mejorar tu relación con la comida, recuperar tu energía, mejorar tu rendimiento o simplemente saber que comprar, que cocinar y organizarte mejor para ello... Este taller es para ti . Consúltame información sin compromiso :)

01/03/2023

¡Por fin! Formación de nutrición consciente + tips para la preparación del menú semanal + compra consciente + REGALO caja de con productos para tu menú de la semana (valorada en 30€). ¿Te apuntas?
Escríbeme por mensaje directo o a cualquiera de mis contactos. Sé rápido que hay poquitas plazas y estos talleres siempre vuelan 😊🥰

06/02/2023

🍊Descarga el PDF gratuito en www.nutriko.es en el apartado Blog "Pensamientos para mejorar tu relación con la comida".
🧡No olvides darle a me gusta, guardar y compartir a quien pueda ayudarle. Espero que te ayude tanto como a mi.
✨Me encantaría que me lo dejaras saber en comentarios ✨👇

05/02/2023

🍊¿No has hecho la compra?La compra inversa es un método para aprovechar los alimentos que ya tienes en casa y evitar el desperdicio de comida entre otros beneficios.

25/01/2023

🍊No te culpes de la relación que tienes con la comida y los pensamientos hacia ella. No es tu culpa. Vamos a intentar trabajarlo 🧡

Espero que te ayude tanto como a mí y no olvides darle a me gusta para saber que te sirve y compartir a esa persona que le pueda ayudar.

08/01/2023

🍊Domingo, día perfecto para organizar el menú semanal y facilitarte la semana.
¿Te animas?
Recuerda que puedes encontrar las plantillas para descargar de forma gratuita en mi blog "Cómo organizar mi menú semanal" en www.nutriko.es
🧡Gracias por darle a me gusta si te sirve de ayuda este tipo de contenido y compartir con esa persona que tanto te lo agradecerá. Y sobre todo GRACIAS por estar aquí.

29/12/2022

🍊Hoy te cuento un poco más de sobre mí y mi manera de trabajar. No dudes en escribirme sobre cualquier duda o cosa que necesites.
🧡Gracias por estar aquí

27/12/2022

🍴¿Comer con ansiedad?

🍊Yo creo que a casi todos/as nos suena un poco esto.
Con este post quiero hacerte ver ciertos pensamientos que tenemos que nos sintamos con esa ansiedad a la hora de comer.
Si crees que eres al único/a que le pasa, tranquilo/a la cultura de la dieta y restricciones se ha ocupado de dejarnos esta herencia a casi todos-as.
Pero se puede salir de ello.
Espero que puedas aplicar estos pequeños consejos en tu día a día y cualquier cosa no dudes en preguntarme.

🧡Gracias por estar aquí

24/12/2022

🍊Desde Nutriko quería desearte feliz noche buena y feliz Navidad. Pero sobre todo darte las gracias por estar aquí y hacer que este proyecto tenga vida e ilusión. Muchísimas gracias por darle tanto apoyo y amor 🧡

Dirección

C/Gardoki
Bilbao
48008

Página web

https://nutriko.es/

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